你咋跟我小時候一樣一樣的呢。

我是該哭還是該笑。

不過，長大了，記得認真做自己！

你是最好的！最棒的！

肯定有個人看好你哦！

加油。

自卑很麻煩，自己造成的，別人無法幫助改正，只有自己多做亊，成功的機會多了，會慢慢改變自卑心理，我小時候調皮，經常捱打，一度產生了自卑心理，汎期我村上汚空泵向外河排水，全村人都去拿魚，就我一個人不好意思去拿，自卑感我們這裡叫狗屁羞，不赤燙，與老架子相差很遠，我十六歲初中畢業，趕上了大串聯，與另外兩個同學去上海，所有辦登記手續都是我去，他們歲數比我大，不好意思，全校我歲數最少，到的地方最多，北京韶山，後來有學生主動要求跟我一道出去，我發現自己比其他人一樣不少，改變了自卑心理，增加了自信心。

在小的時候我們還沒有形成自主意識，所以說很容易受別人的干擾。任何人對我們的評判其實都是干擾，包括父母。這需要我們具有自主意識，準確的講，我們需要有自我覺知的能力。

其實任何人都影響不了我們，只要我們不當真，如果我們對別人的評判當真了，我們就是接受了別人的評判，別人的評判就會對我們形成影響。

要知道別人對我們的評判，基本都是不符合真相的，都是建立在在我角度的立場上，他們永遠看不到我們的真相，我們的真實的一面。真正瞭解我們的只有自己，能夠對自己形成評判的只有自己。如果別人的評判影響了你，說明你還在意別人的眼光。

當我們對別人的評判當真的時候，這個時候我們要保持自我覺知，是自己對別人的評判當了真。我們完全可以從中脫離出來。只有保持“覺性”，才能夠不被別人影響。其實一個人成熟的根本標誌就是不會再受別人的影響，從別人的眼光當中超脫出來。這就是所謂的“三十而立.......六十而順”。

表面上看是你的父親對你的評價，對你造成了傷害，對你的人格形成了一定的影響。但是在這個年紀你已經具備了自主意識的時候，完全可以從這種情況當中跳脫出來。只要你不要把問題再怪罪到別人的頭上，自己對自己的任何結果都負100%的責任。轉變心態，事情就可以開始發生轉變。

其實你已經意識到這個問題的根源所在了，所以說，只要收回“自主權”，問題就會在覺知當中自動消亡。你需要從過去的事情當中走出來，活在當下，用當下的力量去解決當前的問題，才是唯一出路。

我的情況和你一模一樣，不過我的媽媽說，以至於我自己都覺得自己就是個笨蛋，什麼都做不好，內心很自卑。這件事圍繞了我27年。

16年學駕照的時候，科二科三100分，一把過，那會我在想，我是不是沒有他們說的那麼笨，而且我本身屬於心大的那種，很多事，不愛放心上，所以導致很多事情我不願意做，才會讓人覺得笨。在後面我就慢慢發現自己很多地方不笨，只是沒有被髮掘過，現在慢慢比以前好一些了。性格也不像以前那樣執拗了。

所以原生家庭害死人，還天天道德綁架。

既然都是成年人了，那就學著自己堅強，自我安慰，走好自己的路，不要去在乎爸爸和他人的話語，真所謂清者自清，這社會“笨”的人多的是，只要把這“笨”的經驗學會了，其實那也是種幸福咯！

老話說“三歲看大，七歲看老”。是的，你的自卑可能與早年爸爸對你有意識無意識說的話，對你的態度、觀點、方式有關係，它會形成你對世界對自己最初認識，也就是說爸爸媽媽怎麼看待，你，例如，無條件愛和肯定認可你。

形成了自卑心理的你怎麼辦呢？

首先您不要怪責你爸媽，因為你的爸媽這樣對待你也是從他們原生家庭來的 ，天下沒有爸媽有意傷害自己的孩子的，他們沒有意識到。好在你已意識到並正在問這個問題，這已有改變的意意識了，恭喜你！。而這改變首先從改變自己開始，改變你的思維模式。

也許在你的潛意識裡有不斷打壓，否定自己……的思維模式，一旦以後有這種模式出現的時候 你就用自己的聲音肯定自己 ，鼓勵自己 ，但不要對抗“打壓自己否定自己，而是用鼓勵肯定自己替代它們”……如果繼續做下去的話，你的思維性格人格會改變的，形成一個新的生命軌跡:自信、充滿正能量。

當然有條件做一段心理諮詢會更有利於你心靈的成長，這對你幫助將更大。

一次失敗，一次挫折，一次錯誤，之後如果不能正確對待，往往會陷入自卑。

有些孩子一開始是有自信心的。只是由於失敗之後，外部壓力過大，沒有給予正確態度，正確引導，自己也不爭氣，自暴自棄，陷入泥塘不能自拔，造成自卑。自己對自己一點信心也沒有。

