不管是剖腹產還是順產，不管是產科醫生還是產婦，一般都會在產後喜歡使用束腹帶。那麼用腹帶的意義是什麼呢？腹帶具有幫助固定作用，懷孕後增大的子宮，腹內臟器會不同的有所改變位置，分娩後巨大的腹部突然因子宮縮小，腹腔壓力急劇下降，腹腔臟器位置又會有所改變，腹帶有利於固定位置，減輕腹腔壓力減小帶來的孕婦不平衡感，緩解疼痛，幫助剖腹產切口恢復、收縮腰腹起固定作用。對於剖腹產和順產的媽咪來說，具有不同的側重

1.對於剖宮產媽咪來說，為了固定腹部的傷口，避免活動時牽扯到傷口造成疼痛，影響傷口癒合，產後必須使用束腹帶

2.對於順產和剖宮產傷口已經癒合的媽咪來說，束腹帶也能有效預防胃下垂，減輕新媽媽產後腰痠背痛，還能促進子宮及盆底功能的恢復，可幫助應對因腹部肌力不足，引起的腹部鬆弛，有效收縮腹部和腰圍，對於新媽媽身材恢復有一定的幫助。

在什麼時候開始使用束腹帶、使用多長時間呢，其實這也是依據媽咪的生產方式決定的

1.剖宮產的媽咪從手術室出來後，在第一次下床活動之前，為了避免牽扯到傷口，醫護人員一定會讓媽咪使用束腹帶。但為了鼓勵媽咪下床活動和方便平時翻身，建議在術後第一天就開始使用束腹帶。剖宮產媽咪在用了束腹帶之後，疼痛感能得到一定程度的緩解

2.順產的媽咪傷口不在腹部，使用束腹帶的目的主要是為了收縮腰腹部，幫助內臟器官歸位，所以沒必要在產口立即開始使用。最好等惡露排淨後再使用束腹帶，過早使用會妨礙惡露的排出，也不利於腹部透氣，而且僅需要在白天活動前束上即可

3.剖宮產媽咪束腹帶使用的持續時間要根據切口癒合的情況來定，在下床活動自如、沒有疼痛等不適時便可考慮停止使用

4.順產媽咪束腹帶使用的持續時間也不建議過程，通常最長為6周，每天最長12小時；為了儘快恢復體形，可以適當鍛鍊，如抬腿、蹬腳踏車、產婦操等，並經常按摩腹部，這都有不錯的效果。腹帶本身不具有減肥塑形效果。只是固定，收腹作用。

現在市面上常見的是搭扣式束腹帶，這裡介紹一下這種束腹帶的使用方法

1.仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放在床上，大腿儘量與腹部成直角，然後將臀部抬高，在臀部下墊一個墊子

2.雙手手掌放在下腹部，從下往上將按摩內臟，幫助提升內臟的位置

3.然後將束腹帶展開並放於身下，從兩端拉起，調整到合適的鬆緊度後將氈扣固定於貼上處

使用束腹帶時要注意下面這些事項，否則反而會對身體造成不利影響

1.使用束腹帶時不要綁得過緊，位置也不要過高，過緊和過高都會使呼吸不暢；太緊還會到使得腹壓增高，會使腸道受到較大的壓力，使腸蠕動緩慢，出現便秘甚至痔瘡等；而且由於盆底支援組織和韌帶的支撐力下降，可能造成子宮脫垂、陰道膨出、尿失禁等症狀

2.在夏季坐月子，產婦容易出汗，在汗流不止的情況下，不宜長時間使用束腹帶否則可能發生皮疹

3.順產和剖宮產傷口已經癒合後的媽咪，束縛帶不要太長時間使用，可以在每天飯後半小時、小便排空後戴上收腹帶，下次飯前半個小時再取下，晚上睡覺前也要取下收腹帶

4.選購束腹帶的時候，不要購買化纖成分的束腹帶，這類產品容易引起媽媽們面板過敏；也不要選用有太大彈性的束腹帶，因為其不僅沒有防止內臟下垂的效果，反而有可能使內臟變形，還容易產生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體形；還有些束腹帶為了達到一定的減肥效果，加入了某些減肥成分的藥物，這對母乳有一定影響，使用前一定要謹慎，最好諮詢醫生

5.產後媽咪們不應想著全靠束腹帶來瘦身。產後恢復的最佳時機是產後三個月內，在這段時間可以進行適當的針對性鍛鍊，同時保持合理飲食，就能逐步恢復產前身材。

孕媽生產後，肚子腹部肌肉因為寶寶的出生而變的鬆垮無彈性，盆骨也會變寬，胃部也容易下垂，這時最好能用收腹帶，幫助腹部支撐，促進身形恢復！

收腹帶一般產後使用6個月最好。選擇一款適合自己的收腹帶，需要從彈性、透氣性、款式功能幾方面考慮。孕媽可以根據自己的身體情況進行選購。配戴不能過緊，也不能過鬆，調整舒適配戴為怡。

