近年來中國人們生活水平越來越高，可患癌症的人卻越來越多，特別是肺癌，成為危害人類健康的“第一大殺手”。而且肺癌的治癒率也是非常低的，原因在於肺癌早期症狀不明顯，大多數人確診肺癌時已是晚期，錯過了最佳治療時機。所以今天就給大家科普一下肺癌的早期訊號。

1、長期失眠

失眠的原因有很多，比如壓力大，精神緊張等等，若是長期出現失眠的跡象，就要考慮是否是肺癌引起的。在肺部癌細胞擴散的時候，會造成患者無法入睡，甚至出現整夜失眠的情況，所以，當睡覺時出現無緣無故的失眠跡象，那就需要留意肺部健康了，儘快去醫院檢查一下，或許能保命。

2、咳嗽不止

因為肺癌多發於秋冬季，所以出現咳嗽時很多人會想到是感冒，極為容易被人忽視。當晚上睡覺出現咳嗽不止時，且長時間不見好轉，就要警惕是肺癌來了，肺癌所表現的咳嗽多數表現為陣發性刺激性乾咳，常有咳不淨的感覺。如果是這種跡象，趁早就醫，千萬別拖，以免危及生命健康。

3、胸痛加劇

臨床上顯示，有高達50%的肺癌患者在被確診時，都會出現胸痛的情況，常表現為胸部不規則隱痛或是鈍痛。人體的肺部位於胸腔內，如果肺部出現健康問題，胸部就會有所反應，比如胸悶、胸痛等，所以在晚上睡覺時出現胸痛加劇的跡象時，十有八九是肺癌來了，趁早去醫院檢查。

1、吸菸有癮的人。吸菸有癮的人，肺癌發病率比普通人高出10倍，每天吸2盒以上的，肺癌的發病率是普通人的20.5倍！

2、有基礎肺病病史的人。本來就有肺炎、肺結核等肺部疾病的人，若是平時的生活習慣不好，發病的機率也很大。

3、長期接觸放射線的人。如長期接觸石棉、鉻、鎳等工作的工人，這些人群相比較普通人群來說就容易患有肺癌。

4、有肺癌家族史的人。如果自己的長輩患過肺癌，那麼子女患肺癌的可能性更高。

1、及時戒菸

如果總是大量吸菸，攝入過多的焦油、尼古丁等物質，肺部就更容易受到損傷，就有可能引起肺癌。因此，想要預防肺癌就應及時戒菸，遠離菸草，對肺癌的預防是有利的。

2、養肺茶水

取3克百結葉，2克巖桂，用紅茶工藝，發酵成百結巖桂紅茶，用來泡水喝，可以清肺潤肺，預防肺癌。百結葉有清熱解毒、清肺潤肺、鎮咳祛痰的作用，桂花可以化痰止咳、清腫散淤，紅茶工藝發酵，茶葉中的茶多酚對胃的刺激性不如綠茶強，且更容易被胃接受。當然，要是覺得製作起來比較麻煩，可以選擇做好的袋泡茶，簡單方便。

3、充足運動

缺乏運動會增加疾病的患病風險，而充足運動可以提高抵抗力，預防疾病。如果每天進行充足的運動，那對肺部健康是有幫助的，可以提高肺部功能。因此，想要預防肺癌，保護好肺部健康，就要充足的運動。

4、定期體檢

定期體檢能夠了解到肺部的健康狀況，對於預防肺癌可以做到早診斷、早發現、早治療。

肺癌的確是“拖”出來的，因為很多肺癌患者都忽視了肺癌早期表現出的一些症狀，導致病情加重。“睡覺時出現3種跡象”這一點應該指的是咳嗽、胸痛、低燒，需要指正的是，這三種跡象無論有沒有睡覺都會發生，下面和您詳細說說。

