膽怯、緊張和恐懼,都會使人腿、手足發抖,這是感觀刺激所產生的"神經"性生理反應。焦慮引起的發抖原理同此,都是"神經"性生理反應。沒啥大不了,寬心和放鬆自然解除。

焦慮常伴有四大症狀

1、身體緊張：焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來，全身緊張（比如手心出汗、手腳發抖、不停的踱步等等），面部繃緊，眉頭緊皺，唉聲嘆氣。

2、自主神經系統反應性過強：焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。常常有出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感等症狀。

3、對未來莫名的擔心恐慌：焦慮症患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康。

4、過度機警：焦慮症患者每時每刻都象一個放哨站崗計程車兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由於他們無時無刻不處在警惕狀態，影響了他們幹其它所有的工作，甚至影響他們的睡眠。

建議你去心理科就診，結合抗焦慮的藥物以及專業的療程性的心理疏導，平時的時候自己也要多練習一些像是深呼吸以及聽些舒緩的輕音樂等放鬆訓練想象放鬆訓練，來對抗焦慮，緩解焦慮。

焦慮症對現***來說並不陌生,經常發生在年輕人身上。焦慮症會導致患者過分緊張、擔憂、有不祥感、惶惶不可終日一般,正常的作息和生活都受到不同程度的影響。那麼為什麼會發生焦慮症呢?焦慮症產生的原因有哪些呢?

1) 廣泛性焦慮:在沒有明顯誘因的情況下,患者經常出現過分擔心、緊張害怕,但緊張害怕常常沒有明確的物件和內容。此外,患者還常伴有頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀,這種焦慮一般會持續數月。

2) 急性焦慮發作(又稱為驚恐發作):在正常的日常生活環境中,並沒有恐懼性情境時,患者突然出現極端恐懼的緊張心理,伴有瀕死感或失控感,同時有明顯的植物神經系統症狀,如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等,一般持續幾分鐘到數小時。發作突然開始,迅速達到高峰,發作時意識清楚。注意!這種型別焦慮的出現是發作性的,無法預知的。由於急性焦慮發作的臨床表現和冠心病發作非常相似,患者往往撥打“120”急救電話,去看心內科的急診。儘管患者看上去症狀很重,但是相關檢查結果大多正常,因此往往診斷不明確,使得急性焦慮發作的誤診率較高,既耽誤了治療也造成了醫療資源的浪費。

3) 恐怖症(包括社交恐怖、場所恐怖、特定的恐怖):恐怖症的核心表現和急性焦慮發作一樣,都是驚恐發作。不同點在於恐怖症的焦慮發作是由某些特定的場所或者情境引起的,患者不處於這些特定場所或情境時是不會引起焦慮的。例如害怕社交場合或者人際交往,或者害怕某些特定的環境:如飛機、廣場、擁擠的場所。恐怖症的焦慮發生往往可以預知,患者多采取回避行為來避免焦慮發作。有一位患者就是害怕坐地鐵或者公交車,只要乘坐上述交通工具,她就會焦慮發作,極其痛苦,為了避免焦慮發作,她就打出租車上下班,因為坐計程車她就沒事。

焦慮症的症狀非常多，其中一個症狀就是精力活動，性不安，坐立不安，心神不寧，搓手頓足度來走去，小動作增多，注意力無法集中，自己也不知道如此為什麼，驚慌不安，所以呢會不自主的手腳抖動，對周圍環境不能清楚的感知認知。是無意識的，無法控制自己的神經支配肌肉而引起的無意識的手足抖動。

焦慮症有些症狀是身體發抖。想要明白是什麼原因，建議您多瞭解焦慮症這種疾病。

焦慮症（anxiety），又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。

分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）和急性焦慮，即驚恐發作（panic attack）兩種形式。

主要表現為：無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。

注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。

1.慢性焦慮（廣泛性焦慮）

（1）情緒症狀 在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的物件和內容。患者感覺自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。

（2）植物神經症狀 頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀。

（3）運動性不安 坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。

2.急性焦慮（驚恐發作）

（1）瀕死感或失控感 在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發作時（有的有特定觸發情境，如封閉空間等），患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。

