自律者，近可避是非，遠可避禍祟，免遭眾人攻訐和訴訟牢監，當然會更自由。自覺遵循公序良俗，清規戒律，即法律和道德，規章與制度，自然超脫。

自律就是嚴格要求自己，每天的事不要托拉著做，不是自己能控制得了的東西從不沾染。努力做好能做的事，再努力去做想做的事。

自律就是自由，說得很對！因為你若是一個自律的人，你就不可能違法犯罪，就不可能被判處徒刑，當然就不會要坐牢，不會被剝奪自由，那就是自由的！所以可以說你的自律，保持住了你的自由，可簡言之為:自律就是自由。至於個性創造未來，未免有失偏頗，如果你的個性不關在法律的籠子裡，不受社會公序良規的約束，也有可能毀滅掉你的美好未來。當然，你的個性是守法的，遵循公序良德的，發揮的是正面的、積極向上的，那就是會給你創造出美好的未來！

你想要一個什麼樣的生活你就去行動，你這行動不能只是衝過去快速解決，而是自己要養成自律，你不是隻為現在而付出，還為以後而準備可靠的現實。

生活不是短暫的階段，生活是長久的階段，你自己主動用自我的自律保持生活按你的步伐出現，你的生活就會一直處在你的理想行動中，與你展開你的自律就是最好的行動內在形象。

你想要一個什麼樣的人生你就去實現，你這實現不能只是奔過去最快處理，而是自己自律帶來的步步高，你不會只走在今天的世界，你還有很多明天是今天的樣子。

人生不是一下子的賽跑，人生是馬拉松的慢跑，你自己自律在時間的漫漫長路，你的人生就住進了你的自律行為，你的自律就像花開一樣把人生開滿了芬芳，與你相處在自律的美好前程。

你的現實你有權決定，你的自律你有方向管理，你的生活人生你有把握，你的自律你有經營。

自律就是自動養成好習慣，讓每個今天散發魅力十足，讓每個明天出現在理想世界。自律就是主動培養領域，讓你的現實環繞在擅長的領土，讓你的思想放飛在精神的天地。

自律有準確定位了，自己有積極付出了，自律有確切希望了，自我有恆心行動了。

自律會更加充實自己，然後自己就會發現生活中更加自由，比如學習，每天堅持兩個小時就是自律，長期就會收穫很多。自律說起來兩個字，但是真正做到的話必須要堅持，從一點點開始堅持，有時候打卡是個不錯的方法。

自律給我自由，第一次聽到這句話是在“keep”的軟體上

一、怎麼理解自律給我自由呢？

什麼是自由，自由不是財富上的人身自由，想買什麼買什麼，想要什麼要什麼。真正的自由是身體能夠服從心靈，心裡想做什麼，心裡想不能做什麼。舉個例子：比我我心裡想7點起床，我能夠命令我的身體7點起床。我要減肥，面對美食的誘惑，我的心靈說不，此時此刻，能夠管住自己的嘴，能夠管住自己的手，不去碰，不去吃。

二、怎麼才能做到自律呢？

想要做到自律

首先要給自己一個目標，比如說，我要每天做10個俯臥撐。

其次，要進行過程規劃，每天什麼時間做

再次，要有過程監督，必須要完成，可以適當的對自己進行完成目標後的激勵以及未完成目標的處罰

最後，持之以恆，習慣成自然。

想要做到自律，我們可以先從小的開始，找個小本本規劃一下每天的時間，把自己每天的計劃給列出來，標記出哪些是必做的事。每天晚上睡前給自己的一天做一個總結。把時間充分利用在最重要的事情上，確保自己每天都能學習到新的東西。這些都是最簡單的，可以先去嘗試一下，等習慣了之後再給自己安排更多有意義的事情去做。

最終要的一點就是不要想著“我明天開始自律吧”之類的話，明天起來你已經忘得差不多了。所以從現在開始才是最好的。堅持下去。如果覺得自己堅持不下去那也可以先試一試，萬一你喜歡上這樣的生活了呢？

懂得很多道理，依然過不好這一生。

自律是很多人都關心的一個話題，你可能在網上也看到很多有關自律的文章，可最後真正做到自律的人要少之又少，為什麼？你可能打算最近減肥，你在網上也看了很多減肥的文章，你肯定也知道，減肥說到底就是，管住嘴，邁開腿，就是這麼簡單的六個字，大部分人都做不到。你有想過為什麼嗎？如何才能做到真正的自律。

