50歲後，步入“疾病爆發期”。

此外，胃癌高發，奪走了許多人的生命。

資料顯示，全球新發胃癌，約一半發生在中國。

胃癌的高發，主要有兩方面因素：

一方面，暴飲暴食，三餐不定，會損害胃粘膜，久而久之，易誘發胃癌。

另一方面，飲食不潔，容易感染幽門螺桿菌，78%的胃癌都有它有關。

胃癌發病隱匿，往往不易察覺，導致許多患者就診時，已經到了中晚期。

不想得胃癌，遠離三物

01：遠離酒飲

飲酒，會使胃癌危險性提高82%，其中，白酒危害最為明顯。

長期大量飲酒，酒精會刺激到胃粘膜，促使粘膜細胞發生改變，引發胃炎。

此外，還會導致體內胃酸減少，讓細菌有了可趁之機，加速繁殖，促進了致癌物亞硝胺類的合成，從而引發胃癌。

酒飲本身就是致癌物，並且，酒精是致癌物溶劑，會促進致癌物的吸收，加大患癌的可能。

02：遠離醃製品

有研究表明，經常吃醃製品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。

高鹽，可直接損傷胃黏膜，而醃製品中含有硝酸鹽，會在胃內產生強致癌物亞硝胺，強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌機率。

03：遠離幽門螺桿菌

臨床資料統計顯示：導致胃癌的最重要原因就是“幽門螺桿菌”。

超過九成的胃癌患者體內都有它，不僅和胃癌發病率明顯相關，而且還特別容易傳染！

幽門螺桿菌被認定為一級致癌物，是唯一被確認與癌症有關的細菌，約78%的胃癌和它有關。

“飯後”出現4個異常，及時查胃，別拖延

1、持續打嗝

吃飽了，打個嗝，十分常見。

但是，連續打嗝，時間持續長，甚至會持續幾個小時。

此時，要警惕胃部“癌變”，影響到附近的迷走神經或膈肌，導致不斷的打嗝。

2、異常腹脹

吃的很好，卻異常飽，腹脹嚴重，此時，需警惕。

很多消化不良，或者胃炎，會出現這類情況。

但是，早起胃癌，也會出現這類情況，最好去查查，切莫忽視。

3、飯後胃痛

如果，經常飯後胃痛、悶脹，尤其是老年人，儘早去檢查，不要隱忍。

胃癌早期，常常會出現腹部不適之症，其中，就包括飯後悶脹、疼痛等。

4、飯後腹瀉

經常在飯後腹瀉，並且，大便夜色也改變，要警惕胃癌。

當腹部產生癌變時，也會導致消化道病變，出現消化不良，引發腹瀉等情況。

腹瀉，應該引起大家的重視，不是近是胃癌，腸癌者也容易出現此類情況。

預防胃癌，做好這幾點：

1、少喝酒，常飲茶

寒冷的冬季，想要暖身，不用喝酒，喝點熱茶水，是不錯的選擇。

冬季，用熱茶代替酒飲，不僅不會損害胃部健康，還可以暖胃養胃。

草藥茶水，在調理胃病方面，有其獨特的優勢，溫和持久。

蒲公丁根紅茶，泡水喝，可暖胃止痛，殺菌消炎。

蒲公丁，是“藥食兩用”的草藥植物，入胃經，可保護胃部健康。

據現代研究發現，蒲公丁，具有“廣譜抑菌”的作用，還有“天然抗生素”的美稱，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎更加有效。

此外，研究還發現，蒲公丁對胃潰瘍具有治療作用，能明顯的減輕胃潰瘍的發生機率，並且，蒲公丁還可以殺滅幽門螺桿菌，對於胃部健康，十分有益。

蒲公丁性質微寒，用紅茶發酵工藝，炒製成茶，可大大降低寒性，對於養胃止痛，殺滅幽門螺桿菌，促進胃粘膜修復，是不錯的選擇。

2、不賴床，吃早餐

早起的被窩，總是那麼讓人留戀，哪怕只是多呆一分鐘，也會感到十分滿足。

尤其是冬季，早上比較寒冷，很多人喜歡賴床不起，硬挺到“不得不起”時，迅速穿衣、洗漱，出門上班。

賴床，會打亂胃腸功能規律，長此以往，胃腸黏膜就會遭到損害，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。

而不吃早餐，更是不利於胃部健康。

早上起床後，胃中有大量胃酸，若是缺乏食物中和，強酸環境之下，易傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。

