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  • 1 # 萬木叢中一片葉

    為什麼這樣說,因為你每天睡前都來這麼一句,本來沒有什麼的,或許真正的壓力並不大,但是你每天晚上都要告訴自己,所謂謊言千遍就成了真理,你這是在給自己洗腦,時間久了,沒壓力的也有壓力了.

    28歲還年輕,人三十而立,你還差兩年呢,開個玩笑,不過未來都是未知的,我們的壓力其實很多時候來自己和別人的攀比,所謂人比人氣死人,人永遠是好了還想更好,甚至想最好,不要在乎人的面子,不要想別人有的而自己沒有的,想想你每天有飯吃,有衣穿,有地方住,有身體健康,這還不夠嗎?有多少人還不如你呢,你28歲,這就夠好多人羨慕的,因為你還年輕.機會還多的是.

    終上所述,你還有救。

  • 2 # 牛仔的檸檬

    不用救,這是現在年輕人的正常反應。人生充滿挑戰嘛!只要不抑鬱就好。抑鬱了就得找心理老師疏導疏導,不然後果會很嚴重!

  • 3 # 在外闖蕩的雲哥

    我理解你的感受,也能夠理解你的心情,看起來你平時很壓抑自己不善於表達自己的想法和感受,所以在遇到事情的時候,就不容易心平氣和,學會表達自己的想法和感受,同時學會用合理的方式釋放自己的情緒,學習多元化的思維模式,你才能更理性的處理問題,你能夠在這裡說出你的心聲,非常的不簡單。

    所謂的壓力大,還是你沒有工作或者沒有好的工作,沒有高工資的工作,然後創業失敗,不懂得怎麼去創業,沒有經驗,上有老下有小,然後有老婆孩子要承擔責任,所以有現在這種糾結的狀態活得都不好。

    很多人都在苦撐著,早晨早早的起來,然後像一個機器人一樣,晚上晚晚的回來,整個人都是麻木的,然後內心充滿了憤恨,現在生活壓力的人是越來越多。

    最好的辦法就是“改變自己的”思維,勇敢的接受一切新的思想,這不就多了一條路嗎?路在你的腦袋裡,有些人就是不接受、不學習、不提高、不改變,封閉自己,同時還認為自己有道理,越是認為自己有道理的人越喜歡講道理亂罵別人真真,真正有道理的人是不講道理的,他知道這個生活不是講道理的。

    人生的道理就是人民幣和實力,所以僅此送給那些說活不下去的,你為什麼活不下去,你活了嗎?你沒有活,你是在混,還有說死不了的,你為什麼死不了,是因為你們還有念想,既然有念想,為什麼不堅強一點。

  • 4 # 甄自在

    每天晚上都給自己這樣一個強烈的心理暗示,時間久了,難免會心情比較糟糕。

    所以這樣的負能量的心理暗示儘量的還是少一點為好。

    你可以這樣說,今天雖然壓力很大。但是事情都已經解決了。這樣每天的感覺也許會好一點。

    在前幾年創業初期的時候,我也會感覺到巨大的壓力。經常晚上睡不著覺。

    後來的時候看到很多老闆都是禿頭或者地中海,害怕自己的一頭秀髮就這麼沒了,所以就開始強迫自己不再想事情,抓緊睡覺。還好創業九年過來。一頭秀髮依然在。

    在這個過程當中,一直堅持了下來。回頭看看當初很多要死要活的事情。現在也只不過是輕輕一笑吧。未來要面對的事情更多更大,怎麼辦?幹就完了。

    所以後來的時候,就給自己定了一些規矩。把事情和心情分開,盡最大力量的分開,如果是事情,那就想辦法去解決。解決得了就馬上解決。解決不了那就分三步逐步去解決。如果實在解決不了,那就隨他去了。反正走即死也是解決不了。

    但絕對不能讓這個事情去影響心情。回到家裡就是開開心心的父親。走出門了,就是去解決問題的創業者。不能把兩個角色混到一起。否則兩者都難兼顧。

    後來我會把事情比喻成左手。把心情比喻成右手。當我遇到一些棘手的事情的時候,我原來有一個習慣,會把左手和右手插在一起。現在我遇到事情的時候,我會盡快的把左手和右手分開。同時也儘快的把事情和心情分離。

    最後說一下壓力。根據我這些年的總結,壓力是什麼?是方的,是圓的?是彩色的還是黑白的?都不是。

    壓力是一個人面對工作的時候或者面對事情的時候,心裡沒底的表現。或者一個人明明心裡有底,覺得很輕鬆,但是說我好大壓力呀,等事情輕鬆鬆鬆完成之後。為自己吹牛逼的鋪墊而已。

    所以壓力這個東西你當它存在,它就存在你,當他不存在,他就不存在。這是一種完全的個人感知。

    但是如果能學會把事情和心情分開。那壓力這個東西,也會變得簡單。作為一個創業者榮,如果分不清事情和心情,不能把事情和心情快速分離,那麼就是自己把自己拖進情緒的深淵。

  • 5 # 景珍之似水年華

    28歲,每天睡不著,感覺壓力好大?如何自救?

