1.注重潔膚

　　乾燥季節，缺水的肌膚應該得到及時的清潔，否則面板會更加粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚都應做好潔面工作。選擇弱酸性的潔面皂或洗面奶，在揉搓起泡後再充分清潔面板，如果在洗臉水中加入少量食醋，美白保溼效果會更好。

2.記住關鍵“3秒鐘”

　　在洗完臉後3秒鐘就必須進行保養工序，特別是趕緊抹上肌底液效果最好，這樣面板在微溼的狀態下，更易於讓有效成分進入。其實3秒鐘有點誇張啦，但是不要等肌膚乾透了再保養確實是正解，否則肌膚水分反而會被帶走。

3.水分“按”進去

　　正確的按摩方式除了能夠促進保養品的吸收，更能促進肌膚的新陳代謝，首先用雙手的四根手指指腹，在下巴處輕輕畫圈；接著是臉頰，從內向外輕柔地畫三次大圈，眼周也同樣如此。但按摩時要注意，必須輕輕在臉上滑動，千萬不要粗魯地在臉上畫圈，不但無法改善肌膚，牽扯臉部肌肉的結果反而會造成皺紋。

4.面膜疊加法

　　秋冬季節，面膜完全可以根據需要疊加使用。比如在用完有去除老廢角質功能的面膜之後再用補水面膜。也可以在T區用黑頭潔淨面膜拔去黑頭以後再用毛孔細緻面膜收緊，最後用眼膜來加強護理等各種搭配。當然前提是，面膜的成分不會再給面板帶來額外負擔。

5.去去角質更健康

　　中國女性一般對於去角質總是持保留態度，其實沒有健康代謝的角質層，補水產品也無法充分發揮作用。秋冬時節，去角質也不用太頻繁，油性肌膚，兩週去一次角質，面板本來就乾的MM，可以將時間拉長到一個月一次。

6.以油補水

　　乾燥季節裡，保持面部的水油平衡很重要，對於缺水的肌膚而言，面部的護理油在這個季節十分適合，不僅有滋養、柔軟、保溼之功效，其中的植物精華和精油分子能夠更好地被面板吸收。

7.先乳後水

　　換季時節，不妨嘗試獨特的先乳後水法，多加一道“軟膚”工序，先用棉片加上乳液輕拭，調理皮層以及讓面板呈現飽滿的狀態，後續的化妝水、精華和麵霜就會表現更出色。

8.巧用防曬霜

　　別小覷秋冬的Sunny，就算再冷，紫外線仍然時時刻刻存在。為避免紫外線傷害面板，外出時務必塗上含SPF15以上的防曬霜。如果不想浪費夏天的護膚品，可將夏天用的含有防曬成分的日霜當做防曬霜用。

9.美容儀來幫忙

　　美膚儀器如今越來越強大和精巧了，比如離子匯入儀提升保養品滲透的速度和深度，啟用代謝活性，促進微迴圈，改善面板狀況，可以用在護膚品之後，也可以單獨使用。

10.均衡營養

　　過多或過少攝取食物營養都會造成一定的肌膚問題，乾燥的秋季很容易引起面板粗糙、嘴唇乾裂等情況。要解決這個問題要注意均衡營養，多吃富含維生素A和纖維的食物，如牛奶、雞蛋、蘋果、香蕉和梨等。能幫助加速面板角質層的新陳代謝，使面板更加細嫩光滑。

補水最快最有效的方法就是敷面膜。推薦使用藏美面膜，保質期短。安全健康的無新增面膜。真正沒有防腐劑。

首先要清楚自己的膚質選擇適合自己膚質的護膚品。

冬天水乳霜精華一樣都不能少，在進行日常護理前可以對面板進行清潔，後續敷補水面膜，清洗完面膜保留之後再進行正常的護膚工作，保溼精華一定要用，從肌膚深層改善。

冬天也要多喝水，蔬菜水果多吃，食補對面板來說也是非常重要的，也可以直接吃維生素。

冬日也要適當運動，增加血液迴圈，血液迴圈好，面板自然也會好，可以練練瑜伽體式，加強面部排毒和滋養。

在冬天，氣候寒冷乾燥，面板特別缺水，甚至乾裂起皮，女生要正確地給肌膚補水，需從下列三個方面考慮:

A:補水要選擇小分子補水產品

小分子補水產品，比如:喜瑪拉雅小分子團冰川水，因為其分子團小，滲透快，可達面板深層，為乾燥肌膚深層補水。

B:強化肌膚的導水功能

包括兩個方面:

