專注力影響孩子的一生，為什麼有的孩子上課時坐不住，不是東扭扭就是西晃晃？為什麼有的孩子看書看不了一會兒，而有的孩子看書能看一天？為什麼有的寶寶做一件事三天打魚兩天曬網，有的寶寶能夠持之以恆？

專注力從小培養

嬰兒時期多給寶寶一些刺激。寶寶看見事物後，對一切彩色事物充滿了好奇。比如：大人拿一個彩色的球球或玩具在寶寶面前晃，寶寶眼睛會隨著物體的移動而轉動，追尋彩色物體。大人可以準備一些發聲的毛絨玩具，搖搖玲等讓他們去感受去撫摸，發展寶寶眼手協調能力，增強寶寶注意力。寶寶會爬會走之後，認識新鮮事物也在慢慢擴大，家長不要過多幹預，怕髒呀什麼的。這些往往阻礙了寶寶發育。家長儘量給寶寶創造一個安靜、安全的地方，讓寶寶盡情玩耍，以促進腦部發育。

第二幼兒時期，培養寶寶專注力的時間長。

1歲寶寶集中注意力時間5-8分鐘，

2歲寶寶集中注意力10~12分鐘，

2歲半寶寶集中注意力10~20分鐘。

寶寶對彩色、新鮮事物非常感興趣。我們可以從玩具、繪本出發。引導孩子一步一步的探索下去，培養孩子專注力。

第三：不要干擾孩子。我見到孩子本來自己玩自己的，玩好好的。父母或親人非要插進來玩，破壞孩子專注力。

第四：玩具和圖書不要買的過多。太多的圖書和玩具會讓孩子不知如何選擇，一會看看這個一會看看那個，心裡看這個卻想著那個內容是什麼樣。寶寶不能定性，專心看一樣圖書或玩一樣玩具。

第五：平時多鼓勵孩子自己的愛好、樂趣。讓孩子在興趣中成長，不要過多的干預。既讓孩子在興趣中找到了快樂，又能培養了孩子的專注力。

第六：家庭環境。孩子學習翫耍的地方，儘量物品單一，不要有電話、電視之類的吵雜聲。學習就是學習，不要放一些玩具之類，吸引孩子注意力。營造一個安靜平和的環境有助於孩子專注力。

導讀：注意力是一種習慣，而習慣要從小培養，抓得越早，後面的效果就越好。

在日常生活中，我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。家長要告訴孩子，想換書 可以，但是要給媽媽講講這本書的含義是什麼?每次給孩子玩具也不要超過兩到三個，玩完這些放回原處再拿別的玩具。

孩子注意力不集中怎麼辦?這是眾多家長們問得最多的問題。孩子注意力不集中主要表現在學習上，上課不注意聽講或走神，寫作業時三心二意，邊做邊玩， 總要寫到很晚，沒有家長陪著就寫不完等等。那麼，孩子為什麼會注意力不集中呢?我們的父母又該如何培養孩子的注意力呢?

方法一：讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量

如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情

當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

方法三：要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人

教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

方法四：營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境

孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮豔、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也儘可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於孩子集中注意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。

方法五：在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍

我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

方法六.買一些智力訓練的書，每天堅持做練習

一些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。

對於孩子注意力不集中，很多父母在生活中並不注意，反映在學習上才開始著急。所以，對於孩子注意力的培養抓得越早越好。

怎樣提高孩子的專注力？我覺得孩子的專注力大部分都是家長自己給破壞的，所以提高的關鍵就在於家長不要亂打擾亂打斷亂阻礙孩子的專注力！

如果孩子尚小，請不要阻礙孩子的探索、不要打斷孩子的話語、不要干擾孩子的做事、不要中斷孩子的觀察！或許他正在玩水，或許他正在觀察螞蟻搬家，或許他說話比較慢，家長唯一要做的就是陪著他一起，等他玩夠，等他慢慢觀察，等他慢慢講清楚。

