很多人都錯誤地認為清潔面膜天天使用才能發揮最大的效果！實際上敷清潔面膜每週不宜超過2次。乾性肌膚則建議一週敷1次即可。麥盧卡蜂蜜面膜，科顏氏清潔面膜使用感都不錯的。

清潔面膜是不能天天用的，過度清潔反而會傷害面板。一般建議一週2次左右吧~最好還是要根據自己的膚質來決定，像我自己是油性膚質，一週使用清潔面膜的頻率是2-3次，如果你是乾性肌膚，可能一週用個一次就夠了……凱伊秀的燕窩胜肽瑩潤泡泡麵膜價效比挺高的，擠出來是精華質地但是塗開之後就會慢慢起泡，在臉上停留個3-5分鐘洗掉就可以了~這款面膜主打的是清潔去角質，用完之後不會假幹而且後續護膚品的吸收效果超好，裡面還加了燕窩成分，清潔的同時還有滋養的效果，用後感受讓人驚豔吶~

敏感性肌膚一個月1-2次，其他肌膚一個星期左右一次，我用的清潔面膜有37度，南韓那個什麼泡泡那個，效果還行，還有科顏氏用起來有點刺痛、效果還可以，臺灣DMC欣蘭可以去白頭黑頭，南韓思膚親那個紅糖清潔面膜可以去角質美白、但是敏感肌膚慎用，因為她顆粒感有點大、對面板稍微有點刺激；但是效果確實去角質個方面還不錯，貝佳斯綠泥和紅泥我都感覺還不錯，但是敏感肌膚還是要慎用，因為上臉刺激性還是比較強，歐美品牌，產品都沒有日韓的稍微溫和點，

其次。如果是敏感肌膚的 不建議使用清潔面膜，如果不嚴重的可以1-2個月使用一次左右即可，因為使用的頻率過大會給肌膚增加負擔、造成肌膚的二次損傷！

清潔作為護膚過程中最重要的一步，深層清潔是很重要，但是，並不需要天天使用清潔面膜，那樣反而會破壞了肌膚健康的屏障的！

而清潔面膜多久用一次，其實跟你所用的什麼清潔產品也是有關係的，可以在購買的時候諮詢櫃姐，如果懶得去記每一款不同清潔面膜的使用頻率，那就一週一次不會出錯的，反正頻率不需要很高的，但是要定期堅持使用的哦！這裡還要注意的是，如果你是敏感肌，在選擇清潔面膜的時候要注意選擇使用感更加溫和一點的，使用頻率不要太高了！

那麼，來推薦款價效比高的清潔面膜給你做個參考吧！

ipsa家的產品都挺溫和的，從包裝來看很像洗面奶，裡邊也是泥狀的面膜，聞起來沒有其他味道，裡邊是白色的泥膜，質地比較稀，還有一些小顆粒，每次使用步驟也很簡單，就是在洗完臉之後塗上清潔面膜敷15分鐘左右就可以啦！這裡分享一個小貼士：每次敷面膜15分鐘以後先不要著急洗掉，手上稍微沾一些水，用指腹輕輕的在臉上進行按摩，因為這款面膜裡含有一些小顆粒，稍加按摩可以加強去角質的效果！

來說說用完之後的使用感受吧：這款面膜不像其他一些泥膜用完很難清洗，這款很方便清洗的，稍微搓一搓就可以洗掉了，質地也是比較溫和的，一點都不會辣眼睛，用完之後也不會有緊繃的感覺，清潔力度妥妥的！總的來說是一款比較滿意，價效比比較高的清潔面膜，唯一比較雞肋的就是這款面膜每次用到最後1/5就擠不出來了！

我是冬天幹皮，夏天油皮，只有夏天我才會用到清潔面膜，因為平時有潔面儀的緣故，我是想起來才用清潔面膜，一般週末有空才會用，或者某天照鏡子突然發現毛孔有點大就會用

科顏氏專科洗面奶也是很火，因為不貴，所以買了幾支，發現洗臉太過乾淨，夏天我用著還行，但是到了冬天的話，我就不敢用了，即使洗臉之後也拍了水乳面霜，但還是感覺面板根源太乾了，保溼效果不好

所以，我就拿它來當清潔面膜用了，泡沫很多，冬天一個月就用一兩次，夏天就一兩個星期用一次，也是像洗面奶一樣打泡，然後輕輕按摩全臉，幾分鐘就洗掉，臉很乾淨，可以去角質的，之後噴點補水噴霧，然後開始護膚

這款面膜有說好用的，也有說不好的，我用過覺得還行，但是不建議買太大容量，中樣就行

使用前我是先洗臉，拍爽膚水，然後再把清潔面膜均勻塗抹在臉上，大概6分鐘，面泥有點幹了之後，馬上用水洗乾淨，覺得面板挺嫩的，不是很乾，但如果你讓面泥停留在臉上太久，就會有點乾的，一般我是一個月才用那麼兩次

