孕吐的反應程度會因人而異，同一個人也會有階段性不同。孕前期反應會比較厲害，尤其是早晨或飯後，一般到四個月孕中期時會緩解或消失。甚至也有人會吐到生，很少有。我們能做得就是吃點開胃的食物增加孕婦的食慾，或者清淡的食物減輕孕吐，及孕婦愛吃的水果蔬菜來提起她進食的興趣。比如草莓，櫻桃，車釐子，提子，梅子等，本人孕吐時，正好趕上老公去廈門那邊出差，特地轉到廣州那邊買了兩盒相思梅，真的很管用，每每想吐，就放嘴裡一顆相思梅，就沒再吐過，還沒吃完，孕吐就結束了，哈哈，祝你們也能找到合適的“止吐藥”哦，多嘗試幾種適合孕期吃的水果哦。

懷孕時分，因為孕媽媽的體內孕激素上升，所以會出現早孕的孕吐反應，一般過了14周就會好許多的。

但是喝百事可樂來緩解嘔吐是不可取的，可樂飲料中含有相當多的咖啡因。每瓶可樂約含有50～80毫克的咖啡因。這對正常人來說，沒有什麼影響，但對於胎兒來說，則可能引起不良反應。

緩解孕吐可以嘗試以下幾方面，效果因人而異：

1.保持心情輕鬆。妊娠反應與心理壓力有一定關係，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重，因此，心理放輕鬆比什麼都重要。

2.保持適量運動。到室外散散步、呼吸新鮮空氣、做做孕婦保健操等，都可減輕孕吐反應。

3.用生薑、話梅、止嘔。生薑（可含在口裡或製成薑汁、薑湯）、話梅等能抑制腸胃運動，鬆弛胃腸道的肌肉，這樣容易能緩解反胃、噁心的感覺。

4.遠離濃烈氣味。濃烈的氣味會加重孕吐反應，如需要烹飪應加強廚房的通風狀況，並保持家裡衛生間的通風透氣。準備一塊手帕，滴上幾滴檸檬汁，可以起到緩解的作用。

5.注意飲食搭配。為了減輕孕吐反應，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。可在床頭備一些蘇打餅乾等簡單的小零食。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

6.少食多餐。保持2-3個小時進食一次，將一日三餐改成5-6次進食，少吃多餐，一刻都不要讓自己的胃空著。

過來人經驗：孕早期需要補充葉酸，建議吃愛樂維，裡面含有葉酸，同時補充體內的維生素，礦物質和微量元素，其中維生素b6可以緩解孕吐，我孕早期嘔吐厲害的時候吃愛樂維緩解了一些。

很多女性在懷孕的初期，都會有噁心嘔吐的症狀，有的甚至還特別嚴重，就是吃什麼吐什麼。那麼，有沒有什麼方法可以緩解孕吐呢？有的！下面，我就和大家分享幾個緩解孕吐的小妙招。

多吃水果蔬菜。常見的水果都含有大量的果酸，酸性可以幫助孕婦緩解噁心症狀。如：蘋果、檸檬、香橙、西紅柿。

吃高蛋白的食物。高蛋白的食物有助於緩解孕吐。如：雞蛋、瘦肉、牛奶等。

吃常溫乾性食物。常溫乾性食物散發的味道不是那麼強烈。如餅乾，味道好且能飽腹。所以，孕期可以隨時吃點健康的餅乾，如全麥餅乾、蘇打餅乾等。

飲食要清淡。儘量不要吃油膩的食物，飲食主要還是要偏向清淡化，這樣可以減輕孕吐現象。

孕媽們平時一定不要因為吃不下飯就不吃了，要堅持吃一些東西。這樣既可以讓自己不那麼難受，同時也可以保證寶寶得健康。建議可以將一日三餐改為每天吃上5~6次，每次少吃一點。每隔2~3個小時就吃點東西。不管是正餐還是零食，孕婦都要堅持少食多餐的原則。

