自律的人首先第一件事不應該是，先給自己做一個計劃或者規劃才開始自律嘛。不然自律啥呢？每天按部就班做自己的事情，不食言自己的計劃，不受外界干擾不就是自律嘛

自律對一個人成功與否很關鍵，一個自律的人他知道每天都在幹什麼，怎麼幹，所以他生活的比較有規律、很充實！

相對不自律的人每天都不知道自己要幹什麼，所以整天渾渾噩噩，吃不好睡不香，這長期下去對一個人的身心危害是非常大的，小到影響事業發現，大到影響一個人的身心健康，很容易患上焦慮抑鬱症狀，所以每個人都要嚴格要求自己一言一行，切實最好自己的本職工作，不要整天往大了想，而沒有實際行動，當自己沒有發展方向的時候也是最可怕的時候，首先確定好自己的人生目標，然後再一步步去實施它，一步一個腳印兒腳踏實地！

人都想幹大事兒，但是一定要明白任何大事兒成功的前提都是先把小事兒做好，任何事情都是越做越順利，越想越煩惱！

自律的人有一個好的習慣，心態。

一天之計在於晨，首先一個早起就能說明這個人的自律多強。當別人在懶床時你已經運動洗漱完吃早餐了。美好的一天就這麼開始了。

自律的人一般都有一個健康的身體，生活有規律工作也輕鬆。

晚上睡前看一會兒書，十點以前手機放在離你隨手夠不到的地方上床睡覺。

早上五點起床，刷牙，鍛鍊身體一個多小時，在洗漱，六點四十五做飯，吃早飯，收拾完了，賺錢去，下午五點回家做飯，幸福美滿。

個人認為自律的人每天做的事情，差不多是一樣的。他們都是以一種似有若無的東西在約束自身的日常行為。

在自律的人眼裡權力金錢皆為身外之物，寵辱不驚，去留無意，任何時候不狂妄造勢，進退得失順其自然。

人的一生無非做事、吃用和玩樂，自律的人能夠把握適合的度。比如工作狂，虛榮攀比，沉迷玩樂等癖好，在他們身上一般不會凸現。

而可以顯現的是，無論處在順境得勢，還是逆境失寵，自律的人能夠安然自若。為人處世有定律、有格調，不鬆散、不放縱，以無形為有形，始終堅持做一些力所能及的事情。

這個問題的點廣，每一個自律的人由於所處的位置不同，每天所幹什麼都會不一樣，有工作中的自律人；也有生活中的自律人。不管是工作中還是生活中，自律人應該有如下幾個特點：

1、自律人一般自覺遵守法律法規、規章制度、社會道德以及家庭的規律；在外是一個合格的公民，在家是一個合格的家庭成員；

2、自律人一般都會養成一個好習慣，到點該幹什麼就幹什麼。而且會盡力的去把事情做好，不會給人落下口實；

3、自律人一般都會有一定的愛心，他們傳遞愛心的方式有點特別，那就是委屈自己也要為他人創造方便；在家庭中，儘量的承擔起家庭中的一些責任和義務，默默地忍受著各種原因帶來的傷痛；

4、自律人在別人眼裡看著他很累，在他那裡已經形成了習慣不覺得累。自律人總有做不完的事，把今天的事情做完了，還要準備明天的事情。即使沒有什麼好準備的，他也會把前前後後考慮一遍，看看有沒有漏洞；

5、自律的人何多何少有點強迫症，生怕自己做得不夠好，招來別人的閒話，假使出現了失誤，眼睛盯著地上到處看有沒有地縫，有的話恨不得鑽了進去；

6、自律的人很少犯錯，即使偶爾犯點錯誤，他們也會正確的對待；假使這個錯誤有可能與自己有關，自律人也會默默的把自己的工作主動的從前之後的檢查一遍，找出導致錯誤的原因，而且還有一點不找出原因誓不罷休狠勁，避免在一個坑摔倒兩次；

7、自律人會有自知之明，非常清楚自己的能力。不會輕易涉足到他不明白的事務裡去，那樣會對自己不利；即使不利找到自己，自律人也會進行反擊，但是總是慢半拍，屬於後發制人的一種人；

8、自律人也會眼觀六路耳聽八方，並不死板。別人不高興的事情他都不會輕易舉動，即使舉動，也會有充分的理由，至少也是沿著線邊走，不會越雷池半步，故自律人不擔心自己在無意中犯下錯誤，活得輕鬆瀟灑。

終上所述。自律人就像一個多動症的患者，每天上班忙完了公司的事，下班就忙家庭的事。由於自律，他會把工作與家務細分得比較清楚。在公司考慮公司的事；在回家的路上考慮工作或家務；進家門前完全把工作暫存在記憶裡，進門後就是家務事了；在睡覺前假使還有點時間，又開始考慮明天的事了。看著都累，你說呢？

