我理解您，您害怕、您不知道怎麼辦，（如果您瞭解了他們也沒什麼），他們只是生病了。

如果你的朋友，在這時候有“抑鬱症”你離開他是最大的傷害。

朋友有很多，我不知你和他是男女朋友，還是普通朋友，還是從小發小。

朋友：有二個月組成的朋友，代表你我之間不能分離，如果把朋拆開，就不是朋友。

其實“抑鬱症”也並不是大家想的那麼害怕，只要積極的治療，有家人的陪伴，朋友的支援，相信他一定會走出來。

2020.12.26

如果你真想跟抑鬱症朋友斷絕往來，其實挺簡單的，慢慢疏遠就行了。可是，既然是朋友，朋友現在遇到困難了，我覺得如果可以的話，還是應該伸出援助之手，幫一把你的朋友，她現在真的很需要你這個朋友；如果你現在實在是沒辦法再跟這個朋友相處了，她影響你的生活了，我覺得我們也沒必要拿道德綁架任何人，因為你不是她，你不瞭解她現在的處境，就別枉自做出評論，來指責任何人。因為有些人自我調節能力不行，很容易被抑鬱症的人把自己帶偏了。如果是這樣，那就早點退出吧。因為沒有必要讓另一個人也無辜犧牲！

你想怎麼做，或者說你覺得這麼做是對的，就別猶豫按自己的的想法去做吧。一個東西長不長要用尺子量過才知道；一個東西重不重，用稱稱過才知道。人也一樣，沒有經歷過，就別用道德綁架任何人，因為你不是她，你永遠無法體會她人的痛苦！

其次，也別把抑鬱症病人不當回事，抑鬱症患者都是極為敏感的人群，只要誰顯示出不耐煩和漠然，我們會自動離開，絕不會去打擾你們。

伏爾泰說過，使人疲憊的不是遠處的高山，而是鞋子裡的一粒沙子。很多被生活擊垮的人，看起來是生活中的瑣事，但是，這些瑣事，會無休止地消耗你精力。

如果你們是正在相處的男女朋友，如果你想放手，我不會勸你。畢竟人的一生是漫長的，和一個抑鬱症患者相處才僅僅是個開始，將來的日子裡不知需要承受多少委屈和失去多少自由。所以你要離開，我們不能用道德綁架你的一生。

如果他是你的愛人，或者結婚多年的親人，我對你想說幾句：

抑鬱症不是精神病，只是神經上出了毛病，這種病傷害不到你，他們只會傷害自己，嚴重了會產生幻覺甚至有自殺的傾向其實他們也是很可憐的。

得了抑鬱病的人，他們是有思維，懂人情的，只是有時候思維有些偏激罷了。他們特別敏感，自卑，一點小事就可能激怒他們，一句話說錯了，他們可能會不依不饒，沒完沒了地和你吵鬧。

他們經常承受著失眠的折磨，嚴重有的常年吃藥，感覺非常痛苦，特別需要家庭的溫暖和朋友的關懷。

有些抑鬱症患者，遭到家庭人員的嫌棄，會加重病症。有的患者會自殺，有的患者會徹底變成了精神病。

我們作為抑鬱症患者的親人，應該多關心他們，他們最需要的是對他們的鼓勵和認可，可以多誇獎他們，幫助他們重新建立自信，還可以經常怕怕他們的頭，摸摸他們的臉，讓他們產生親切感，讓他們感覺到自己被愛，被關心著！

有時間，多陪陪他們，幫助他們和自己的親人多多走動，讓他們感覺到自己不再孤獨。甚至可以叫上自己的朋友和他一起聚聚，和社會多多接觸對他們都有好處。

精神上，要和他們保持平等，不要瞧不起他們；情感上，要遷就他們，他們說什麼不當的話不要斤斤計較。

千萬不要總想著離開他們，五百年的回眸才換來今生的相遇，我們這些做親人的，如果不關心他們，那麼他們還能指望誰呢！

怎麼跟抑鬱症朋友斷絕往來？

1，我曾經應該屬於抑鬱症一類。

在過去長達二三十年的時間裡，我每天都在與死亡作鬥爭，內心如入囚籠、黑暗、深淵之中，痛苦不堪、毫無出路。性格上極度敏感；遇到任何問題極容易走極端；說話很尖銳，很容易從一個現象上升到本質；無法面對他人的錯誤；心裡雖然很努力很積極，但是說話做事負面情緒較多……身體上由於多年抑鬱曾出現過很多問題：鼻炎、哮踹、梅核氣、乳房腫痛……