咳嗽、胸痛、低燒都是肺癌的症狀，雖然這些症狀也有可能是由其他疾病引起，但是肺癌導致的和其他疾病導致的也是有區別的：

咳嗽：肺癌導致的咳嗽多是刺激性乾咳，抗生素等治療均無效，而且會出現咳痰、痰中帶血、咯血等症狀。

胸痛：當肺癌侵犯胸膜，患者會出現持續性的胸部鈍痛或隱痛，隨著肺癌的持續發展，可能還會發生骨轉移引起其他部位疼痛。

低熱：當肺癌細胞壞死或釋放致熱因子都會導致患者出現低熱的症狀，經過抗生素等治療後無效，應考慮肺癌引起的可能。

除了以上三種症狀，肺癌還會有不明原因的體重下降、淺表包塊、胸悶、呼吸困難、聲音嘶啞、頭痛、骨痛等症狀，但是建議大家不要僅僅是透過症狀來辨別肺癌，因為這些症狀有可能在早期出現，也有可能在中晚期出現，甚至有的患者一直都沒有症狀，最靠譜的方法是那些具有肺癌高危因素的人群每年進行一次低劑量螺旋CT檢查。這才是檢查肺癌的有效手段。

近年來中國人們生活水平越來越高，可患癌症的人卻越來越多，特別是肺癌，成為危害人類健康的“第一大殺手”。而且肺癌的治癒率也是非常低的，原因在於肺癌早期症狀不明顯，大多數人確診肺癌時已是晚期，錯過了最佳治療時機。所以今天就給大家科普一下肺癌的早期訊號。

肺癌多是“拖”出來的，睡覺時出現3種跡象，趁早就醫，能保命！

1、長期失眠

失眠的原因有很多，比如壓力大，精神緊張等等，若是長期出現失眠的跡象，就要考慮是否是肺癌引起的。在肺部癌細胞擴散的時候，會造成患者無法入睡，甚至出現整夜失眠的情況，所以，當睡覺時出現無緣無故的失眠跡象，那就需要留意肺部健康了，儘快去醫院檢查一下，或許能保命。

2、咳嗽不止

因為肺癌多發於秋冬季，所以出現咳嗽時很多人會想到是感冒，極為容易被人忽視。當晚上睡覺出現咳嗽不止時，且長時間不見好轉，就要警惕是肺癌來了，肺癌所表現的咳嗽多數表現為陣發性刺激性乾咳，常有咳不淨的感覺。如果是這種跡象，趁早就醫，千萬別拖，以免危及生命健康。

3、胸痛加劇

臨床上顯示，有高達50%的肺癌患者在被確診時，都會出現胸痛的情況，常表現為胸部不規則隱痛或是鈍痛。人體的肺部位於胸腔內，如果肺部出現健康問題，胸部就會有所反應，比如胸悶、胸痛等，所以在晚上睡覺時出現胸痛加劇的跡象時，十有八九是肺癌來了，趁早去醫院檢查。

