理性的看待這個問題，並沒有人說電子煙零危害，看你以什麼為參照物，如果和空氣對比，那肯定危害大於空氣，如果和香菸對啊，危害要小很多。如果本身就不抽菸的或者憑藉意志力可以完全擺脫香菸的，也不建議去吸電子煙，如果非要吸，那麼肯定兩者取危害更小的電子煙。謝邀回答

先表明身份，我是從業者，免得說我王婆賣瓜.

再來回答您的問題.

電子煙並不安全.沒有空氣安全.

想健康.就什麼都別抽.

但是它比紙菸稍微健康些.

為什麼這樣說，我來回答.

因為它的成分比較簡單.

具體看下圖.

打個比方，我們把菸草對人體傷害比做100%的話.

那電子煙至少減少了菸草裡面90%以上的物質.剔除了致癌的焦油與一氧化碳，還有很多因為燃燒所產生的毒性.

那剩下的10%呢？肯定是有害的.比如尼古丁有成癮性.又比如大量吸食會導致味覺不那麼敏銳.還有超過400℃高溫會產生的裂解反應從而釋放出甲醛等等...

（為啥315不跟真煙比健康，而是跟空氣比？大家自行腦補.畢竟菸草稅這塊大蛋糕....不說了，怕封號）

其罪1：因為不用點火，所以不自覺就抽吸入了更多尼古丁.這個看個人自制力.目前已經有些電子菸廠家跟手機軟體結合了，可以自定義抽吸口求後自動停止工作.

其罪2：很多人以為電子煙吐出的是水蒸汽，所以在公用場所隨意使用.殊不知您這樣，會讓人更誤解電子煙.因為國家政府還沒有給電子煙正名.在不瞭解的人眼裡，抽這玩意還不如抽真煙...所以儘量別給身邊的人帶來這樣的困擾...

其罪3：因為獲取途徑便捷，缺少法律監管.導致部分無良商家對未成年人出售電子煙產品.這部分未成年人將來有雙倍機率去吸食真正的菸草製品.這不是這個行業想看到的未來.

電子煙的發明初衷是戒菸，替煙.讓那些沒有毅力戒菸的人有一個更好的選擇與途徑.所以我們不鼓勵不抽菸的人使用.也不會售賣給未成年人.就算沒有法律監管，職業道德需遵守.行業規範靠個人...

結束語：中煙集團也在研發試水電子煙，名字叫：寬窄.屬於加熱不燃燒型別.不是蒸汽煙.是抽特質菸草一種電子煙！

附：紙菸＞加熱不燃燒電子煙＞蒸汽電子煙＞空氣

（懂得自然懂.不懂您肯聽，我肯說，我自己也在抽，早以成功戒菸.有害，先害我自己吧）

電子煙要是有那麼大，10多年前就取締了，外國那麼多人抽；而且中國政府也沒有說取締電子煙，只能說這個東西需要監管，我相信不將將來菸草公司也會出電子煙，沒有一種東西是無害，藥還三分毒；主要是是否超過了普通人免疫能力。

近一兩年電子煙勢頭正猛，受到了資本的熱捧，但標榜更健康還能幫人們戒菸的電子煙，到底真的安全嗎？

　　電子煙和傳統香菸不同，主要透過物理霧化的方式，透過加熱煙油，使煙油霧化，透過呼吸吸入肺部，使煙油中的尼古丁達到傳統意義上吸菸的效果。

　　煙油的基本成分有丙三醇（VG）、丙二醇（PG）、尼古丁菸鹼以及食用香精。

　　其中，丙三醇（VG）就是人們俗稱的甘油，如果對煙霧量要求大一些，就可以增加丙三醇（VG）的比例。各個廠家所提供的諸如“綠豆冰沙”、“抹茶”、“拼盤水果”等一系列口味，則是透過不同香精的配比來實現的。

　　煙油中模仿傳統香菸給予人吸菸後喉嚨的刺激感（也被煙友們稱為擊喉感）主要由丙二醇（PG）和尼古丁帶來。一般來說，尼古丁越高，擊喉感也越強，不過，高尼古丁會導致頭暈，噁心等症狀。

　　目前大部分的電子煙油和電子菸廠商都在鼓吹，美國食品藥品監督管理局（FDA）宣佈尼古丁本身與癌症無直接因果關係，而是香菸本身所包含的多種有害物質致癌，從而來說明電子煙油的成分更簡單，單純的尼古丁不會致癌，因此電子煙油比傳統香菸更健康。

　　但實際情況是什麼樣還真不好說。

　　無論是尼古丁溶液、丙三醇（VG）、丙二醇（PG）還是香精，都還沒有明確的監管歸屬。此外，連國內電子煙裝置生產，也基本屬於“三無”狀態，即無產品標準、無質量監管、無安全評估。