有的孕媽在刷牙的時候尤其容易嘔吐，建議別吃完飯馬上刷牙；另外，刷牙時可配上孕婦專用緩解孕吐的牙膏。

孕媽們穿著要寬鬆舒適，因為任何壓迫肚子、腰或者頸部的衣服，都有可能引發噁心，加重孕吐。

室內要保證通風效果，也可以多去室外呼吸新鮮空氣。這樣有助於提神醒腦，幫助孕婦降低孕吐的不適感。

檸檬薄荷的香味能讓準媽媽緩解孕吐。孕媽可以在手帕上滴幾滴檸檬薄荷汁，當聞到難聞的氣味時應急使用。

對於嚴重噁心嘔吐的孕媽，服用少量維生素b6用以止吐。但切勿長時間過量服用。否則胎寶寶容易對它產生依賴性。

有些孕媽孕吐比較嚴重，也與心理壓力過大有關。建議多與家人、朋友溝通，釋放壓力；也可以適當運動，如室外散步、做孕婦操等，可改善心情、強健身體，從而減輕孕吐反應。

至於可樂，它是一種碳酸飲料。而碳酸飲料不利於鈣質的吸收，而且碳酸飲料一般都糖分過高，不適合孕婦。所以，不建議用可樂來緩解孕吐。

懷孕嘔吐呢，不要慌張，它是一種正常的生理現象。

一.可以喝一些清燉鯽魚湯，

二.多吃一些當季的蔬菜水果。

三.碳酸飲料，燒烤之類的，最好遠離它。

四，少食多餐，

五，早睡早起多出去呼吸新鮮空氣。

我生了兩個寶寶都是妊辰巨吐，吐血 住院。兩個都一樣！也不知道當時怎麼熬過來的。個人覺得對孕婦多一些關心關愛，飲食清淡、多吃水果蔬菜。當然需要很大的毅力也是很重要的，多想想肚子裡的寶寶增加幸福感。三個月後就好了！祝所有的孕媽都有好運加油

你好，很高興為你答疑解惑，作為兒童營養師，也作為一個2歲多寶寶的媽媽，說起孕早期的嘔吐，我到現在還記憶猶新，彷彿就是在前幾天發生的事情一樣。孕吐，是孕早期的典型症狀，也是絕大部分孕媽都會經歷的早孕反應，只是有些人不那麼嚴重，持續的時間也沒那麼長，而有的人則吐的一塌糊塗，吐到天昏地暗，還有些孕媽直接吐到快生寶寶才有所好轉。想想那種感受勁兒，你不經歷永遠才知道有多難受，因為不只是難受，還擔心寶寶會因此營養不良。

為什麼會出現孕吐？

孕期出現孕吐主要是由於胚胎著床後影響了體內的激素分泌，雌激素，催乳素等激素分泌增加，導致胃上端賁門括約肌鬆弛，進而引起胃裡的內容物容易逆流進入食管，所以時常引起噁心嘔吐的早孕反應，這是正常的生理現象，也是每個孕媽對體內激素分泌變化的適應能力不同的結果。

孕吐會越來越嚴重嗎？

一般來說，早孕反應通常在兩個月半到第三個月半為反應最嚴重的時期，然後隨著孕媽對激素分泌的適應逐漸好轉，早孕反應也隨之消失，食慾也會好轉，進入孕中期後是整個孕期最舒服的階段，身體不是那麼沉重，食慾又恢復了，只是有少數孕媽的早孕反應會持續到四五個月，甚至更長時間，這主要取決於孕媽的孕前的身體狀況。

出現孕吐怎麼辦？

對於孕吐，真的是很難受，還不能吃藥不能不吃飯，都有會影響到胎寶寶的成形造成畸形或者出現早產。所以最好的方法就是少吃多餐，想吃就吃，不過通常比較能接受清淡一點的食物，比如水果，雜糧粥，或者適合孕媽特殊口味的食物。孕吐基本在早起的時候會比較嚴重，可以準備一些蘇打餅乾，在起床前就先吃點，以免胃太空胃酸逆流灼燒食管。如果全天孕吐都比較嚴重，可以買點維生素B6補充一些，每次兩三粒，一天三次，同時多喝點熱水，但如果連續服用三五天沒有改效果，就需要把維生素B6停掉，因為畢竟不是止吐藥物。

百事可樂可以喝嗎？

首先沒有聽說過可樂沒止吐，也查不到有關於運用可樂來調理早孕反應的實驗研究，所以可樂止吐肯定是沒有效果的。只是因為早孕反應期間，往往不能用平常心去看待，以前不吃的也許在早孕期間特想吃，如果是孕媽特想喝可樂，就心心念念想喝這口，那就買給她喝，但不建議經常喝，畢竟可樂裡含有的碳酸會溶解孕媽骨骼的鈣，長期喝不利於孕媽的健康，可樂中的糖分和新增劑也不利於孕媽和寶寶的健康。

孕吐到什麼都吃不下怎麼辦？

有些孕媽的孕吐特別嚴重，見什麼都噁心想吐，怎麼辦呢？吐了還得吃，尤其要保證富含碳水化合物的食物，比如粥，米飯，包子，饅頭，麵條，餅乾，麵包等，哪怕你就是想吃泡麵，酸辣粉，麻辣燙等不太健康的食物，都可以少量吃吃，一方面解饞，一方面多少能吃點。但如果實在吃不下去任何食物，孕媽體內會引起電解質紊亂，影響胎寶寶的發育成形，所以就得去醫院進行靜脈注射營養素，以確保胎兒的正常發育，也能讓孕媽順利度過難熬的孕早期。

