只要是人，就會有負面情緒。孩子作為成長中的一個小幼苗，又是一個不可以完全按照心意自己做決定的角色，所以情緒有起伏就更正常了。

現今的六六8歲半，正是一個些許叛逆、些許順從、些許理性、些許感性的複雜年齡段，有時確實挺考驗我的心智。

算是總結，也算是展望，今天停下來回想一下：當六六有負面情緒時，我都做了什麼呢？或者說我還要做什麼呢？

負面情緒的簡單分析

負面情緒都包括哪些呢？

心情低落，糾結，難過，傷心，憤怒，極端，尖銳，自私，嫉妒，孤獨，委屈。

（一）有出處的負面情緒

我基本上遵循的步驟是：傾聽-----共情------安慰------尋找不一樣的角度。

小孩子的臉就是一個晴雨表，高興不高興、積極和消極幾乎都是寫在臉上的，所以只要當媽媽的仔細觀察，不難發現孩子的情緒不對頭。我如果看到六公主嘴角下拉，我就先輕鬆（或是故作輕鬆地）地問問她怎麼了。

小妞不是一個內向而難溝通的小孩子，通常她就會一股腦地告訴我發生了什麼事：有時因為和同學們吵架了，有時是因為被老師批評了，有時是因為被老師誤會了，有時是因為課間活動決定玩什麼遊戲的人不是她了。。。。總之，會有些原因的。

畫面一

如果負面情緒是有出處的，那還好說。同學們吵架了，我覺得我只要當個聽眾就行了，因為大多數情況下，放學我見到六六時，所有的問題都已經解決了，即使沒有解決，到了第二天估計也沒人能想起來了。所以，當媽媽的就耐心地給個耳朵讓孩子傾訴就好了。

我覺得比較有挑戰的一次是校長誤會六六之後懲罰了孩子。這件事對六六情緒影響還是比較大的。事情的經過是：班級裡一個愛搗蛋的小男孩故意踢了六六一腳，其實是想和六六鬧著玩，但是六六覺得他踢的比較疼、非常挑釁，所以她果斷地回了一腳，並一腳把男孩踢哭。於是小男孩跑到正巧路過的校長那裡先告狀，哭著說六六把他踢疼了；六六面對委屈馬上冒火，朝著校長激動地說：不是我先踢的，他先開始的。估計校長那時那刻也挺失控，為了儘快解決問題，直接告訴六六踢人不對，而後讓她到長凳上罰坐，而沒有理會不是六六最先開始的事實。六六雖然照做了，但是覺得委屈的不行。

回到家之 後，六六還是沒有平靜，我想這時一隻耳朵肯定是不夠的。因為在孩子眼裡，大人都應該是公平的，大人有時是無所不能的，大人也是不應該犯錯的。但此次校長處理這件事的方法顯然沒有說服力。

我對六六說了我的觀點：那個男孩子先踢人肯定不對，媽媽個人認為你不是那個首先招惹別人的人只是反擊的踢回去也並沒有大問題，但問題是並不是所有的大人都認為這樣做是對的。再者，校長不聽你解釋、不相信你，有沒有可能是校長根本沒有更多的時間去處理這件事，她只是隨口這麼一說。整個學校這麼大，人這麼多，校長只有一個，她兩隻眼怎麼可以看到這麼多。你讓她從頭聽到尾，也不總是可能，因為她可能趕著開會，或是趕著完成別的任務。

我這麼說了之後，六六的眼睛裡顯現出一種恍然大悟的眼神，顯然，我上述的假設從來沒有在六六的腦袋裡出現過。是呀，她才這麼小，怎麼指望孩子可以在沒有大人指導下那麼周到的將心比心呢？況且還是在自己被罰了的情況下。

雖然如此，六六還是有些不依不饒，說明天要找那個男孩子談談，讓他道歉。還要找校長解釋一下。我對六六說：校長已經做了決定了，你也被罰了，這件事就算過去了。我們應該尊重校長的決定。你既然是學生，就不能不尊重校長的決定。以後記住，如果和那個男孩子始終玩不到一起，那就保持距離；不要再整出餘外的事情，而且六六，和任何人相處，都不要太過於計較，人家給你一腳，你一定得踢回去，這樣相處也會累不是嗎？

這次關於被誤會的談話進行了快一個小時，雖說那天晚上無論是作業還是晚飯都推遲了，但是對話的效果還是很好的。六六的消極極端而負面的情緒在和我談完之後並沒有持續。確實給自己的情緒花了一個句號。我心裡很欣慰的。

孩子年齡小，所以遇到這種所謂的“小挫折”時最容易產生負面情緒，我覺得作為父母，除了要共情之外，還要給孩子一個不同的角度。並不是我們一定要平地而起杜撰出一系列“高大上”的情感以求給當事人開脫，而是結合實際情況，幫孩子分析一下：難道事情真的是這麼糟糕嗎？難道對方真的就是希望懲罰你嗎？即使作為成年人的我們一眼能看出不妥，也不用著急下結論，畢竟學校的環境我們小時候也都經歷過，而今孩子們的環境我們又不是天天陪伴在身旁，所以只要稍微平衡一下事實就行了。孩子總歸需要學習“被人誤會”“被人質疑”的功課。

