黃金 產後黃金24小時 千萬別忽視這8個問題

1.觀察出血量 媽咪在分娩後，要注意觀察出血量。胎兒娩出後24小時內出血量超過500ml者稱為產後出血，是引起孕產婦死亡的首要原因。通常，出現這種情況是由宮縮乏力、產程延長、多胞胎或巨大兒、嚴重貧血、子宮發育不良、胎盤滯留、凝血功能障礙等導致的。在產後2個小時，是觀察和處理產後出血的重要時期，要密切觀察是否有宮腔積血。 另外，當出血量較大，並出現血性休克的徵象：如心慌、脈搏快而細、頭暈、面色蒼白、面板溼冷等時，要馬上告訴醫護人員，讓醫生進行處理。 2.留意子宮恢復的情況 在產後，子宮由於剛剛將寶寶排出，可能還會像皮球那麼大，媽咪自己在腹部都可以觸及。如果它總是像個硬球，就說明宮縮良好，如果松軟就可能會發生產後出血。一般在休息室裡，護士會幫忙按壓宮底，並瞭解宮縮情況，產後媽媽們要配合好醫護人員進行護理，並留意自己的子宮恢復情況，如有不適，及時告知醫生。

3.觀察惡露排出的情況 媽咪們在產後，需特別留意惡露的排出情況。分娩後24小時內排出的惡露稱為“血性惡露”，其中含有較多的血液，排量大，有少許的胎膜和壞死蛻膜組織，並且伴有血塊。一般會延續4天左右，之後顏色會逐漸變淺，排量也會減少；一個星期後，會出現“漿液惡露”，其中的血液量將會慢慢降低，而漿液成分上升，裡面多為細菌、宮頸粘液、壞死脫膜組織等等，延續時間為10天左右；接著，媽咪開始排出“白色惡露”，排洩液體為白色，其中包含了許多白細胞，此時已無太多的血液在其中，多為壞死組織蛻膜，一般需要三個星期才能完全排完。

產後媽媽在休息充足後，可以下床走走。適當的活動能加快血液迴圈，幫助惡露的排出。

4.及時給寶寶哺乳

媽咪們在產後半小時內就可以哺乳了，這樣可防止新生寶寶低血糖，還可刺激母體分泌乳汁，使母親體內產生更多的催產素和泌乳素，增強母親的子宮收縮，減少產後出血。

通常，產後至一週內母親乳房分泌的乳汁稱初乳，它呈蛋黃色、質稠、量少，含有豐富的蛋白質，脂肪較少，有大量的分泌型IgA和吞噬細胞、粒細胞、淋巴細胞，有助於增進新生寶寶呼吸道及消化道防禦病菌入侵的能力，能提高寶寶的抵抗力，是寶寶很好的食物。

第一次給寶寶哺乳，不少媽咪都難免會有些緊張和擔心，害怕自己奶水不夠，其實剛剛分娩完奶水不多是常有的現象，媽咪們不需太過擔心。平時可以多讓寶寶吮吸自己的乳頭，嬰兒吮吸越早越勤，母親的乳汁就會分泌得越多。

5.抓緊時間休息

分娩是一個非常需要消耗體力的過程，各位媽咪在產後需要抓緊時間休息。另外，在剛剛生產完時，應該儘量減少親戚好友的看望和拜訪，這個時候媽咪的身子非常弱，抵抗力也較差，太多人過來探望會攜帶一定的細菌和病菌，容易使媽咪造成感染。而且，太多喧囂吵雜的環境並不利於產後媽咪和新生兒的休息。6.及時補充營養

媽媽們剛剛分娩完，由於身體尚未恢復，乳腺管還沒有完全開啟，吃得太油膩或太補都容易導致乳腺堵塞，所以飲食要清淡。另外，像紅棗、桂圓、火腿、老母雞等大補的食物都不適合在產後前幾天食用，這些熱性食物都不利於惡露排出，最好等惡露減少、顏色變淡後再食用。產後24小時內，媽咪們可適量食用些排骨湯、蛋湯、魚湯、骨頭粥等等。

7.儘快排出小便

在分娩後，媽咪要儘早排出小便。這是因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痺以及產後腹壁肌肉鬆弛，從而排不出尿。膀胱過度充盈會影響子宮的收縮，也會導致產後出血，所以，在產後要儘早排出小便。

一般來說，媽媽在順產後4～6小時內就可以自己小便了，但是由於外陰創傷，媽媽懼怕疼痛而不敢用力排尿，極易導致尿瀦留。一旦發生了尿瀦留或尿不徹底，則可能讓細菌侵入，引發尿路感染。如果在分娩6～8小時後甚至在坐月子中，仍然不能正常地將尿液排出，並且膀胱還有飽脹的感覺，要讓醫生進行檢查。在產後24小時內，媽咪可以多喝些水，補充流失的水分，並讓尿液順利排出。

