當婚姻出現情感危機的話要如何處理呢？

1、審視自己

對於夫妻來說，雙方因為愛情而最終步入婚姻的殿堂，按道理來說這樣的感情是比較堅不可摧的，但是因為在婚姻裡往往過於忽略了情感的加深，因而最終導致情感危機的出現，那麼若是想要處理好情感危機的話，那麼就要好好的審視自己，要了解到雙方有沒有在婚姻裡共同的成長，還是自己沒有努力跟上對方的節奏；是不是在婚姻裡往往過於忽視對方的感受；或者是因為沒有更好的經營婚姻，而使得婚姻變得越來越無趣等等。想要處理好情感危機，那麼就要審視出問題的根源所在，然後藉此更好的去解決處理。

2、調整心態

發現婚姻出現情感危機的時候，不要顯得過多的慌張。有些人在發現婚姻出現情感危機的時候，往往會過多的自亂陣腳，覺得天都塌下來了一樣，對此是完全沒有必要的，因為婚姻出現情感危機的話只是對婚姻的一種警示，是鞭策自己努力的去經營婚姻的一種方式，因此要做的還是要先調整好心態，一個好的心態可以使得自己更好的去挽救婚姻，因此要保持一個平和的狀態才能更好的去處理問題，若是自身總是顯得慌慌張張的話，那麼往往只會把事情弄得越來越糟糕，最終因為你的慌張導致這份婚姻徹底破碎。

3、溝通

婚姻出現情感危機，想要更好的處理解決的話，那麼最重要的還是要雙方要有一個好的溝通方式，因為若是雙方沒有溝通去解決的話，只憑自己一個人的話往往是不行的，婚姻是兩個人的，因此無論遇到什麼問題的時候都需要兩個人共同去面對協商，因此想要解決情感危機，那麼溝通是很至關重要的，要與對方溝通婚姻的問題出現在哪裡，要如何去解決，雙方是否需要去自我反思等，這樣的話才能更好的處理問題，使得婚姻最終迴歸

當婚姻出現情感危機的時候，那麼就不要選擇逃避，而是要努力的去解決，因為對於婚姻中的夫妻來說，出現情感危機，只是夫妻在日常生活中出現的一些矛盾沒有得到很好的解決，從而積累到某種程度的時候一次性爆發，最終使得婚姻出現危機，因此更要藉此機會去好好的溝通解決，唯有這樣才能使得婚姻最終幸福美滿。

很多人的婚姻出現危機，總覺得是勾通不到位，是自己的錯，是自己勿略了對方，對對方的關心不夠，是自己的這樣，那樣，其實其根本原因是對方對自己思想上發生了質的變化。就算你天天想去和對方說話，對方卻不想和你說，根本討厭和你說話。

這是很多男人離婚的藉口。有的就會找出一堆家裡老婆不是的理由，不愛打扮自己啊！天天都是蓬頭垢面的啊！不是老婆就只顧做家務，帶小孩，越來越俗氣，根本帶不出去見人。還有更奇葩的理由說是老婆太丟人了，買2塊錢的東西都要講價，這是我在網上看見一個辦理離婚的工作人員說的。

於是有的女人就真的相信老公在外面找別的女人，主要原因就在自己身上，就開始染頭髮，收拾打扮，去整容，除皺，千方百計想整年輕，整漂亮，挽回老公的心，主動去和老公說話，得到的迴應是啊，嗯，哦，或者是冷臉相對，一幅嫌棄不想了你的嘴臉。

很多女人不明白了，現在自己弄得花枝招展了，又時尚又漂亮了，但是老公依然對自己不感冒，依然不帶自己去聚會，反而更對自己看不起，更加的厭惡自己。有的女人才明白，自己也有錯，，但是錯不全在自己。

是結婚時間長了，男人對自己最後的激情都消失為零，男人對自己厭倦了，男人在外面有了別的女人，外面有了新鮮的充滿激情和刺激的女人，想拋棄自己，找新的女人來接替自己了。

婚姻出現了危機，主要看是出在哪裡，首先雙方應靜下心來處理矛質，自已首先改變自己，對對方覺得不好的而又沒有違反自己的原則和底線的可以作一些改變，這種可以挽回的儘量挽回。

如果是男人變了心，在外面已經找好了女人來替換你，這種你就是再底聲下氣，再卑微的挽留都沒有用。那就坦然的面對，堅強的接受現實，要房，要車，要存款，最好淨身出戶，在這些面前不要清高，不要掙那口氣，自己去掙，離婚也要離得有骨氣，，那你就錯，你這時掙氣，以後氣一輩子。

要知道如果你已三十八九四十歲以上，再找工作不管是年齡，身體都不佔優勢，現在有文化又年輕的人還少嗎？除非你硬是那種人才，不然你會過得很苦，並且會為當時的傲骨痛苦，懊悔變得憤世嫉俗，變得神經質並且得仰鬱症也是有可能的。

