聽風者建議參考……

戶外登山需要哪些裝備，不同海拔高度怎麼選裝備。

登山是一種非常好的有氧運動，登山過程中，可以呼吸新鮮的山裡空氣，對於人的身體和心理都是一種放鬆。雖然登山對人的身心健康大有好處，但也潛伏著一定的危險，為了保證安全，需選擇合適的的戶外裝備。

1000米以下登山裝備選擇：

揹包：結實、防水（也可攜帶防水罩）、有腹扣胸扣、有良好的揹負系統、多口袋、顏色鮮豔（如紅色、藍色等），建議準備35L左右的揹包。推薦KingCamp戶外揹包（KB3291），這款揹包的揹負系統、外掛系統、倉儲物系統不錯，背起來非常輕便舒適。

服裝：衝鋒衣褲、抓絨衣褲（冬季）、排汗內衣褲。一定不要穿牛仔褲和穿棉內衣。戶外著裝可堅持三層穿衣原則，冬天保暖層厚一點，春秋薄一些。

鞋子：輕便、防滑、防水的戶外鞋，鞋子的防水很重要。穿著溼透的鞋子爬山，那種感覺是非常痛苦的。

登山杖一定要準備，為你的膝蓋考慮。記住一般的山海拔上升1000米，氣溫會下降6攝氏度。

2000米以下登山裝備選擇：

服裝：衝鋒衣褲（必備）、抓絨衣褲、排汗內衣褲、羽絨服（冬季）。

鞋子：專業戶外鞋，必須要防水，輕便舒適也很重要。另外再準備一雙備用襪子，兩個塑膠袋。

揹包一定要防水，防雨罩也要帶上，登山杖必須帶。如果露營的話，還要帶防雨效能好的帳篷、睡袋（根據個人體溫睡袋標準）、防潮墊、頭燈、爐頭、套鍋、保溫水瓶、快乾毛巾等。

推薦食品，主食：掛麵、泡麵、麵包或油餅、火腿、臘肉、榨菜、水果蔬菜等。

3000米以下登山裝備選擇：

登山衣著必須配合環境的變化，而要考慮的環境因素有四個：高度、風速、溼度、溫度。登超過2000米山，需選擇衝鋒衣褲（必備）、抓絨衣褲、排汗內衣褲、羽絨服（冬季）、毛料的長衣長褲（冬季）、速乾衣褲（夏季）。

鞋子：準備帶兩雙，登山鞋用於登山時穿，徒步鞋放鬆或露營時穿。登山鞋推薦 KingCamp新品登山鞋大漠胡楊（KF6121），這款鞋子的減震、防滑、耐磨、防水、透氣等功能很不錯，它的內裡採用KINGCAMP獨自研發的TOP-TECH防水襪套設計，防水的同時又不失透氣性。且在秋冬季節能起到更好的保暖作用。鞋墊採用KINGCAMP新研發的防臭高彈記憶海棉鞋墊，不僅穿著透氣柔韌舒適，同時具有除臭抑菌的功能，穿一整天也不會覺得疲累。

其它裝備：登山杖、登山包（建議45L左右）、純棉襪（三雙），保溫水瓶、速乾毛巾、對講機、手套、帽子、應急醫藥包、防蚊蟲用具、照明裝置等，如需要過夜則另需帳篷、睡袋、防潮墊、炊具、爐頭、燃氣罐。

零食以能量棒糖果牛肉乾巧克力肉鬆等高能量的為主。建議攜帶適量壓縮餅乾備用，建議牛磺酸飲料（紅牛、鯊克之類）一瓶！

4000米以上登山裝備選擇：

這個階段是從業餘登山向準專業登山的過渡時期，對裝備的要求相對較高，配備也要全面一些。

服裝：衝鋒衣褲（防風防水效能一定要高）、抓絨衣褲、快乾衣褲、排汗衣褲、羽絨服、羽絨褲。

鞋子：高山登山鞋（冰爪）或登山靴，Zamberlan的登山鞋不錯。

揹包：準備一個腰包（放證件等小物品），專業登山包建議50—60升。

其它裝備：帳篷（雙層高山帳）、防潮墊、睡袋、安全繩索、升降器、保暖帽、保暖手套、保溫水壺、登山墨鏡（防風防雪盲）、登山掛扣（一定要攀巖專用的不要普通鑰匙扣，有生命危險）、雙手杖等。領隊可準備一個GPS或軌跡記錄儀，1-2個對講機。

必須提醒的是，冬季登山風是第一殺手，如果市內風力超過四級，海拔1500以上就很危險了，體感溫度要比實際溫度低得多，如果碰上大雪天，體力消耗會非常大大，如果沒有足夠的裝備會特別危險。還有，冬季在山上永遠不要讓保命的揹包離開身體。

