孕期補充好營養，注意不要太勞累，月子儘可能坐三個月，生產半年內儘量不要吃涼碰涼，餵奶期間補充好所需要的營養。這樣下來基本對身體的損耗就很小了，我是這樣做的，當然也有本身身體素質特別好的，比如說國外人根本不需要坐月子一樣身體好，那另當別論了。

懷孕期間，對身體會有以下影響:

1、生殖系統方面:子宮增大變軟，子宮壁到後期變薄，只有1.0-1.5CM，甚至更薄。宮頸肥厚，腺體發達，分泌物變多。

2、血液系統方面:血容量增加，心臟負荷加重，心功能不好的人會容易心衰。

3、妊娠期間腎臟濾過率增加，而腎小管對葡萄糖再吸收能力不會相應增加，可以出現生理性糖尿。同時，因為受體位以及激素影響，孕中期易得急性腎盂腎炎。

4、受大量雌激素影響，易出現牙齦出血、便秘、痔瘡或使得原有痔瘡加重。

5、體重增加。

6、水腫。特別是孕晚期出現。

7、色素沉著，出現黃褐斑。

8、妊娠紋。

9、如果妊娠多次而不注重補充鈣及維生素D，可以引起骨質疏鬆。妊娠後期出現腰骶部及肢體疼痛。

所以做媽媽真的很偉大的！

懷孕對於第一次做爸爸媽媽來說內心又驚喜又不安，會有些不知所措因為沒有經驗。隨著寶寶的成長媽媽又會有哪些變化呢。

首先孕早期的話對媽媽來說會有嘔吐現象，甚至會不想吃東西，有時候還對之前喜歡的食物產生厭惡。前三個月的話要多休息不能太累。

孕中期的話對媽媽來說飯量會不斷的加大，上廁所的現象越來越多，很容易放困。寶寶的胎動會讓媽媽有點不舒服。

孕晚期的話，寶寶在不斷的向下掉落這是的媽媽身體會變得浮腫，肚子隨著寶寶的成長會有妊娠紋，部分人臉上會長孕婦斑，胃口沒有先前好，會伴隨著不規則的肚痛，宮縮現象也會經常出現。

懷孕對身體有哪些影響？

懷孕後，孕婦不管是身體還是心理都會發生很大變化，心理上，因為孕激素分泌改變以及孕期各種不良反應，導致孕婦會出現脾氣暴躁、心情抑鬱的情況，隨著孕期增加，當感到胎動以後，還會出現幸福感，滿足感，但是臨近分娩，會更加急躁，緊張害怕。

相對心理上的變化，身體上的變化會更多，具體如下：

1.體型變化：隨著孕期增加，胎兒發育，孕婦的肚子會越來越大，屁股脂肪也會增加，身材由孕前胸凸，變成了孕後的肚子凸；還有很多孕婦脂肪堆積嚴重，不僅是肚子跟屁股，腰部，四肢，甚至面部都胖了很多；而且很多產婦生完孩子後，胯骨變寬，屁股下垂，體型很難恢復到孕前。

2.腳變大了：很多孕婦反應自己腳竟然變大了，不要擔心，一般產後會基本恢復孕前尺寸，少數產婦會偏大1-2個碼。

3.長妊娠紋：妊娠紋屬於孕期的正常反應，只是因人而異，每個孕婦長紋情況不同，有些孕婦沒有，有些很多，而且妊娠紋產後是很難去除的，所以妊娠紋對孕婦來說，都是非常討厭的。

4.面板變化：孕期面板變化也是最常見的，叮麻孕期面板特別差，每天都敷面膜，也拯救不了雀斑增生，暗淡無光澤的臉；但是有很多朋友運氣面板特別好，即使天天大寶，也是白裡透紅，特別精神。孕期面板變化屬於正常的生理反應，不要擔心，注意防曬補水即可，產後面板也會恢復的，但是斑點恢復比較困難。

5.胸部變化：孕後因為雌性激素分泌導致，胸部會逐漸變大，產後需要母乳，胸部會繼續增加一些，斷奶後才可能減小，很多朋友斷奶後胸部不僅變小還下垂，必須得注意。

6.妊娠高血壓、高血糖：很多孕婦孕期飲食不當，可能會導致妊娠 高血壓，高血糖，所以 孕期必須定期產檢，關注自己身體情況以及胎兒發育情況；即使高點也不要擔心，後期控制住就好，一般產後也會恢復正常的。

7.其它情況：孕期孕婦身體還會有其它情況，比如浮腫、妊娠線、肚子長毛、腋下肚皮變黑、肚臍凸起、腰痠背痛、恥骨疼、下體分泌物增加、噁心難受、呼吸不暢等等，都是正常的孕期生理反應，一般產後都會恢復正常的，不要擔心。

