每個人都希望自己成功、優秀、有魅力、受人歡迎，這本是人之常情，但如果這成了必須，則成了執念，如此的執著，只會與現實產生衝突。不過陷入其中的人依然會把執念當成理想，但理想與執念的區別在於前者是可以有，也可以沒有，但後者是一定要，必須這樣；一個是有限，而另一個是無限；一個是現實，另一個是幻想；一個是因為愛，而另一個是因為恐懼。雖然表面上看這兩者極為相似，但卻有著本質的不同，用一個形象的例子來說明，就是一個人奔跑是因為喜好，而另一個奔跑是背後有狼，雖然這兩個人都在奔跑，但根本動機卻是不同的。
但在這個全民焦慮的時代，成為更好的自己似乎很符合現代人的口味，所以對神經症患者來說，他並不在乎這個更好的自己是否是主觀強求，他只在乎優秀的結果，而不管付出怎樣的代價。在他的眼中只有贏，不能輸；只能被尊重，不能被否定；只能超越他人，不能被比下去；必須超越平凡，而不能被現實拉回地面……雖然他因此承受了巨大的痛苦與壓力，不過他卻不肯放手，他把這一切當成優秀必須要付出的代價。
《愛上你，治癒我》這部心理劇，劇中一個叫鄭賢宇的年輕人熱衷於整容，他做直播，當網紅。整了18次，他還是覺得不夠滿意，甚至要賣掉母親的房子來繼續整容。勸阻無效的母親只能以死相逼，要求兒子來看心理醫生，而年輕人見到心理醫生之後就表明態度：我沒有問題，有問題的是我媽。他還指責周圍的人不理解，不接受新鮮事物，阻攔他走向成功。
他質問心理醫生：我想讓自己變得更好，有錯嗎？
心理醫生問他：到底整成什麼樣你才能滿意？
他的回答是：滿意並不是我的臉要整成什麼樣。而是我身邊，能有一群跟我一樣的人。當我說到整容的時候和我的整容計劃的時候，立刻會有人回覆我，追問我的感受和細節，跟他們在一起我就很舒服。
他享受被人追隨關注的感覺，卻也因為直播時網友發現他額頭的皺紋而崩潰，情緒失控，甚至割腕自殺。
“我想讓自己變得更好，有錯嗎？”這是來自鄭賢宇的質問，也是我們每個人需要反思的問題。沒錯，我們每個人都有自我完善的需求，每個人也有追求美的權利。而像鄭賢宇一樣孤注一擲，執著地把人生的籌碼放在整容上，真的是把自己變得更好嗎？還是會讓自己更糟？
他雖然表面上在執著於整容，但實際上他真正需要的是被人追捧，羨慕，關注與認可的感覺。但他的臉無論怎麼弄都會有不完美的地方，總會有人不喜歡他的人，所以無論怎麼弄他都不會滿意，畢竟他逃不過做為一個人的侷限性。
所以這是一種精神上的毒癮，已經不是變得更好地追求。他只會需要不斷更大劑量的“毒品”，並且就算突破了他可承受的極限，也無法停止，但這樣最終只能毀掉他自己。一位患者就談到，強迫症就是一種癮，和慾望有關。當然每個人都有慾望，只是患者的慾望從範圍與深度上都和常人不同，他形容自己的執念就好像用刀子來割自己，硬是要把自己塞進不合適的鐵做的衣服和鞋子當中，雖然痛苦，但他就是無法停手。比如，在生活中他不允許自己犯錯誤，他逼迫自己成為一個沒有任何瑕疵，沒有任何汙點的聖人，他不能面對自己身上任何人性上的陰暗面。雖然來治療的時候他總是羨慕平凡人的快樂，但卻不想要平凡人的平凡。他什麼都想要，但最後什麼都沒有得到——他既沒有成仙，也不能接受自己只是一個人。但他依然認為想要變好，成為一個好人沒有錯。