沒有男人我們不會死，但是沒有錢我們會窮死，會餓死，會悔死，會痛苦而死。身體是父母給的，是自己的，你有義務讓他活得更好。要知道你是個有民事行為能力的人，離婚時作的各種法律效力的了斷你以後後悔了是沒法改變的了。

夫妻之間若在相處的過程中長期缺乏共同話題，不僅會給彼此之間的感情帶來危機，也會影響家庭的和睦，孩子的身心健康。特別是結婚多年的夫妻，若不懂得怎麼在日常生活中培養彼此之間的共同興趣，多溝通，就很容易因為時間的長久，新鮮感淡化，慢慢地，彼此之間的話題也越來越少。當夫妻因為缺乏共同話題而引起婚姻危機時，要挽回婚姻該怎麼做？希望對廣大讀者有幫助。

夫妻之間缺乏溝通容易造成很多婚姻生活中的問題與矛盾，想要婚姻幸福，夫妻就要多多溝通增進感情。那夫妻間要是缺乏溝通怎麼辦呢?

1、尋找交談的機會

會聊天的人一般都會找時機，也就是能夠找到對方也正好想交談的時候，這一點很重要。如果時機不對，有可能讓對方其反感，那就越發加重了牴觸的情緒。所以，對於夫妻而言，必須要熟悉對方的秉性，才能找準時機。

2、對伴侶的期望切合實際

不要指望伴侶完美無缺，人類天生就不完美。接受伴侶本來的樣子，不要在想像中構建另一個他。只有認清現實，接受現實，我們才會有機會幫助他人完善自我。

3、懂得感激

夫妻之間的溝通也是一種人的溝通，從本質上說，同與外人的溝通沒有什麼兩樣——這表現於對來自他人的善意、關懷和幫助要懂得感激，而且這感激要及時，要透過各種方式表達出來，並讓對方讀懂你的這份心情。懂得感激才是夫妻溝通藝術的根本。

4、學會用眼睛說話

眼睛是心靈的窗戶。科學研究表明，每天對視15分鐘的家庭，比沒有眼神交流的家庭對於幸福的感受度要高70%。讓眼神成為交流語言的一部分。透過衍生來散發能量，當然，是你想要傳達的能量。告訴你的眼睛，你需要它參與進來表達你所有積極正面的感覺。

5、給彼此一個空間

夫妻雙方在經過了熱戀期之後一般都與趨於平淡，因為畢竟是兩個獨立的個體，所以不妨給彼此一個獨立的空間，不去過多幹涉，在獨立空間感到孤獨的時候，自然而然就是去找對方。有時候沒話說倒是勝過話太多。

6、學會傾聽

在婚姻當中，我們可以看到很多沉默的伴侶。諮詢過程中我發現，造成這樣的後果通常是由於沉默的哪一方在語言的鬥爭中被打敗了，於是便採取互不往來的政策。所以，不要溝通欲過盛，以免你的演說變成一場颶風，摧毀眼前的一切。

在踏進婚姻之前，情侶們都會習慣憧憬婚姻中的甜蜜與美好，期望和愛人能永遠保持戀愛時候的恩愛和激情，但如果把婚姻想象得太美好，往往會讓你在婚後感到失望，其實並不是婚姻讓你失望，而是你對婚姻的期望值過高，而婚姻不可能永遠一帆風順，夫妻彼此也需要磨合，所以當婚姻遇到矛盾和危機的時候，不要輕易放棄，該如何化解呢？

一、分析為什麼會爆發婚姻危機

夫妻相處總難免會產生摩擦，當夫妻之間的矛盾沒有得到及時解決，讓問題不斷累積，就會一下子爆發，很容易引發婚姻危機，使婚姻走向破裂。以下是容易爆發婚姻危機的行為，希望你能引以為戒。

1、婚後還和前任糾纏不清

如果你在結婚前還沒有理清和前任的關係，那麼這是對婚姻不負責的，即使走進婚姻，也會因為你前度的存在而擾亂你的生活，如果你還未結婚，那麼你應該先處理好和前任的關係，不要讓你現在的愛人懷疑你從而對你感到失望；如果你已經結婚了，那麼你應該儘快撇清和前任的關係，千萬不要讓這些破壞了你們的夫妻感情，你對愛人專一，你的愛人才會信任你，你們的感情才會穩固。

2、關心孩子，忽略伴侶

有些女人，在生了孩子之後，就把所有時間和精力都放在小孩身上，忽略了丈夫的感受，甚至逐漸減少了夫妻生活，這樣是很不利於你們的夫妻關係，因為丈夫長期受到冷落，就很容易導致丈夫出軌，讓婚姻破裂的惡果。如果你正在犯這個錯誤，你要立刻改正過來，從現在開始，多點關心丈夫，多點和他溝通，多點關心他的工作和情緒，讓丈夫的壓力得以釋放，能更好地避免婚姻危機的爆發。