內心的驅動力

大多數事情，只有你最後堅持下來，就會成功，比如，減肥、學英語、學習某項技能，最後失敗的原因就是堅持了一段時間就放棄了，為什麼你每一堅持下來，你可能會有很多原因，一個很重要的原因就是在於你的內心驅動力不夠，你沒有為了實現這個目標不顧一起的勇氣。

前幾年，網上有一個爆紅的女孩，叫偉佳，身高170公分，體重卻有210公斤。因為五官長得比較精緻，被網友稱為“中國最美女胖子”。其實每個女孩都愛美，偉佳也不例外，不過每一次的減肥都以失敗告終，直到有一天，相戀很久的男友和她提出的分手，主要原因還是嫌她太胖了。她不得不接受這個殘酷的現實。

當時恰逢中央二套正在舉辦幫助肥胖人士減肥瘦身的真人秀，叫《超級減肥王》，她憑藉驚人的體重入選了。當採訪她參加這個節目的理由時，她說：“我想讓他覺得配不上我。”

帶著這樣的目標，她開始每天運動、擼鐵。減肥的過程，大部分人肯定都有過體會，她多次想過要放棄，有時累的趴在地上走不動，但是自己選擇的路，就是跪著也要走玩，僅用三個月的時間，她成功減掉了72斤。

當減肥成功後，面對電視鏡頭，她說了這麼一句話：“瘦下來，整個世界都是你的。”

內心的驅動力決定著你能夠成功的關鍵，如何找到自己的內心驅動力？開始做這件事之前，賦予這件事一個比較高的意義，比如你喜歡一個女神，但女神嫌你胖，減肥成功，你的女神可能就屬於你了，想想是不是就很激動。

其次公開你的目標，尋求他人監督，比如，我朋友圈有的女孩，我不認識她，但她當時發了這麼一條朋友圈，堅持早起100天打卡，放棄見者每人100元，當時我就給這個女孩點了贊。這個事過去我也每太在意，後來確實發現這個女孩每天都在打卡，就是在放長假的時候也在堅持，我看到後確實很佩服，當有人在監督你的時候，你就是行動力會提高很多。

還有一個提高驅動內的方法就尋找一些志同道合的人一起，大家相互鼓勵，相互影響，最後也比較容易堅持下來。

先定一個小目標

在工作之前，先給自己定一個小目標。王健林曾經說過：“先定一個小目標，先賺一個億。”，為什麼要定一個目標呢？人有了目標，才有了專注力，你的注意力才能在你的目標上。

定目標的時候，如果是個目標特別特別大的話，你可以把這個目標分解一下，分成一個小目標，因為小目標，人才更容易去完成它，去實現它，只有你不斷完成你的一個個目標，你會越來越自信，你才能更自信的去完成其他的目標。

比如，減肥這件事？對大部分人來說可能還是比較困難，如果說你給自己定一個目標是一個月減肥4斤，平均下來一個月，一個星期就是減肥一斤，你只要比平常少吃一點，多吃點蔬菜，適當稍微運動一下，你就會實現。

拒絕糾結

在我們的計劃執行中，我們的大腦會不斷冒出兩個想法，執行和放棄。比如說，你正在減肥，看到一個好吃的東西，因為你內心本能的想法就是想去吃，可是內心還有一個想法就是，不要去吃。

當你糾結的時候，我們的大腦往往會選擇那個更容易實現的目標，所以說當你在一件事上開始糾結的時候，你要從內心立即否定掉，只要你有一次妥協，你後面還會有無數次的妥協。

當你每天要跑步的時候，突然有一天你不想跑了，也許是太累了、心情不好、或者天氣不好，但你內心想說今天算了，不跑了想法的時候，你要立即從內心否定這個想法，迅速換上衣服，當你開始行動的時候，一切都變得簡單了。

當你從內心戰勝了自己，你也會獲得極大的滿足感。

延遲滿足感

當我們玩手機的時候，為什麼我們停不起來？因為玩手機的時候，他會第一時間給我們反饋，玩起來特別快樂，這就是即時的滿足感。你可能玩起來越玩越開心，所以你就就會停不下來。

當你開始減肥的時候，你可能剛開始堅持的時候，你看不到成果，這個時候，如果你內心驅動力不夠的話，你很容易從內心想放棄，所以說，你要學會延遲自己的滿足感，不斷激勵自己，當你執行了一段時，回去去看看到底取得了哪些成果，適當獎勵一下自己，比如看一場電影，買一件自己喜歡的衣服，這樣會激勵你去完成剩下的目標。