（2）植物神經系統症狀同時出現 如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等。

（3）一般持續幾分鐘到數小時 發作開始突然，發作時意識清楚。

（4）極易誤診 發作時患者往往撥打“120”急救電話，去看心內科的急診。儘管患者看上去症狀很重，但是相關檢查結果大多正常，因此往往診斷不明確。發作後患者仍極度恐懼，擔心自身病情，往往輾轉於各大醫院各個科室，做各種各樣的檢查，但不能確診。既耽誤了治療也造成了醫療資源的浪費。

建議您及早進行心理治療，找心理諮詢師進行治療，千萬不要輕視焦慮症這種疾病，如果情況嚴重，會影響心情，嚴重了會導致抑鬱症。

焦慮症病西醫治療方法

藥物治療對該病有明顯療效，但心理治療有減輕焦慮的作用，一般應在藥物控制焦慮的基礎上適當配合心理治療。

一、藥物治療

(1)三環類抗抑鬱劑：以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果較好，開始劑量宜小，如丙咪嗪可從每天12.5mg睡前一次開始，隔天增加12.5mg，直到300mg，一般治療劑量150mg，個別需用至300mg以上。

(2)苯二氮蕈類：以阿普唑侖療效最好;其次，氯酯安定、氫羥安定、舒樂安定、安定等也有較好的作用。阿普唑可用0.4～0.8mg 3次/d。

(3)B-腎上腺受體阻滯劑，心得安可用於減輕病人植物神經亢進症狀。

(4)丁螺環酮對廣泛性焦慮療效好，無嗜睡等副作用。

二、心理治療

是治療本病的基本方法，常用者有：

(1)集體心理治療;

(2)小組心理治療;

(3)個別心理治療;

(4)森四療法。

心理治療由醫生向病人系統講解該病的醫學知識，使病人對該病有充分了解，從而能分析自己起病的原因，並尋求對策，消除疑病心理等，減輕焦慮和煩惱，打破惡性迴圈。並予講解治療方法，使患者主動配合，充分發揮治療作用。個別心理治療是在集體或小組治療的基礎上針對個別患者的具體情況進行心理輔導。森田療法，主張順應自然，是治療神經衰弱的有效方法之一。有條件的醫院也可以選用。

三、焦慮症病中醫治療方法

焦慮症中醫治療，提倡治療與調理相結合，疏肝、益腎、健脾，寧心安神，調理氣血，平衡陰陽;同時增強人體免疫力，改善人體生物節律，提高細胞活力。其主要方法有以下幾種：

1.心虛膽怯型

表現：善驚易恐，坐臥不安，多夢易醒，心悸食少，惡聞聲響。舌多正常，脈細數或弦細。

焦慮症中醫治療：

①寧神定志丸，每次9克，每日2次，溫開水送服。

②解鬱安神沖劑，每次10-20克，每日2次，溫開水送服。

2.痰熱擾神型

表現：驚恐不安，心煩不眠，多夢易驚，口苦目眩，胸滿痞塞，煩躁不安。舌質紅苔黃膩，脈滑數。

焦慮症中醫治療：

①牛黃清心丸，每次3-6克，每日2次，溫開水送服。

②安神溫膽丸，每次6-9克，每日2次，溫開水送服。

3.肝腎陰虛型

表現：怕恐不安，入睡困難，多夢易醒，午後面紅，易出汗，四肢弱，眩暈耳鳴，五心煩熱，急躁易怒。舌紅少津，脈細數。

焦慮症中醫治療：

①硃砂安神丸，每次2克，每日2次，溫開水送服。

②健腦補腎丸，每次9克，每日2-3次，溫開水送服。

焦慮症中醫治療，主張依症施治，身心兼顧的調養原則，因此治療起來不僅能夠起到治病的效果，還能達到滋補身心的作用。但需要注意的是，焦慮症中醫治療一定要在醫生的指導下進行，以防不利事件的發生。

希望對您有幫助，不要太急於求成，慢慢來，相信自己能戰勝病魔。

這種情況有多久了？建議去醫院檢查一下。焦慮症，是自己判斷的還是去醫院醫生診斷的，不要自己給自己下定義，一定要去正規的醫院檢查，聽聽醫生的建議，確診的話配合醫生的治療。