努力是沒有錯，但神經症患者並沒有區分這種努力到底是一個人自發的還是被逼的，這裡的區別就好像是一個農民在自己的地裡辛勤的耕種，與被法西斯抓起來在集中營裡被迫的工作是不同的，前者是自由的，後者是被迫的，是不得不的。比如，一位男性患者在重要的人面前就緊張，比如美女和領導，因為他太想表現的好了，結果適得其反。但他放不下來，因為從小他父親就說他是一個沒用的人，所以他必須要抓住點什麼，他必須要證明自己並不是爸爸眼中的弱者，所以他就不停地逼迫自己做好所有的事情。他怕自己成為那種工作、人生、情感失敗與一事無成的人。所以，他不是想要成功，而一定要成功；他不是享受出色，而是他不得不優秀。所以他整個人生的出發點就錯了，他的努力並不是因為喜歡，而是因為他要證明自己，擺脫卑微。
一個從小不被愛，不被接納的人，他內心才會及其病態地想要贏得肯定與讚美。這一點就好像吸毒，這一切已經成了他精神的毒品，而他永不滿足，只會需要更多，但人的精力與承受力總是有限的，如此的逼迫遲早有一天會成為他不可承受之重。所以這也可以解釋，為何如此想得到幸福的人，最終卻總是與幸福失之交臂，因為他抓的太緊而不懂得放手。
劇中的鄭賢宇在拒絕心理醫生的治療之後，憤然離開，在他走出診室之前，心理醫生問了他一句話：“你喜歡自己嗎？”
鄭賢宇一愣，無言以對，故而反問：“那你喜歡自己嗎？”
“你喜歡自己嗎？”或許我們每個人都要問問自己。一直以來，我們都努力地想獲得別人的認可，最終卻發現，最不認可的人竟然是我們自己。
一個不認可自己的人，把救贖放在被他人認可，成為優秀的人上，這只是在緣木求魚。一個人不愛自己的人，並不會因為外界的成功而改變對自己的態度。就算他成功了，他愛的也是一個成功的外衣，他並不愛外衣裡面那個赤裸裸的自己。因此一些成功人士來治療的時候也發出感慨：為何別人都認為我應該快樂，但我卻快樂不起來呢？
也許他一直都只是在錯誤的方向上，畢竟真正的自我救贖並不是成為一個更好的自己，而是勇敢地面對真實的你自己，也許這個自己不優秀，不完美。因為害怕成為自己，所以才不得不逼迫自己成為一個更優秀的人，這不是自我提升，而是逃避自我。
不過總有一些人幻想被成功拯救，他認為有了錢，有了地位，或變得漂亮，比別人強了，就可以擺脫卑微，就可以喜歡上自己了。但這只是他美好的想象罷了，畢竟，就算他掙了一百萬，還有一千萬的人，就算他掙了一千萬，還有一個億的小目標，他永遠在路上，永遠都不會對自己滿意，總有更好的。並且他要求的完美是極致的，所以他會忽視自己已經取得的成就，只會盯著自己的不足，所以他依然沒有自信。
成功只會給人被拯救的假象，而不會真正醫治一個人的內心。畢竟如果錢，成功，地位可以治癒一個人的內心，那麼成功人士就不會有心理疾病了，不過從我的治療經驗上來說，錢與成功並不是一個人心理健康的保證，並不能提高一個人內在的價值感，僅僅會有一種表面的虛榮。畢竟，一個人真正的的安全與價值並不是來自於外在，而在於一個人內心中對真實自我的接納，只有當他看得起他自己，而不用成功與虛榮來粉飾，此時才是真正的自信。
成功的幻想就好像美人魚的誘惑：美人魚看起來很美，富有誘惑力，她經常會在天色昏暗不明的時候出現在萊茵河畔，用她冷豔悽美的外表以及哀怨動人的歌聲，迷惑過往的船伕，使其分心而失去方向，最後沉入河底。她讓人相信這是通往天堂的路，不過這其實是地獄之門。
一個高中女孩寫到：我雖然考上了重點高中，但這裡高手如林，沒人認識我。於是我就幻想有一天成績提上去讓別人刮目相看，可我的同桌的英語非常厲害，而我英語基礎是很差，所以我又開始害怕看到她。後來我換了同桌，在我看來她是很不努力的那種，一開始我們相處還挺好的，又是因為一次考試中，我最擅長的科目考差了，和她拉的距離不是很遠，於是我又開始焦慮。我以前覺得努力的生活才是最好的，為什麼沒有我努力的人過得卻比我好？