畫面二

印象很深，有一段時間，六六每天都會在上學的路上對我說：媽媽，我沒有朋友。我想我在中國的朋友，我想姥姥，我沒有朋友。我很難過。。。

我想任何一個媽媽聽到這樣的話都會難過的。當時的我除了難過，還有自責！深深的自責。我覺得作為家長，我們的一個決定卻讓這麼小年齡的孩子被迫承擔這麼多，殘忍地把她與自己深愛的一切分離開。當時的我有多難過，只有我自己知道。

雖然我自己也有那麼多的情緒，但日子總要過的。六六這麼說了一段時間之後，有一天我突然想到：面對六六的負面情緒，我是否也太消極了呢？因為我自責，所以我覺得我應該為六六的負面情緒買單，所以我就一直沒有阻止六六去表達自己的難過、孤單和各種委屈的情緒。可是這樣的傾聽有效果嗎？難道這樣的傾聽真的會起到什麼好的效果嗎？

所以，當六六再次對我說自己沒有朋友時，我並沒有像平日那樣繼續傾聽，我對六六說：六六，我們可不可以這麼想，你暫時沒有朋友那時因為你的法語說的還不是特別好，還不能讓小朋友完全明白你在講什麼；我們可不可以這樣，稍微等一等，給大家點時間，等到大家都慢慢的認識你了，你也可以把自己想說的話都說出來了，你一定會有自己的好朋友的。你看媽媽現在也沒有朋友，可是媽媽一點也不擔心（其實那時我是沒有時間也沒有語言能力跟任何人交朋友，但是就看自己怎麼看了唄。），我想等到媽媽會說法語了，在這裡呆的時間久一點了，我一定會認識自己喜歡的朋友。讓我們一起慢慢等等，好不好？

六六好奇的問我：媽媽，你也沒有朋友呀？那你多可憐呀。你和我一樣可憐。

我對六六說：媽媽覺得不可憐，因為媽媽有自己的丈夫和孩子還有自己的家，好朋友一定在哪個拐角等著我呢。

六六馬上高興的說：嗯，說不定我的好朋友也在哪個拐角等著我呢！

這之後不久，六六就又恢復了曾經的笑臉和積極的情緒。

如何幫助孩子面對負面情緒X

小結：作為父母，我們還真得保證我們的角色足夠多樣！而且其中的分寸和度量也是因人而異。我主觀的認為孩子們從父母這裡除了要得到認可和安慰以外，還要獲得一種啟發，一種不一樣角度的情緒啟發：不見得孤單的人就一定可憐，不見得悲傷的下一步就一定得是難過。

（二）莫名的負面情緒

這種有出處的負面情緒，可以讓父母見招拆招、兵來將擋，但是我發現，隨著年齡的增長，六六有時會莫名的出現心情不好。我問卻問不出個所以然來。雖然做媽媽的心是希望和女兒“同呼吸共命運”，急她之所急想他之所想，但是你不得不承認，有時這種主觀的心思除了會加速你自己的血壓上升的速度，而對於找出負面情緒沒有絲毫的幫助；搞不好弄到最後，你會莫名的心情不好。

所以，我告誡自己，如果實在問不出什麼來，或者她就是不愛說的情況下，我就由她去吧。畢竟我自己也有這樣的時候，我總不能盲目地期待同是血肉之軀的8歲兒童總是天天精神抖擻吧。

六六喜歡在自己低落的時候到自己的房間擺弄自己的小玩具、或是看自己的那些書。通常這種時候，我會強忍著不催促她按照作息時間來完成硬性任務，也會防止弟弟去纏著姐姐，給她些小小的空間，讓她平靜下；等她自己的情緒平復了，該做的事就都會積極的完成。

（三）父母的負面情緒

話說大家都在花大氣力解讀和試圖解決孩子們負面情緒的問題，不知大家是否留意到其實父母的情緒其實很影響孩子們的情緒。或者說有時孩子們的負面情緒是來自於父母，只要父母的情緒是穩定的，那麼孩子的負面情緒通常只會來來走走、不會存留很久。

但是我們大人也是人呀，也會有些BLUE DAY，面對生活的壓力，誰能保證大人們的情緒不會有負面因素的侵襲呢？如果大人情緒負面時，又怎麼能找到好的方法去解決孩子們的負面情緒呢？

我的孩子們越長越大，每天的生活中也會給我不同的挑戰，說句慚愧的話，我不敢保證我的情緒沒有失控過，我更不敢保證所有面對孩子的時候我都是平靜、溫柔而耐心的，我更更不敢保證的是孩子們沒有成為過我些許負面情緒的“犧牲品”？

