戒菸對心❤️血管的好處。

（1）戒菸給心臟，血壓高和血液迴圈系統帶來的是會顯現出來的，咽喉炎，口腔潰瘍_癌，喉癌，食管癌腎癌等等。

（2）戒菸好處，一，消除口臭，二，肺部感到輕鬆，三，血壓降高症狀降低，四，延緩衰老，美容養顏，平時多磕瓜子或口香糖，多喝熱百開水，少飲酒，戒完之後會對肺功能和器管，（性功能）有很顯著效果（吸菸有害健康）特別對有上述疾病的病人，必須戒菸，也希望我們有一個無汙染，無公害的自然環境，有益於身心健康，謝謝大家參考。

世界衛生組織於2008年的統計，每年約有5百萬人死於吸菸所導致的疾病，換句話說，每天大約有11,000人是死於由吸菸引致的疾病。

依據目前的趨勢，相信在2020年代後期，死亡人數會上升至每年1,000萬。一支菸的成份有超過4000種化學物質，當中包括43種致癌物質、尼古丁、焦油及一氧化碳，嚴重危害健康並能夠引致各種疾病：

吸菸可引致的各種疾病

癌症肺癌、口腔癌、舌癌及咽喉癌、胃及肝癌、胰臟癌、膀胱癌及腎癌、子宮頸癌、血癌心血管疾病冠心病、動脈瘤、末梢血管病、中風呼吸系統疾病肺氣腫、慢性支氣管炎生殖系統疾病陽痿、女性生育能力下降、嬰兒體重下降

除了對健康有影響外，吸菸對容貌上亦有著壞影響。例如，吸菸者較易在年青時出現臉部皺紋、牙齒衛生問題，以及影響味覺及嗅覺。

有研究亦指出，吸菸者臉容有著未老先衰的情況，當中包括皺紋、灰髮及脫髮等跡象。吸菸亦增加患上二型糖尿病的機會。在其中項一研究，物件為4萬多名男性醫護專業人士，年齡介乎40-75歲，本身沒有糖尿病；研究結果顯示，吸菸與患上糖尿病有著直接關係。與不吸菸者相比，那些每天吸菸25支或以上香菸的男士，有著較大危機患上糖尿病，這可能是由於他們長年累月由吸菸而影響胰島素分泌或敏感度。

戒菸好處多

成功戒菸者會比繼續吸菸者長壽，在50歲之前戒菸的話，在未來15年死亡的機會會減半。對某些成功戒菸者來說，患上與吸菸有關的疾病的機會與從未吸菸的人一樣。

戒菸1 年後

● 患心臟病的機會較吸菸者少一半

戒菸2 年後

●中風的機會亦大大減低

戒菸5 年後

●患心臟病的機會與不吸菸者相同●在心臟病發作後戒菸，可令復發機會減半

戒菸後的10 - 15 年

●曾吸菸者患上肺癌的機會只會較不吸菸者大少許● 曾患慢性阻塞性氣管病的吸菸者中，有10%的會在戒菸後感到肺部功能有所改善

總之，戒菸對身體健康無疑有巨大的好處！

作者：陳彬林（廣西壯族自治區婦幼保健院營養科營養師，中山大學營養學碩士。註冊營養師。公共衛生執業醫師。研究生期間研究方向為營養與慢病防治，主要研究疾病是過敏性鼻炎和哮喘，研究結果發表於Clin Exp Allergy（IF=5.158）。熟悉妊娠糖尿病等妊娠期常見疾病的營養配餐和營養指導。）

答：

吸菸引起的危害

心血管疾病（CVDs）仍然是全球發病率和死亡率的主要原因。WHO估計每年總共有1750萬人死於心血管疾病（佔總死亡的31%），主要是由心肌梗死和腦卒中所致。吸菸是CVDs的重要危險因素，慢性吸菸使得患冠心病的風險增加了2到4倍。菸草煙霧含有超過4720種化合物，包括眾所周知的有害化學物質，如尼古丁、多環芳烴、自由基和氧化性氣體。

吸菸是如何與心血管疾病相關的？

吸菸是CVD的主要原因之一，是因為吸菸可以：

1. 升高甘油三酯（血液中的一種脂肪）；

2. 降低高密度脂蛋白（HDL）膽固醇（“好膽固醇”）；

3. 使血液粘稠，容易引起血栓，從而可以阻礙血液流向心臟和大腦；

4. 損傷血管細胞；

5. 增加血管中斑塊（包含脂肪、膽固醇、鈣等物質）的積聚；

6. 引起血管壁增厚和血管腔狹窄。

戒菸的好處

由此可見，吸菸和二手菸對人體的嚴重危害性。 減少吸菸會改善已知的心血管危險因素包括一氧化碳（CO）、血紅蛋白、纖維蛋白原、紅細胞和白細胞以及HDL。吸菸對血液學引數的劑量反應效應證實了減少菸草煙霧暴露的理由，減少吸菸有益於個人和公眾健康。

但值得注意的是，雖然戒菸減少了患心臟病的風險，但需要持續20年以上的戒菸才能實現最大的效益。在那些繼續吸菸的人中，減少吸菸的數量對降低心血管疾病的風險也有一定好處。然而，患心臟病風險最低的人群是從未吸菸的人。

參考資料：

1. Björn Eliasson, Hjalmarson A , Kruse E , et al. Effect of smoking reduction and cessation on cardiovascular risk factors[J]. Nicotine & Tobacco Research Official Journal of the Society for Research on Nicotine & Tobacco, 2001, 3(3):249.

