張震的敬業，素來廣為流傳——

拍《赤壁》，為演孫權他熟讀三國；

拍《建黨偉業》，他把民國史熟記於心；

拍《深海尋人》，他考到了PADI潛水執照；

拍《吳清源》，他的棋技直逼專業水平；

拍《一代宗師》殺青，他拿了全國八極拳冠軍；

拍《刺客聶隱娘》，他學會了近身劍術......

這一次，在電影《緝魂》裡，為了演好身患絕症的檢察官，他又用三個月的時間暴瘦24斤。

和張震一起為戲犧牲的，還有出演女主的張鈞甯。

為了演好英姿颯爽的女警阿爆，她剪掉了自己留了17年的長髮。

演員為角色犧牲，並不是表演的必要條件。

只不過，對某些演員來說，此舉確實是幫助他們進入角色最快、最好的方式。

一如張震所說，“因為我比較笨，所以我的方式最直接”。

一直以來，中外影視圈不乏各種各樣為戲瘋魔的敬業演員。

下面，我們便來粗略地盤點一下。

第一類，技能滿格類

代表人物：彭于晏

和張震一樣，彭于晏也是圈裡出了名的狠人。

基本上，每拍一部作品，他就能成功get到一項新的技能——

拍《海豚愛上貓》，他拿到了海豚訓練師資格證；

拍《聽說》，他學了三個月的手語；

拍《翻滾吧阿信》，他學習了八個月的體操；

拍《激戰》，他學會了散打；

拍《破風》，他拿到了場地專業賽車手證書……

因為練就的運動專案太多，他甚至因此獲得了一個外號：演員裡的運動員。

最近幾年，他不但和多位大導達成合作，還極大程度地拓寬了自己的表演戲路。

這種拓寬，有很大一部分原因，得益於他超出常人的自律性。

其實，為角色做出充足的技能準備，早已成為很多演員的自我修養。

他們在表演過程中，都或多或少地get了一些“特殊”技能。

比如，張國榮因出演《霸王別姬》，鑽研了京劇；張魯一因出演《紅色》，學會做上海菜；蘇有朋因出演《風聲》，學會了崑曲……

圖為張國榮在《霸王別姬》片場

第二類，體重增減自如類

1、克里斯蒂安·貝爾

克里斯蒂安·貝爾素有“橡皮人”之稱。

他對體重的嚴格控制，向來是影迷們熱議的話題。

對他來說，增減體重，就像加減衣服一樣容易。

早前，那張網友自制的他從2000年到2013年的角色體重對比圖，曾在網上廣為流傳——

而他最近幾年出演的角色，體型也有著明顯的浮動——

2017《敵對份子》、2018《位居次席》、2019《福特VS法拉利》

由於體重反覆無常，所以醫生曾不止一次的對他的身體發出危險預警。

可即便如此，他依舊置若罔聞。

因為他的出發點，永遠只有一個：角色需要。

2、阿米爾·汗

在電影《摔跤吧！爸爸》裡，阿米爾·汗飾演的男主在片中需要橫跨幾十歲的年齡：從19歲一直演到55歲。

表演過程中，阿米爾·汗先完成了19歲的青年戲份。

隨後，在短時間內，他又增肥56斤，出演了角色55歲時的發福模樣。

之後，他又用五個月的時間，減掉50斤贅肉，練出擁有8塊腹肌的魔鬼身材，將體脂率從37%降到9.6%，來貼合角色29歲時的黃金時期。

只看減肥前後的對比圖，你就不難發現，這個51歲的國寶級演員到底有多逆天！

3、鄧超在張藝謀導演的《影》裡，鄧超一人分飾兩角。兩個角色在體態方面，簡直南轅北轍，一個頹廢消瘦，一個勇猛健碩。

導演本想利用特效和化妝來完成兩個角色的形態，但鄧超為了逼真，要求真實演繹。

於是，鄧超在短短半年的拍攝週期裡，經歷了從暴瘦到增肌的體能煎熬。他先用三個月的時間，增重20斤，然後又用20天的時間，飛速暴瘦40斤。

最虛弱時，甚至幾度在片場暈厥。

4、胡杏兒

港劇《肥田喜事》對胡杏兒來說，是一部里程碑式的作品。

劇中，她飾演的女主何美田，是一個身材肥胖但樂觀善良的婚禮顧問。

為了演好這個角色，她在52天的時間裡爆肥42斤，從S號一路胖到XXL號。

為了增肥，她不但每天必須吃雪糕、牛排、泡麵這種高熱量的食物，還必須喝一種厭食症患者喝的全脂牛奶，一瓶有200卡路里。