但有一點我可以面無愧色且胸有成竹地說：那就是我每天都會反觀自己的情緒，成為習慣了之後，我在意識到自己的情緒過於負面時就會盡快地調整。

具體點的例子，比如：在心情煩躁的時候自己意識到可能出口傷人，那麼這時我就儘量地不說話！！！咬緊牙關地不說話！！！

再比如：因為特定的事情我找不到解決辦法而糾結而困惑時，我就把自己和孩子們分離開一會，如果他們兩個玩得歡那就讓他們玩，如果他們也開始有些情緒，那麼就放會電視，我去洗個熱水澡。大家都做自己感覺輕鬆的事。

我個人覺得日記和部落格是個非常好的超越負面情緒的方式，就好像把亂麻理出點頭緒，這種方法可以讓我重新檢查一下自己的情緒問題究竟出自何處，是否真的如此這般的難超越。。。。

總之，作為大人得留意自己的情緒，很難想象一個負面情緒多多的家長可以成就一個情緒穩定、積極的孩子，一個易怒的家長可以成就一個寬容的孩子，一個滿腹牢騷、悲觀傷感的家長可以幫助自己的孩子面對負面情緒。。。

孩子就是家長的一面鏡子，如果家長的功課做到了，那麼孩子們面對和超越負面情緒也是水到渠成的事。

確實育兒需先育己。而且方法再好，如果媽媽自己在情緒中，很難去實施正確的方法。很多媽媽都是這麼過來的，我自己也是這麼一步步過來的，所以，彙集5年來媽媽們的心路歷程，我寫了這本媽媽心靈成長小說《我要做個好媽媽》，有讀者說，《如何說》這本書給出了方法，而《我要做個好媽媽》這本書能與媽媽共情，讓媽媽釋放焦慮，感受好，才能行為好。有個媽媽昨天給我發簡訊說：她5歲的女兒哭鬧，她很煩，便自己把自己反鎖在臥室裡看《我要做個好媽媽》，而她女兒在門外使勁兒拍門在說：“你這個壞媽媽”。她看了幾頁書，發現書中的話就像自己說的，很快她的情緒得到釋放，開門可以面對孩子的負面感受了。我們做媽媽的，確實要先讓自己感受好。

當家長的必須關注自己的孩子有沒有自卑心理，一旦發現，應儘快的幫助克服和糾正，以避免伴隨年齡的增長最終形成自卑性格。

自卑兒童往往會表現出如下早期徵兆：　

常年情緒低落　　

如果孩子常常無緣無故地鬱鬱寡歡，那很可能就是自卑心理使然。　　

過度怕羞　　

兒童，特別是女童略有怕羞純屬正常，但如怕羞過度(包括從來不敢面對小朋友唱歌，從來不願拋頭露面，從來不敢接觸生人等等)，則可能內心深處隱含有強烈的自卑情緒。　　　　

拒絕交朋結友　　

一般來說，正常兒童都喜歡與同齡人交往，並十分看重友誼，但具自卑心理的孩子絕大多數對交朋結友或興趣索然，或視為“洪水猛獸”。　　

難以集中注意力　　

自卑感強的兒童在學習或做遊戲時往往難以集中注意力，或只能短時間地集中注意力。這是因為”揮之不去”的自卑心理在作祟。　　

經常疑神疑鬼　　

過分追求表揚　　

自卑兒童儘管自感”低人一等”，但往往又會反常地比正常孩子更追求家長和教師的表揚，而且可能採用不誠實、不適當的方式，如弄虛作假、考試作弊等。

不過，孩子出現負面的事情或者性格內向的事情，膽小怕事的事情，這個時候作為家長，我們應該好好的去教育開導

1，與小孩在學校遇到一些事物或同學欺負，打架的事情，我們要看原因，不能隨便胡亂的發脾氣，批評她，找出是誰對誰錯

2，一個小孩子在成長的過程中都會遇到錯誤或者負面的情緒的事情發生，因為這是成長過程中必須經歷過的，主要是靠家長老師是怎麼去開導一個小孩？

3，如果小孩子內向不願意說話，不願意交朋友，我們嘗試著多跟小孩子溝通，多給他看一些正能量的電視劇，多給他講一下積極的人或事，讓她思維從根本上得到改變

4，因為小孩子的性格都是在15歲之前行成，這時候小孩最容易出現叛逆期，所以家長一定要及時與小孩子溝通，觀察他的言行舉止

5，發現小孩有沒有成熟？有沒有做一些？違揹小孩子，不應該做的事情

6，如果不面東西還是靠家長的正確指導，如小孩子打架，小孩子不愛乾淨，這些我們都可以從思想上去教育小孩，

7，千萬不要因為小孩子做錯了事情去打他罵他，這樣讓小孩子的思想更加的變得沉悶或者自卑