豎紋在中間是心脾(胃)腎陽弱，偏左偏右肺肝(膽.胰)腸氣不足，日久甲面出現凹凸不平，虛寒體質已成，早治療保健康。

指甲有豎紋的出現，表示身體已經是亞健康，精神不振，抵抗力和免疫力都下降。指甲有不同紋出現，都表示內臟有不同的病裡出現，雖然不是很嚴重，若長期下去，也會是從小病也就形成大病了。

指甲有豎紋的出現，一般都是肝臟功能下降，同時影響眼睛視力、毛髮光澤和白髮脫髮出現。這些都是生活和飲食不規律慢慢形成的。

在日常生活中，長時間熬夜、菸酒過度的人容易出現指甲上的豎紋，指甲黯淡無光、凹凸不平等。不是很嚴重時，有規律生活，不熬夜、少菸酒以及辛辣食物，一段時間後會慢慢的消失，當很嚴重時，那就必須去看醫生了。

人的健康，有相當一部分是自己造成的。由於是工作的需要，熬夜、應酬多，壓力大，使自己身體長期處於亞健康狀態，本該中老年人易發生的病，現在都年輕化了，有的英年早逝。所以說，你的健康你做主。

一、如何透過指甲檢視健康

1、指甲板縱紋

指甲縱紋——神經衰弱

指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象徵。

容易出現：

神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡。

消耗性疾病，體力透支（如身心疲勞綜合徵）。

免疫功能差，容易感冒。

2、指甲板橫紋

橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。

指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、洩瀉等症狀。

指甲的光澤度、光滑度都跟肝有關係，更確切的說是跟肝藏血的水平有關係。

同樣在西醫中也講到長期貧血患者的指甲成為“杓狀指”或“匙狀甲”。又稱“反甲”、“凹甲”，指甲中央凹陷，四周外翻、蹺起，且指甲脆而無光。嚴重的在指甲的中央放一滴水不會流出，故名匙狀，側面觀會更明顯。出現匙狀甲多為缺鐵性貧血等病症。

小豎紋的背後代表的是身體肝膽經絡的運作狀態，不是個小事兒哦

肝藏血不足的表現還有哪些？

肝藏血不足，就容易出現各種問題：

1、入睡難

1點之前，或者3點之前不容易入睡甚至不覺得困。

或者

即使睡著了也在11-1點，或者1-3點之間醒來或者起夜，嚴重了就再也無法入睡。

從經脈當令（值班表）來看這兩個時間段分別是膽、肝在值班。值班的時候出問題，必然這兩個守夜人出問題了。

此類人群同時容易伴隨脾氣急、偏頭痛、有口氣、脂肪肝、膽囊炎、膽結石、肝囊腫等問題。

2、口腔潰瘍

一年365天，366天都在口腔潰瘍的人不在少數。很多妹子，還一到經期就加重，不能放開吃喝玩樂，甚至是笑！簡直就是現實版《悲慘世界》

《黃帝內經·靈樞經》之《經脈第十》中提到，肝經“環唇內”。肝藏血不足，導致肝經濡養不好，自然就容易潰瘍了。就像是土地水分不足，自然就容易乾裂不長草啊！

3、肌膚甲錯

4、黑眼圈

熊貓，那是國寶！萌萌噠！

熊貓眼？ 算了

《黃帝內經·靈樞經·經脈第十》膽經“抵於䪼”，䪼這個位置就是下眼瞼位置，肝膽相表裡，經絡所過位置津液濡養不足，慢慢的形成淤血，而這裡的面板更薄，更容易顯示出來，慢慢的就自帶煙燻妝了

5、嘴唇、指甲顏色都容易偏淺

血不足了，自然身體各處都不夠紅潤，比如你蒼白的臉色，蒼白的指甲，蒼白的嘴唇。。。。

看著你的指甲，你會看到上面有很多月牙，很多人有豎紋和白點黑點。這些和人的健康有什麼關係嗎？指甲是身體健康的晴雨表嗎？

指甲上有豎紋是怎麼回事

指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。

有豎紋可能消化不好，不少人的指甲上都有或密或疏的稜狀豎紋，這是消化系統功能不好的體現。還有專家認為，指甲上有稜可能是缺鈣的表現。

肝腎機能衰弱，表現為黑色豎紋。身體缺氧表現為藍色豎紋，可能是肺炎等肺臟感染跡象。

指甲有橫紋

指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了。

指甲有黑色豎紋

說明肝腎衰弱，體內有毒素。中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來。如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。

指甲淡白

若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。

指甲變形

健康的指甲中部隆起，邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起，邊緣翹起，這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養，一旦養料不足，指甲的狀態就會異常。

指甲上有豎紋該如何調理？

注意養成良好的生活規律，另外透過食療，吃富含優質蛋白質的飲食

如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。

中醫講“肝主筋，其華在爪”。指甲上的問題和人的肝臟密切相關甲，可以說是反應身體健康的鏡子，如果出現豎紋，身體健康肯定出現問體了，肯定和你的工作勞累,睡眠,生活習慣及生活方式息息相關。