和魔鬼增肥遙相呼應的，是她拍戲後的魔鬼減肥。

為了重回苗條身材，她用兩個月時間，從152磅（約138斤）減到110磅（約99斤）。

她增肥、減肥的全過程，在香港引起了極大的轟動，再加上她在《肥田喜事》中表現亮眼，所以順勢便打響了名號。

《肥田喜事》後，她成功晉升為TVB的“當家花旦”，從此戲約不斷。

影視圈裡，向來不缺“不拿身體當回事”的演員。

為了最大程度的在外形上接近角色，很多演員都會將自己搓圓捏扁、任意蹂躪。

比如，在電影《我不是藥神》裡，王傳君就憑藉出演白血病患者，成功告別了“關穀神奇”的角色限定。

為了表現出病人該有的體態，他不但每天跳8000個跳繩減重20斤，還為一段吃飯戲，一晚吃掉44個包子和5碗麵。

此外，還有很多演員，在作品裡做出過各種各樣的身材犧牲。

他們，有的形容枯槁——

邁克爾·法斯賓德（《飢餓》）、

馬修·麥康納（《達拉斯買傢俱樂部》）、

傑瑞德·萊託（《達拉斯買傢俱樂部》）……

有的拼命增肥——

塞隆增重40斤（《塔利》）

吳慷仁增重40斤（《我沒有談的那場戀愛》）……

第三類，因公受傷類

1、成龍

說起影視圈裡的拼命三郎，成龍絕對名列前茅。

業內一直流傳著這樣一個笑話——

成龍跟斯皮爾伯格聊天，成龍問：你那些恐龍是怎麼拍的？

成龍說：更簡單，起跳，開拍，停機，送醫院！

光是成龍一個人的受傷紀錄，就足以做成系列盤點了——

1980年，《師弟出馬》，鼻骨撞裂；1982年，《龍少爺》，下顎撞傷；1983年，《A計劃》頸骨重傷，鼻骨撞裂；1985年，《威龍猛探》，指骨受傷；1985年，《警察故事》，脊椎骨、盆骨移位；1986年，《龍兄虎弟》，腦出血，頭骨凹陷……

各種大小傷情，累積下來早已不計其數。

2、萊昂納多·迪卡普里奧

在昆汀的《被解救的姜戈》裡，萊昂納多扮演的種植園主有一場怒拍餐桌的戲。

當時，這場戲反覆拍了好幾遍，昆汀一直不滿意。

最後一次，萊昂納多的手直接拍到玻璃杯上，將玻璃杯拍得粉碎，頓時血流如注。

當時，看到這一幕，萊昂納多本人驚呆了。

但因為導演沒喊cut，所以他只能硬著頭皮繼續演下去，還用血兇殘地糊了人一臉。

3、西爾維斯特·史泰龍

1985年，拍攝《洛奇4》時，史泰龍與老牌動作明星杜夫·朗格有一場打鬥戲。

電影開拍前，史泰龍對杜夫·朗格說：你打吧，使勁打。

結果，杜夫·朗格特別實在，只用30秒時間，就將史泰龍打倒在地。

直接一頓胖揍，把史泰龍送進了醫院的重症監護室。

後來，史泰龍將這種硬漢風範，一路延續了下來。

拍《敢死隊2》時，他還因肩部受傷與同在醫院治療的阿諾•施瓦辛格留下了一張極具紀念意義的同框合影。

4、詹妮弗·勞倫斯

為了演好《飢餓遊戲》中的精神領袖凱特尼斯·伊夫狄恩，詹妮弗·勞倫斯在拍戲期間曾多次遭遇意外。

拍《飢餓遊戲》時，她被自己的弓擊中，導致一隻耳朵受傷感染，在接下來的6天裡失去聽力。

拍《飢餓遊戲2》時，她因在水下浸泡太久，導致右耳暫時失聰。

拍《飢餓遊戲3：嘲笑鳥（上）》時，因片場煙霧機失控起火，導致詹妮弗吸入大量濃煙當場休克，經數小時搶救才得以脫險。

由此，我們不難看出，在很多電影創作背後，都隱藏著諸多的血和淚。

很多演員都曾在拍攝過程中，受到過這樣或那樣的傷痛。

有些傷痛，甚至留下病根，給他們造成了經年累月的折磨。

在鎂光燈照不到的地方，永遠藏著許多不為人知的痛苦。

第四類，不瘋魔不成活類

拍攝過程中，很多演員都會不自覺地將角色心境帶入生活。

這就是我們常說的“不瘋魔不成活”。

1、王千源

《解救吾先生》裡，王千源飾演的劫匪給觀眾留下了深刻的印象。

為了護住角色身上的那股“狠”，他忍了40天沒回家見老婆孩子。

“因為一回家，整個人就會感受到溫情，那種狠毒的狀態就沒有了。”