孕早期，對於孕媽來說是痛苦的，也是幸福的，因為在自己痛苦的煎熬中，自己的寶寶在一點點發育中，想想自己的寶寶從一個細胞到一個六七斤重四肢健全的聰明寶寶，想想就會覺得好幸福。所以，調節孕吐的又一個方法就是努力讓自己去想一些開心的事情，因為孕媽的情緒直接影響到自己體內激素分泌，轉移注意力後，孕吐也就不那麼難受了。

簡單來說，孕婦是不可以喝可樂的。可樂一般都含有咖啡因、可樂寧、色素等物質。它們對準媽媽以及胎兒都有害無益。那麼，當準媽媽懷孕時害喜嚴重是應該怎麼辦呢？

一、避免接觸刺激性氣味

要知道媽媽們在孕期嗅覺非常靈敏。所以在家中儘量避免放置氣味比較重的物品。另外，如果媽媽們孕吐反應很重，家人儘可能的讓準媽媽遠離廚房，避免引起不適。

二、少食多餐

對於有孕吐情況的準媽媽來說，千萬不要長時間讓自己空腹，這樣的狀態更易引起反胃。加上，準媽媽會由於孕吐而難以提起食慾。這該怎麼辦呢？

這個時候，少吃多餐便可緩解準媽媽的孕吐現象。不吃油膩和辛辣食物，可緩解噁心、嘔吐等妊娠反應。最好每天吃6次飯，少吃多餐，準備一些餅乾，隨時吃一點。吃完飯後，臥床休息20～30分鐘，噁心時再吃幾 塊餅乾，噁心就會好一些。

三、清淡營養飲食

很多人會認為清淡的食物所含的營養物質少，事實並非如此，魚肉、雞蛋、番茄等所含的營養物質並不少。對於孕吐的準媽媽來說，此刻清淡的食物對其更為適合。

準媽媽可適當吃些雞蛋、魚、蝦及豆類製品，如煮魚片、鹽水蝦、拌南豆腐、土豆、雞蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白質豐富的食品。

四、調整日常作息，保證充足的休息時間。

準媽媽們在孕期保證充足的睡眠和休息也是非常重要的，疲勞也是孕吐的一個很重要的原因，所以不管什麼時候，準媽媽都不要讓自己太疲憊。

起床時的動作要緩，不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因為腦供血不足而引起的噁心，還能防止摔倒。

五、運動治療法

準媽媽整天沒胃口，弄得寢食難安，體力自然欠佳，覺得需要經常躺在床上休息或補充睡眠，就連外出的心情也沒有了。其實，準媽媽活動太少，這樣反而會加重孕吐反應，造成一種惡性迴圈。因此，準媽媽應該進行適度、輕緩的運動，鍛鍊鍛鍊身體，如到室外散散步，呼吸一下新鮮的空氣，做一些孕婦保健操、瑜伽等，不僅可以改善心情，強健身體，還能減輕早孕反應。

六、巧用薑片。

生薑能抑制腸胃運動，鬆弛胃腸道肌肉。準媽媽們可以在醫生指導下使用生薑提取物膠囊，或者將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，衝入鮮薑汁，均可緩解噁心的症狀。

最後，雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康，但如果情況十分嚴重，導致脫水，體重下降、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫院進行診治。

希望每位孕媽媽都能輕鬆、平安地度過整個孕期。

每位懷孕的媽媽都是非常不容易的，孕吐是懷孕期間很普遍的反應，因為孕激素水平的變化，讓身體產生了不適，只是每個人表現的輕重不一樣，如果出現孕吐，可以透過吃B族去改善，我服務過一些媽媽，就是這樣去緩解不適的。另外，多吃些清淡的食物，這時候媽媽會嗜酸或者嗜辣，一定要稍微控制一下，不然等孕吐結束後，胃又容易出現不適了。喝可口可樂去緩解孕吐，是沒有科學依據的，而且孕吐一般出現在孕前期，這個階段是胎兒神經發育的重要時期，可樂裡面含有咖啡因，這不利於胎兒的發育，另外，可樂等飲料裡面含有大量的糖，如果過多攝入，很容易增加妊娠期糖尿病的風險

如果要噁心得很厲害的話，你可以吃一些稍微偏涼一點的東西，有助於快速緩解，還有多吃一些酸梅之類的也可以。可以吃點蘇打餅乾，喝點蘇打水能夠中和胃酸緩解孕吐，多吃蔬菜和水果