　　進口電子菸廠家在宣傳上強調“正規手續報關進口”，實際上海關只管納稅問題，對進口（包括出口轉內銷）電子煙的質量和安全性目前並無明確法規對其檢驗檢疫。

而且電子煙油、電子煙的生產產線也是良莠不齊。全球 90%以上的電子煙，都來自國內深圳及周邊地區。在全球知名的電子產品集散地華強北，可以看到銷售電子煙的專櫃也如雨後春筍般出現了不少。

目前電子煙還缺少一個行業標準，從某種意義上說電子煙產品仍是“三無”產品，部分電子煙產品僅僅印上個英文Logo就出廠了，很多消費者也只是將這種產品當做舶來品使用。

說到電子煙這種新型的吸菸形式，菸民們自然對其不會陌生。包括老佛在內，未正式戒菸之前也曾使用過電子煙，那麼回到問題本身，電子煙的原理如何，究竟對健康有哪些危害，老佛也談談自己的看法。

首先是原理。

電子煙是透過加熱煙油產生氣體，並吸入的一種新的尼古丁獲取方式。援引來自維基百科的定義：

電子煙是一種模擬吸菸體驗的手持電子裝置。 它透過加熱液體來起作用，該液體產生由使用者吸入的氣溶膠或“蒸氣”。使用電子香菸通常被稱為vaping。電子煙中的液體，稱為e-liquid或e-juice，通常由尼古丁，丙二醇，甘油和調味劑製成。

值得一提的是，雖然有部分不含尼古丁的電子煙產品，但市場上絕大部分的電子煙產品都是含有尼古丁的。所以，絕大部分人都是將電子煙作為普通香菸的替代品使用的。

一個冷知識：電子煙由中國藥劑師韓力在2003年申報專利，2004年由中國如煙公司推向市場，隨後在歐美國家廣為流行。截至2013年，中國登記註冊的電子煙生產廠家有60家左右，總產量佔全球產量的90%。

其次，電子煙對健康到底有哪些影響？

實際上我們可以將這種影響分為吸菸者和非吸菸者兩個方面。

1. 對電子煙使用者的影響。由於電子煙技術產生和發展的時間並不長，在對健康影響、二手菸暴露、緩解戒斷反應、戒菸輔助效率、減低危害等方面的系統化研究相對較少，長期的煙油霧化以及氣溶膠暴露對呼吸系統和神經系統究竟會產生怎樣的影響需要長期觀察和大樣本的資料支撐，這也是目前“公婆各有理”的原因，在此我們不深入討論。（拋開煙油對健康的影響不談，實際上隨著研究的發展“尼古丁無害論”也在越來越受到質疑，目前很多研究顯示尼古丁的長期使用會對認知能力、神經系統特別是青少年發育期的神經系統產生不可逆的危害。）

另一方面，電子煙的有效成分依然是尼古丁，這和香菸成癮的原理是一樣的 - 都是人身體對尼古丁這種物質產生依賴，需要定期補充體內由於代謝而導致不斷下降的尼古丁濃度，緩解戒斷症狀帶來的焦慮、緊張感，所以吸電子煙依然是屬於藥物依賴的範疇。這就意味著使用者需要不斷加大劑量來滿足尼古丁的耐受性，當尼古丁得不到及時補充的時候就會有極度的緊張感和身心不適等。這同樣是一種病態。

作為曾經的菸民，我自己的一些體驗或許有些代表性：未曾戒菸之前我也曾經購入電子煙，純粹吸電子煙最初一兩天還可以接受，但到第三天就已經感覺不過癮了，抽完電子煙必須要補一支香菸，再過了不到一週就完全回到了香菸的狀態。我想這也代表了很多重度吸菸者的情況：兩種煙混合使用，甚至不久就又恢復了普通香菸的使用，甚至煙量更上一層樓。

2，電子煙真的能夠幫助戒菸嗎？在輔助戒菸方面，電子煙的效果究竟如何也需要進一步的實證研究和資料支撐。但電子煙輔助戒菸的主要依據是尼古丁替代療法，在這裡我也想說說自己的看法。

的確，尼古丁替代療法在輔助戒菸方面確實有一定效果，在中國臨床戒菸指南中被推薦為戒菸輔助藥物。所謂的尼古丁替代療法，來自百度百科的定義為：

尼古丁替代療法（Nicotine Replacement Therapy， NRT）是以非菸草的形式、小劑量安全性好的尼古丁製劑，取代菸草中的尼古丁，其所提供的尼古丁，小於抽菸所得，但足以減少戒癮症狀。在使用一段時間後，戒菸者尼古丁的攝取量逐漸減至最低，進而克服掉吸菸的習慣，達到戒菸成功的目的。

對於尼古丁替代療法，首先我們需要明確一些概念：

A. 尼古丁替代療法的主要目標是緩解生理上的戒斷反應，最終目標是徹底戒斷尼古丁依賴，而不是長期的作為香菸的替代品使用；

B. 在我們以往的文章中也有提到，在戒菸失敗的眾多原因中，軀體生理上的戒斷反應實際上相對影響是較小的，威力最大的反倒是“心癮”。尼古丁替代療法實際上是無法戒除“心癮”的。這也是為什麼目前戒菸輔助藥物+心理認知調整的方式能夠取得更好效果的原因。