植物神經他是由交感神經跟副交感神經所構成。他不是以傳導大腦神經指令為目的的。他掌握著性命攸關的生理功能，比如說心臟的搏動，呼吸，消化，血壓，新陳代射。因為它不受意志的支配，所以叫植物神經，又稱之為自主神經。

人體大多數內臟器官都同時分佈的交感神經和副交感神經，這些內臟器官接受雙重神經的支配。交感神經和副交感神經對同一個內臟器官的作用往往是相反的，例如交感神經可以使心跳加快，副交感神經可以使心跳減慢。

那麼焦慮症導致的植物神經失調，它會出現胸悶，憋氣，窒息感，瀕死感等心臟神經症，同時還會出現胃痛，胃脹，嘔吐，腹瀉等腸胃綜合症。同時還會出現頭暈，頭痛，失眠健忘，皮膚髮麻，等千奇百怪的臨床症狀，中樞神經紊亂的特點是機體沒有明顯的器質性病變，即便病人去醫院檢查，他也檢查不出明顯的病因，病情卻在反覆和加重當中。

植物神經失調導致的大腦皮質內抑質下降，神經容易興奮而難以入睡，或睡的不夠深沉，容易驚醒，醒來後難以再次入眠，失眠以後，白天頭暈腦脹，導致精神萎靡工作學習效率下降，到了晚上又擔心失眠導致再次失眠。長期不愈的緊張情緒和焦慮啊，混亂啊，身體的免疫功能下降，嚴重的影響了工作學習和生活質量，也給家庭造成一定的負擔，這又加重了新的社會因素，使疾病陷入一種惡性迴圈。

植物神經在調節我們軀體執行的過程中，需要一些媒介啊，醫學上把這個媒介稱之為神經遞質，如果一個人長期抑鬱寡歡，心情不好，總在現實中不如意，或者是工作，生活壓力很大，長期處在一種應激狀態下，我們這些神經遞質就會很快的消耗掉。那麼就會引起我們在一開始提到的，植物神經功能紊亂。

身體在這個時候開始大量釋放應激激素，這樣就引起了全身臟器的抑制或者亢奮，於是在軀體上的症狀就出來了，擔心會正常執行，被幹擾時就會出現諸如心慌心跳，胸悶，氣短，憋氣，瀕死感，血壓升高等症狀，當腸胃的正常功能被幹擾的時候，各種消化問題，如腹脹，腹瀉，反酸，噁心，食慾減退，消化不良等症狀也就會出現了，當身體長期處於緊張，肌肉神經失調，導致的肌肉持續緊繃，那麼它就會表現為腰痠，背痛，胸部，肌肉持續緊繃，她會，表現出，胸悶，胸痛，可能出現頸部痛，面部痛，關節痛。這都是植物神經紊亂，透過軀體不適的方式釋放出來，最終完成了從心理到生理的一個轉變過程。

那麼如何改善植物神經紊亂症狀？第一，臨床上用谷維素或者維生素b1來平衡植物神經紊亂。谷維素還有抵抗心律失常的作用，透過調節植物神經的功能，使心肌興奮性降低，谷維素降脂作用，也可以改善心肌的血液供應，起到改善睡眠的作用，具有鎮靜抗驚厥的作用，對於中樞神經系統有明顯的鎮靜作用，自發性的活動減少肌肉肌肉輕度鬆弛，對交感神經系統興奮的狀態，具有很好的鎮靜作用。

第二個就是加強體育鍛煉哦，體育鍛煉的話，它能夠促進身體的血液迴圈，使神經系統得到一個鎮靜，當然還可以分泌多巴胺，這也是神經遞質的一種。

第三一個就是學會傾訴啊，植物神經紊亂的人可以透過傾訴的方式釋放心中的困惑，當然這需要一定的技巧跟指導，有時候傾訴的時候，它會導致一種過度思維的問題，讓自己沉浸於頭腦思維裡面會加重症狀，則需要在心理醫生和心理諮詢師的幫助下進行這個傾訴，我在意識療法裡面稱之為情緒淨心。