那最早的一批九零後呢，應該是馬上進入到30歲了。其實我覺得對九零後的女生來說都是非常重要的一點。因為25歲以後呢，女生的新陳代謝就會變弱。面板會變得鬆弛啊，然後精氣神兒，也不如年輕的時候那麼好了！

我也是一個九零後，那現在，也是馬上就要步入30的軌跡了！所以把我的心得分享給你！

首先一定要早睡早起，少熬夜，因為這個時候的我們，熬夜多的話黑眼圈會非常的明顯！如果是20剛出頭的時候有黑眼圈，只要晚上提前睡，第二天，黑眼圈一定會消失！但是現在不一樣了，不管你睡得多早，黑眼圈都不會消失。所以一定要控制住自己的時間，不要睡得太晚，十點半之前最好入睡！

其次，現在一定要做好對自己肌膚的保養，比如說出門的時候一定要塗防晒霜，平常的時候要多做面膜，勤洗臉。這些都是保養面板的好辦法，那如果你的資金夠的話，還可以多買一些好的護膚品，來給自己的肌膚補水，或者是做一些這個美白的工作！

再就是，現在的這個九零後呢，我覺得建議呢是最好少吃一些垃圾食品，比如一些油炸食品少吃，還有一些對身體不太健康的食品少吃，一定要少喝酒。多做運動以及在吃的方面，少吃外賣，多吃一些有營養的蔬果菜！

這些都是讓你保持青春，保持一個年輕狀態，九零後應該保養的一些需要畫重點的地方。而且這個年齡段的女孩兒呢，一定要少吃冷飲，因為女生本來就愛手腳冰涼，會有月經不調的表現，所以一定要讓自己儘量多喝熱水，少吃冰冷的食物~！

希望你能喜歡我的回答！

哈哈，二十幾歲談養生，是不是為時過早？

我個人認為，保持一個好的生活習慣，還是把主要精力放在認真學習，積極進取的行列中吧，趁年輕在工作、事業上更上一層樓。

20多歲的女孩養生，平時要注意的事還挺多的，年輕的時候不注意，等到四五十歲就落下病根。

年輕女孩儘量少吃冷飲，不要穿露臍裝，不要穿太短的裙子和褲子，特別是在春天，早晚溫差大，一般人還穿長褲，穿外套時早早就換上了夏裝，到早秋時，我們都穿秋褲了，她還在穿短裙。

女孩子在月經期間，更不能吃涼的東西，不能游泳，最好是在經期喝姜棗紅糖雞蛋湯。更不能熬夜，不要為了減肥吃的太少，要多吃蛋白質的食物，微胖才美，不要為了減肥減掉自己的健康和福氣！

有一位女士，年輕時天天騎電瓶車上班，春秋愛穿裙子騎車，現在50多歲了膝蓋疼痛，走路都困難。還有一位，年輕時一天吃幾根冰棒，喝冰水，現在也是50多歲，特別怕冷，夏天要穿秋裝，還冒冷汗，夏天經常戴個厚厚的帽子 ，吹不得空調和電扇。

年輕人總覺得自己年輕沒事，好多老年病就是年輕無知種下的禍根。

20多歲的姑娘，說養生其實很簡單。我給你推薦幾個簡單實用的小方法，不用花多少錢就有效果。

第1個就是好好穿衣服，不露肚子不露腰不露腿不漏膀子

冬天不穿裙子，不穿絲襪。

第2個就少喝一些冷飲料，少吹一些空調。

第3個就是，好好吃飯，不減肥。

第4個就是保持正確的人生觀，世界觀。

好好工作。不迷戀金錢。，不困於心，不亂於情。好好談戀愛。

還有發展一些興趣愛好。，有的女孩子喜歡去跑步啊。

有的喜歡去打球。

有的喜歡去跳舞。

當然還有一些女孩子比較喜歡艾灸來養生。

多數女孩子都有痛經的問題。

艾灸治療痛經效果非常好。

對，很多女孩子就用這個艾灸來養生。

嗯，這就是我個人的觀點。

僅供參考。