自律的人，就是把一件事堅持做，天天做，看似枯燥乏味，最終收穫多多。

2021年初，我給自己定了幾個目標，其中三項堅持至今，時間還短，雖跟大咖的自律相比不值一提，我分享給大家。

2021年一開始，我給自己定的目標之一就是堅持閱讀輸入，把自己認為精彩的有意義的閱讀內容整理分享，截止今日，完成36篇。

分享倒逼自己學習，結果與過程相互促進，感覺每天過的很充實，知識面也大大提高。

身體是革命的本錢，沒有一個好身體，一切都白。

加之去年年底自己測的血壓偏高，我知道適當運動減肥要提上日程。

從開始每天1公里，到跑步10分鐘，再到現在的每天2公里，循序漸進逐步增加運動量，到今天累計塊80公里。

堅持跑步給我的感覺最明顯的就是，偶爾有些急的事情，自己不會氣踹噓噓了。

主要是因為疫情，鍾南山院士和張文宏醫生都提到，牛奶有利於增強身體免疫力。

於是堅持每天喝點牛奶，主要是純牛奶，沒有的話選擇酸牛奶，天天喝形成習慣，我相信假以時日，自己的身體素質必將上升一個臺階！

快四十天的堅持，體重下降了3斤，身體輕快許多，這大概就是比較低階的自律帶來的好處吧。

時間管理專家張萌是自律的典範，她的《人生效率手冊》告訴我們，真正自律的人每天都在忙什麼：

確立人生目標

法國著名思想家蒙田說：“靈魂如果沒有確定的目標，就會喪失自己”。這句話告訴我們，無目的的蠻幹，無異於盲人摸象，一切努力都是無用功。

只有把自己的人生目標明確出來，精準確定自己未來努力的方向，才能從茫然的人生狀態中解脫出來。這是成功者與平庸者的區別，也是自律與不自律的分水嶺。

自律的人一定會有明確的人生目標，而且會將大目標按年、月、周、日分解為小目標，然後透過不斷努力，實現小目標，逐步靠近大目標。

構建輸入系統

都說輸入+思考+輸出=成功。自律的人善於圍繞著人生大目標和階段目標，系統搭建輸入系統，既專注精學，又能泛學，透過閱讀、交友、旅行……等等，拓展知識的深度與寬度。

不斷開闊視野，錘鍊思維方式，提高文化素養，為修煉硬本領厚植知識的根基。

修煉硬本領

自律的人善於為自己的人生設定里程碑，定期點亮一盞新技能的明燈，而這些技能都是實現人生目標的硬本領。

自律的人不僅善於在有效時間內做好緊急重要事情，而且善於用重要時間甚至用大量碎片時間乾重要不緊急的事情，精進自己的硬本領，在不經意的未來實現人生逆襲。

有效管理時間

人生是一塊不能二次充電的電池，浪費的時間永遠不可能找回來。

人與人之間的差別在於八小時之外你做了什麼？在於多大程度上 ，拾取碎片時間用於學習、思考。現在開始永遠不晚，當下即是最好的奮鬥時光。

“少壯不努力，老大徒傷悲”

願君做自律的人，過有準備的人生！

人的天性是好吃懶做、好逸惡勞、自由散漫，自律的人每天都在做以下四件事，這些事一定是反人性的。做好這四件事，你一定也會成為高度自律的人。

一、自律的人每天都在執行作息表。他們的人生像精準的鬧鐘，每一天的安排都很有規律，每一刻都按預訂的計劃運轉，每一分鐘都不浪費。別以為這很枯燥，他們有專門用於休息、放鬆的時間，不過，也是計劃好的。

二、自律的人每天都在修行。他們把所做的每一件事都當作修行，要求自己認真負責地做好手頭的事，要求自己不拖延要做的事，要求自己不做越界出格的事，要求自己儘量做善事。

三、自律的人每天都在讀書。他們把讀書、讀好書當日子過。他們生存方式是飲食、呼吸、讀書；他們的清潔方式是洗澡、刷牙、讀書；他們自愈方式是醫療、鍛鍊、讀書。

四、自律的人每天都在運動。他們每天有規定的時間，完成規定的運動內容。而且，病態到每天不運動就沒精神，每天不運動就不自在，每天不運動就很愧疚。

結論來了：所謂自律，就是把本不想做的事做成習慣。

自律實際就是養成好習慣。

我都快五十了，但朋友們都說我看著三十多歲。自律就是好的生活習慣。我幾十年如一日早睡早起，每天堅持鍛鍊，和看書，心態也很重要，一直覺得自己才三十歲，心大，再大的事不往心裡放，幾天就好了到一定年齡把身體健康看得更重。