2. Meyers D G , Neuberger J S , He J . Cardiovascular Effect of Bans on Smoking in Public Places: A Systematic Review and Meta-Analysis[J]. American Journal of Cardiology, 2009, 54(14):1249-1255.

3. Shields B M , Wilkins K . Smoking, smoking cessation and heart disease risk: A 16-year follow-up study[J]. Health Reports, 2013, 24(2):12-22.

4. Kaplan A, Abidi E, Ghali R, et al. Functional, Cellular, and Molecular Remodeling of the Heart under Influence of Oxidative Cigarette Tobacco Smoke[J]. Oxidative Medicine and Cellular Longevity,2017,(2017-7-20), 2017, 2017(2).

吸菸有害健康,然而對於菸民來說,真要想戒菸,卻又是一件非常困難的事情,甚至有人戲言:飯可以不吃,覺可以不睡,但煙絕不可不吸。為什麼香菸具有如此大的魔力呢?戒菸就真的那麼難,有沒有更好的戒菸方式呢?

最近,各地風行一種名為電子煙的戒菸裝置,因其外形酷似香菸,抽吸時也能產生煙霧,受到了消費者的關注。

菸鹼讓人成癮,但焦油才是香菸中真正的罪魁禍首,在誘癌和促癌過程中都起到了一定的作用。在人們的印象中,香菸中的菸鹼(也叫尼古丁)是導致各種人體各種病變的根源,但更多的科學研究卻發現,菸鹼的主要作用在於讓人上癮,產生依賴,而對身體真正有危害的是香菸燃燒時釋放的一氧化碳、焦油和刺激性煙霧。

電子煙最明顯的特點就是隻裝有經過醫學合成的人工菸鹼,保留了香菸的味道及提神效果,但不含焦油等有害物質。其中的電子晶片還能控制對菸鹼的攝入量,避免過度興奮。

據瞭解,這種電子煙呈菸嘴狀,最頂端是一個能發光的二極體,中間則有一塊鋰電池、一塊電子晶片、一個有超微霧化泵的霧化室,靠近菸嘴的地方則是一個容器,用來裝液態的合成菸鹼。

當人開始吸這種電子煙時,液態的菸鹼液就在電流作用下進入霧化室,被那個超微霧化泵霧化成像香菸那樣的煙霧,進入人的肺部,不過這種煙霧其實就是帶有煙味的水蒸氣,對人沒有害處。

健康電子煙的戒菸原理很簡單,就是採用含尼古丁(從高到低)的煙液,最後到含尼古丁濃度為0的煙液,取代普通煙解癮,從而讓人逐步擺脫對尼古丁的身體依賴,實現戒菸。簡稱為:“尼古丁替代療法”。電子煙透過菸鹼量的逐日遞減,戒菸者將能在不知不覺中把身體對菸鹼的生理需求量降到最低,直至完全沒有。

好益康電子煙是微電子科技電子產品,它由煙彈、霧化器和智慧晶片控制的鋰電池組成,是一種非燃燒的戒菸替代產品。好益康電子煙有著與香菸近似樣的外觀、相同的味道、同樣的吸菸感覺,不同的是沒有吸真煙所產生的焦油、一氧化碳、二氧化碳、氫氰酸、丙烯醛、砷、鉛、汞等有害物質,所以更健康,更環保。

1、吸菸對心血管的危害

菸草中的尼古丁能使心跳加快、血壓升高，菸草的煙霧含一氧化碳，可能促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病（簡稱“冠心病”）的一個重要原因。

長期大量吸菸的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸菸者大很多，而且每天吸菸量越大，風險就越高。

有研究顯示：

吸菸可以使首次發生心肌梗死的時間提前10年；

吸菸可以使急性心肌梗死的發病風險增加7倍；

吸菸可以使晚期和極晚期支架內血栓形成的風險增加1.55倍；

吸菸可以使冠狀動脈支架置入術後的死亡相對風險增加1.76倍；

吸菸可以使發生Q波心肌梗死的相對風險增加2.08倍；

吸菸可以使猝死的相對危險升高3倍以上；

…………

看到這些成倍增長的風險指數，關注心血管健康、重視養生的您，還敢再吸菸麼？

2、戒菸對心血管的好處

戒菸是冠心病一級預防和二級預防的最重要措施之一。

一方面，戒菸可以降低心血管疾病的發病率和死亡風險，如戒菸可使冠心病遠期死亡風險降低36%，遠遠高於任何一項其他二級預防措施（如他汀可降低29%，β受體阻滯劑可降低23%，ACEI類藥物可降低23%，阿司匹林可降低15%）。

