問候題主！

以前不會倒立時，經常走路多了頭暈。內科醫生判斷是腦供血不足，精神科醫生判斷是腦神經出了問題。

我感覺是血壓高和缺乏運動。自從健身後，五年來，在最後一個年頭，開始專注倒立了。起初倒立臉紅脖子組。後來，倒立時，和站立時感覺相同。

透過倒立，我的頭暈、眼冒金星基本消失。

這兩天我都在家練習倒立，倒立的好處是促進血液迴圈，對腦供血和眼睛有好處，因為天天扒拉手機，眼睛乾澀，我就到瑜伽墊子上練習倒立，人到中年，悠著點，不要閃了老腰，我小時候練過幾年武術，有點小基本功，當然忘得差不多了。倒立以後身體很舒服，輕便了許多，腦袋瓜子似乎也靈光了許多。 倒立，因人而異，特別要強調的一點是，血壓太高的人最好不要做，防止意外，以及腰椎啥不好的，身體沒有得到鍛鍊，還容易有危險，這個度要把好，安全第一，切記切記！！！ 因為我們人類長期站立行走，所以適當地倒立，其實也是一種陰陽平衡，倒立的好處是經常練習增加血管的彈性，促進血液迴圈，讓大腦和眼睛血液供應充分。 小時後練習武術我最拿手的是翻跟頭，倒立可以好久，和老公談物件時二十幾歲了，在他家還嘚瑟過，倒立腿搭在牆上一分多鐘，我記得很清楚，對於一個二十幾歲的人來說還是有點小功夫的哈！ 倒立鍛鍊身體的靈活性和協調性，好處自然會不少，但是我一再強調，要因人而異，小孩和大人都要注意安全，有慢性病高血壓啥的更不能輕易倒立，自己要根據具體情況，看能不能練習，身體條件不允許的不要逞強，閃了老腰，或者血管破裂非同小可。 祝大家身體健康！