三色飯糰的做法詳細步驟

1. 準備溫熱的白飯，分成3等份，分別用保鮮膜包起，搓成球狀。

2. 在3個小碗內，分別放入黑芝麻，青海苔（紫菜），黃豆粉，再將圓球狀的白飯糰分別放入翻滾。

三色飯糰的做法小貼士

製作要訣：

也可以用白芝麻，肉鬆，蛋松，鮭魚鬆取代，變化多樣，一次可多做一點，以保鮮膜包住之後冷凍，食用前再用微波爐加熱即可。

食物相剋：

稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

黑芝麻：芝麻忌與雞肉同食。三色飯糰的營養分析

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