所以，想要養好胃，那就不要賴床，早點起來，吃點豐盛的早餐，不僅有利於胃部健康，對人體健康，易十分有益。

3、少吃辛辣食物

辛辣食物，使人食慾變好，但胃不好的人，要注意，少吃辛辣之物。

尤其是辣椒，吃得過多，易擾亂食道，刺激食道的內壁，吃完後，會有種令人討厭的心痛，增加胃的負擔。

所以，胃不好的人，要遠離辣椒等太辣的食物。

4、常揉腹，促進消化吸收

生活中，一不小心吃多了，就會導致消化不良。

經常按揉腹部，有益促進消化，健脾和胃。

此外，也可以一邊散步，一邊摩腹，是中醫傳統的運動養生法。

每走一步，用雙手旋轉按摩腹部一週，正反向交替進行。

每分鐘40至60步，每次5至10分鐘。

此法，適合慢性胃腸疾病的人。

5、細嚼慢嚥，不貪多

暴飲暴食，是十分傷胃的行為。

想要胃部健康，要注意細嚼慢嚥，不可貪快，也不可貪多。

一旦吃得過快，食物沒有充分咀嚼，會加重胃部負擔，甚至損害胃粘膜。

細嚼慢嚥，咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

吃飯的時長，至少保證20分鐘，每口飯，咀嚼30次以上為宜。

此外，飯吃七八分飽，是最佳的狀態，切不可吃的過撐。

一旦，吃得過多，不但會導致消化不良，還容易導致肥胖。

肥胖，是眾多慢性疾病的誘因之一。

因此，保護胃部，助力身體健康，一定不要吃撐，切莫貪嘴。

50歲後，胃癌進入到“爆發期”，其實豈止是胃癌，很多癌症在50歲後都進入發病高峰期，因為癌症的發病不是急性的，從接觸致癌物致基因突變或所謂的自發突變開始，細胞發生癌變，至癌細胞不斷分裂增殖，到臨床可檢查出來的癌細胞團（癌症結節腫塊），多數要經歷很多年，比如，　一個人從二十歲開始吸菸，他得肺癌的高峰年齡在二三十年以後，也就是差不多五十歲左右了。而胃癌當然也差不多，胃癌的發生很多是跟飲食因素有關，不良的飲食習慣，不斷摧殘胃，胃粘膜受到“破壞”，非萎縮性胃炎，萎縮性胃炎，化生，輕度不典型增生，中度不典型增生，重度不典型增生，原位癌，浸潤性胃癌……這也是需要很多年的，不是說我最近胡吃海喝了，然後就得胃癌了，沒有這麼快。所以，多數癌症都是以中老年人居多，年輕人想對較少。當然，有的癌症是以青少年兒童為主，主要是急性白血病，惡性生殖細胞腫瘤，各種母細胞腫瘤（比如腎母細胞瘤，視網膜母細胞瘤）。

不想得胃癌應注意哪些事？又該如何預防？前面說過，胃癌的發生很多是跟飲食因素有關的，另外，跟幽門螺桿菌的感染也很有關。所以，想要降低胃癌的風險（沒有所謂的絕對預防，所謂預防，就是降低風險，而不是保證百分百不得癌症），一方面是要養成良好的飲食習慣和生活方式，二是要注意防治幽門螺桿菌感染。

胃癌的發生是多種因素共同作用的結果，也不是一蹴而就的。這與以下幾個因素有關：

1、不良生活習慣

2、負面情緒

3、遺傳及環境

4、幽門螺桿菌感染是罪魁禍首

一般來說，除了生活上需要注意，比如拒絕高鹽食物、剩菜剩飯、規律飲食，不熬夜、保持樂觀心情、戒菸酒等，還要注意檢查：

一般建議，在40歲前一定要做兩項檢查——

第一，檢查並根除幽門螺桿菌，絕大部分胃癌與它相關，及時根除能最大程度上預防胃癌；

第二，胃鏡檢查，是目前發現早期胃癌和胃癌前病變最為有效的方法，能發現1-2毫米的微小癌，癌前疾病更不在話下；

第三，對於一般胃病，比如胃炎、潰瘍、息肉等要積極治療和複查，不能硬抗。

最後，告訴大家，消化道腫瘤前期幾乎沒有任何症狀，或者即使有，也和一般的消化不良等很相似。

而胃鏡是最為有效的檢查方法，而且無可替代！

在各類惡性腫瘤中，癌症不僅發病率高、死亡率高，而且也是發生發展最為複雜的惡性腫瘤之一。特別是人到了50歲後，身體機能不斷走下坡路，身體的抵抗力和免疫力都下降，導致胃癌進入“爆發期”。與其他型別的癌症一樣，胃癌也是一類極為複雜的疾病，可能與多種因素有關，其中包括先天的，也包括後天的。