3、為同一件事反覆爭吵

夫妻之間小吵小鬧可以增添情趣，但是如果經常吵架、經常為同一件事而吵架，就要注意了，證明了這件事已經成為了你們的心結，如果不及時、徹底地解決，就很容易成為感情破裂的導火線。你們應該正視這個問題，告訴對方你的想法，然後進行有效的溝通，如果事情得以解決，就要約定以後都不再提，夫妻意見不合導致吵架，要及時解決，如果一味逃避，待問題積累越多就很容易導致覆水難收”。

二、夫妻之間該如何化解婚姻危機

當夫妻相處的時間久了，就或多或少會產生摩擦，每一段婚姻都會經歷低潮期，學會正確對待才會讓婚姻得以平穩發展，當婚姻遭遇危機，夫妻之間應該如何應對，才能修復婚姻中的各種問題？

1、多點有效的溝通

在戀愛的時候，情侶兩人好像總有說不完的話，每天都喜歡膩在一起說個不停，當兩人走進了婚姻，反而越來越少說話，甚至懶得再和對方溝通，最後導致家庭矛盾日益加深，溝通是維繫感情的有效方法，夫妻之間應該多溝通，在問題發生初期，就應該好好溝通解決，而不是等問題越積越多，最後導致一發不可收拾，就會很容易導致婚姻破裂。

2、設定共同目標

夫妻之間要有共同目標，才更有利於兩人一條心，向著相同的方向努力，你們希望有什麼樣的婚姻，希望婚姻是什麼樣的狀態，希望達到什麼樣的婚姻目標，都要和伴侶一起商量，讓兩人的心繫在一起，你們不但要學會如何相處，更有學會兩人朝著同一個目標努力，這樣的感情才會更穩定。挽回學院說過：“婚姻中設立共同目標有助於夫妻之間建立一致性，讓夫妻感情更穩固”。

3、重新建立信任

信任是婚姻的基石，如果夫妻之間沒有了信任，那麼婚姻就會岌岌可危，隨時會因為一點小事而導致婚姻破裂，婚姻應該是有約束的，但又是相對自由的，這種自由需要你給予對方，才不至於讓對方在這段婚姻裡感到喘不過氣，當你對對方足夠的信任，你就不會疑神疑鬼，不會總是對對方問長問短，給對方自由和空間，重新建立信任，才能讓你的婚姻走得更遠。

三、化解婚姻危機，你不得不知的誤區

在現代婚姻中，有些夫妻常常因為一些摩擦或者彼此意見不合，就想著要分開。既然兩個人相愛，選擇了結婚，就要好好經營這段婚姻，不能因為一些矛盾而放棄。當婚姻出現了危機，你該如何化解呢？

長期冷戰比爭吵的殺傷力更大

很多夫妻在出現婚姻危機後，會選擇長期冷戰逃避問題而不是面對問題，解決問題，長期冷戰往往只會只會加重危機，它比爭吵的殺傷力往往要大。冷戰時間長了，對方往往就想在外面尋找可以體現自身價值的地方，在這段時期往往就很容易讓小三趁機而入。所以，出現問題之後，讓雙方冷靜下來，一起找出感情出現危機的原因，同心協力一起好好解決問題，有利於婚姻生活和諧發展。

婚姻是兩個人的事情，避免第三方的介入

夫妻之間的感情問題本來就是兩個人之間的問題，如果向親朋好友傾訴，第三方在傾聽中難免會出現誤解，每個人都各執己見，這豈不是在火上加油，往往這樣會增加你們之間的矛盾，甚至會加重雙方對對方的厭惡感。想要化解問題，要根據對方指出的問題進行解決，而不是聽取他人的一面之詞，畢竟這是你們兩個人的問題，就應該兩個人在一起化解這場危機。

婚姻不只是一個人在付出，自身也要作出改變

婚姻危機的出現往往都是雙方身上都出現問題，不要只是指責對方，讓對方付出，自己也要主動作出改變。想要化解婚姻危機，就要有一個全新的自己，讓自己更有魅力，更有吸引力，例如：作為妻子，改正對方指出的的缺點，完善自己，打扮得大方、得體、清新、優雅，利用休閒時間多旅行，看音樂劇從內到外做出改變。往往這樣會引起對方的好奇，為你們的婚姻生活增添情趣，有助於化解你們的危機，更為你們的愛情保鮮。

在面對婚姻危機的時候，很多當事人會受到外界的影響，受到來自周圍的親朋戚友的意見左右，亂了自己的步伐，使挽回更加困難，在化解危機中，你首先要端正自己的態度，努力改變自己，然後主動做出讓步，和對方建立潛意識對接，才能讓婚姻危機逐漸瓦解，婚姻重新回到正軌。