另一方面，戒菸可以使冠脈支架置入術後心血管死亡的相對風險降低44%，使冠脈搭橋術後的心血管死亡相對風險降低75%。

戒菸後心血管病風險可以下降這麼多，比用藥還有效，您為什麼不戒菸呢？

3、以下心血管病患者建議戒菸

國內外幾乎所有和心血管疾病相關的指南中，均把戒菸列為重要干預措施。

針對心血管疾病一級預防，對年齡＞20歲以上的所有成人，需要評估吸菸情況，並建議戒菸。針對心血管疾病二級預防，所有冠狀動脈粥樣硬化和/或外周血管動脈硬化的患者，需要評估吸菸情況，並建議戒菸。特別強調需要戒菸的：冠脈支架圍手術期和術後、冠脈搭橋圍手術期和術後、慢性穩定性心絞痛、不穩定心絞痛、心肌梗死、外周血管疾病。

任何關於健康的問題疑慮，我們都會知無不盡的為您解答哦！

首先答案是肯定的，戒菸一定會對心血管有好處。在這之前，我們先了解下，吸菸對人體的危害。

我們都知道吸菸對身體是有很多危害的，菸草經過燃燒形成有毒氣

體，容易對呼吸系統造成侵害，增加肺癌患病率；而且有毒氣體進入胃部後還會慢慢損壞我們的消化系統，易引發多種慢性胃腸疾病，嚴重危害我們的身體健康。

菸草中的主要成分尼古丁，進入我們的身體後會對我們的心腦血管嚴重侵害，可以使心跳迅速加快，血壓持續增高，從而導致動脈粥樣化，加大了冠心病的發病率。

並且有關資料證明，長期大量吸菸的人，在心臟疾病發作時，致死機率遠大於不吸菸者，可見吸菸對我們的身體百害而無一利,接下來說說戒菸對心血管的好處;

1、戒菸之後，能夠改善全身的血液迴圈，會看到我們的“三高”症狀明顯降低，漸漸趨近與正常水平。

2、戒菸會抑制尼古丁對身體的化學反應，從而降低動脈硬化、冠心病等心血管病的發病率。

3、戒菸還可以降低冠脈支架置入以及冠脈搭橋術後心血管死亡的相對風險機率。

4、此外，戒菸對急性心梗發生率起到極為重要的控制作用，資料表明戒菸1-3年後，急性心梗發生率均有較大幅度的下降。

吸菸單單會致癌嗎？吸菸還會誘發心血管疾病！

吸菸還會提高心腦血管疾病的發生，每年有40%的心腦血管疾病是由吸菸引起的，12%的心臟病死亡率是由吸菸、二手菸造成的！根據調查顯示，吸菸會大幅度增加人體患冠心病、心肌梗塞的風險，在中國每年有1100萬人因吸菸而患上冠心病，吸菸者患上冠心病的風險是普通人的2.2倍！吸菸量越大，冠心病的病發率和死亡率越大！

好處可太多了，毫不誇張地說，對於心血管疾病患者來說，抽菸不亞於慢性自殺。

不要覺得我在誇大其詞，要知道，菸草中含有的尼古丁是-一種劇毒物質！

一方面，它會造成人動脈血管的收縮，使人血壓升高，還會對心臟造成刺激，導致心跳加快，增加心肌的耗氧量，使心臟的負擔加重，造成冠狀動脈痙攣，出現心肌梗死現象，

另一方面，尼古丁還會增加血液中的脂肪類物質，從而更加促進動脈硬化和高血壓的發展。吸菸還會減慢血液的流動速度，使血小板容易出現黏附，並且在血管中凝集，最終形成血栓。尼古丁還可以刺激心跳加快，使腎上腺釋放比較多的) L茶酚胺，造成小動脈的收縮，導致血壓升高，增加患者的危險性。

所以，對於心血管疾病患者來說，戒菸勢在必行！

其好處有以下幾點：

1，戒菸改善血管內皮功能。

血管內皮對血管和心肌健康是非常重要的,同時也在高血壓和心肌缺血的發病機制中發揮這無可替代的作用。吸菸產生大量自由基和促氧化劑分子會誘導內皮功能障礙,從而導致內皮依賴性血管舒張功能下降。所以戒菸對內皮功能具有直接和長期的有益作用。

2，戒菸可增加膽固醇外流

大量研究證實,三磷酸腺苷結合盒轉運體A1介導的以載脂蛋白A-1為受體的細胞內膽固醇外流功能障礙加速動脈粥樣硬化的發生和發展。簡單來講，就是戒菸可以延緩動脈粥樣硬化的發生和發展。