一·開始的步驟： 首先將跑步機主機及其附件從包裝盒裡面拿出來。

跑步機的附件有：按摩器、按摩帶、扭腰盤、仰臥起坐架、飲水瓶、飲水瓶支架、啞鈴、安裝工具包等。二·具體安裝流程： 我們跑步機安裝簡單，幾個螺絲就輕鬆搞定！ 1·第一步：固定立柱。首先將跑步機立柱立起來，用8乘50的螺絲先固定立柱的一個側面，安裝好一邊後，再安裝另一個側面。立柱側面固定好後，用兩個8乘以16的螺絲固定立柱的背面。2·第二步：安裝跑步機前面的U型扶手支架。扶手的孔對準立柱連線片孔位，用一個8乘以50的螺絲先固定半邊扶手，上兩三個絲口，不要擰得太緊。固定好後，然後安裝另一邊的扶手螺絲，再套上黑色的保護套。3·第三步：安裝立柱之間的支架，用四個7乘以16的螺絲固定在兩邊。4·第四步：固定錶盤扶手。用兩個7乘以40的螺絲進行連線，再將白色的保護套安裝在扶手上。5·第五步：安裝跑步機主機與按摩器支架。注意安裝按摩器支架時，一定要加塑膠墊！以減少按摩器工作時的震動。用7乘以65的螺絲，固定按摩器與跑步機前面的U型扶手支架，螺絲不要擰得太緊。然後依次將綠色的海綿棒，放在按摩器支架上，最後將啞鈴放在支架上的相應位置。6·第六步：安裝按摩器及按摩帶。擰下按摩器背面的3個螺絲，然後將按摩器放置在按摩器支架上，再擰上螺絲，最後安裝好按摩帶。7·第七步：在立柱側面安裝水瓶支架，放上水瓶。8·第八步：在錶盤上安裝安全鎖。一定不要小看這個環節，安全鎖是跑步機的第二道開關！ 9·第九步：如果您想邊跑步邊聽音樂，那您還需要連線USB介面和MP3介面 三· 溫馨提示： 在沒有完全安裝好跑步機時，請不要將螺絲擰得太緊，特別是安裝按摩器支架的螺絲！安裝完畢後，插上插座，開啟開關，您就可以在跑步機上邁開雙腿，盡情享受跑步的過程，感受生命的律動