8.預防併發症

媽咪們在產後的24小時內如果沒有做好護理，很容易引起一些併發症，如貧血、乳汁少、乳腺炎、子宮炎、筋骨疼痛、腰痠、頭痛、腹瀉、便秘等等。所以在產後，一定要特別注意衛生，並配合醫護人員清洗外陰。當有發燒時，要及時找醫生檢查，請醫生鑑別是正常的發熱，還是感染髮熱。如果還發生腹痛、會陰下墜疼痛等都要及時向醫生提出，不要延誤病情。

所以媽咪們在產後要注意護理，避免引發一些併發症，還有要正確補充營養，以及聽從醫囑

產後坐月子，如果不好好的休息，很容易落下病根。好不容易生了孩子出來，難道要掉入月子的坑嗎？所以產後24小時，需要這樣做能讓身體恢復的更好。

第一、注意休息

剛生完寶寶是不是感覺非常的喜悅呢？但是也別忘了休息哦。做了母親是感到非常的幸福。這時候家裡的親戚朋友是不是也在祝賀你們呢？但是最好不要在房間裡面留太多的人，以免影響到產婦的休息，老公和婆婆最好能幫產婦帶孩子，讓產婦好好休息下。

第二、留心身體情況

第三、及時吃飯

生寶寶已經消耗完了所有的力氣，所以這時就需要好好的補充能量了。不過在吃飯的時候，最好能以流質的食物為主，這樣更容易消化，有利於產後的恢復。

第四，預防併發症

產後的24小時，會經常有護士小姐姐查房，而且當自己便便之後一定要注意清洗，以免細菌感染外陰。如果有發熱的症狀，一定要及時的告知醫生，以免耽誤病情。

總而言之，在產後的黃金24小時之內，是需要特別注意自己的身體症狀和注意休息的，這樣才能更好的坐月子，有助於產後的恢復。

早接觸，早泌乳！

不論是順產還是剖腹產，產後24小時，產婦都是在醫院度過，有醫生和護士監護著，不用格外注意什麼。

但是對於想要做母乳媽媽的親們，一定要記住早接觸早泌乳。

雖然，從生產之後，體內激素會改變，刺激泌乳，但是通常奶水也不是自己就出來的。而且對於新生兒來說，如何銜乳如何吮吸也是要學習的。儘早將新生兒放在母親懷裡，既有利於培養親子感情，促進泌乳激素分泌。也有利於透過新生兒口腔的刺激，讓新手媽媽早點下奶。

這個黃金時期是錯過無法彌補的，希望所有打算母乳的媽媽都能瞭解。

在生產過程中，胎兒位置會壓迫膀胱，導致排洩不暢。此時，最好的辦法就是多喝水，能有效促進腸胃蠕動，促進排洩順暢。產後身體疲勞是正常的情況。一般而言，順產的媽媽在產後6小時就能順利做起來，而剖腹產的媽媽，在24小時左右也能正常活動。儘量不要長時間躺在穿上，容易造成排尿系統出問題。產後，媽媽們身體陷入虛弱，伴隨而來的發燒等症狀的出現。過了24小時之後，體溫才會逐漸恢復正常水平，要養成定期測量體溫的習慣。母乳，對於新生兒來說是很重要的，是其他一切奶源所不能比擬的。所以，孩子要儘快接觸母乳，讓孩子適應母乳，學會吮吸。

新媽媽在經歷了疼痛、緊張的分娩之後，迎來了寶寶的出生，但是新媽媽不要因為興奮，而忽略了自身的護理，產後黃金24小時也就是產後的第一天，新媽媽要格外注意，產後24小時更容易發生意外，有哪些注意事項呢？

1 .要注意觀察，預防產後出血

一般在生完寶寶以後，醫生都會先讓產婦看一眼寶寶，然後會將寶寶抱走，這是的新媽媽還需要呆在產房，由助產士繼續觀察新媽媽的健康情況，一般時長為2個小時，臨床上通常把產後的2小時作為第四產程來觀察。

產後2個小時是最容易發生產後出血的時間，因此分娩後仍需要在產房內觀察，主要觀察產婦的血壓、子宮收縮情況，陰道的流血情況，順產的新媽媽觀察會陰傷口，剖宮產的新媽媽要觀察腹部傷口，是否有滲血的情況。如果發現有出血，應及時處理，雖然產後出血的異常情況很少發生，但還是要注意觀察，如果新媽媽出血過多，可導致休克、瀰漫性血管性凝血等危急情況，所以要早發現早處理。