2，我非常理解你想要斷絕來往這種想法。

我並不認為你有多冷漠、多麼不近人情，也不會去道德綁架。其實僅僅是看1上面的文字就會有窒息、難受、負重等等這類感受，而這類心裡體驗是讓人很不輕鬆的。所以如若不想來往，你根本不用去思考什麼方法，只要你有這種想法，他們就能感知。比如他打電話約你，你甚至都不用拒絕第二次他就不會再約你；或者某天和你一起時你話少、嘆氣增多他就能疏遠你。

3，作為多年抑鬱的我，是非常支援你斷絕往來的。

因為如果沒有一個絕對強大的心靈，是真的無法面對抑鬱症者的內心世界的。我5年前認識的一位好友，去年曾經對我說過這樣一段話：當時認識你時會覺得怎麼會有你這樣的人，如外星人般極度敏感，沒有悲傷便無法快樂起來，內心沒有一絲Sunny，如處深淵之中、高牆之內……但當我一點點認識瞭解之後，便慢慢理解你所有思想和行為。但是如若是現在的我，是真的不願意再接觸這樣的人，這真的需要付出太多的時間、精力、情感，才能融化和溫暖他們的內心。而這位朋友認識我時，我自認為我抑鬱症算是好了70%的，5年前我45歲，我今年50歲了，才覺得自己算是基本好了，而我幾乎半生都在與之對抗。所以不用擔心，也無需刻意，順其自然，想斷自然就斷了。

4，共情是對抑鬱症患者最好的安慰。

所謂共情：就是深入他人的內心世界瞭解其感受的能力。比如我們看見一起交通事故，一小女孩抱著血肉模糊的媽媽大聲哭喊。我們旁觀時竊竊私語：唉，太慘了，這個女孩太可憐了……我想這種應屬於同情之心。但若是我們在旁邊看著此情此景，便忍不住掉下淚來，瞬間便失去了方向不知道該如何面對未來時，我想這種應屬於共情吧。

所以對於抑鬱症患者，極大多數人是很難與之共情的，不被理解是常態。如今已50歲的我，更多的學會了傾聽，不管別人說的任何話語、任何行為我都會先給予充分的理解，之後便能很快探尋到他的內心需求，從而形成一個共情的氛圍。尤其是對心裡上遇到問題的人，我更能感知，希望對方能在與我相處的時刻可以感覺溫暖與關愛。

為啥要斷絕來往呢！你可以幫助他療愈，所有的心理問題都是可以徹底解決的，根本沒有例外。只需要改變人生方向，朝向正能量的方向前進，一定能獲得幸福快樂的人生。朋友是在他人需要幫助的時候給予鼓勵和支援，才是朋友該做的！你可以轉達給你的朋友，讓他不必擔心，抑鬱症也能痊癒！

說實話，看到這位朋友這麼著急想給自己的抑鬱症朋友斷絕往來，我真的替你感到悲哀。從你的語氣中，能讓人感受到你們的關係曾經親密或交情匪淺，但因為對方身心生病了，你就迫不及待的想與他（她）劃清界限。而你不自知的是，你的隻言片語裡也已經流露出你的焦慮情緒，這種情緒泛化的話，也是容易抑鬱的。

作為旁人，沒有誰能逼迫你一定要對你身心生了病的朋友好。或許他們對你來說就是麻煩的存在，趨利避害乃常人本性，你急於甩掉這包袱本也無可厚非的。

我告訴你，其實想和他們斷絕往來的辦法很簡單，不聯絡不迴應就行了。大多抑鬱症患者本來就焦慮、自責、自我評價低、社交能力減弱，一般來說他們不會主動來打擾你，給你添麻煩的。不可否認，這其中或許有個別人會產生傷害自己或旁人的行為，但這畢竟是鳳毛麟角的事兒，請問現實中那麼多傷害別人的罪犯，有幾個是抑鬱症患者？

這位朋友，你認為人活著的意義是什麼嗎？相信我們大多數人都在追求一個自在和心安吧，再大一點就是對身邊的人和社會有用。如果每個人都以自我為中心，做個徹底的利己主義者，你想想這樣的生活場景多可怕：比如，你的父母年邁生活不能自理了，你的潛意識會告訴你他們是你的累贅；你某一天年老色衰了，你的另一半也恨不得棄你而去；你有難了，你的朋友則希望馬上和你斷絕來往……