“努力的生活才是最好的”這句話沒有錯，但如果努力就是為了超過別人，如果幸福就是來自於凌駕於他人之上的優越感，那麼如此的努力並不是來自於“純真的心”。這就好像電視裡面的大反派，我們不能把白雪公主中的毒皇后當成是有上進心，不能把為了爭奪天下第一而練功到走火入魔，最後又和自己影子打架的歐陽鋒當成是有理想。他此時只是被貪婪的慾望左右，而鬼迷心竅。
一個女孩總是很煩惱，因為她本想專心學習，卻總是被無關的人和聲音打擾，比如，風扇發出的聲音，或同學講話的聲音，亦或是前座比較高，擋住了她的視線，因此她對同學充滿了憤怒和不滿。當然這一切和她的目標和理想有關，畢竟她的目標是985，211她都沒有考慮過，因為她爸爸是重點大學畢業的，總是給她灌輸知識改變命運一類的雞湯。所以她整天幻想成績好，考好的大學，最後成為劉強東一樣的人物，成為人生贏家。
所以，她不是希望專注學習，而是必須專注，不然她就無法成為幻想中的成功人士。因此，她如此敏感被影響也就是情理之中的事情了。如果她不是有如此崇高的理想，想必也不會病態地敏感。不過她認為這樣太過消極，就是對命運低頭，她堅信自己可以掌控命運，而不被命運掌控，所以她不甘心放下。
希望一切都好沒有錯，但強求這一切都是好的，則是一種痴夢。
一些患者就算他玩了一會，都有負罪感，因為他認為自己應該把所有的精力與時間都花在學習和工作上，他也總是逼迫自己做好一切，只要有做不好的就焦慮自卑。當提醒他放下就會輕鬆的時候，他卻會反駁道，難道你想讓我成為一個平庸的人？
成為一個更好的自己成了他生命的意義，但所謂的更好最終卻成了一種貪婪與永不滿足的欲求將他淹沒。
生活原本如流水一般自然，但因為患者一味地想要超越平凡而對“好”產生了執念。所以在任何他認為重要的事情上，他總是緊抓住不放，但物極必反，越是用強求取代自然，那麼他最後反倒做不好任何一件事情。
一些患者也會體會到，當他沒有要求自己做好一件事情的時候，他做的還不錯，但當他要求一定要做好的時候，反倒再也做不好了。比如，一位患者當他沒有要求自己學習名列前茅的時候，他成績還說得過去，但他一旦要求自己成績數一數二，結果他就刻意地要記住老師說的每一句話，搞懂課本上的每一個知識，不讓自己浪費每一分鐘，結果他的成績最後非但沒有提高，反倒直線下降。
一位患者寫到：
為什麼我一定要優秀？
老師，我突然覺得每個衝突的起源其實都很相似，就是想要的沒達到。一直致力於達到是不對的，真正的癥結在為什麼想達到，這個動機才是根本。我前兩天面臨衝突的時候，我意識到其實就是對自己的不滿，為什麼會不滿呢？答案是對自己要求高，沒達到產生不滿。綜合起來問題就是為什麼我想達到那個高要求？一開始我弄不清楚，後來有點意識到，原來我從小就被高要求逼迫，從小我就被期待成為一個優秀的人。這種優秀還會有一種甜頭，那就是優越和滿足感，其實這就是自負，但自負會讓人安全的同時也會上癮。我追求的到頭來不是一種普通的生活，我已經把優秀當做了我的價值，所以踏上了對優秀的執著，卻忘了我本不必優秀，不必繼承我爸的期待。如果不是爸爸的逼迫，我本可以好好做個普通的孩子
為什麼不可以犯錯誤？為什麼我要什麼事情都要做的對？為什麼我要優秀比別人好？為什麼我要完美聖潔不可以有汙點？為什麼我一定要是一個好人？為什麼這些規矩與要求變成一種壓力？我知道，我小的時候只是想努力變成父母眼中聽話懂事優秀的好孩子，沿著他們的圈圈來成為他們希望的樣子。其實，這是最大的錯誤，我本不用那麼聽話，也不必把自己逼成一個父母眼中應該的我。
