選擇白燕，市面上的血燕染色居多，真假難分，白燕在營養上也不輸血燕，而且吃起來比較放心。
不貪白，純天然很白的燕窩不是沒有，數量少，多數為偏灰偏黃，所以選擇不太白的燕窩可以避免漂白的風險。
選擇薄身的燕窩，刷過膠或漿的燕窩都會比較厚重，不易幹亦不易碎，選擇薄身的燕窩可以規避“加料”的風險，全乾的燕盞正常在4-8克。
選擇幹身的燕窩，幹身的燕窩一來是方便儲存，二是價格實打實。
燕窩的主要產地，分佈在東起菲律賓、西至緬甸沿海附近的荒島山洞裡，還有印度尼西亞、馬來西亞、新加坡、泰國等一帶海域。
1、印度尼西亞。印尼的天氣、環境都非常適合金絲燕居住，所以此產地出產的燕窩品質是最佳的，產地也較大，每年市場上的燕窩，有80%左右都是來自於印尼。
2、馬來西亞。馬來西亞是全球燕窩產地第二大的國家，對比起印尼來說，在燕窩加工、價格方面是更佔優勢的，很多即食燕窩品質都非常好，所以往往消費者都會選擇馬來西亞的即食燕窩。
3、其他產地。在新加坡、泰國、越南、菲律賓等東南亞一帶海域。中國南海諸島居多。
【燕窩的種類】
燕窩，是金絲燕喉部發達的唾液腺分泌的唾液，在空氣中凝成固體而形成的，隨著環境影響，而發生顏色上的變化。按照顏色上的分類，那麼可以分為白燕、血燕、黃燕三種。
1、白燕。金絲燕所築的燕窩，在剛剛築好的時候都是白色的，顏色比較白，所以被稱之為是白燕，又叫做官燕；這種燕窩顏色潔白、質地比較佳，很多人養生、送人都會選擇白燕窩。
2、血燕。血燕的形成是純天然的，是被洞壁上的礦物質長時間滲透，還有環境氧化而成，裡面含有的礦物質含量豐富，營養價值高於白燕，很多家庭條件比較好的人群，都會選擇食用血燕。
3、黃燕。燕巢，會隨著金絲燕所吃的食物氧化，還有築巢的環境變化而有所不同，它的顏色也會由珍珠般的白色，慢慢的轉化而變成珍珠黃色，其實這是受氧化的結果，是正常現象，而並非是染色而成的。
【燕窩的形狀】
把燕窩採摘回來後，沒有經過任何的加工、處理，裡面還夾雜著一些燕毛，所以稱之為是毛燕；接著再把加工成燕盞、燕條、燕角；品質較差的為燕碎、燕餅等。
1、燕盞。完整的燕盞，根據形狀的大小、完整程度，分為不同的等級；一般較好的燕盞，都是形狀比較寬、厚實，並且為半月形成；因為燕盞纖維緊密、乾淨雜質少，所以消費者都比較喜愛，同時價格也比較高。
2、燕絲。燕絲，是人工挑毛的過程中，脫落下來的燕窩條末，它的口感比燕盞、燕條差一些，含雜質也比較多，燉煮後很碎，但價位比較低，對於經濟條件比較低的人來說，可滿足食慾。
3、燕角。燕角是金絲燕用來固定燕窩兩端的部分，其質地較硬，更具嚼勁，但發頭小且浸泡時間長。
4、其他燕窩。更多形狀的燕窩，分別是燕餅、燕條、燕碎、即食燕窩等。
【燕窩選購指南】
消費者選夠燕窩的時候，除了以上的原因需要注意以外，還有其他的因素也是需要關注的鵝，比如發頭、口感、含水量、清潔品質等因素。
1、發頭。幹燕窩在浸泡後，和幹身的時候差異是比較大的，越大的話，說明發頭就越好；一般來說，優質的燕窩發頭至少可以多達6倍以上。
2、含水率。優質的燕窩，用手摸的時候應該是很乾爽的感覺，一些較溼的燕窩，水分含量比較多，存放不當的情況下，很容易發黴。
3、口感。優質的燕窩，口感都是細膩爽滑的，並且富有彈性；如果燉煮的燕窩水含有黏性，那麼可能是塗過膠，或是有增稠劑的，這樣的燕窩建議不要購買食用。
4、清潔品質。如果是沒有仔細清潔過的燕窩，一般情況下都是有燕毛的，甚至裡面還含有蛋殼、甲蟲等雜質；建議大家選擇一些大品牌等優質的清潔燕窩，這樣更加的結淨，更加的安全一些。