自卑會耽誤許多事。一些娛樂活動，聚會，或一些競猜活動，積極參加可以長見識，也可陶冶心情，培養集體主義精神。由於自卑，只好放棄。這有點虧。

自卑也會使自己權益喪失。遇到某些糾紛，自己本來在理，由於自卑，卻不據理力爭，導致自己權益喪失。

一個人的自信心一旦確立起來，自卑也就被攆走了。

抱抱這個可憐的孩子，其實你的內心還是那個渴望得到父親的認可，希望被看到的孩子。

你反映的這個成長經歷，在很多中國家庭都有過，尤其是父與子之間，中國的父子關係是最擰巴的關係，都愛著彼此，都不善表達。父愛不同母愛，我們從小讀到很多歌頌母愛的文學作品，那是溫暖的，直接的，Sunny照到心裡的，從衣食住行各方面都有母愛的存在。父愛則完全不同，那是內斂的，不善表達的，甚至擰巴的存在，但是不可否認父愛如山。所以我們會說“祖國啊母親”從來不會說“祖國啊，我的父親”。中國的父親從他的父親那一輩就沒有學會或者說傳承，會表達父愛給兒子 這一學問，他可以學習也沒學會表達。

從您的描述可以看到，你知道父親是“為你好”的，（唉，這又是一特無語的詞“為你好”）只是他的為你好是打擊孩子，讓他長大後更有抗挫力。這樣的父愛例子太多了：看綜藝汪小菲對待兒子和女兒完全不同態度，女兒哭了很心疼哄她，兒子哭了直接開訓，讓勇敢點。看到沒，這就是“自以為是的中國式父愛”，大部分中國家庭如此。殊不知這樣的鍛鍊方式，讓你更加敏感，多疑，自卑。

要想改變，有幾個建議：

1，根源是父親，跟她面對面談一談，以成人對成人的方式，不要哭訴，不要抱怨。只是描述成長中的事件，以及事件對你的傷害。再聽聽父親的表達，他怎麼想的，直面是解決問題的有效途徑。

2，改變自卑，可以嘗試下“黃金時刻”，找個安靜的環境，回憶下從小到大讓你驕傲和自豪的幾件事寫下來，再從事件中提取你的優點，最後把優點視覺化張貼，這是無形的激勵和暗示，告訴自己我原來這麼優秀。試試看吧，我幫幾個自卑的人做了，效果都不錯。

3，如果父親實在難以溝通，建議找專業心理諮詢師，她會用“格式塔空椅子”，幫你坐感情的宣洩和“虛擬的父與子換位思考”，心理諮詢不是為了治病，是為了我們更好的做自己。

祝福越來越好

既然是開朗性格你還自卑什麼，這不是矛盾嗎？

現實對於一個開朗個性的人來說，自卑往往都是一閃即過的，而且老爸的責備也往往是這個時候的激勵因素，一股奮發向上的動力由此而生，滿一副不做出個樣來絕不罷休的態度。

試問，如果你經常自卑哪兒還有開朗的空間。所以你該好好反省自己了，想想老爸的責怪是不是真有他的道理，然後給自己一份信心，加強努力補齊短板，一定要活出個樣來給老爸長長臉。

你看自己的問題，是在哪裡你說因為被爸爸說太笨，而自卑，但是性格很開朗。首先明確一點，自卑的心態往往都是藏起來別人不知道，就是很多事情不太願意面對，遇到事情明明脆弱但卻假裝堅強，假裝不在乎。這又是為啥呢？其實我和你差不多，因為從小就會被比較，而且自己自尊心比較強，明明內心脆弱卻依然死扛。

與其說因為爸爸的因素，不如說自己害怕，膽小，很多事情都是壓抑，表面看起來不在乎沒問題，其實內心彷徨，忐忑，既然如此那就勇敢一點，直接表達。更何況性格開朗，我覺得面對這種狀態是可以很好調節的。

大人教育孩子的方式很多時候是刺激，比較，言語或者行為上都會偏，過激，但是他們的目的就是好好的教育你，只是未能很好的達到教育效果，從而對孩子有所傷害，咱們得正確面對這個問題，而且現在自己是大人了，小時候當你面說笨或許就是隨口而來，但是在你不知道的背後或許是父親的讚賞，特別是父親不會主動誇獎自己的孩子，但是背後肯定還是會誇獎你的，不要太過自負，揹負的東西多了就是累贅。

既然你性格開朗，那就更加應該明白自己自卑的問題出在那，是真的覺得自己笨，還是受父親的陰影話語打擊太重，主動的面對，自己的情況只有自己明白，包括學習能力，生活能力，工作能力。是不是真的這樣，只有生活了，經歷了才會明白。

總之，自卑了那就努力完善自己，提升自己，總有那麼一天，自己會超越自己成為那個最好的自己。

面對自己一提到脆弱的問題就會哭的問題，最直接的方法就是面對，就是因為脆弱不願意接受一提到就好像針扎，感情脆弱之處，自然就會淚流滿面，委屈心酸隨之而來，這個時候就是缺少一個面對，訴說的機會，大聲說出來，勇敢說出來，哭過之後你會發現再次提及的時候你不會那麼怯懦。至少你會發現哭的沒有之前那麼厲害。

因為一直逃避一直不面對，明明是心結明明是傷疤一直好不了，不說出來，憋屈，那就更加的難受了，所以最好的辦法就是說出來，哭也不怕 傾訴是很好的治癒的一個辦法。加油，總有一天你再說此事的時候會心無波瀾的。