電影裡，他有一場跟女友的激情戲，為了演出角色身上的飢渴感，他提前三天斷水，僅靠一點地瓜幹、葡萄乾續命。

2、埃迪·雷德梅恩

“小雀斑”埃迪·雷德梅恩曾在電影《萬物理論》中飾演霍金。

為了演好這個角色，他提前做了許多功課。

不但全面瞭解了霍金的過往，研讀了霍金撰寫的圖書、提出的理論，補習了大量與霍金有關的影像資料，還深入挖掘了角色的內心。

考慮到霍金動作特殊，他專門花費了大量的時間去觀察盧伽雷氏病（漸凍症）患者，並對著鏡子反覆模仿練習。

最終，透過努力，他不但成為第一位獲得奧斯卡影帝殊榮的80後男星，還獲得了霍金本人的由衷肯定：“有幾場戲，我甚至恍惚看到了我自己。”

3、加里·奧德曼

憑藉在《至暗時刻》中飾演丘吉爾，加里·奧德曼成功拿下了當年的奧斯卡影帝。

儘管沒有刻意增重（年紀大了），但加里·奧德曼還是在做出了充足的準備功課：研究相關資料，拜訪丘吉爾的家人，揣摩神情、步態與口音語調……

拍攝期間，每天卸妝回家後，他都以丘吉爾的狀態與家人交流。

甚至為了模仿丘吉爾抽雪茄，抽到尼古丁中毒。

與上述演員類似的影視演員，在業內還有很多。

我們這裡就不一一列舉了。

他們有的享譽全球，有的寂寂無名。

雖然他們無法讓觀眾一一熟知，但他們的舉動，卻無不令人肅然起敬。

此外，我們還需明確一點——

他們的付出與回報並一定成正比。

很多時候，一番心血付出後，很可能會石沉大海，歸於平靜。

比如，2016年秦海璐為拍攝電影《捉迷藏》，便在地下車庫上演了一場驚人之舉——

有狗仔跟拍到她家樓下，發現她沒有直接回家，而是突然用手掐住脖子，邊掐邊瘋狂甩頭，然後跪倒在地，發出撕心裂肺的哭喊。

事後，她主動出面澄清，說自己這是一個人在找表演狀態。

雖然在《捉迷藏》裡，她祭出了十分瘋魔的表演，但這部電影依然難掩頹勢，只拿到了區區5.5的豆瓣評分。

類似事件，還發生在喬治·克魯尼身上。

早前，他為電影《辛瑞那》做出了巨大的犧牲，不但瘋狂增肥30磅，而且還為此受了很嚴重的傷。

片中，有場戲是他施展拳腳功夫，踹飛面前的桌子。

此間，他不小心栽了跟頭，導致頭部及脊椎受傷，當下口吐鮮血，被工作人員送到醫院，接連做了兩場手術。

事後，這些傷痛一直困擾著他，讓他一度產生想要自殺的念頭。

這部電影原本是華納兄弟在2005年祭出的重量級大片。

但上映之後，它卻一度爆冷，因情節複雜、主題模糊而不被觀眾所青睞。

有網友甚至如此評價它：“這是屬於思考者並且讓人思考的政治驚悚片，不要試圖帶老奶奶們去看，喜歡追車、性和槍戰的觀眾最好離遠點。還有，建議你找一個聰明點的人一起去，一邊看一邊給你講，否則你會因為錯過先前一些細節而到最後一頭霧水。”

雖然付出不一定有回報，但對於這些付出，我們依然應該給予充分的肯定。

畢竟，與那些搶佔熱搜的流量藝人相比，他們至少盡到了演員的天職與本分。

一如陳道明所說，“你演員就應該吃苦，工作要對得起觀眾”。

很多時候，戲骨之所以成為戲骨，絕不僅僅是因為資歷有多深、戲齡有多高、或是入行有多久，更多的，是因為他們完成了自己對職業的尊重、對觀眾的尊重。

只要有這種尊重在，他們就稱得上是被觀眾認可的“演員”，而不僅僅是被流量追捧的“明星”。

好的演員為了角色塑造身材有多拼，在這一點上我好佩服青年演員成毅。最近拍新劇《底線》片場時，他就在現場健身，為了更好地詮釋角色，他甩掉美男形象，積極為戲健身，斷鹽斷油，練出八塊腹肌，曾經他在拍汪星人的時候，為了肌肉線條好看，可以長達幾個月不吃鹽，一直吃水煮菜，拍仙俠劇的時候需要瘦又可以在短短一個月以內，體重下降到118斤，他身高181，這體重太驚人了。