能成為我們生命中的親人或朋友的人就是我們彼此的依靠和歸屬，我們需要相互的信賴包容，渡人渡己，自利利他，沒有傷害，沒有遺憾，真正獲得“吾心安處是吾鄉”的境界。

朋友，無論你怎麼做，都希望你能心安！

我好久沒回答問題了，但看見你這個題目忍不住想說幾句。

我兒子有個同學小王是個抑鬱症患者，小王在初中的時候就不怎麼上學，高中也上了不到一年。高考時候讀了個高職專科。

我曾經含蓄的提醒過兒子，要適度和這個同學來往，但兒子說，沒覺得小王有抑鬱症，他很正常。因為他們倆初中和高中都在一個班，而小王沒怎麼上學，所以和其他同學來往很少，唯獨和我兒子比較要好。他們經常一塊遊戲一塊吃飯，還一塊旅遊。我兒子是個積極樂觀向上的孩子，心思不重心機不多，他們倆在一起玩一定是挺輕鬆的。

後來那個孩子專升本，本科畢業後又考了研究生，又和我兒子在一個學校了。

現在小王同學基本正常，明年碩士畢業也有了自己嚮往的城市，正朝著這個目標努力著，而且還交了女朋友，是碩士班的同學。

我不敢說我兒子在和小王同學共處中對小王的抑鬱好轉起到多麼重要的作用，但是我相信，小王有我兒子這樣的同學這樣的朋友對他的疾病一定有積極的作用。

所以說，如果身邊的人真有抑鬱症狀，千萬別拋棄他，說不定你就是他的Sunny，他需要你的照耀，有了你的陪伴他會走出陰霾會越來越好。

看到這個標題，很令人氣憤。不知道你這位朋友對你造成了多大的麻煩，要讓你費盡心思地逃離他。

抑鬱症就是一種普通的病，就像糖尿病高血壓心臟病等病一樣，它是完全可以治癒的。它可以透過藥物、心理諮、家庭呵護和朋友關心下，完全可以在幾個月、半年甚至一兩年內痊癒的，而糖尿病高血壓心臟病等反而要常年跟蹤的。你也會有生病的那一天，你也會有災有難的那一天。等到你有災有難的時候，你的朋友會怎麼對待你？

我是一名抑鬱症患者，我很慶幸，我之前有很多朋友，並且知道我得抑鬱症之後，朋友們普遍都幫了忙。個別朋友時刻在關心我，當然也不排除不少朋友認為，這個病就是你想多了、你抗壓能力差的原因。我們不奢求每個人都能切身體會我們這個病帶來的痛苦和麻煩，但是請你尊重每一位病人。

這個病並沒有什麼好羞恥的，是可以透過藥物介入、心理諮詢、家庭和朋友關愛是可以完全痊癒的。並且很多抑鬱症患者都是很聰明的，特別是躁鬱症被稱為天才病，很多偉人作家詩人思想家，都是抑鬱症患者。他們都是透過自己的努力，透過各方面的努力，從痛苦中走出來，然後成就了一番事業。所以說得過抑鬱症的人，待其完全康復後，他的人生格局事業的成就往往會取得更大的進步。

所以，請你不要小看抑鬱症患者，也希望你自重！

重度抑鬱，一是要重視，二要正視。

我身邊有幾個抑鬱症的例子。1.高中同學，兩套房子，壓力大，突然失業，再加上家裡有點事，患了抑鬱症，靠吃藥維持，無法繼續工作；2.高中同學的同事，抑鬱症，與家人拌嘴後跳河自殺；3.高中同學的媳婦，抑鬱症，吃藥維持，對生活消極，最後離婚；4.同事，抑鬱症吃藥維持，嚴重的時候有厭世傾向。

所以說抑鬱症對人本身以及家庭來說都是禍害無窮。

我說的重視，就是自己以及家人朋友都要重視，這個病是會出人命的，所以該吃藥吃藥，該看心理醫生看心理醫生，多與正能量的人群接觸，找擅長的事去幹，儘量減少帶來挫敗感的事情。

正視，我的意思是，抑鬱症也不是不能治癒，上面我說的四個朋友，1和4現在基本恢復，偶爾有抑鬱情緒，1是因為房子最近幾年升值，心情放開，繼而慢慢能夠工作，現在基本恢復，4是更換工作，找到自己想做的事，現在事業有成，藥都不吃了。

所以不要擔心，積極面對，一起努力，戰勝抑鬱症不是夢。