我在生產前就準備好了收腹帶，生完寶寶，因為天氣熱，再加上當時選的款式有些厚，肚子上捂出了痱子，皮膚髮紅。我就停了幾天，又去母嬰店選購了一個薄款，能包住盆骨部位的，配戴了幾個月，收腹效果還好，主要是起到支撐的作用，給寶寶換尿布腰不會疼了。總體來說使用效果還滿意。

寶媽們只要選購一款適合自己的收腹帶，堅持配戴，一定會有很好的效果！加油！

一般無論是順產還是剖腹產，產後都應該使用收腹帶。由於女性在懷孕和生育過程中，腹肌過度伸張，會造成產後女性腰部肌肉鬆弛，鬆弛的腹肌如不能很好地還原復舊，多餘的脂肪最易堆積，形成腹部隆起下墜，分娩後由於產婦身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂。對於剖腹產後的新媽媽來說，產後及時使用收腹帶還能起到止血、促進傷口癒合的作用。另外，產後六個月內脂肪是流動的，這段時間是重塑體形的最佳時機，合理用收腹帶對於產後體形恢復具有巨大影響。

產後的收腹帶對於產後恢復體型是有作用的，只是可能沒你現象的那麼大，因為它的主要作用是將腹部透過勒緊來達到“顯瘦”的效果，只是看起來很瘦，並不就真的就是瘦了。

當然，也可能是勒的太緊，讓每次少吃飯、減少腸胃蠕動的作用，但是實際上體驗下來，透過很多使用過的小夥伴講，其實它並沒有想象的那麼好用。而且現在正是高溫的夏天，它的使用無疑會讓人更加熱的。

關於產後收腹帶的使用，這幾點還請注意下：

1，不能心太急

主要是每天使用的時間太長，使用時候勒的太緊，這是不可以的，最好是每天使用一兩個小時之後就解開，讓自己放鬆一下，要不然對身體的血液流通造成的影響就太大了。一整天的使用時間，也最好保持在8小時以內比較好哦。

同時，個人建議，使用收腹帶最好是過了第一週，如果是剖腹產的媽媽，最好是等到第二週過後，等自己的傷口和身確實恢復的差不多了再使用比較好哦。

2，挑選親膚柔軟的

在收腹帶材質的挑選上，新媽尤其要注意，不要使用那些太硬太板，化纖的，而最好是使用比較親膚、柔軟、彈性好、透氣性好的棉質材質，在使用的時候不僅收腹效果好，還有很不錯的舒適感。

化纖等低劣材質的，更是往往帶著股刺鼻的氣味，新媽也還請注意下哦。

3，注意經常清洗

本身就是吸汗的東西，如果長時間不洗的話，很容易出現異味和汙垢，從而細菌叢生，想要更好的去佩戴的話，經常做清洗和消毒就是非常必要的了。可以的話，就常備兩條，換著用就好了。

4，款式的選擇要注意

腰帶式、綁帶式和內褲式，到底要選擇哪一個？

綁帶和腰帶的其實差不多，主要是對腰部的作用比較好，彈力也集中在瘦腰上。而內褲式的，如果是腰比較高，可以把腰也包裹起來的，則是除了收腰還有提臀的效果。當然，它帶來的壓力也就更大面積了。

你好，非常高興為你解答問題，產後到底要不要用收腹帶一直說法紛紜，女性都愛美，生過孩子以後看著自己肚大腰圓的樣子恨不得一夜之間能縮回懷孕前的模樣，所以對收腹帶寄予了很大的希望。

其實收腹帶可以塑身但治標不治本，不能從根本上減去肚子的脂肪，也不可能讓你變回原來的模樣，不是每個寶媽都需要用的。

有些特殊的寶媽，比如剖腹產的產婦，肚子鬆鬆垮垮，產後傷口沒有完全恢復，一下地，傷口扯著疼，這種情況可以用收腹帶。

用收腹帶時不能裹的非常緊，左一圈又一圈，整個人都勒得很苗條，腰勒很細，這個是不提倡的。因為這樣會增加腹壓，影響血液迴圈，加重盆底肌的損傷，懷孕十個月子宮被壓迫了十個月，現在寶寶離開了，好不容易盆底肌鬆弛緩解了，有了恢復的時間，又給子宮一個持續的壓迫，這樣鬆弛的盆腔組織就很難復原了。

所以這個時候不主張用過緊的收腹帶。因為收腹帶只是一個減少張力，緩解傷口疼痛的作用，可以在下地時候再用。在床上躺著的時候，基本上是不需要用收腹帶的。

如果產後有明顯的腹直肌分離的寶媽，也建議輕輕的收攏一下就可以了，也不主張像包粽子一樣緊緊的裹在一起，這樣也會影響盆底肌的恢復。

所以對於大多數正常的寶媽來說，產後是不主張用收腹帶的，需要透過科學坐月子，早點活動、多多鍛鍊、堅持母乳餵養，自然健康的全面的康復。

首先我們瞭解下收腹帶的作用

1、保護創口

這不難理解，打個比方，咳嗽、打噴嚏時，突然增高的腹腔壓力容易牽拉手術創口導致疼痛。使用收腹帶則提供了一個外力收緊和固定，從而減輕創口受牽拉造成的疼痛。在2017年，就有隨機對照研究發現，剖宮產後使用收腹帶可能幫助減少產後疼痛。