我應該是一個怎樣的人與我本來是一個怎樣的人是不同的，但為了贏得愛，患者從小就開始迎合父母，迎合這個社會的主流的價值觀，雖然他贏得了榮譽，卻迷失了他自己。
求助心理治療，患者總是希望迴歸正常，不過什麼才是正常？繼續活在苦心積慮的聖潔的形象背後？還是繼續維繫那一覽群山小的偉大？也許這些都不是，畢竟真正的正常並不是維穩與和諧，而是認清自己，活出自己。患者也許會認識到這一點，但他就是做不到，讓他接納平凡，簡直是要了他的命，比戒毒還難。畢竟活在偉大，聖潔的幻想之中，他就可以不必面對現實中自己的弱小。所以他依然會固執地相信自己只是被症狀所困，如果戰勝症狀他又可以偉大與聖潔了，他不願相信這一切都是假的，就算現實已經擺在眼前。所以他來治療並不是為了認清自己，而是為了繼續催眠自己。
人總是希望捷徑，希望不費力的解決，畢竟逃避了現實，就可以繼續活在美好的想象之中了，就可以不必面對內心深處的恐懼與不敢直視的黑洞，所以一些人只想停留在症狀的解決上，因為越接近真相就越痛苦。一位患者提醒我，正是因為看了太多醜陋的東西，所以才對“美”如此的執著。如果一個人不是受到了太多的傷害，如果不是一個人從來都沒有被愛過，誰會幻想，誰願意執念？太多的“醜陋”讓他不敢直視與接納本來的自己，因此他才躲在虛假自我的背後，妄圖用脫離自我，來拯救自己。
所有的執念只是掩蓋了患者內心深處的傷！也許他表面堅強，但他的內心卻是極度缺乏安全感，也缺乏真正的自信，一切的虛假都是在掩蓋他內心中的虛弱，所以他只能躲到幻想裡，就算這一切是假的。在虛榮與執念的背後，其實一直隱藏著一個受傷的，不被愛的小孩。
每個人都希望自己成功、優秀、有魅力、受人歡迎，這本是人之常情，但如果這成了必須，則成了執念，如此的執著，只會與現實產生衝突。不過陷入其中的人依然會把執念當成理想，但理想與執念的區別在於前者是可以有，也可以沒有，但後者是一定要，必須這樣；一個是有限，而另一個是無限；一個是現實，另一個是幻想；一個是因為愛，而另一個是因為恐懼。雖然表面上看這兩者極為相似，但卻有著本質的不同，用一個形象的例子來說明，就是一個人奔跑是因為喜好，而另一個奔跑是背後有狼，雖然這兩個人都在奔跑，但根本動機卻是不同的。
但在這個全民焦慮的時代，成為更好的自己似乎很符合現代人的口味，所以對神經症患者來說，他並不在乎這個更好的自己是否是主觀強求，他只在乎優秀的結果，而不管付出怎樣的代價。在他的眼中只有贏，不能輸；只能被尊重，不能被否定；只能超越他人，不能被比下去；必須超越平凡，而不能被現實拉回地面……雖然他因此承受了巨大的痛苦與壓力，不過他卻不肯放手，他把這一切當成優秀必須要付出的代價。
《愛上你，治癒我》這部心理劇，劇中一個叫鄭賢宇的年輕人熱衷於整容，他做直播，當網紅。整了18次，他還是覺得不夠滿意，甚至要賣掉母親的房子來繼續整容。勸阻無效的母親只能以死相逼，要求兒子來看心理醫生，而年輕人見到心理醫生之後就表明態度：我沒有問題，有問題的是我媽。他還指責周圍的人不理解，不接受新鮮事物，阻攔他走向成功。
他質問心理醫生：我想讓自己變得更好，有錯嗎？
心理醫生問他：到底整成什麼樣你才能滿意？
他的回答是：滿意並不是我的臉要整成什麼樣。而是我身邊，能有一群跟我一樣的人。當我說到整容的時候和我的整容計劃的時候，立刻會有人回覆我，追問我的感受和細節，跟他們在一起我就很舒服。
