腰間盤增生是一種常見病，很折磨人，病情嚴重者，不只是腰疼腰痠問題，腰間盤突出壓迫神經，致使腿疼或麻木，嚴重時臥床不起，不能行走。

聽醫生說，腰間盤突出超過5毫米需要做手術，3、4毫米以下的以治療為主。我今年61歲，2008年期間腰間盤突出壓迫右腿神經，平地行走都很困難，上樓要需要拉攔杆才能邁上臺階，病情前後延緩了約4個月。

看到病得不輕，我在醫院住了半月院，主要打吊瓶、做牽引，半月後見輕。出院後，我從醫院買了一套筒易牽引器，在家裡臨時擺上鐵床堅持每天牽引，一個月後基本上恢復了正常。

聽大夫說，治療腰間盤增生沒有什麼特別好的方法，打針可減少疼痛，做牽引還是比較有效的，再就是平時加強腰部鍛鍊，沒事多活動腰，能按正規的治療腰間盤突出的健腰操鍛鍊更好了。

後來，我的左腿神經又被壓迫一次造成行走困難，老伴腰間盤突出也犯過，都沒去醫院，在家每天堅持牽引治療，最長一個月都沒事了。用這方牽引治療腰間盤突出病，在家既不影響什麼，也不用花錢，準備一個帶床頭的鐵床就行了，便於牽引器拉繩生根。

當然，這是我個人的方法，肯定不適應全部型別的腰突病，僅供需要治療者參考，病情嚴重的一定要去正規醫院就診。

這個最簡單，本人親身經歷。廣東梅州劉建雄診所用貼膏藥療法，無痛苦，不手術，隨治隨走，效果好。一般三天見效。

腰椎間盤突出，必然疼，因突出而壓迫神經，必然彎腰，走路困難。為什麼腰椎間盤會突出呢？原因很簡單：腰椎間盤是骨頭，骨頭由腎主，腎精弱了，骨得不到氣血充養而變形膨大，壓迫神經而痛。腎精弱因過度勞而損，因後天水谷之精不養腎精，因腎精弱骨髓空虛生化血液功能失常，血弱氣也隨之弱，久而久之腎精弱，氣血弱，不養骨，骨變膨大，壓迫神經，疼產生，必然彎腰走路困難。中醫常說精血同源，損精損血，血損精虛，惡性迴圈，腰病也！

現在要治腰推間盤突出，理所當然要補腎精：補腎精，一是勿勞。勞動別過損氣血。房勞別過損腎精。二是飲食有節，莫損傷脾胃。脾胃受損，後天精血化源不足，腎精失養，腎主骨生髓功能弱化，腰推間盤失養突出。

中藥治療：益腎精，助腎氣，腎陰腎陽平衡，外加搓揉，熱敷等外治法，讓腎主骨生髓功能恢復正常，脾胃功能恢復正常，後天養先天，先天助後天生化，勿勞損精血，經絡通暢，氣血充足，腰椎間盤獲養自然而愈！

這需要患者有恆心，有耐心，自己生病是自己犯錯誤，自已改正錯誤，自理自療，精神食物理療藥物齊上陣，恢復健康！痛是自家生，病癒靠自生！！

得了腰椎間盤突出，疼得難受不敢站立走路，該怎麼辦？

腰椎間盤突出自我康復方法：

一、如果是扭傷可以採用大背法，術者和患者背靠背站立，術者雙胳膊挎住患者的雙臂，彎腰背起患者呈90度，然石術者左右扭動腰身，患者全身放鬆配合，即可復位。

二、人體退化，內汾泌失調引起，患者站立，雙手扶牆或桌等支撐物，健康肢不動，患肢前後走動，腳底觸地。

三、患者退著行走。

四I、患者前後擺去雙臂，拍打患部，巡經拍打從環跳穴至腳踝，叢腿的內側巡經拍打。

腰椎間盤突出病疼痛難忍，屬該病的急性發作。防治方法推薦:1、每天吃構杞半兩(嚼服)可強筋壯骨。2、睡硬板床並使用小孩子拼接爬行墊反面朝上當床墊和枕頭，側睡朝向弱勢半身一側，禁止朝強勢半身(即椎間盤突出的一側)方向側臥睡眠，頭也要多朝弱勢半身扭轉。3、全天候堅持抬頭仰視姿勢儘量不要長時間低頭，睡眠時使用一塊爬行墊覆蓋在頭上並加點配重，起到對頭部定位、制動等作用。4、白天坐姿站姿時要讓身體保持獨立支撐狀態，儘量遠離椅背、牆壁和扶手等支撐物，使脊柱可以自由晃動，自動做出“腰常晃“動作，可以緩解脊柱側彎壓迫神經血管等問題，身體左右半身輪流承重休息，全身各部位都參與支撐平衡身體，可以使身體健康狀況從根本上得到改善。5、日常生活中多用弱勢半身承載體，詳情上網查閱《力學療法》一書。