如果孩子已經頻繁出現注意力不集中的情況了，推薦以下幾款遊戲，在遊戲中提高孩子專注力：

1、傳遞悄悄話遊戲

可以隨意隨時根據家裡的實際情況，用悄悄話的形式對寶寶陳述一個事實，比如說：“客廳裡有電視和玩具，但沒有電腦”等，然後讓他用同樣的形式告訴另外的家人，事後可以檢查正確率。一旦寶寶順利完成了任務，可以適當獎勵。對話的內容和長短可以不斷進行變化，難度也逐步加大，比如寶寶已經可以傳遞清楚簡單的話語，那就要增加句子的長度和種類。

2、地板迷宮類遊戲

現在有很多兒童地板書或者兒童迷宮，可以買來和孩子一起玩耍，從簡入難，從好找的動物或者簡單的迷宮入手，每次完成，要積極給予鼓勵。

3、數獨遊戲

這個比較適合大一點的孩子。

除了用遊戲來引導孩子提升專注力，家長們也要掌握多種方法哦，比如：

1、每次只安排孩子一件事或一個任務，時間不要太長，孩子完成了要鼓勵，完不成也不要打擊哦，要花時間訓練；

2、減少嘮叨和訓斥，尤其不要當眾訓斥孩子。孩子往往比你想象中要自尊心更強烈，更愛面子。

3、仔細觀察孩子的興趣，並積極培養。孩子更容易在自己的興趣方面產生成就感，有了成就感，也就更願意在喜歡的事情上花時間。

與其說是提高孩子的專注力，不如說是保護。

孩子越小的時候專注力越好，可以一直一直撕一張紙，可以觀察一個小蟲子很久很久，可以吃自己的腳趾頭並且津津有味的，甚至看一棟房子能出了神

但是越大孩子越難安靜下來，玩具玩兩下就扔了，好像只有看電視的時候能安靜，用重慶話說，就是打腦殼

那就說明我們孩子的專注力被我們破壞掉了

怎麼拯救孩子被破壞的專注力呢？

不知道你的孩子多大了，但是0-2歲儘量完全不看電視2-6歲少看電視最多1小時

電視，手機等不僅僅對孩子的視力刺激，更多的是阻礙了孩子的語言發育和關注力。有人要說了，顧媽媽，我家孩子看電視可認真了，叫都叫不動，難道不是專注力很好嗎？

那顧媽媽要嚴肅的告訴你，並不是！

電視屬於被動輸出，一切都是強刺激的。時間長了，對於主動輸入的東西喪失興趣，變的不愛出去玩了，只覺著看電視等強刺激的東西有興趣。那就真真的是坐不住，安靜不得了。

就像是：如果你天天吃火鍋，然後又讓你天天吃水煮青菜，你能受得了嗎？

寶爸寶媽經常說，我給孩子買了很多玩具，可是都不愛玩，玩一下就扔了讀繪本的時候也是，才拿出來他就跑了

繪本，玩具除了適齡性，還有一點也很重要，就是每次只給一個，玩完一樣換一樣新的。而不是這個摸一把，那個動一下。

這對保護孩子的專注力很重要

你有沒有孩子在玩的時候，湊過去問他：寶寶餓不餓啊？有沒有在孩子看書的時候，感覺他一定是渴了，要給他喝些水？有沒有孩子在玩積木的時候，問寶寶，來，我教你。

請給孩子一個安靜的空間，一個不打擾寶寶的私人空間

多給寶寶讀繪本，講故事。解決孩子的閱讀問題！這是我們家長必須要做的事情

這個我不贅言了我太囉嗦

專注力最開始一定是因為興趣，以興趣為主引導和培養專注力，找出孩子喜歡的興趣點，多接觸多，多鍛鍊

1、在保護和培養孩子專注力時一定注意，購買適合孩子月齡段敏感期的玩具以及書籍。這個玩具符合孩子月齡段敏感期，才能夠滿足孩子生理和心理的需求，孩子玩的時間自然加長，才會反覆去摸索新的玩法。