他享受被人追隨關注的感覺，卻也因為直播時網友發現他額頭的皺紋而崩潰，情緒失控，甚至割腕自殺。
“我想讓自己變得更好，有錯嗎？”這是來自鄭賢宇的質問，也是我們每個人需要反思的問題。沒錯，我們每個人都有自我完善的需求，每個人也有追求美的權利。而像鄭賢宇一樣孤注一擲，執著地把人生的籌碼放在整容上，真的是把自己變得更好嗎？還是會讓自己更糟？
他雖然表面上在執著於整容，但實際上他真正需要的是被人追捧，羨慕，關注與認可的感覺。但他的臉無論怎麼弄都會有不完美的地方，總會有人不喜歡他的人，所以無論怎麼弄他都不會滿意，畢竟他逃不過做為一個人的侷限性。
所以這是一種精神上的毒癮，已經不是變得更好地追求。他只會需要不斷更大劑量的“毒品”，並且就算突破了他可承受的極限，也無法停止，但這樣最終只能毀掉他自己。一位患者就談到，強迫症就是一種癮，和慾望有關。當然每個人都有慾望，只是患者的慾望從範圍與深度上都和常人不同，他形容自己的執念就好像用刀子來割自己，硬是要把自己塞進不合適的鐵做的衣服和鞋子當中，雖然痛苦，但他就是無法停手。比如，在生活中他不允許自己犯錯誤，他逼迫自己成為一個沒有任何瑕疵，沒有任何汙點的聖人，他不能面對自己身上任何人性上的陰暗面。雖然來治療的時候他總是羨慕平凡人的快樂，但卻不想要平凡人的平凡。他什麼都想要，但最後什麼都沒有得到——他既沒有成仙，也不能接受自己只是一個人。但他依然認為想要變好，成為一個好人沒有錯。
努力是沒有錯，但神經症患者並沒有區分這種努力到底是一個人自發的還是被逼的，這裡的區別就好像是一個農民在自己的地裡辛勤的耕種，與被法西斯抓起來在集中營裡被迫的工作是不同的，前者是自由的，後者是被迫的，是不得不的。比如，一位男性患者在重要的人面前就緊張，比如美女和領導，因為他太想表現的好了，結果適得其反。但他放不下來，因為從小他父親就說他是一個沒用的人，所以他必須要抓住點什麼，他必須要證明自己並不是爸爸眼中的弱者，所以他就不停地逼迫自己做好所有的事情。他怕自己成為那種工作、人生、情感失敗與一事無成的人。所以，他不是想要成功，而一定要成功；他不是享受出色，而是他不得不優秀。所以他整個人生的出發點就錯了，他的努力並不是因為喜歡，而是因為他要證明自己，擺脫卑微。
一個從小不被愛，不被接納的人，他內心才會及其病態地想要贏得肯定與讚美。這一點就好像吸毒，這一切已經成了他精神的毒品，而他永不滿足，只會需要更多，但人的精力與承受力總是有限的，如此的逼迫遲早有一天會成為他不可承受之重。所以這也可以解釋，為何如此想得到幸福的人，最終卻總是與幸福失之交臂，因為他抓的太緊而不懂得放手。
劇中的鄭賢宇在拒絕心理醫生的治療之後，憤然離開，在他走出診室之前，心理醫生問了他一句話：“你喜歡自己嗎？”
鄭賢宇一愣，無言以對，故而反問：“那你喜歡自己嗎？”
“你喜歡自己嗎？”或許我們每個人都要問問自己。一直以來，我們都努力地想獲得別人的認可，最終卻發現，最不認可的人竟然是我們自己。
一個不認可自己的人，把救贖放在被他人認可，成為優秀的人上，這只是在緣木求魚。一個人不愛自己的人，並不會因為外界的成功而改變對自己的態度。就算他成功了，他愛的也是一個成功的外衣，他並不愛外衣裡面那個赤裸裸的自己。因此一些成功人士來治療的時候也發出感慨：為何別人都認為我應該快樂，但我卻快樂不起來呢？
也許他一直都只是在錯誤的方向上，畢竟真正的自我救贖並不是成為一個更好的自己，而是勇敢地面對真實的你自己，也許這個自己不優秀，不完美。因為害怕成為自己，所以才不得不逼迫自己成為一個更優秀的人，這不是自我提升，而是逃避自我。
