垃圾食品，一個月買一次。或者幾個月買一次。比如，薯片，薯條，沙琪瑪之類的。

像每日堅果啊，大棗啊，無花果乾啊，山楂片啊之類的，家裡隨時有。

儘量不買，不要養成這個習慣。我在初中時期有一位同學，零食不離手，不吃不行，到最後都發展到四處借錢買零食吃，現在想想跟吸毒似的上癮了。

沒有零食的童年是不完整的。當然，平時吃飯還是要以健康的主食為主。零食不要太多糖類的，上火的，但偶爾吃一點點上火的也沒大問題，那些確實挺好吃的

老人家大多是認為孩子吃了零食不愛吃主食，而且買零食花錢也不少，這確實可以理解，老人家節約慣了，覺得不吃零食並不會怎麼樣，反而吃多了不好。

有的老人看不慣但不會說出來，心裡表示不滿，但回頭會跟別人抱怨，也會對年輕人有積怨，而有的老人心直口快，會當面說你，那就比較尷尬，搞不好都是直性子的還會引起家庭爭端。所以如果和老人一起住的，你又確實很想買零食的，在家裡可以備一些水果啊，堅果類的，這些沒有什麼壞處，老人也不會說，至於那些糖啊，飲料什麼的，偶爾想給孩子吃，那就去外面吧，解決了再回家。