50歲後，胃癌進入到“爆發期”，不想胃癌應注意哪些事？又該如何預防？

胃癌的發生是一個非常複雜的過程，多種因素都可以導致胃癌的發生。那麼最常見的原因主要有遺傳和環境因素。

首先是遺傳因素，在研究證明胃癌有明顯的家族聚集傾向。比如說如果是姥姥、姥爺、爺爺、奶奶或者是父母，家裡面有得胃癌的，那麼胃癌的發病率就會比一般人要高兩到三倍。

再就是我們飲的水或者是土壤中含有過多的亞硝酸鹽，或者是微量元素的比例失調，或者是水和土壤被化學汙染了，那麼就可以間接的導致胃癌的發生。飲食中經常食用變黴的食物，比如說變黴的小米、變質的花生、花生米，或者是鹹菜，或者是熏製、醃製的食物經常吃的話也會增加胃癌發生的危險。

另外一個危險的因素是幽門螺旋桿菌。那麼現在的研究證明，胃癌的發生於幽門螺旋桿菌陽性有著密切的關係。比如說慢性萎縮性胃炎，或者是胃潰瘍的患者，如果做胃鏡查到幽門螺旋桿菌是陽性的，那麼就要積極治療，如果不積極治療的話，就有可能加速由胃炎或者是胃潰瘍轉化成胃癌的可能性。

50歲後，如何預防胃癌的發生？

1. 檢查並治療胃潰瘍

幽門螺旋桿菌是一種常見的細菌。感染幽門螺旋桿菌不一定會引起症狀，但有些人的胃內壁會發生慢性炎症並出現潰瘍，日積月累後，可能會發生癌變成胃癌。幽門螺旋桿菌是一種致癌因素，增加人們發生胃癌的風險，對於胃潰瘍患者，醫生可能會檢查是否有幽門螺旋桿菌感染，發現感染後要進行治療。

2. 健康的飲食

確保每餐攝入足量的新鮮水果和蔬菜，這可能會降低胃癌的患病風險。美國癌症協會建議可以經常食用魚類、家禽或者豆類，而不是加工肉類或紅肉；可以食用全麥麵包、穀物等，而不是細糧。

3. 減少食用煙燻食品

在冰箱出現之前，人們常常採用煙燻、鹽漬和醃製等方法儲存食物。大量的鹽和防腐劑可能會損傷胃內壁，促進胃癌的發生，因此，應限制食用煙燻和醃製的食品，包括鹹肉和魚等。

4. 戒菸

煙霧中的有害物質會不斷損傷身體組織和器官，吸菸會增加多種癌症的發生風險，包括胃癌。所以想要預防胃癌，需要戒菸。

5. 運動

運動的好處較多，經常運動可以增加身體代謝水平，減少身體炎症，增加身體抵抗力。每週至少運動5天以上，每次不少於30分鐘。

6. 控制體重

超重、肥胖患者更容易患癌，如果不確定體重是否在合理範圍內，可以諮詢醫生，透過飲食和運動控制體重。

謝悟空：胃是人健康的第一關，有好的胃腸可把粗糧淡飯加工成優質氨基酸葡萄糖等營養吸收供各器官新陳代謝來維持健康的生命成活我的認知是想有好的胃必須規律科學生活，50歲的男女都進入更年期了，也就是免疫力開始下降，胃也一樣這部生化工廠長期冷熱不均或垃圾食品特別是燒烤油炸碳酸飲料，麻辣煬泡麵新增劑超標的食材象火一樣對胃不公平，把胃淺表的粘膜傷害對食物加工不利，由胃酸多到幽門螺桿菌超標用不了三五個月口臭來了，胃炎胃潰瘍到胃癌一條龍，想健康拒絕垃圾食品及菸酒多果蔬多口感酸的食材（山楂，石榴，檸檬）等，多粗糧，多運動，春冬加些黃芪山楂泡水，多根莖食材遠離新增劑食品，吃些香樵及破壁食材如海帶煮熟破壁打漿（加點麻芝十三香豆醬）胃是養出來的，我自信胃腸病與我無關，報告完畢歡迎批評