肺癌，已經成為“發病率”、“死亡率”，雙率第一的癌症，嚴重危害生命健康。

肺癌的早期發現，相當於，打仗時，發現敵方只是一個班或一個排的兵力。

此時，不管是控制它，還是消滅它，都會輕而易舉。

因此，越早發現肺癌，對於其治療，就越有利。

表現1，睡前咳嗽加劇

肺，主氣，司呼吸。

如果，白天呼吸正常，晚上咳嗽加劇，說明肺部已受損。

表現2，凌晨3-5點易醒

凌晨3-5點，是肺經當令，此時，人體都會進入熟睡狀態。

如果，經常在此刻醒來，說明你的肺氣不足，或是氣血虛了。

表現3，胸悶，半夜被憋醒

經常會感到胸悶，也是肺部受損的一種表現。

如果，在睡覺時，胸悶加重，甚至被憋醒，警惕心肺功能嚴重受損了。

此時，最好及時就醫檢查，切莫忽視。

1、辛辣刺激食物

很多朋友喜歡吃辛辣食物，在追求口感之餘，卻極其容易忽視身體是否能夠承受。

過度辛辣刺激的食物不僅會讓肺氣受損，損耗氣血，還會影響到支氣管黏膜、口腔粘膜，讓人容易咳嗽，還容易上火。

這些辛辣食物對肺部健康不容小視，肺部不是很好的朋友一定要少吃。

2、油膩的食物

我們的肺部起到對空氣的過濾作用，把氧氣輸送到身體各個部位。

在把廢氣排出體外的時候，也會分泌部分液體把粉塵包裹住，慢慢排出體外。

有些朋友覺得自己痰量增多，很有可能是食用了過多油膩的食物。

當食用過多油膩的食物，油脂會堆積在食管、咽喉這些地方，讓痰排出不夠順利，常常感覺喉嚨裡有痰卻咳不出去。短時間不以為然，時間長了之後會讓肺部慢慢垮掉。

3、醃肉

中國很多地區都有吃醃肉的習慣，雖然美味，但是背後卻是有很多隱患。

在製作醃肉的時候，會新增很多亞硝酸鹽這些防腐劑，活性氮和硝酸基這些有害物質會相應產生。進而損傷肺部功能，讓肺換氣不暢。

另外，每月攝入醃肉過多者比不食用的人要少115毫升，肺活量也少一些。倘若你想保護好肺部，應該少食或者不食生肉。

第一個：茶相伴

不管是吸菸朋友，還是日常想要養肺的朋友，日常多飲茶，可改善口渴、咳嗽等症。

用蒲公英根、苦苣根、桔梗、尾參，四者進行適當的搭配成苦苣尾參茶，每日飲用，可以清肺毒，強肺氣。

蒲公英,具有”天然抗生素”的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一，對於慢性咽炎、肺炎引起的肺部不適均有緩解的作用。

苦苣根可以增強身體的免疫能力，可以改善肺虛等肺部不適的現象，還可以減少吸菸對肝臟和血管的危害。

桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，玉竹，可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

四者搭配在一起，可以作為菸民日常代茶飲，也可以作為日常養肺，對緩解咽喉不適之用。

第二個：白相伴

中醫講：“色白入肺”，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗、梨子等都是養肺不錯的選擇。

白色食物具有 生津止渇、潤肺止咳、養陰潤燥的功效，並且還有一部分白色食物可以抗菌消炎，可以保護呼吸系統的健康，預防外邪入侵。

第三個：菜相伴

肺不好的人，建議日常多吃一些蔬菜，多種顏色進行補充，因為蔬菜中含有豐富的維生素，身體中維生素缺乏也是導致肺部異常的原因之一。

並且對於吸菸的人，身體為了消滅掉煙霧裡的毒素，要呼叫體內25毫克左右的維生素C，所以吸菸者更要多吃一些蔬菜類食物；

第四個：笑相伴

憂思傷肺，常常笑一笑，可以緩解心情，讓整個人處於一種的舒服的狀態，也是養肺的一種方法。

並且大笑可以對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官有適當的協調作用。尤其是對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢

第五個：動相伴

有鍛鍊習慣的人，常常肺部功能比較強大，也就是說肺活量比較好，所以日常養肺一定要適當的進行運動。

運動最好選擇比較空曠的位置，並且空氣清晰，時間上選擇早上的7點到9點是養肺的好時機，鍛鍊的方法則是因人而異，一般快步走，慢跑，深呼吸等都可以養肺，另外，我們也可以選擇走樓梯來代替電梯，這樣既安全又能鍛鍊身體。

穴位按摩

穴位按摩是中醫中有效的防病手段，且簡單易學，方便實用。養肺可以常按2個穴位：

①天突穴：在左右鎖骨正中間的凹陷處，是屬於肺經的穴位。

用手指每天揉按天突穴，每次2~3分鐘，只要堅持做了，可以有效緩解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等，還能預防這些疾病。

②太淵穴：位於腕橫紋上，橈動脈搏動處。

用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸右手腕，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉區域性，如此反覆操作。

左右交替進行，每穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。刺激太淵穴可以達到補氣養肺、止咳平喘的效果。