茵芙莎護膚品用著比較放心，沒有什麼新增，但也是需要在拆封後半年內用完，要不然護膚品也是已經失效了

這款粘土面膜是我用過最溫和的清潔面膜，幹皮的話也可以酌情使用，用法跟上個一樣，洗掉面膜後發現膚色有點提亮，而且比較水潤，不會拔幹，真心好用，只不過有點貴，又不宜囤太久，我老是怕用不完失效，所以老是想往臉上抹，這種不好，所以沒再回購

在夏天，清潔面膜對於油皮的小仙女來說簡直就是救星，清潔面膜對於油脂，黑頭，以及臉上的一些髒東西有很大的吸附作用，可以將毛孔清潔的特別乾淨，但是清潔面膜雖然好用，卻不能使用的太頻繁，不然會破壞肌膚的角質層，導致肌膚敏感的！所以建議清潔面膜最好一週用一次，夏天可以一週用兩次，不能再多了，不然會把自己的肌膚作壞的！還有用過之後要及時護理肌膚，做好保溼補水工作！

1.lush 薄荷清潔面膜

Lush 的這款清潔面膜可以說是平價清潔面膜中的戰鬥機了！這款面膜給人的感覺有點像抹茶冰淇淋，味道是淡淡的薄荷味，塗到臉上有冰冰涼涼的感覺，特別舒服，裡面還有一些細小的顆粒，可以幫助清潔毛孔！裡面據說還添加了蜂蜜，清潔的同時還可以滋養肌膚，很划算的一款的面膜！

2.AA網薄荷海鹽泥清潔面膜

AA網的產品一直是出了名的平價好用！這款薄荷海鹽泥面膜的膏體也是淺綠色的慕斯狀，裡面也添加了一些細小的顆粒物，使用的時候可以用手在臉部輕輕揉一下幫助去角質！這款面膜裡面添加了牛油果樹脂和刺阿幹樹仁油精華，所以用起來感覺很柔順，而且還有舒緩鎮靜肌膚的作用！

3.swisse蜂蜜排毒清潔面膜

swisse的這款蜂蜜排毒清潔面膜不知道從什麼時候起也成了網紅產品，以前一直悄悄買這款面膜來著～這款面膜的膏體是深灰色的，聞起來有股杏仁和中藥的味道，個人覺得聞起來很安心！這款面膜的清潔效果真的特別好，就是用過之後會有點緊繃，要做好後續的保溼工作！

4.DMC欣蘭凍膜

欣蘭的這個凍膜也是超級實惠的，而且質地也很不一般，有點像小時候吃的黑涼粉的啫喱質地，這款清潔面膜的清潔能力可能會弱一點，但是裡面添加了很多保溼和活性成分，所以有很好的護膚效果，個人還是很喜歡這種面膜的，畢竟用起來比較溫和！

5.科顏氏 亞馬遜白泥清潔面膜

科顏氏的白泥比起上面幾款可能會略貴一點，但是價效比還是比較高的，這款白泥真的特別好用！可以將黑頭白頭清潔的特別乾淨，而且用起來也不會特別幹，成分也比較溫和不刺激，反正就是一款讓你挑不出毛病的產品，沒有理由不入它！

還記得以前面膜這東西都是有錢人才能用得起的東西，而且一般都是女士在用，主要功能就是美容。可是現在，面膜已經成了超級普遍的東西，完全成了平民化的東西，人人都買得起，男女老少都可以用，功能也多了很多，不僅可以清潔肌膚，還能美白保溼。特別是清潔面膜，不管是過去還是現在，都是超級受歡迎的。

對於清潔面膜，大家都是多久用一次了呢？對於我自己來說，我一般情況下是一個星期兩到三次左右，一來是因為我的面板比較油，不及時清潔，容易造成毛孔堵塞，導致面板變差，再者是因為已經養成了習慣。其實我一個周敷三次的話也有點多，科學敷清潔面膜的時間每週不宜超過2次，這是針對油性或者中性面板而言的，對於乾性肌膚則建議一週敷1次就可以了。敷太多反而會起反作用，對面板造成傷害。既然面膜那麼必不可少，那麼下面推薦幾款價效比高的清潔面膜給大家:

第一款就是科顏氏百泥，眾所周知，科顏氏系列產品都是很好用的，這款面膜也是很好用的，適合油性或者混合性肌膚，如果是乾性面板的話就儘量縮短使用時長。這款面膜的清潔性特別好，有助於吸附汙垢，帶走老化角質。

第二款好用的面膜就是悅木之源泥娃娃清潔面膜，這款面膜萃取天然活性炭，能夠深層吸收汙垢，而且所有膚質都能夠使用。

定期使用清潔面膜不僅可清除深藏在毛孔內，以及潔面產品無法清理的汙垢和多餘油脂，還可一定程度上有助於去除老化角質，讓肌膚通透清爽，有助於面板代謝，進而減少黑頭、痘痘和閉口粉刺等問題的產生。