不能俯仰是溼氣

不能轉側是寒氣

覺得脊空是腎虛

分別用不同的中藥方子治療

疼痛是因為神經受到了刺激或壓迫。

首先要控制活動。疼痛是一種報警訊號，說明有異常發生，少活動，防止進一步加重。

第二要及時去醫院，找醫生幫助診斷，看看需不需要進一步檢查。明確了診斷，再根據病情選擇治療方案。

祝您早日康復!

現在人得腰間盤毛病的人越來越多，怎樣引起我們的注意，讓我們有個健康的腰：

第一、一定注意腰部的保暖，不要穿低腰褲。

第二、平時多吃補鈣的食物，南瓜，蝦等食補。

第三、不要久坐，半個小時就要起來活動活動。

第四、一定注意拿東西的姿勢，拿重東西要蹲下來拿，讓腿用力，而不是腰用力。

第五，幾個瑜伽體式也能緩解腰間盤的毛病，蛇式，燕子式，弓式。

我也曾經感受過這個痛苦，我還能硬撐著側坐起來，就是無法坐直更無法站立，連睡得不那麼痛的姿勢都很難找到，最好躺的地方是離廁所最近的，因為上廁所時必須要用雙手撐著膝蓋，像烏龜一樣慢慢的才挪得到廁所。我是在老婆大人天天強迫吃一些很寒涼的中藥，在寒涼溼氣非常重的情況下，又搬重物就出現了腰間盤突出。

不過我並不後悔，正好想試一下飲食與營養在面對腰間盤突出的情況，是否與自己的思維原理一致，如果是，結果肯定是達到預期的效果。

結果不出所料，在不吃冰凍寒涼食物，與熱氣刺激性食物的前提下。以營養補充食品為主，再根據補充食品中不足的營養素從食物中攝取。由於急需改善症狀，所以選擇營養補充食品，可以快速的獲得必需的營養素，可以讓症狀快速的好轉！

果真不出所料，這真是看著好轉，每天都比前一天好轉很多，我是第三天上廁所就不用像烏龜一樣挪著去了。人體骨骼需要營養，保護骨骼的筋與肌肉也需要營養，只是大同小異而己。

所以我選擇了給自己補充全面的營養素，優質的蛋白質粉，多種維生素，多種礦物質，不飽和脂肪等，根據自己的身體吸收能力，我適當的增加了一些份量。一週之後可以出門也可以開電車，只是被壓迫出現的腳麻痛的情況還很嚴重，不過還在承受的範圍，一天天的好轉，十幾天之後可以散步了，我發覺適當的散步，可以加快腰椎間盤突出的好轉速度。

之後也由於搬過重的物體再次出現突出壓迫神經引發的腳麻現象，自己懂得注意了，也就越來越好了，我是兩年之後才能達到抱起一百斤物體的好轉程度。在我看來，我具備了最有效的修復的方法，都要兩年之後才能抱起一百斤重物，可想而知，腰椎間盤突出要復發很容易，而要好轉確實也太慢了。

所以，得了腰椎間盤突出，要注意修復的同時，更要防著自不量力的情況下，引起的復發情況！

腰椎間盤突出症急性期的時候，疼痛的站不住，行走困難，這個從症狀講是較重的，也是極其痛苦的，所幸這個階段多數不會維持很久。

停止傷害

處於這個階段，先要做的是停止侵害，既然不敢站，走路也困難，說明在這個體位下，腰椎間盤突出造成的症狀會加重，是不建議強行的去堅持走路的，有可能導致症狀的進一步加重。

及時休息

不去做傷害腰椎間盤的事情，休息給它一定的恢復時間和條件，多數是採取臥床的方式，可是臥床的週期不可以太久，一般一直臥床不建議超過1個周，如果疼痛不是非常重，適當的下床活動一下。

立即就診

出現這種疼痛，建議還是去看醫生，有的人說我動不了，怎麼去看醫生，待好點再去看，這個理論我真是不知道怎麼想的，不疼的話看什麼醫生，就是這個時候才是最需要幫助的。

要確定治療之前，一定要多看幾個醫生，明確是什麼問題導致的症狀，參考幾種方法，不建議看第一個醫生就急於治療，多掛號看幾個人沒什麼壞處，前期費點事，遇到對的人，總比急於治療，導致病痛越治越重的好！