    你才28,應該工作了,還未成家吧?壓力大,是來自於工作上還是情感上?還是生活中的瑣碎。

    如果是感情上,那你要相信緣分會有的,只是時間早晚問題,目前要做的就是要把自己變得更強大。

    如果是工作上,那就分析下原因,如果業務不好。能力不強,年輕還有機會,慢慢來,經驗多了自然就好了。

    每個人來到這個世界上,其實都是不容易的,會面對各種各樣的壓力。張愛玲說過:短的是人生,長的是磨難。這壓力可能來自於生活,來自於物質,來自於情感,來自於事業,來自於學習,來自於周圍的方方面面。

    有時候,真的感覺好累,現實的壓力、競爭的殘酷,各種不順和憂愁。有時候,明明討厭各式的虛偽和寒暄,卻仍然帶著面具,說著言不由衷的話語。

    家裡有礦的人能有幾人呢?我們只是平常百姓,只能靠自己。為了生活各種忙啊,忙工作,忙家庭,忙孩子,忙著一張張嘴吃飯,忙著冬天能有衣穿。為了生存能有一份工作,我們磨圓了當初的純真和個性,我們要忍,忍受各種委屈和不公,還要頂著巨大的壓力努力去做。

    人生有兩條路可走,一條叫夢想,用心,一條叫現實,用腳,即使壓力很大,你是如此的不快樂,但你也只能前行。人生就是一艘船,你就是伏爾加河上的縴夫。

    壓力帶給我們的消極情緒太多了,它會讓我焦慮,讓我們緊張,讓我們失眠,讓我們煩躁,讓我們的身心遭受傷害,甚至抑鬱。那怎麼才能將壓力釋放掉呢?進行自救,我覺得有以下幾點:

    1、找人傾訴

    如果你的身邊有真正可以信任的好朋友,好夥伴,你也可以採用這種辦法。千萬不要獨自默默地承受壓力,把自己的心靈封閉在一個黑暗的屋子裡,這樣壓力無處釋放,你還會變得抑鬱,心情更差,這會對你的身心造成不小的傷害。

    2、去大汗淋漓的運動

    運動可減輕壓力,釋放壓力。當你累的汗流浹背、氣喘吁吁地時候,再回家泡一個熱水澡,然後安靜的睡一覺,一覺醒來,也許壓力就在無形之中釋放了。

    3、去旅行

    來一場說走就走的旅行,忘掉生活中所有的煩惱和壓力,此時你就是獨自闖天涯的俠客。

    旅行中你的見識增加了,看問題的眼界寬了,內心豐盈了,心態好了,也許你就會覺得你之前所面臨的壓力,其實也只是人生中一個考驗而已。

    4、去沒人的地方,大聲呼喊宣洩

    大聲呼喊,把你的委屈、你的不滿、你所有不堪的往事,不能說的秘密和心事統統倒出來,等你喊得聲嘶力竭,徹底發洩後,你才發現壓力已經釋放了很多。

    5、聽音樂

    找一個綠樹成蔭的地方,帶上耳機,閉上眼睛,躺在草地上,讓春日的Sunny就暖暖的曬著你。聽著舒緩的音樂,靜靜地放鬆。當時光靜謐,當你的心靈在大自然面前徹底放鬆,你內心的傷也就會治癒很多,壓力自然小了。

  • 6 # E線風箏用語言畫像

    (1)承受更大壓力後,以前的小壓力都不叫事,每個人生活在這個世界上都是很不容易的,要面對生活當中的瑣瑣碎碎,要面對生活當中所有的困難,人的一生當中註定了是不平坦的,註定了要坎坷和奔波的。每個人沒有一帆風順的,每個人都有自己的別人不知道的苦惱,例如,像馬雲,劉強東等這些大佬你說他們的壓力小嗎?其實他們的壓力更大,承擔的更多。像你所說的這種情況,在如果你承擔了更大的極限壓力以後,你會覺得眼前的壓力,以後什麼事。

    (2)要有積極心態和做好情緒調整,人其實心態至關重要,好的心態會讓你在逆境當中和困難當中奮發拼搏,而不良的情緒就像一付慢性的毒藥,在慢慢侵蝕你的靈魂和身體。困難出現了,不管你喜歡還是不喜歡,你都需要去面對,去解決,不解決,永遠都是困難。

    (3)改變措施,針對你自己的實際情況,給自己樹立一個目標,做好一個人生定位,多積極行動,少去想問題,在邊做邊想辦法解決問題吧。自己不去想辦法,別人的幫助只是暫時的外援。對自己有信心,堅持下去,總會有收穫的。