那麼回到電子煙，是否能夠取得和“尼古丁替代療法”類似的效果呢？我的回答是未必。

A. 和尼古丁替代療法的計劃性、目標明確（針對戒斷反應）、有退出安排的不同，使用電子煙的菸民大部分都是受“無害或者低毒害論”的影響開始使用，本身可能並沒有什麼目標，使用時間的計劃，甚至有不少根本沒有考慮戒菸。這就導致了成為電子煙依賴者，甚至演變為更重度的尼古丁依賴者情況的發生；

B. 電子煙能夠治療“心癮”嗎？可能性更低。實際上電子煙模模擬煙口感、吸入方式的設計，以及“無害論”的大肆宣揚，往往更加深了菸民的吸菸習慣和心理依賴程度-換句話說“心癮”更重了，更加失去了自己成功戒菸、迴歸健康生活的信心。

所以，雖然目前沒有更多資料支撐，但是我個人對電子煙的輔助戒菸效果實際上是持保留態度的。

最後. 對非吸菸者的影響，主要是指青少年。

首先吸菸行為具有明顯的負外部性，就是吸菸者會對周邊人群（特別是缺乏足夠判斷力的青少年群體）產生影響，除了給社會造成巨大的經濟損失之外，也會影響他人導致更多菸民的產生。無論發達國家還是發展中國家，預防青少年吸菸實際上是各個國家控煙工作的重點，並在法律規範、社交環境以及健康教育方面付出巨大努力，構建各種“堤壩”預防青少年吸菸。但是電子煙實際上正在破壞現有的預防青少年吸菸的“堤壩”。

例如在電子煙風行的美國，伴隨著不斷下降的青少年菸草吸菸率，尼古丁替代品的使用正在逐步上升，這其中主要就是電子煙。從目前的公開新聞報道中來看，生產商為了提高電子煙的吸引力不斷開發多種口味迎合青少年需求，各種“無害”、“低毒”宣傳報道也在影響大眾的認知，使得越來越多的青少年開始接觸電子煙。而這會使大量的未成年人成為潛在的“菸民”，最終過渡成為尼古丁依賴者。 更勿論在青少年吸菸狀況更為嚴峻的中國，實際上綜合最近的新聞報道和知友分享我們可以看到，很多淘寶店鋪的電子煙賣家根本不對青少年買家設防，這意味著我們的孩子們面臨著更大的藥物濫用的危險。

所以，從保護青少年的角度考慮，我也支援對電子煙產業完善監管、立法規範。

“吸菸有害健康”這句話對於現在的我們都很清楚，但是這其中的危害也是科學家和研究者花費數十年時間，以及無數人付出了健康和生命的代價才逐漸明確的。正是因為這樣的前車之鑑，我們必須對電子煙持審慎的態度，透過立法不斷規範、限制其使用，防止給民眾帶來無法挽回的巨大傷害和損失。實際上，來自WHO世界衛生組織的2017全球菸草流行報告顯示，

……與此同時，越來越多的國家開始規範ENDS（Electronic Nicotine Delivery Systems電子尼古丁輸送系統，既電子煙）和ENNDS（Electronic Non-Nicotine Delivery Systems，非尼古丁電子輸送系統）。 目前有52個國家的立法規定了ENDS / ENNDS：三分之二作為治療或消費品，三分之一專門將ENDS / ENNDS作為菸草製品。 歐洲在這方面處於領先地位，該地區57％的國家都有ENDS立法。

所以，對電子煙產業採取更嚴格的監管和規範，對全體國民來說是更負責任的表現。感謝閱讀！

參考資料：

Wikipedia: Electronic cigarette蔣舉興, 者為, 詹建波, et al. 電子煙的發展現狀及其危害性[J]. 安徽農業科學, 2013, 41(16):7322-7322.WHO report on the global tobacco Epidemic 2017，P70

比煙還有害的是電子煙。煙還能看得見摸得著，而電子煙要作假要超標要多放有害物質，你連看都看不到。

一定不要‘’出了狼窩又進虎穴‘’。要戒菸的朋友們，要戒菸就堅決戒，千萬不要依賴什麼電子煙。

說電子煙健康是不可能的事，但它比菸草要健康這是事實！也是肯定的。

想透過電子煙戒菸有點難，因為電子煙太淡了，沒煙味，這就比如吃菜很鹹要很重好味的人，你要是放很少鹽的菜，他一定吃不習慣，甚至覺得不好吃，最終會放棄！戒菸就成為不可能了！

要是把電子煙改良一下，變濃郁一些會更好！

想抽就抽，只要自己認為自己是健康快樂的，不要顧及別人的是非。

健康是自己的，不健康是自己的。怎樣健康也是自己的。

好壞，最後都有結論。

千萬不要想信電子煙，百害而無一利，電子本身對健康都有傷害，況且每天數次把電子裝置含在口腔裡，那會是一種什麼樣的結果。用毅力用意志力去戒菸吧朋友。