喜煙好酒，喜食高油高脂高鹽和動物內臟，不喜運動，身體肥胖體重超標，不怎麼喜歡飲水，不注意休息等，有以上不良習慣的人很容易得腦梗，是腦中風的後備軍。

哪些人最容易患腦梗？腦梗也不是想得就能得的，它不是一個獨立性的疾病，而是由眾多的影響因素，如動脈硬化／高血脂／高血壓等等，這些都是誘發腦梗的重要因素，除此以外，還有一些不良的習慣，如吸菸／熬夜／酗酒／久坐／疲勞過度等等，這些也都是誘發出來腦梗的重要因素。

所以有這些習慣的人都是腦梗的高發人群，另外飲食習慣不當的人，如：肥胖的人，肥胖是萬病之源，有肥胖的人通常會伴隨高血脂或者高血壓或者兩種都有，而這些又會導致動脈硬化，那麼也就容易誘發出腦梗。還有一些人是潛在的在競爭者，如：

1.飲食喜歡大魚大肉。

2.喜歡吃油炸類的食物，以及吃肉的時候喜歡吃肥肉。

3.喜歡喝各種甜飲料。

4.習慣吃甜點等各種高糖的食物。

5.不愛運動，沒有運動的習慣。

6.壓力較大，情緒波動大，容易緊張焦慮的人。

有以上這些習慣的人，都是腦梗的有力競爭者，這些習慣並不是說都有才會增加風險，而是哪怕只有一個也會增加一些風險。所以一直提倡健康飲食以及生活，才能從根深上預防疾病。尤其是現在腦梗已經不分年齡，很多年輕人如果有不良的習慣，也同樣有很高的風險。所以預防這些疾病，應該從孩子抓起，首先控制一個健康的體重。

謝謝你的邀請。腦梗這個病不是一天兩天得的。對經常熬夜的。飲食起居不規律的。一天三餐都是油膩的飲食。每天都是大魚大肉的。喝酒抽菸的。沒有運動的。經常打麻將的。不在家做飯吃的。不吃蔬菜水果的。經常愛生氣的。心胸狹窄的。不愛惜自己的身體的。不懂養生的。自私自利的。沒有孝心的。環境汙染的。家庭裡面有天然花崗石大理石的。周圍有發射塔的。長期在有電輻射。放射性特別大的環境中上班的。這些都有一定的因素。一般一開始就是氣血不足引起的。後面脾胃虛弱。進而出現腎虛。肝陰不足。剛開始會出現腦袋裡面響。耳鳴。這樣的疼痛不像感冒引起的頭痛。不是很痛。一般的人不會引起重視的。忽視以後。慢慢的會出現氣滯血瘀。陽氣不足。邪氣生。氣血不足。血淤堵。就會引起的。如果需要預防。每天都有合適自己的運動。太極拳。瑜伽。走路。飲食宜清淡。喝水。吃獼猴桃。葡萄。不要吃熱性水果。荔枝等。不要吃發物。要忌口。心情要好。

一、合併三高等慢性病的老年人。

二、工作壓力巨大、生活作息不規律的年輕人。

三、胡吃海塞、吸菸、飲酒無度的人群。

四、經常熬夜的人群。

五、以前罹患過腦梗或心梗人群。

六、不活動或長期臥床的人。

從中醫角度講，脾腎虛，肝膽功能不好的人容易得腦梗。有遺傳傾向。從個人來講，頭腦暈沉，記憶力明顯下降，說話顛三倒四或者突然話語增多，極度怕冷怕風怕溼寒氣，手腳運動出現延時或不聽指揮，心虛膽小等都可能是腦梗前兆，需要注意。

哪些人更容易患腦梗？

腦梗塞是一種老年人常見的腦血管疾病，世界各國都有大量病例。腦梗塞可引發偏癱等嚴重後果。腦梗塞先兆的危險潛在因素有高血壓，高血脂症，糖尿病，心臟病，動脈硬化，肥胖和有腦梗塞家族史，這些個人易患腦梗塞病。還有長期吸菸的人，喜歡吃糖吃甜食的人，也容易患腦梗塞。特別高血壓，能造成血液質量大降，血壓代謝失衡，天長地久，使血液中的垃圾增多，血管壁慢慢變得越來越粗糙。甚至血管壁上粘上垃圾，容易引發腦梗塞症狀。這些人群更容易患腦梗塞，應該引起重視。

以上僅供參考。

哪些人更容易患腦梗，主要是有心臟病，糖尿病的患者，高血壓，高血脂的患者，也有一少部分不是，但是這些人是主要的發病者。

因為這些患者都有高血壓，高血脂的病史，血液粘稠流動慢，血管壁增厚，所以往大腦輸送的渠道就有堵塞。

所以平時要及時治療高血壓，糖尿病，心臟病，勞逸結合，飲食清淡，男士要戒菸戒酒。

如經常感到頭暈，頭疼，就要引起注意了！

不注意身體健康的人，

不注意身體保健的人，

有病亂吃藥的人，

有病不吃藥的人。

近年來，隨著生活模式的改變，很多疾病呈現高發狀態，其中腦梗就是之一。作為最常見的腦血管意外事件，腦梗正威脅著越來越多的人的健康。

大腦是人體最重要的器官之一，而腦梗一旦發生，就會導致腦組織受損，進而出現一系列嚴重的症狀，而且常常留有後遺症，甚至終身都無法恢復，嚴重影響患者的生活質量。因此，腦梗的預防遠比治療更重要。