不過總有一些人幻想被成功拯救，他認為有了錢，有了地位，或變得漂亮，比別人強了，就可以擺脫卑微，就可以喜歡上自己了。但這只是他美好的想象罷了，畢竟，就算他掙了一百萬，還有一千萬的人，就算他掙了一千萬，還有一個億的小目標，他永遠在路上，永遠都不會對自己滿意，總有更好的。並且他要求的完美是極致的，所以他會忽視自己已經取得的成就，只會盯著自己的不足，所以他依然沒有自信。
成功只會給人被拯救的假象，而不會真正醫治一個人的內心。畢竟如果錢，成功，地位可以治癒一個人的內心，那麼成功人士就不會有心理疾病了，不過從我的治療經驗上來說，錢與成功並不是一個人心理健康的保證，並不能提高一個人內在的價值感，僅僅會有一種表面的虛榮。畢竟，一個人真正的的安全與價值並不是來自於外在，而在於一個人內心中對真實自我的接納，只有當他看得起他自己，而不用成功與虛榮來粉飾，此時才是真正的自信。
成功的幻想就好像美人魚的誘惑：美人魚看起來很美，富有誘惑力，她經常會在天色昏暗不明的時候出現在萊茵河畔，用她冷豔悽美的外表以及哀怨動人的歌聲，迷惑過往的船伕，使其分心而失去方向，最後沉入河底。她讓人相信這是通往天堂的路，不過這其實是地獄之門。
一個高中女孩寫到：我雖然考上了重點高中，但這裡高手如林，沒人認識我。於是我就幻想有一天成績提上去讓別人刮目相看，可我的同桌的英語非常厲害，而我英語基礎是很差，所以我又開始害怕看到她。後來我換了同桌，在我看來她是很不努力的那種，一開始我們相處還挺好的，又是因為一次考試中，我最擅長的科目考差了，和她拉的距離不是很遠，於是我又開始焦慮。我以前覺得努力的生活才是最好的，為什麼沒有我努力的人過得卻比我好？
“努力的生活才是最好的”這句話沒有錯，但如果努力就是為了超過別人，如果幸福就是來自於凌駕於他人之上的優越感，那麼如此的努力並不是來自於“純真的心”。這就好像電視裡面的大反派，我們不能把白雪公主中的毒皇后當成是有上進心，不能把為了爭奪天下第一而練功到走火入魔，最後又和自己影子打架的歐陽鋒當成是有理想。他此時只是被貪婪的慾望左右，而鬼迷心竅。
一個女孩總是很煩惱，因為她本想專心學習，卻總是被無關的人和聲音打擾，比如，風扇發出的聲音，或同學講話的聲音，亦或是前座比較高，擋住了她的視線，因此她對同學充滿了憤怒和不滿。當然這一切和她的目標和理想有關，畢竟她的目標是985，211她都沒有考慮過，因為她爸爸是重點大學畢業的，總是給她灌輸知識改變命運一類的雞湯。所以她整天幻想成績好，考好的大學，最後成為劉強東一樣的人物，成為人生贏家。
所以，她不是希望專注學習，而是必須專注，不然她就無法成為幻想中的成功人士。因此，她如此敏感被影響也就是情理之中的事情了。如果她不是有如此崇高的理想，想必也不會病態地敏感。不過她認為這樣太過消極，就是對命運低頭，她堅信自己可以掌控命運，而不被命運掌控，所以她不甘心放下。
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一些患者就算他玩了一會，都有負罪感，因為他認為自己應該把所有的精力與時間都花在學習和工作上，他也總是逼迫自己做好一切，只要有做不好的就焦慮自卑。當提醒他放下就會輕鬆的時候，他卻會反駁道，難道你想讓我成為一個平庸的人？
成為一個更好的自己成了他生命的意義，但所謂的更好最終卻成了一種貪婪與永不滿足的欲求將他淹沒。