選擇白燕，市面上的血燕染色居多，真假難分，白燕在營養上也不輸血燕，而且吃起來比較放心。
不貪白，純天然很白的燕窩不是沒有，數量少，多數為偏灰偏黃，所以選擇不太白的燕窩可以避免漂白的風險。
選擇薄身的燕窩，刷過膠或漿的燕窩都會比較厚重，不易幹亦不易碎，選擇薄身的燕窩可以規避“加料”的風險，全乾的燕盞正常在4-8克。
選擇幹身的燕窩，幹身的燕窩一來是方便儲存，二是價格實打實。
燕窩的主要產地，分佈在東起菲律賓、西至緬甸沿海附近的荒島山洞裡，還有印度尼西亞、馬來西亞、新加坡、泰國等一帶海域。
1、印度尼西亞。印尼的天氣、環境都非常適合金絲燕居住，所以此產地出產的燕窩品質是最佳的，產地也較大，每年市場上的燕窩，有80%左右都是來自於印尼。
2、馬來西亞。馬來西亞是全球燕窩產地第二大的國家，對比起印尼來說，在燕窩加工、價格方面是更佔優勢的，很多即食燕窩品質都非常好，所以往往消費者都會選擇馬來西亞的即食燕窩。
3、其他產地。在新加坡、泰國、越南、菲律賓等東南亞一帶海域。中國南海諸島居多。
【燕窩的種類】
燕窩，是金絲燕喉部發達的唾液腺分泌的唾液，在空氣中凝成固體而形成的，隨著環境影響，而發生顏色上的變化。按照顏色上的分類，那麼可以分為白燕、血燕、黃燕三種。
1、白燕。金絲燕所築的燕窩，在剛剛築好的時候都是白色的，顏色比較白，所以被稱之為是白燕，又叫做官燕；這種燕窩顏色潔白、質地比較佳，很多人養生、送人都會選擇白燕窩。
2、血燕。血燕的形成是純天然的，是被洞壁上的礦物質長時間滲透，還有環境氧化而成，裡面含有的礦物質含量豐富，營養價值高於白燕，很多家庭條件比較好的人群，都會選擇食用血燕。
3、黃燕。燕巢，會隨著金絲燕所吃的食物氧化，還有築巢的環境變化而有所不同，它的顏色也會由珍珠般的白色，慢慢的轉化而變成珍珠黃色，其實這是受氧化的結果，是正常現象，而並非是染色而成的。
【燕窩的形狀】
把燕窩採摘回來後，沒有經過任何的加工、處理，裡面還夾雜著一些燕毛，所以稱之為是毛燕；接著再把加工成燕盞、燕條、燕角；品質較差的為燕碎、燕餅等。
1、燕盞。完整的燕盞，根據形狀的大小、完整程度，分為不同的等級；一般較好的燕盞，都是形狀比較寬、厚實，並且為半月形成；因為燕盞纖維緊密、乾淨雜質少，所以消費者都比較喜愛，同時價格也比較高。
2、燕絲。燕絲，是人工挑毛的過程中，脫落下來的燕窩條末，它的口感比燕盞、燕條差一些，含雜質也比較多，燉煮後很碎，但價位比較低，對於經濟條件比較低的人來說，可滿足食慾。
3、燕角。燕角是金絲燕用來固定燕窩兩端的部分，其質地較硬，更具嚼勁，但發頭小且浸泡時間長。
4、其他燕窩。更多形狀的燕窩，分別是燕餅、燕條、燕碎、即食燕窩等。
【燕窩選購指南】
消費者選夠燕窩的時候，除了以上的原因需要注意以外，還有其他的因素也是需要關注的鵝，比如發頭、口感、含水量、清潔品質等因素。
1、發頭。幹燕窩在浸泡後，和幹身的時候差異是比較大的，越大的話，說明發頭就越好；一般來說，優質的燕窩發頭至少可以多達6倍以上。
2、含水率。優質的燕窩，用手摸的時候應該是很乾爽的感覺，一些較溼的燕窩，水分含量比較多，存放不當的情況下，很容易發黴。
3、口感。優質的燕窩，口感都是細膩爽滑的，並且富有彈性；如果燉煮的燕窩水含有黏性，那麼可能是塗過膠，或是有增稠劑的，這樣的燕窩建議不要購買食用。
4、清潔品質。如果是沒有仔細清潔過的燕窩，一般情況下都是有燕毛的，甚至裡面還含有蛋殼、甲蟲等雜質；建議大家選擇一些大品牌等優質的清潔燕窩，這樣更加的結淨，更加的安全一些。