1、腦梗的高危人群：想要預防腦梗，首先要足夠了解自己的身體狀況，明確自己是否為腦梗高危人群，進而有針對地進行預防。

腦梗的高危人群包括：年齡大於50歲，尤其是男性，這是因為中老年人常伴有動脈粥樣硬化斑塊形成，而這是腦梗發生的基礎病理 因素；三高症患者，包括高血壓、高血脂、高血糖，因為這些疾病會相互作用，加重彼此，同時還會狼狽為奸，加速動脈粥樣硬化斑塊的發生和發展；肥胖者，肥胖是萬病之源，同時也會增加腦梗發生風險；早發心腦血管疾病家族史者，腦梗具有一定的遺傳性，家中有腦血管疾病者，尤其是早發疾病者，其更易患腦梗；冠心病、房顫等心臟疾病患者，心腦不分家，心臟疾病與腦血管疾病具有相同的病理因素，如動脈粥樣硬化，而房顫也是腦梗發生的高危因素等。

另外，腦梗高危人群還包括長期伴有不當生活習慣的人群，如長期大量吸菸飲酒；久坐不動、嚴重缺乏鍛鍊；長期食用大魚大肉、動物脂肪、動物肝臟、火鍋等高脂肪、高膽固醇、高熱量、高鹽、高糖食物者，而有少食蔬菜、水果者，長期不規律飲食，暴飲暴食、飲食過飽者；長期伴有焦慮、緊張、憤怒、抑鬱、壓力過大等不良情緒者；長期熬夜、過度勞累者等。

2、腦梗的預防：預防腦梗，還需從其根源入手。首先，要注意積極治療原發病，如三高症、心臟疾病等，同時需要注意定期複查，及時發現不利的威脅因素，及時就醫診治。其次，要注意改變不當的生活方式，飲食注意以低脂、低膽固醇、低鹽、低糖、低熱量為原則，少食動物性食物，多食蔬果等，避免暴飲暴食；嚴格戒菸戒酒；加強運動，堅持每天進行適度的有氧運動，30min至少；規律作息，保證充足的睡眠時間和睡眠質量；避免過勞、壓力過大等，學會釋放壓力，調節情緒，保持平和心態等。

我是河南省唐河縣偏癱康復鍛鍊團的組織者。

千萬不要說只有五十歲以後的人才更容易患腦梗。

我們一起做康復鍛鍊的有一個23歲的腦梗患者和五名都是在36到45歲之間的腦梗患者。

腦梗的年齡越來越年輕化，腦梗已經不再是五十歲以上人的專利了。腦梗的年輕化不是偶然的，根據我們的年輕的腦梗病友在病發前的共同點，我們總結了以下這些人是更容易患腦梗的:

1:有先天性腦血管畸形或狹窄的並且沒有定期就醫做腦血管的檢查和治療的，是很容易因外界環境的變化患腦梗的。

2:有原發性高血壓高血糖並且沒有遵醫囑用藥控制的會因血壓血糖的升高而導致腦梗。

3:經常熬夜的人。我們年輕的病友中有很多都是司機，開車熬夜，精神高度集中，大腦一直處於緊張和疲勞狀態，長時間的積累導致了腦梗的病發。

4:抽菸喝酒，飲食不規律，暴飲暴食，胡吃海喝，喜歡高多油高鹽，愛吃肥肉的人容易造成血脂高而導致腦梗的病發。

5:心態不好，愛生氣，脾氣急躁，動不動就大發雷霆，甚至暴跳如雷，過於激動的長時間積累容易引起血壓的波動而導致腦梗。

預防腦梗不是很困難的事情，只要日常生活中稍微注意就可以有效的預防腦梗的。

1:先天性腦血管畸形或狹窄的定期檢查並遵醫囑用藥。

2:原發性高血壓高血糖的遵醫囑用藥控制好血壓血糖。

3:養成良好的早睡早起作息習慣。

4::平和心態，放鬆心情，不急不躁。

5:養成良好的飲食習慣。忌酒禁菸。飲食以清淡為主，定時定量，少油低鹽，少吃紅肉，適量的雞鴨魚肉，少用含糖飲品，多吃新鮮的水果蔬菜。

6:隨著社會的快速發展，人們生活節奏的變快，每個人都形成了不同程度的壓力網。建議積極主動的參加適量的有氧運動。讓自己迴歸大自然，緩解壓力，放鬆心情也是預防腦梗的一個重要措施。

萬一不幸患了腦梗也要坦然面對，尊重事實，積極主動的全身心投入到科學合理的康復鍛鍊中。堅持鍛鍊後腦梗的後遺症是可以恢復的！