懷孕後為了適應新的生命在體內健康茁壯的生長，孕媽的身體會出現很大的變化。

一、子宮

明顯的影響，當然是子宮增大。到懷孕晚期子宮容量比非孕時要增大500-1000倍。

二、乳房

乳腺的腺管和腺泡均得到發育，導致乳房開始增大，並且有明顯的充血，懷孕早期很多孕媽會有乳房發脹的感覺。懷孕晚期會有少量初乳產生。

三、心臟

隨著子宮越來越大，會擠壓心臟的空間，導致心臟的位置向左、上、前方移位，同時心臟負荷增加，導致心臟病的發生率有所增加。

四、血壓

從懷孕中晚期之後，血壓會升高，有些特意體質的孕媽妊娠期高血壓發生率增加。

五、血液系統

由於懷孕後血管內的水分增多，血容量增多，會導致稀釋性貧血發生。

六、腎臟

由於懷孕後增大的子宮壓迫腎臟及輸尿管，及體內性激素水平增高，腎盂腎炎的發病率增加，甚至可能出現腎積水。

七、氣管

因懷孕後雌激素明顯增高，受高雌激素水平的影響，孕婦上呼吸道粘膜增厚，輕度充血、水腫容易發生上呼吸道感染。

八、消化道

同樣受雌激素影響，齒齦肥厚，充血水腫，甚至會有少量牙齦出血。同時孕激素是胃賁門括約肌鬆弛，胃內酸性內容物逆流至試管下部產生胃燒灼感，飢腸蠕動減慢等原因，孕媽容易出現腹脹，便秘及痔瘡。

九、面板

由於懷孕期間促黑素細胞刺激激素分泌增多性激素水平增高，導致面板色素沉著，並可引起妊娠期黃褐斑。

十、骨骼及韌帶

孕晚期為了有效的配合胎兒娩出孕媽會出現骨盆韌帶及椎骨間關節韌帶鬆弛。

懷孕對身體有哪些影響？根據個人體質的不同，身體的表現方式也不太一樣。

1、孕吐

大多數是孕早期，當然，也有的孕婦一直吐到生產。

2、胃口

平時喜歡吃的，可能懷孕期間就不想吃了;

平時不愛吃的東西，孕期可能會哭著喊著要吃。

3、情緒

沒懷孕之前大大咧咧的，什麼都不太在意;

懷孕之後特別敏感，家人不經意的言語，就會讓情緒有所起伏，動不動就很焦躁或者憂鬱。

4、行動

沒懷孕之前，走路風風火火;

懷孕之後，肚子一天天變大，行動越來越不便，有的還會有水腫的現象。

5、睡眠

沒懷孕之前，睡覺是享受;

懷孕之後，能好好睡一覺，是很多孕婦的奢望。

6、容貌

沒懷孕之前是青春美少女;

懷孕之後不化妝，不保養，長期素顏，有的孕婦面板長痘、長妊娠斑。

當然，也有極少數孕期變美的。

7、飲食

沒懷孕的之前，想吃啥就吃啥;

懷孕之後，吃任何東西都要查詢一番，確認對寶寶沒影響才敢吃。

8、疼痛

牙疼、恥骨疼、大腿根疼，各種想象得到、想象不到的疼痛隨之襲來。

9、尷尬

便秘、尿頻、腹脹等現象也經常出現，讓曾經淡定自若的美少女如今變得時不時尷尬起來。

10、體型

曾經的小蠻腰沒有了，平平的小腹如今大腹便便；美腿因水腫變成大象腿；……

11、體重

除非是一直孕吐到生，躺在床上打營養針，不然孕期體重沒有不增加的。

當然，有的人是孕早期瘦了，孕晚期又長回來了。

12、疾病

孕期免疫力下降，再加上激素的改變，妊娠高血壓、妊娠糖尿病、喉嚨發炎、牙齦出血、胃反酸等，平時聽都沒聽過的病痛也一起來了。

當然，有的孕婦體質好，除了肚子大點，什麼疼痛都沒有，還想吃啥就吃啥，還變美了，對此，我們只能羨慕妒忌恨！

總之，孕期的變化林林總總，但無論怎樣，都要記得按時產檢，注意休息，補充營養，好好照顧自己！

懷孕對身體會有哪些影響呢？

女性懷孕了之後對身體或多或少都會有一些影響，像一些男性或者是沒有生育經驗的女性可能就會認為懷孕了就是肚子變大了而已，其實除了肚子變大，對孕媽媽的身體還是有很多影響的。

首先是情緒上的變化：因為懷孕了之後女性體內的激素髮生了變化，情緒也就變得非常古怪起來，情緒波動非常大，脾氣也變得大起來，有時候因為一點點小事就會非常的生氣，有時候就算看月亮不圓也會覺得非常的失落想哭。