高海拔攀登裝備：

登頂前需克服高原反應，減少負重。

在高海拔攀登中，首先要克服因缺氧導致的高原反應，初期要讓身體充分適應過來，如果高反症狀不能很好得到緩解，就會影響到身體狀態，而且很可能會出現嚴重的高山病，甚至危及生命。

其次，就是要有一種穩妥的心態，充分了解各種情況，聽從嚮導的安排，保證安全的操作，觀察周邊的環境，留意天氣的變化，作出適當的安全應急措施。高海拔攀登需要攜帶的主要是個人的攀登技術裝備和生活用品，不同的攀登地形、高度和週期所需要配備的裝備和物品也有所不同，必需的東西不能少，尤其是涉及到安全和保暖的物品，多餘的東西儘量少帶，因為會增加揹負的重量。

有關高海拔攀登的裝備和物品有很多牌子可供選擇，以國外的品牌為主導，每個品牌有不同的主打產品。在這幾年裡，國內的幾大戶外品牌在產品的質量和設計上也已經有很大的進步，如探路者和凱樂石就是一個不錯的選擇。”

登頂前需摸透地形地貌，面面俱到。

首先建議大家一定在登山之前要做好充足的準備，如在地形高度海拔、揹包器具、體力等方面的準備。有些山形並不像我們所想那樣，比如能夠登上4000米的山，3000米的山也千萬不能大意。其次，沒有去過的地方一定要找一個嚮導來帶路，尤其是像四姑娘山、牛背山這種驢友常去的山，只有嚮導才最瞭解整個路線和地貌的構成。

第三，衝頂時要佩戴至少一部衛星電話和GPS衛星導航，要購買登山意外傷害保險，並把路線、出發時間以及同行者資訊全部分享給你最親近的人，以便於他們能夠隨時、及時地聯絡到你。

關於裝備的話，我推薦一些經濟實用的吧，若是國內品牌的揹包重灌，探路者揹包、凱樂石品牌都不錯；帳篷的話，牧高笛冷山系列、北面都是價格經濟型產品。睡袋的話，若氣溫在0 以上，可以選購北山狼這種超級便宜的睡袋；若在0 以下，那麼建議購買鵝絨睡袋，價格相對也會貴些。GPS導航一般就是佳明，如果大家喜歡運動手錶的話，建議可以購買松拓拓野4系列，它能夠提供GPS定位與導航服務。手臺的話，如果手頭寬裕可以選擇數字手臺，通話更加清晰，如果想要300-600元價位段的手臺，靈通也算是最划算的產品了。”

登頂前需堅持體能訓練，找人指導。

在登山過程中，特別是登雪山，最核心的裝備就是安全帶、上升器和下降器，當然還有冰爪、冰鎬、高山靴等這些裝備，均缺一不可。

對於一位盲人來講，登山的畫面在腦子裡基本是一片空白的，這時候就需要面對兩個問題了，一個是上升過程中要如何導航？二是如何熟練使用裝備？第一個問題倒不用擔心，因為專業攀登活動都會有專門的路繩來引導隊伍前進。第二個問題就需要有人幫忙把所有的裝備進行詳細講解和演練了，在此能否熟練掌握也需要靠盲人攀登者的一點悟性。

在高海拔登頂肯定會有危險，所以說衝頂除登山的專業技術外，也需要非常充沛的體能作為保證。由於盲人無法預知前面的路況，因此登山所消耗的體力就會更大。為了以後能夠繼續登頂，現在的我每天幾乎都會堅持負重四十公斤以上來進行體能訓練，所以說登山一定要做好付出代價的準備。”

入門級登山·篇 裝備：

NO.1衣物

1。衝鋒衣褲：戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨。

2。抓絨衣：含WINDSTOPPER，主要是防風和保暖。

3。排汗內衣褲：戶外運動後可以保持身體乾燥。

4。速乾衣褲：夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的。

5。羽絨衣褲：冬天出行或者去高原地帶的保暖必備。

6。遮陽帽：圓邊的、棒球帽式的隨便喜好，主要是能遮擋Sunny。

NO.2鞋襪包

1。登山鞋：要選擇中高幫的，在崎嶇不平的道路上能保護腳踝，避免扭傷。登山鞋是直接影響你走路的舒適性的，值得花點錢。購買前一定要試試，畢竟適合自己的才是最好的。

2。襪子：要有排汗透氣功能，最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，冬天還可以防凍傷。

3。手套：買普通的防滑手套就可以了。

4。揹包：一般準備兩個包，小包20-30升，大包50—70升。普通爬山背小的包，要露營的時候就可以背上大包了。

NO.3露營

1。帳篷：如果是第一次露營，或者露營機會比較少的驢友，建議不用購買帳篷，可以租用或與他人合用。

2。睡袋：作為個人必需品，也考慮到衛生和乾淨的原因，建議最好自己購買。如果是長途旅行的話，建議帶體積小的羽絨睡袋，可以節省空間；另外就是睡袋也要根據季節性來帶。

3。防潮墊：普通的防潮墊已經足以讓你隨時隨地坐下躺下休息，不過沖氣墊會更舒服。

NO.4輔助類

1。頭燈：戴上了頭燈，既可以用來照明，也能保護自身安全。

2。登山杖：是很重要的裝備，不論是上山、下山、過河、支撐……它可以讓你在徒步時保持身體平衡，同時也能在一定程度上緩解腿、膝的壓力，使用姿勢正確的話，可以節省20%左右的體力，出現意外時還可做獨腳架使用。