1:黑色豎紋。這是肝臟功能衰弱,毒素積累的症狀，特別是人的中間指甲出現黑色豎紋。這個可以多吃補肝的食物，如吃青色食物疏菜,豆製品,魚蝦類,五穀雜糧類,高蛋白質食物等。另外肝腎同源，也應該吃些補腎的食物，如黑色食物黑芝麻,黑豆,多喝些枸杞茶,多吃些動物內臟。

2:指甲粗燥出現豎紋且顏色發白。這些表示你的肝血不足了，是睡眠不足,工作勞累,營養不良,用腦過度,缺乏維生素A的表現。應該多吃些1:水果類食物，梨,蘋果,桂圓,西瓜,田瓜。2:疏菜類食物，薺菜,黃瓜,大白菜,菠菜,茄子。3:五穀雜糧類如大米,綠豆,

3:蘭色豎紋，這是缺氧，肺臟感染的跡象。可食用養肺的食物，特別是白色的食物如白蘿蔔,銀耳,石榴,葡萄等。

4:指甲有橫紋豎紋,沒月牙,且不是粉紅色，沒月牙身體溼寒重，發白色肝血不足，正常顏色是粉紅色，橫紋多數情況下是自然生成的。

5:其它的症狀如有斑點是真菌感染,容易斷裂可能肝血不足,凹陷當心牛皮癬，甲床發紅警惕心臟問題。

怎麼治療呢？

1:要保持積極樂觀的生活態度，凡事都要看開些，要豁達一些，開朗一些，忌發怒生氣。

2:生活要有規律，吃飯要定點按時,

"3:起居有常，飲食有節，

4:加強身體段練，有規律的鍛鍊能提高身體免疫力，給人一個高質量的睡眠。

5:食療上以五穀為主,五畜為益,五菜為充,五果為助，這樣豎紋就會慢慢消失。

6:保持安靜,睡覺前洗澡,

我們的身體在生病以前會發出相應的警報給我們，告訴你它是哪裡不舒服了。如何能聽懂身體的語言呢？那就是一些細微的變化。

從頭上來說起。正常的頭髮是烏黑濃密有光澤。如果你發現頭髮的顏色變的發黃，分叉，很容易出油，暗啞，容易脫髮。這都是身體的語言

指甲也是一樣。不同的指甲變化，代表不同的疾病徵兆。指甲上出現豎紋，是睡眠出現變化。正常的睡眠是6-8小時，深度睡眠。當指甲上出現豎紋的時候，會出現淺睡，有一點動靜就醒。或者睡的很沉，但是容易做夢，加在一起都能拍連續劇了。睡眠時間，有的人是睡眠時間變短了，有的人是好像怎麼也睡不醒似的。

這就是明顯有豎紋的指甲

出現這麼明顯的豎紋，說明時間已經不短了

指甲上有白點，多見於正在發育的孩子身上。成年人也有，相對要少

這種情況建議去查查微量元素。鈣和鋅的缺乏會影響孩子的發育。

指甲上有凹陷進去的坑，這種情況多見於生過一場大病，或者是受過傷，比如骨折，過度的悲慟也會出現這種情況。

您好！很多人指甲上都出現過豎紋，也有很多人跟您一樣會有這種疑問:指甲上的豎紋到底代表著什麼？指甲是人身體健康的晴雨表，身體如果出現狀況，會在指甲上有不同的表現，如白點、月牙大小、顏色、豎紋等。而豎紋則是常見的一種表現。豎紋主要分為有顏色與無顏色兩種。下面就為您詳細介紹一下兩種豎紋的意義。

指甲出現無顏色的豎紋，主要是指甲營養不良引起，提示處於長期緊張、睡眠不足、過度用腦或神經衰弱狀態；亦或缺鈣或維生素引起。還有一種就是指甲上的豎紋是有顏色的，通常表現為黑色或者棕色，我們稱之為縱行黑甲。如果是棕色的條紋，提示黑色素細胞的活化；如果是棕色的條紋，提示著黑色素細胞的增生；如果是有規律的棕色線條組成的條帶，提示著是甲母痣；如果是不規則色素條組成的，可能提示有黑色素瘤的風險。

當指甲出現豎紋，如果有顏色，此時應提高警惕，及早去醫院檢查，診治；如果無顏色，一般無須擔心，此時應調整時間與作息，保證充足的睡眠。平日多吃如奶類、蛋類、豆類、魚類等富含蛋白質食物，同時攝取維生素以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能。同時平時最好能多食些富含鐵的食物如動物肝臟、羊肝、雞肝、豬肝、腎臟、各種瘦肉、黃豆及其製品等食物。最後，祝您身體健康！

本期答主:薛亞妮，醫學碩士

多多瞭解，及早調理，及時治療，不容忽視！

十指連心，各有徵兆，注意面色（早中晚有無大的異樣與否；便色、尿異味、顏色）。

好指甲紅潤飽滿，有光澤，月牙有五到八個，如果指甲上有豎紋說明身上缺乏維生素，並不事有什麼嚴重疾病，有時氣血虛，貧血也會有這種情況，實在害怕有病，就去看醫生。