2、尊重孩子自己操作玩具和遊戲時間，避免注意力受損。在孩子看書，玩玩具的時候，家長在一旁只觀看不打擾，避免影響孩子思考和探索的慾望。（很多家長喜歡強迫干預孩子，因為自己想讓孩子玩什麼玩具而強迫孩子去玩，反而影響孩子心情和探索慾望）

3、家長做好榜樣，孩子在家看書畫畫時，家長一定放下手機，拿起書籍自行閱讀。在孩子看書或者玩玩具等過程中遇到困難時適當給予引導和鼓勵，提高孩子克服困難的能力。

4、影響孩子專注力還有幾大因素

1⃣️早產兒、剖腹產的孩子更容易感統失調影響孩子專注力。

2⃣️家長管教太嚴力經常指責孩子

3⃣️孩子自信心不足，過於緊張

5、專注力培養小遊戲

1⃣️增強孩子責任感，學會自己穿衣吃飯，幫助父母做事

2⃣️提高感統能力的訓練和遊戲（轉圈、走平衡木、鑽洞等……

3⃣️搭積木、串珠子、插小棍、看圖說話、閃卡等……

專注力真的是需要培養的，孩子從在媽媽肚子裡胎教開始，媽媽講故事，聽音樂。孩子規律的胎動是對音樂和故事的反饋，孩子有在認真聽。這就是專注力的第一階段培養。到孩子落地這刻起，媽媽每次講故事，唱歌，孩子都會愉快的加入，眼神跟隨，手舞足蹈，這也是專注力的培養。隨著孩子會坐，會爬，會走，她做每項工作的認真，比如專注的坐，努力的爬，堅持走，摔倒又爬起繼續走的執著。孩子三歲左右讓她做感興趣的工作，在蒙氏幼兒園裡，我們準備了各項工作，有幾大區域，比如日常生活區，感官區，數學區，語言區，文化區。當人們，特別是孩子在做自己感興趣的工作的時候就會很專注，這個時候正是在培養與鍛鍊她專注力的時候。比如串珠子，篩面，洗毛巾，刷桌子，繫鞋帶，榨汁，切水果等等日常生活的工作。感官區的粉紅塔，棕色梯，紅棒等等，當她操作的時候，也是在專注的時候，還有當她美工區工作的時候，一筆一筆的描畫，手眼協調的對應，很有助於專注力的培養，還有就是數學區的卡片，珠子等的教具對於孩子來說也是很有趣的，也有助於提高興趣。玩沙子等等。大一些五歲左右開始練琴。練琴對專注力的提高很有幫助。當對著琴譜一點點練習堅持半小時的時候，抬頭看琴譜，低頭看手型，每個環節都需要十分專注。對自己的體力也是一種考驗。

孩子在成長過程中，每個時期都會經歷不同的敏感期，抓住每個時期的敏感期，培養孩子各種能力， 孩子就能健康、快樂、自信地成長。從寶寶14個月齡開始就進入了專注力培養的敏感期，針對性的玩具和遊戲是提，寶寶敏感期的重要工具和手段，比如穿珠遊戲、孩子透過玩各種大小不同顏色的珠子，鍛鍊了手眼協調能力、手腕控制能力，同時提高了孩子專注力。

提高孩子的專注力可以做以下四個方面。

一 ：培養孩子對提高專心這種素質的興趣。可以透過讓孩子嘗甜頭、願景鼓勵、獎勵措施等方式來增添興趣，從而提高專心度。

二：培養孩子提高自己專心素質的自信心。多一些正面暗示，儘量避免負面暗示。

三：為孩子創造一個舒服、安靜、良好的環境。

四：提高孩子的抗干擾能力。