生活原本如流水一般自然，但因為患者一味地想要超越平凡而對“好”產生了執念。所以在任何他認為重要的事情上，他總是緊抓住不放，但物極必反，越是用強求取代自然，那麼他最後反倒做不好任何一件事情。
一些患者也會體會到，當他沒有要求自己做好一件事情的時候，他做的還不錯，但當他要求一定要做好的時候，反倒再也做不好了。比如，一位患者當他沒有要求自己學習名列前茅的時候，他成績還說得過去，但他一旦要求自己成績數一數二，結果他就刻意地要記住老師說的每一句話，搞懂課本上的每一個知識，不讓自己浪費每一分鐘，結果他的成績最後非但沒有提高，反倒直線下降。
一位患者寫到：
為什麼我一定要優秀？
老師，我突然覺得每個衝突的起源其實都很相似，就是想要的沒達到。一直致力於達到是不對的，真正的癥結在為什麼想達到，這個動機才是根本。我前兩天面臨衝突的時候，我意識到其實就是對自己的不滿，為什麼會不滿呢？答案是對自己要求高，沒達到產生不滿。綜合起來問題就是為什麼我想達到那個高要求？一開始我弄不清楚，後來有點意識到，原來我從小就被高要求逼迫，從小我就被期待成為一個優秀的人。這種優秀還會有一種甜頭，那就是優越和滿足感，其實這就是自負，但自負會讓人安全的同時也會上癮。我追求的到頭來不是一種普通的生活，我已經把優秀當做了我的價值，所以踏上了對優秀的執著，卻忘了我本不必優秀，不必繼承我爸的期待。如果不是爸爸的逼迫，我本可以好好做個普通的孩子
為什麼不可以犯錯誤？為什麼我要什麼事情都要做的對？為什麼我要優秀比別人好？為什麼我要完美聖潔不可以有汙點？為什麼我一定要是一個好人？為什麼這些規矩與要求變成一種壓力？我知道，我小的時候只是想努力變成父母眼中聽話懂事優秀的好孩子，沿著他們的圈圈來成為他們希望的樣子。其實，這是最大的錯誤，我本不用那麼聽話，也不必把自己逼成一個父母眼中應該的我。
我應該是一個怎樣的人與我本來是一個怎樣的人是不同的，但為了贏得愛，患者從小就開始迎合父母，迎合這個社會的主流的價值觀，雖然他贏得了榮譽，卻迷失了他自己。
求助心理治療，患者總是希望迴歸正常，不過什麼才是正常？繼續活在苦心積慮的聖潔的形象背後？還是繼續維繫那一覽群山小的偉大？也許這些都不是，畢竟真正的正常並不是維穩與和諧，而是認清自己，活出自己。患者也許會認識到這一點，但他就是做不到，讓他接納平凡，簡直是要了他的命，比戒毒還難。畢竟活在偉大，聖潔的幻想之中，他就可以不必面對現實中自己的弱小。所以他依然會固執地相信自己只是被症狀所困，如果戰勝症狀他又可以偉大與聖潔了，他不願相信這一切都是假的，就算現實已經擺在眼前。所以他來治療並不是為了認清自己，而是為了繼續催眠自己。
人總是希望捷徑，希望不費力的解決，畢竟逃避了現實，就可以繼續活在美好的想象之中了，就可以不必面對內心深處的恐懼與不敢直視的黑洞，所以一些人只想停留在症狀的解決上，因為越接近真相就越痛苦。一位患者提醒我，正是因為看了太多醜陋的東西，所以才對“美”如此的執著。如果一個人不是受到了太多的傷害，如果不是一個人從來都沒有被愛過，誰會幻想，誰願意執念？太多的“醜陋”讓他不敢直視與接納本來的自己，因此他才躲在虛假自我的背後，妄圖用脫離自我，來拯救自己。
所有的執念只是掩蓋了患者內心深處的傷！也許他表面堅強，但他的內心卻是極度缺乏安全感，也缺乏真正的自信，一切的虛假都是在掩蓋他內心中的虛弱，所以他只能躲到幻想裡，就算這一切是假的。在虛榮與執念的背後，其實一直隱藏著一個受傷的，不被愛的小孩。