3。墨鏡：運動型的墨鏡會更好一點，主要功能依然是遮陽，保護眼睛。

4。戶外水壺或水袋：為了環保也為了途中能新增開水，建議用金屬水壺；水袋則可以在徒步過程中直接用管吸飲用。

我是登山愛好者，以你的情況應該也不是經常上山或是去走很難的線路，一般的登山遊玩裝備也不需要很多。基本裝備可以準備登山鞋很有必要，衝鋒衣褲速乾衣，雨具雙肩包，補充能量的零食和水。用品可以帶些防拉肚子，蚊蟲叮咬和外傷用的藥品，手電筒小刀。如果去的戶外時間長沒有補給點的話需要攜帶氣罐和小鍋灶自行做飯。有這些基本上出去一兩天的行程沒有任何問題了。戶外有風險，安全放第一！

登山需要的裝備因人而異，也要看到底怎麼個遊玩法……如果是要野營，那就是重灌了…… 帳篷，防潮墊，睡袋，爐子，鍋碗瓢盆……這一堆下來沒個好體力是背不動的，最好3-4人分開背。再加上個人的乾糧水，電子用品充電裝置，換洗衣服……反正是個體力活……如果是輕裝上陣，那還好一點。不過東西也不少，除了露營的裝備不用帶，其他該用的還是需要帶上。忘了說登山不要嫌麻煩，一副登山杖一定要帶上。除了保護膝蓋還會幫你省去很多體力。

1.水和食物。在爬山的過程中也會出汗，流失大量的水分，一定要及時補充水分，才能夠滿足體內能量所需。食物能補充身體消耗的能量。水最好準備白水，食物可以準備巧克力、壓縮餅乾、肉類、乾果、水果等。

2.登山穿著。穿運動鞋去爬山可以使自身的身體變得更加輕靈舒適，也可以有效地保護個人的踝關節，在爬很遠的山之後也不會感覺非常累，衣褲最好是輕便透氣速乾的。

3.藥和創可貼。山上蛇蟻蟲蚊比較多，突發情況也不可預料，爬山準備一些驅蟲驅蚊噴霧、風油精、酒精、酒精棉、雲南白藥、紗布、中暑藥等，以備不時之需。

4.其他需要準備的東西。雙肩包、手電筒、充電寶、地圖、鋒利小刀、遮陽帽、雨具、登山杖等。另外，喜歡攝影的朋友，還可以帶上自拍杆、單反相機。

擴充套件資料：1、穿著

帽子、登山鞋、PP排汗襪、女性運動胸衣、羽毛夾克或背心、手套、保暖夾克、太陽眼鏡、PP排汗內褲、綁腿、保暖長褲、防風、防雨衣褲、保暖外襪。

2、一般徒步裝備

①必要裝備

運動鞋、帽、禦寒衣物、盥洗用具、雨具、水壺、手電筒、地圖、指北針、小型揹包、身分證。

②預備裝備

手套、風衣、拖鞋、登山鞋、換洗衣物、預備電池、燈泡、筆記本、表、食具、食物、打火機、開罐器、哨子、小刀、個人藥品、針線包、相機、底片。

3、長程登山裝備

①個人裝備

運動鞋、帽、禦寒衣物、盥洗用具、雨具、水壺、手電筒、地圖、指北針、個人證件、手套、風衣、拖鞋、登山鞋、換洗衣物、電池、燈泡、頭燈、筆記本、表、食物、打火機或防水火柴、開罐器、哨子、小刀、個人藥品、個人急救包、針線包、相機、底片、睡袋、睡墊、防寒帽、燈具、蠟燭、火種、短登山繩、大或中型揹包及揹包套、藥品、個人糧食、登山杖、防曬油、護唇膏、個人餐具、個人炊具、三公尺扁帶一條、地圖、衛生紙、燃料、修理包。

②團體裝備

帳棚、爐具、團體炊具、糧食、睡袋、收音機、意外保險單、營燈、團體餐具、高度計、急救箱、水袋、無線電手機。

4、攀巖裝備

登山繩、吊帶、制動器、上升器、8字環、鉤環、巖鎚、鑿釘、巖楔、爬巖鞋、安全頭盔、傘繩、繩梯。

5、溯溪裝備

防寒衣、防滑鞋或草鞋、安全頭盔、安全吊帶、登山繩、鉤環、頭燈。