不斷覆盤

比如說早起這件事，剛開始的時候，我定了一個6點的鬧鐘，有時候會起來，有時候會起不來，可能鬧鐘響了，把鬧鐘關了，心想再睡一會，可能一下子就睡過頭了。

後來我定了3個鬧鐘，5點50，6點，6點10分，這個時候大多數都能起來，但有時候也起不來，可能頭天睡得太晚了，或者鬧鐘響了以後，內心掙扎，後來我決定每天晚上10點睡覺。

鬧鐘響了，第一時間坐起來。這樣慢慢堅持下來，發現早起是一件特別爽的一件事。

高爾基說過：“哪怕對自己的一點小小的剋制，也會使人變得強而有力。”征服自己，才是一個人偉大的開始。

1、自律的人生，有著別樣的快樂

相信看到這篇文章的你，一定也是一個有著自律精神的朋友。很多人會覺得，自律會是一成不變，會是週而復始？作為一個“資深”自律人士，我有著一種獨特的見解：只有自律，才能實現你想要的自由。

2、對於自律和自由的認識

每個人有著自己對於自律的不同定義：每日按時起床；要求自己每日都要有知識的學習；也有要求自己感恩生活中遇見的每一個人，無論他給你帶來的是開心、快樂，或是不愉快；也有要求自己每日三省吾身；這些種種表達形式，旨在讓自己形成一個精神上的自我激勵，為了完成自我的目標而制定的一系列計劃方案。有人為了求學、有人為了身體健康、有人為了事業。

而大家對於自由的渴望，可以是財務自由、權利自由、精神自由，甚至就是，我可以按照自己的心意，隨時可以出去走一走。這可以理解為自己的目標，即自己的一個心理期望。

所以，你會發現，形式不同，但為了達成目標而產生的計劃方式，確實不謀而合；

3、你是否也像這樣？

客觀的講，我也是一個會透過自律來嚴格要求自己的人。甚至有時，會有點“偏執”，也就是，可能會為了自律而去讓自己非要把一本書擺放的和桌角對其。但是，當你達到這種情況時，基本上會被旁人認為是“強迫症”的一種表現。我深知，這種方式，如果堅持下去，一定會演變成一種固執。我非常認同一句話：人，要知世故而不世故。說的也許是一種處事為人的原則，但其實在我看來，表達的確是：你需要在變與不變中融會貫通。

回首自己的過去，因為自己的自律（我想把它叫做：習慣），讓自己獲益良多：對待朋友的幫助，我會盡職盡責，即便在自己無任何回報時，我也喜歡傾囊相授，卻正是因為如此，朋友在有利益選擇時，第一時間，想到了我；對待親人，從來都告誡自己，懂的付出，無需彙報。但每當下班回家後，看到熱騰騰的飯菜，心裡有種說不出的幸福感覺；對於同事，我要求自己養成站在他人維度思考問題的習慣。在後來發現，這些同事，對我都變得非常的友好，並且在我需要幫助時，也願意在第一時間伸以援手；

4、自律=計劃，自由=目標

因為這些“自律”，讓我和我的朋友們得以互相幫助；時不時的和家人計劃一次美妙的旅行；不知不覺中能夠得到同事的認可，升任重要的崗位。這個時候，你突然發現，一切似乎很容易就達成。並且，你有了很多的選擇，你可以在現在的“崗位”做一些其他的“工作”，沒有重複“勞作”的抱怨，沒有各種瑣碎的縈繞。你突然如此的“自由”。

所以，真正做到自由的人，往往是比任何人都自律的人。因為當你有足夠選擇自由時，你會為了這些問題，去制定你的實現方案。這些方案，勢必引導你進行實現的具體操作。而只有讓自己不斷的去遵守，不斷的去完善，才能夠達到自己的預期。

一個自律的人懂得，什麼樣的方式，才是實現自己目標與計劃的最佳捷徑。在完成這些計劃的過程中，還需要自己時刻以一顆感恩的心，善待你身邊的每一件任何事。因為，你要知道，生活的強大之處，就在於：生活永遠存在不確定性。感恩的心，堅定的目標，才是健康的生活的態度。

人生最重要的是搞清楚“我是誰，我在哪，我要啥，我有啥”，自知才能有方向，有了方向才會做計劃，有了計劃自然會知道自己該幹嘛。

你都不知道自律是為了啥，對於你來說什麼才叫自由。那自律又有何用，自由更是無稽之談。