①選擇富含精華成分的補水產品。

小分子精華成分，可直達肌膚底層，為乾燥肌膚補水補養。

嚴重乾燥肌膚，特別強調使用補水精華。

②定期做面部按摩、拔筋、排毒。

疏通面部穴位、經絡，排出沉積於面板內的毒毒，健全面板機能，維持肌膚內正常的水迴圈，讓每一個渴水細胞，都喝到水分，汲到養分。

C:強化面板的鎖水屏障

冬天，空氣乾燥，風大，面板不僅難以從空氣中捕捉到水分，而且面板內的水分還極易風乾。

冬天，氣溫低，面板的皮脂腺和汗腺分泌量極少，面板缺少油分，導致覆蓋在面板角質層上的皮脂膜極其薄弱，面板的保溼鎖水屏障功能脆弱。

如果女生只注重補水、導水，卻不修護面板的保溼鎖水屏障，就算當時補水補進去了，不一會就要被風乾或曬乾。

修護面板的鎖水屏障，不僅要給肌膚補水分，也要補油分。

所以，女生要選擇滋潤型的柔膚水、保溼乳、保溼霜，嚴重乾燥的肌膚，要適量塗抹護膚精華油。

同時，冬天也要加強隔離防曬。

總之，女生在冬天要給肌膚正確補水，就要從"補水、導水、鎖水"等方面周全考慮，同時，也要根據面板的具體狀況，靈活選擇。

冬季面板都會比較乾燥保溼霜是首選，也是必不可缺少的一部分，其次就是一週最少要做3次補水面膜，千萬不要手懶呦！晚上潔膚後拍水，精華，晚上。白天潔膚後拍水，精華，乳液，日霜，隔離。這樣做簡單方便，而且還能給面板補充好水分呦

首先 不管是冬天還是夏天 男人女人老人小孩我們的面板結構都一樣 所以護膚品部分季節挑選

但很多人又說 感覺用了護膚品 或者天天敷面膜都感覺面板還幹 缺水？這時候一定要注意了 不是你面板缺水 而是屏障受損了 這時候不是要立馬補水而是要先修復屏障 屏障健全的肌膚鎖水能力很好 只要配合用成分足夠好 濃度精準有效的護膚品 自然就水水潤了

面板需要什麼補什麼 首先面板缺水不是真正的表面缺水 你在這裡來問了 你肯定試過敷面膜或者用了補水產品都沒有用 才來問的 為什麼產品沒有用？或者更厲害了？是因為你沒有用對成分 面板屏障破壞了水油脂分泌不均 缺水不是真正的缺水是缺少神經醯胺了 神經醯胺是我們人體自帶的 隨著年齡增長也會流失 那麼我們保養護膚也是保養面板需要的 所以它要什麼你給它什麼就好 全年做好抗氧化和防曬 修復 保溼 清潔就很好 但是每個功效後面一定要是安全的溫和的是減輕面板負擔的 而不是給面板增加負擔的！！！！所以一定要懂得看成分！！

冬季，無論是油性肌膚還是乾性肌膚、即便是普通肌膚都會出現或多或少的缺水狀態，因為冬季天氣不只是寒冷，而且還乾燥，冷空氣的流動不僅僅會帶走我們肌膚裡的水分，還會給我們的肌膚表面留下摧殘後的痕跡，至於補水，自然是必不可少的，而且要透過洗、護、補三個步驟來共同進行。

洗：

冬季這麼冷，自然不能用清潔性比較強的洗面奶了，如果是油性肌膚還好，如果是普通肌膚那麼最好選擇溫和補水的洗面奶，或許有人要說洗面奶補水能補多少，但起碼的保溼成分總得有，而且在洗的時候不要太用力，尤其是乾淨肌膚，在缺水的狀態下如果太用力很容易弄出皺紋或者出血，所以冬季洗臉一定要輕，即便是晚上，也不要為了去除肌膚垃圾而太用力。

護：

早和晚，各有各的護膚方法，事實也的確證明了，因為白天我們要出門，要接受冷空氣的侵擾，所以一定要給肌膚表層做好防護工作，在洗完臉後要立刻噴上保溼水，讓肌膚充滿活力，而且大家要注意，剛洗完臉的時候，肌膚的吸收能力還是很強的，所以要把握好這個時間段。在補水後就是鎖水和防曬，出門時要戴上口罩，抵擋紫外線。而晚上回到家後，可以做面膜、塗各種保養品，但記得要把妝給卸乾淨，避免化學物質進入到毛孔深層。