筆者就面貼膜、泥膜、剝離式面膜三種類型的清潔面膜效果，和不同膚質如何選擇清潔面膜來回答吧！

一、清潔面膜分類

通常清潔面膜分三種：面貼膜、塗抹式、剝離型。

1、面貼膜

通常用黑色面膜紙與其他面膜做區分，面膜紙上附有吸附性很強的活性炭。此種面膜主要作用是深層清潔毛孔和平衡油脂分泌，同時具有一定的補水功效。

因製作工藝限制，活性炭的吸附性變弱，所以此類面膜的清潔力較弱一點。此種面膜適合所有不過敏的人使用，使用頻率一般以每週一次為宜，最高一週兩次即可，油性混油性面板且毛孔粗大，在特殊情況下可一週三次，但不建議超過一週如此高頻率使用。

2、塗抹式面膜

又分為啫喱質地和膏泥狀，比較推薦以高嶺土、火山泥、海藻泥、活性炭和礦物質為主要成分的膏泥狀面膜，部分新增螺旋藻類成分、海藻酸鈉等保溼類成分以增加膏泥的保溼性和延展性。

此類面膜可有效吸附面板表層及毛孔內的油脂，並有助於去除細小黑頭，比活性炭面貼膜清潔力更強一點。適合除敏感肌、毛孔細小的乾性面板和中性面板以外的所有人使用。

因為此類面膜容易幹，敷10～15分鐘即洗掉，時間過長容易倒吸面板水分和油脂，所以不要等泥膜非常幹後再清洗，也不要頻繁使用，一週一次即可。

3、剝離型面膜

即撕拉式面膜，塗抹到面部面板上15到20分鐘後即可形成一層可撕拉的緊貼於面板的薄膜，在撕拉過程中可將部分毛孔汙垢、硬化的黑頭和老化角質層剝離出。

此類面膜在剝離時對面板刺激和傷害較大，易造成毛孔粗大、短暫性面板敏感和面板鬆弛，使用後應及時護理面板，收縮毛孔。使用當天應減少刺激性護膚品使用，使用頻率兩週一次為宜。

二、根據膚質、面板問題和需求選擇清潔面膜

1、油性面板和混油性面板

都可使用所有型別的情節面膜，一般一週使用一次清潔面貼膜或膏泥膜，或一次面貼膜加一次區域性撕拉式面膜，或一次膏泥膜加一次區域性面貼膜即可。

2、混合偏乾性面板

在使用清潔面膜前應做足補水工作，以有利於面板汙垢排出，可在洗澡後趁面部毛孔呈舒張狀態時立即使用清潔面膜。與油皮混油皮一樣。

3、乾性面板和中性面板

幹皮和中性皮相對油皮混油皮的汙垢少得多，不太需要使用撕拉式面膜，一週一次清潔型面貼膜或膏泥膜即可，若有明顯黑頭，可兩週一次區域性使用撕拉式面膜。

4、敏感肌膚

原則上不建議使用剝離型面膜，容易使面板屏障進一步受損，或造成面板應激式過敏反應。而面貼膜則具有一定的滲透作用，對敏感肌膚來說也是較重的負擔和刺激因素。

所以，筆者建議敏感肌使用質地更溫和的膏泥膜，特別注意不要等泥膜幹掉後再清洗，倒吸水份油脂也會損傷面板屏障，進而導致面板表皮乾燥脫皮現象。

三、面膜推薦

與護膚面膜對護膚成分極高的要求不同，清潔面膜是很容易以低成本做到有效的清潔效果。活性炭粒子、高嶺土、火山泥、海藻泥這些物質本身並非多珍貴的成分，而且取材廣泛又容易，所以大可不必去追求國際品牌。

許多化妝大牌主要依靠護膚品來盈利，潔面產品乃至不擅長的清潔面膜是他們極少關注的重點，也並非盈利重點。

這反倒讓國內不少缺少護膚研發實力的品牌找到了突破機會，退而求其次，專心做清潔型產品並超過一眾知名大牌。

像一葉子、美即、百雀羚、膜法世家、法蘭琳卡、御泥坊、小迷糊等近十年做得風生水起的品牌清潔型面貼膜都不錯。

而一葉子、膜法世家、御泥坊、土家硒泥、半畝花田、花印（在日本註冊的公司而已）等等，都是目前主流的膏泥膜品牌。還有宣稱來自英國的AA skincare、科顏氏亞馬遜白泥等。

至於撕拉式面膜，則除了雪肌精、雪花秀、一葉子、韓束、李醫生等，還有布蘭朵、英尚等可能很多人沒有聽說過的品牌。其中，比較推薦布蘭朵的竹炭吸黑撕拉麵膜，因上過電視節目美麗俏佳人，不少時尚圈專業的美容達人推薦過這款產品。