體重變化：很多女性懷孕之前身材非常的苗條，像個小仙女一樣，懷孕了以後體重或多或少都會慢慢的增加，有很多女性可能就會面臨肥胖的問題，分娩後恢復的好可以變得跟以前一樣，但也有的女性很難恢復到產前的身材，不過也有個別女性是隻長肚子不長肉的。

開始掉頭髮：因為懷孕了之後女性的體內激素就會發生變化，到了孕後期的時候有的女性可能就會出現掉頭髮的現象，等孩子出生後的一段時間女性也會有一段掉頭髮時期，有句老話是這樣說的“孩子笑，頭髮落”

身體出現水腫：在孕中後期的時候有的女性會出現水腫的現象，造成孕期水腫的原因有很多，比如說子宮增大下肢靜脈受到壓迫、激素分泌等原因。

長妊娠紋、長斑：在孕中後期胎兒慢慢長大，女性的肚子也會隨之變大，肚皮面板的彈力纖維與膠原纖維就會出現損傷或者斷裂，就會出現一些破浪狀的花紋，也就是妊娠紋，有的女性在分娩後妊娠紋可能會慢慢淡化或消失，而有的女性可能妊娠紋就不會消失了，這也是女性比較在意的一點，有的女性在妊娠期間可能還會長妊娠斑，不過一般分娩後都會淡化或消失的。

五臟六腑受到擠壓：孕中後期子宮逐漸增大就會對孕媽媽的五臟六腑造成擠壓，孕媽媽的五臟六腑都被擠在了“一坨”，逐漸增大的子宮對孕媽的胃部胸部造成擠壓，孕媽媽就容易出現呼吸不暢、反胃酸燒心的感覺，增大的子宮對膀胱的壓迫增加了，孕媽媽尿頻的現象也隨之加重。

懷孕對女人身體的影響是比較大的，也不僅僅只有以上幾點，有的孕媽可能還會出現恥骨痛、妊娠劇吐、便秘、黴菌性陰道炎等情況，懷孕是一件非常辛苦的事情，作為丈夫的要多包容妻子在孕期的情緒變化，丈夫的關心對於孕媽媽來說是非常重要的。

懷孕對身體有哪些影響？

懷孕後，孕婦不管是身體還是心理都會發生很大變化，心理上，因為孕激素分泌改變以及孕期各種不良反應，導致孕婦會出現脾氣暴躁、心情抑鬱的情況，隨著孕期增加，當感到胎動以後，還會出現幸福感，滿足感，但是臨近分娩，會更加急躁，緊張害怕。

相對心理上的變化，身體上的變化會更多，具體如下：

1.體型變化：隨著孕期增加，胎兒發育，孕婦的肚子會越來越大，屁股脂肪也會增加，身材由孕前胸凸，變成了孕後的肚子凸；還有很多孕婦脂肪堆積嚴重，不僅是肚子跟屁股，腰部，四肢，甚至面部都胖了很多；而且很多產婦生完孩子後，胯骨變寬，屁股下垂，體型很難恢復到孕前。

2.腳變大了：很多孕婦反應自己腳竟然變大了，不要擔心，一般產後會基本恢復孕前尺寸，少數產婦會偏大1-2個碼。

3.長妊娠紋：妊娠紋屬於孕期的正常反應，只是因人而異，每個孕婦長紋情況不同，有些孕婦沒有，有些很多，而且妊娠紋產後是很難去除的，所以妊娠紋對孕婦來說，都是非常討厭的。

4.面板變化：孕期面板變化也是最常見的，叮麻孕期面板特別差，每天都敷面膜，也拯救不了雀斑增生，暗淡無光澤的臉；但是有很多朋友運氣面板特別好，即使天天大寶，也是白裡透紅，特別精神。孕期面板變化屬於正常的生理反應，不要擔心，注意防曬補水即可，產後面板也會恢復的，但是斑點恢復比較困難。

5.胸部變化：孕後因為雌性激素分泌導致，胸部會逐漸變大，產後需要母乳，胸部會繼續增加一些，斷奶後才可能減小，很多朋友斷奶後胸部不僅變小還下垂，必須得注意。

6.妊娠高血壓、高血糖：很多孕婦孕期飲食不當，可能會導致妊娠 高血壓，高血糖，所以 孕期必須定期產檢，關注自己身體情況以及胎兒發育情況；即使高點也不要擔心，後期控制住就好，一般產後也會恢復正常的。

7.其它情況：孕期孕婦身體還會有其它情況，比如浮腫、妊娠線、肚子長毛、腋下肚皮變黑、肚臍凸起、腰痠背痛、恥骨疼、下體分泌物增加、噁心難受、呼吸不暢等等，都是正常的孕期生理反應，一般產後都會恢復正常的，不要擔心。