  • 7 # 憶史情

    有救呢!生活壓力大是不少現代人常掛在嘴上的話。在過去那個困難時期吃不飽穿不暖的生活裡,真沒聽說過生活壓力,生活壓力大,學習壓力大這些話,有的只有艱苦奮鬥的工作作風,勤勞勇敢的實幹精神,克服艱難困苦,改變貧窮落後面貌。那時候工作不講價錢,只比誰思想最紅,誰最有幹勁,誰最愛祖國,誰最聽黨的話。現在,高度物質文明時代了,吃穿根本不成問題了,於是各種誘惑,攀比心造成壓力,壓得喘不過氣來,怎麼辦呢,有辦法一一少想多做!少慾望,少私心,少攀比。踏踏實實地做,想看我每天在做有益於自己,有益於人民,有益於國家的事,以享受的姿態面對生活,學習,工作,這樣就心情舒暢,又問心無愧。於是內心喜悅,充實。上學的學生用享受的心態去學習,效果會很好,工作的用享受的心態去工作,業績會更好。一切由心生,以美好的心情,飽滿的情緒迎接每一天,每天臨睡前回想一一今天真好!那壓力也沾不上邊了

  • 8 # 情感YGRW

    正是該救的時候,因為你感到了壓力說明你還處在焦慮狀態,你需要安靜的想想,如果去解決。

    辦法總比困難多,慢慢來總會好的。

  • 9 # 以然陽光

    生活壓力大,這是現實社會普遍感覺都有的現象。

    首先你不要過於關注,而且還是不要每天都要喊一聲,這從心理上會給你造成一種負能量的按釋。時間長了還會給你造成一定的心理障礙。感覺好多事情都是針對你的,認為自己命不好。

    解決方法有很多種的。朋友給我介紹的一個方式,那就是開車時,把門窗關好,大聲的啊一聲,心情就會舒坦多了。或著是在沒人的一個空間裡,大聲喊一聲。最好不要影響你周圍的人。這個方法我試過,有時候鬱悶了就喊一下,釋放一定的壓力,效果不錯。

    其次,平時多看,多接處些正能量的東西。睡覺前多看點書或聽聽音樂。不要看手機,因為它會為你遠遠不斷的推送你想看的內容。就像毒品一樣侵佔你的睡眠時間。

  • 10 # 柳葉依綠水

    二十八歲是多麼美好的人生,記得我二十八歲時,血氣方剛,對生活充滿著Sunny,再苦再累也不覺得有壓力,剛剛成為父親的我是多麼高興,每當看到又白又胖的兒子時,所有的煩惱和生活壓力都消失得無影無蹤。八十年代時,改革開放初期,物質生活比較貧乏時,各行各業都熱火朝天,我在單位上班,每月工資就幾十元,加上愛人工資也就是一百多元,生活也過得有滋有味兒,每當夜晚來臨時,小兒就興高采烈的帶上盤盤帽,手拿玩具槍,隨著電視裡新聞聯播,軍號聲響起,學著解放軍進行曲在床上興致蓬勃的走起,讓我們全家人高興笑得人仰馬翻,十分樂趣……。如今談二十八歲每晚生活壓力,我無法體會,因為我已到了不惑之年,我想現在年輕人,同我們那時可能有不同的感受吧?也許時代不同了,現實生活是多麼骨感,金錢至上,物質利益大於一切,又遇到了競爭的對手是多麼大壓力吧?假如我現在二十八歲,可能也是每晚睡不好覺,擔憂自已事業無成,沒車沒房又找不到物件,工作又不順心,加上社會上冷言冷語歧視目光,也許成為現階段中的一份,壓力就出現了。是很糟糕的事,怎樣改變生活壓力,各有各的處理方法,但我個人認為,現在年輕人都是蜜糖里長大成人的,沒有經過艱苦,沒有受過苦,哪像七八時年代的人,只知道勞動能創造一切,再苦再累也心甘情願,何談壓力,只知動力。

    人生就是一個飽經滄桑歷經磨礪的過程。春夏秋冬,風水輪流,揪不住的時光,銜不住歲月。

    要想救已,釋放壓力。一涯路程,不言苦痛,不問滄桑,取一份隨意,肩一種責任,選一種擔當。不辱使命。好聽的話別當真,難聽的話別較真,認真你就輸了。感嘆生活壓力好大啊!這是很自然的事,沒有壓力哪有動力呢?

    風起的時候看落葉,下雨的時候聞雨香,春濃的時候看花開,飄雪的季節盪滌心靈。總有風起的早晨總有絢麗的Sunny,把握自已,活在當下,開心過好每一天。每天睡覺前,想一想美好的事,有成就感的事,那怕是一點微不足道的事情。

    只要心中有Sunny,閉上眼睛也不會迷失方向。永遠不要去羨慕別人的生活。

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