要擁有有好的記憶力首先要擁有能產生好的記憶力的大腦，好的睡眠是第一步。
然後是記憶力的訓練：
1，有意識的在睡覺前慢慢的回憶一天發生的事，不必要全部回憶起來重要的是回憶中每件事的細節方面要回憶清楚。
2，不知道你喜歡看書不，說實話我就是理科生畢業以前也不喜歡看書，但是大學以後學醫，記得東西實在是太多了於是開始平時就看一些小說之類的，原本是打著提高對文字的喜愛卻意外地發現對記憶力有很大提高。但是要注意的是提高記憶力的看書不在於看書有多快也不在於要多細，主要是要記住一些情節，比如看一些小說看到第二章是就要開始回憶第一章的細節，注意是細節，就我來說狀態好的時候我看到最後一章都還能一字不漏的啊第一章的一些句子讀出來，並非特意去記憶，而是習慣性的細節記憶把文字當做圖片記下來了。
3，說道圖片的記憶大都依賴於右腦，或許我原來就是左撇子右腦比較發達不過通過後天的努力也可以鍛鍊右腦：【1】夜晚關燈在白紙上畫你心中所想的東西，第一次畫出來也許很難看所以請一直堅持到畫出來的東西比較接近你所想的，注意在過程中不要優異的想著怎麼去畫，請一定完全憑藉你的感覺。【2】上下樓梯時帶著耳機，不要覺得很奇怪人類的耳透過上部的鼓室蓋和顱中窩相鄰的。【3】用左手喝茶，有時候我可能會打錯字，請按照與右腦控制的那邊手喝茶。
要擁有有好的記憶力首先要擁有能產生好的記憶力的大腦，好的睡眠是第一步。
然後是記憶力的訓練：
1，有意識的在睡覺前慢慢的回憶一天發生的事，不必要全部回憶起來重要的是回憶中每件事的細節方面要回憶清楚。
2，不知道你喜歡看書不，說實話我就是理科生畢業以前也不喜歡看書，但是大學以後學醫，記得東西實在是太多了於是開始平時就看一些小說之類的，原本是打著提高對文字的喜愛卻意外地發現對記憶力有很大提高。但是要注意的是提高記憶力的看書不在於看書有多快也不在於要多細，主要是要記住一些情節，比如看一些小說看到第二章是就要開始回憶第一章的細節，注意是細節，就我來說狀態好的時候我看到最後一章都還能一字不漏的啊第一章的一些句子讀出來，並非特意去記憶，而是習慣性的細節記憶把文字當做圖片記下來了。
3，說道圖片的記憶大都依賴於右腦，或許我原來就是左撇子右腦比較發達不過通過後天的努力也可以鍛鍊右腦：【1】夜晚關燈在白紙上畫你心中所想的東西，第一次畫出來也許很難看所以請一直堅持到畫出來的東西比較接近你所想的，注意在過程中不要優異的想著怎麼去畫，請一定完全憑藉你的感覺。【2】上下樓梯時帶著耳機，不要覺得很奇怪人類的耳透過上部的鼓室蓋和顱中窩相鄰的。【3】用左手喝茶，有時候我可能會打錯字，請按照與右腦控制的那邊手喝茶。