補：

大家肯定都會有自己喜歡的護膚品，而且也都是根據自己肌膚而定的，關於補，方法也很多，補水、美白、祛痘等，有常見型的，也有功效型的，要看自己的肌膚出現了什麼樣的問題，針對不同的問題去解決，因為別小看冬季，面板容易出現的問題還是比較多的，就拿長痘來說，有的就是因為氣血不暢、血液不流通而導致的，所以要看自己的肌膚出現什麼問題、或者可能會出現什麼樣的問題，然後進行預防和修復。

冬季補水還是比較麻煩的，不只是外部肌膚的補水，我們自身也要多喝水、多補充營養，促進身體的迴圈和流暢。

女生如何才能正確地補水？

第一、在清晨補水

一些女生清晨起床後，就開始補水，使自己潤腸通便，降低了血粘度，整個人看上去水靈靈的。但是，並非所有的女生都適合清晨補水。一些女生消瘦、肌膚蒼白，體質寒涼，早晨不宜喝冷牛奶、果汁或冷水，應該喝熱湯和熱粥進行補水。有些女生在早晨喜歡飲用鮮榨果汁，以此補水，但早晨腸胃空空，不適合早晨飲用。此外，女生早晨煲了肉湯、餛飩湯，以此來補水，但清晨補水應該忌鹽，否則會加重身體的飢渴。

第二、餐前補水

女生在吃飯前也要補水，飯前可喝酸奶和果汁、較溫的冰糖菊花水、茶水或一小碗開胃湯都行。女生利用湯水，既可以為身體補水，潤滑了食道，又為自己進餐做好了準備。

第三、在食物中補水

女生日常的飲食好是幹稀搭配，這樣，就能從食物中獲得水分，女生如果能在多選用果蔬和湯粥作為食物，那麼，就會達到補水的效果，即使有時一天少喝水，而可從食物中得到補充水分就足夠了。

第四、進行運動鍛鍊時，要科學補水

女生在運動前兩小時要補充足的水，在運動中，每半小時左右也需要補水。在運動後，要按照運動中體重的丟失量進行補水，體重每下降一些就必須要補適當的水。

為什麼冬天用了保溼產品，效果不佳？補水型護膚品應該怎麼選

保溼產品不同，配方不同，原理不同，保溼效果也大有差異。

我們肌膚乾燥的原因是多種多樣的，如果沒有對症下藥，自然沒辦法達到想要的保溼效果。

那我該怎麼選？

保溼霜的成分多種多樣，常見的主要分為3類：天然保溼因子、封包劑和吸溼劑。

它們的保溼原理、膚感、適用環境各不相同，一定要根據自己肌膚的狀態和生活環境，選擇適合的保溼產品。

1. 常見的天然保溼因子

神經醯胺、角鯊烷、透明質酸

天然保溼因子是一些面板自身固有的成分。

如果肌膚屏障功能受損或正處於敏感期，這些都是面板修復的速效神器，可以選擇含這些成分的護膚品

致己新顏的菁華液含有3種神經醯胺成分 還有透明質酸，用在護膚水乳中間一步，可以加強補水

2. 常見的封包劑

凡士林、石蠟、礦物油

這類成分的保溼原理跟名稱一樣，將水分封閉、包裹在肌膚當中， 它就像在肌膚表層覆蓋一層保鮮膜，封閉性強，但只能阻隔水分流失，不具備修復肌膚屏障的功能。

而且這層油膜的透氣性差，質地也十分油膩，會阻擋皮脂的正常排出，堵塞毛孔。

對於油皮的人來說，封包劑的油膩感簡直是地獄....

所以，除非肌膚極度乾燥，否則不需要用

3. 常見的吸溼劑

甘油（丙三醇）、丁二醇

吸溼劑能夠從環境中吸收水分，補充角質層丟失的水分。

通常可以看護膚品的成分表，排名前5的含有丁二醇和甘油就是能補充水分的護膚品

2 角質層受損

角質層受損的肌膚，就好像帶孔的瓶蓋一樣，鎖水能力很差，是沒有辦法保住肌膚內部水分的。

所以對於這類角質層受損引起的肌膚乾燥，當務之急是修復角質層。

使用上圖1和3都適合角質層受損的肌膚

3 肌膚炎症

肌膚炎症的出現，也會使得肌膚屏障受損，通透性變高，水分蒸發變快。

這時候要解決保溼，就必須同步抗炎。

致己新顏的健康水除了能補水外還有抗炎成分