2 .要注意餵奶，讓寶寶早吸吮，及時開奶

分娩後半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭了，短時間內沒有奶水或者只出一點點奶水是正常的，哺乳時間以5-10分鐘為宜，產後的第一天，新媽媽的身體比較虛弱，傷口疼痛，可選用側臥位餵奶。吸吮會使初產婦的乳頭感到疼痛，但不要因此輕易放棄，寶寶的吸吮可促進排乳反射，促進乳汁分泌，同時還有利於子宮的收縮。每次哺乳後要將寶寶抱起輕拍幾下，以免寶寶吐奶。

3 .要注意儘早排尿

自然分娩的新媽媽，一般在產後4小時即可排尿，少數的新媽媽排尿困難，容易發生尿瀦留，原因可能與膀胱長期受壓以及會陰疼痛反射有關，也有可能不習慣於臥床姿勢排尿等原因，因此產後應鼓勵新媽媽儘量起床排尿，要及時排尿，不要超過產後8小時。剖宮產的媽媽一般在產後24小時可拔掉導尿管，拔掉導尿管後3-4小時，新媽媽就應該積極準備排尿，以防止尿瀦留。

4 .要注意休息

生完寶寶後，新媽媽會感到非常疲憊，體力消耗比較大，加上產後抵抗力下降，易發生感染和其它疾病問題，所以產後應注意休息。新媽媽可閉目養神或者打一個盹，但不要過於睡沉了，因為還要給寶寶喂第一次奶。不過也有一些新媽媽，產後看到小寶寶，會比較興奮，過於興奮很容易導致體力透支，新媽媽儘量要讓自己平靜下來，強迫自己休息。

5 .要注意調理飲食

產後要注意調理飲食，加強營養，可以吃一些富有營養、易消化的食物。產後第一天，要以稀軟、易消化的食物為宜，剖宮產新媽媽術後6小時內不要進食，6小時後排完氣可進食些流質、半流質食物。順產的新媽媽產後第一餐應以溫熱、易消化的半流質食物為宜，如藕粉、蒸雞蛋、蛋花湯等。第二餐可基本恢復正常，但由於產後疲勞、腸胃功能差，仍應以清淡、稀軟、易消化食物為宜，如：小米粥、蒸（或煮）雞蛋、煮爛的肉菜等。

6 .要注意適當的運動

順產的新媽媽，在6~12個小時後就能起床做輕微活動，第二天可以在室內走動，做適宜的產後保健操。但剖宮產的新媽媽宜臥床休息，要注意翻身和休息姿勢，需要頭偏向一側、去枕平臥，這樣可以預防嘔吐物的誤吸，還可以做一些按摩多胞胎準媽媽應注意早產

總之，對於剛生完孩子的新媽媽，見到寶寶都是喜悅的，幸福感也是油然而生。但是產後24小時的護理是非常重要的，不要以為生下孩子就萬事大吉了，在這24小時內注意好這幾點，這樣月子就算開了個好頭，對以後身體的恢復也很大的幫助。

新媽媽產後身體虛弱，抵抗力很差，需要調養休息，儘快恢復正常。如果產後休養的好，就能減少生病，並很快地恢復正常，精力旺盛、身心健康。

1.及早開奶

母乳餵養越早越好，研究發現，新生兒出生生後1小時是一個敏感期，且在出生後20--30分鐘內嬰兒的吸吮反射最強。如果此時沒能得到吸吮體驗，將會影響新生兒以後的吸吮能力，寶寶生後母嬰接觸的時間越早，母嬰間感情越深，嬰兒的心理發育越好。

2.避免勞累

新媽媽分娩時消耗了大量的體力和能量，所以產後要注意休息，以保養和恢復元氣。同時還要注意保持精神愉快，避免各應你不良的精神刺激。

3.飲食清淡

新媽媽剛生產完畢，身體還跟虛弱，腸胃功能也沒有完全恢復，所以產後第一天的飲食必須清淡，尤其是第一餐，必須流質的，如藕粉、稀飯、蛋湯等，第二頓可以是半流質的，如面片湯、稀飯、小餛飩等，之後再逐漸恢復正常飲食。

4.按壓腹部

為了促進惡露的排出，新媽媽回到產房以後，護士會隨時觀察新媽媽的狀態，同時也會按壓新媽媽的腹部，以加快惡露排出的速度，

很疼，新媽媽要有心理準備，也是為了身體恢復。

5.及時排尿

很多新媽媽分娩後，都會出現小便困難，有的新媽媽膀胱裡充滿了尿，想尿又尿不出來；而有的新媽媽即使能尿，也是點點滴滴地尿不盡。

新媽媽最好在產後2小時內主動排尿，不要等有尿意才排尿，而且排尿的時候必須要有信心，精神放鬆。

為了促進排尿可以多喝紅糖水或者用滴水聲誘導排尿。