2、協助產後腹部肌肉恢復

許多媽媽在產後也會覺得“散架”了，腰部使不上力等。這與懷孕期間腹部肌肉的變化有關。在孕晚期，所有媽媽都會發生腹直肌分離。另外，腰痛和恥骨痛的現象在孕期和產後都很普遍。有統計發現，40%的媽媽在孕期會有腰痛和恥骨疼痛，這個比例在產後是25%。當有腰痛存在時，腹部的很多肌肉運動受限。

3、怎麼選、怎麼用？

我們上面提到的作用，有一個很重要的大前提 ，就是要選擇合適的收腹帶並正確使用。網路購物平臺上的收腹帶可謂琳琅滿目。束收帶不是藥品，沒有嚴格的製造標準，也沒有監管。所以關於怎麼選和怎麼用，我們需要一些基本的總體原則。

1. 選擇有彈性的，可調節大小的款式。

2. 注意鬆緊合適，以舒適為原則，能感覺到腰部有一個鬆緊適度的外力抱著，而不是越緊越好。收腹帶太緊，容易增加腹內壓，影響骨盆底肌肉，可能導致脫垂等問題。

3. 纏繞收腹帶時，應從下往上包裹。如果從上往下包裹，子宮和盆腔臟器會承受額外壓力，增加脫垂風險。

4. 通常建議產後第一時間使用，可以持續大約8周，或者可以用到核心功能恢復，日常活動自如沒有影響了再停。這裡提到的核心指的是盆底肌，多裂肌、腹橫肌、盆底肌等，主要分佈在腹部以及腰背部的肌肉，這些肌肉群對我們日常活動起著關鍵的作用。

5. 收腹帶要穿在最需要支撐的部位，比如下腹部。不需要把整個軀幹裹得嚴嚴實實，畢竟產後收腹帶不是為了展示腰線。

6. 每天穿幾個小時沒有嚴格規定，覺得腰部需要支撐和固定時就可以穿。

收腹帶是許多產後寶媽必備的物品，寶媽為了保持優美的體形，產後都會帶上收腹帶，穿上緊身褲，認為這樣可以把撐開的胯骨收回去。

其實產後用收腹帶也存在一些弊端哦。

一方面，腹部是人體大血管密集的地方，如果把腹部束緊後，靜脈就會受到壓力而引發下肢靜脈曲張或者痔瘡。與此同時，由於動脈不通暢，血管的供血能力有限，會導致心臟供血不足，脊椎周圍肌肉受壓，妨礙肌肉正常活動以及血液的供應。因而，長期綁收腹帶會引起腰肌勞損等症狀。

另一方面，如果產後寶媽束收腹帶時勒得太緊，還會造成腹壓增高，生殖器官受到的盆底支援組織和韌帶的支撐力下降。從而引起子宮脫落、下垂、子宮後傾後屈、陰道前壁後壁膨出等症狀。並且還容易誘發盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。還可能影響生殖器官的同時，還會使腸道受到較大的壓力，飯後腸蠕動緩慢，出現食慾下降或者便秘等。

所以，為了恢復體形，產後寶媽們應該透過堅強鍛鍊來恢復，要經常做抬腿、仰臥起坐運動以及一些產婦體操，而不是長期使用收腹帶，同時母乳餵養也能促進寶媽體形恢復哦！

腹帶的作用好不好主要看我們選擇的合不合理以及用法對不對，選不對穿不對確實對身體有害無益，而合適的腹帶確實能在一定程度上幫助到我們，比如說剛生產完以後的骨盆比較鬆弛可以幫助固定，肚子也比較松可以給與支撐，防止腹部肌肉進一步的鬆弛，效果還是有的，只不過不像很多商家說的那麼誇張而已。

纏繞式，這種顧名思義就是一條長長的帶子，一條大概一到兩米，可以從骨盆一直纏繞到腹部。纏繞式有很多材質，比如紗布/棉布/彈性面料，紗布腹帶是最傳統最柔軟但自己無法掌控

分段式，這種骨盆帶和收腹帶是分開的，一般是純棉材質，包住骨盆或者腹部之後再有兩邊帶子粘過來固定。

紗布及棉布纏繞式因為對綁的技術要求比較高所以個人在家用的話不推薦，其他的大家可以根據自己的情況和喜好進行選擇。就價格和功能來講我比較推薦彈性面料纏繞式的，價格不高，自己可以操作，耐用，用幾個月不用了也不覺得可惜。

沒有什麼用。腹部的變換是來自內部臟器，面板組織的改變，怎麼可能透過外部的強制來改變呢，這個做法不是緣木求魚嗎？！