1，變動學習環境。

2，變動學習計劃。

3，變動住宿環境。

4，變動交際人群。

5，外出旅遊。

6，疲勞式健身一次，放空身體。

7，KTV吼唱一次，釋放內壓。

狀態差是正常現象，是心內浮躁和壓力的鬱積，只要變動一下，就可以了。變則通。

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當時班裡其他考研的同學都是三四月份準備的，這個時間開始背英語單詞，畢竟考研要求詞彙量。而我，正式準備考研的話，應該在七八月份。

一個人準備考研真的需要很大的決心，因為考研的路比較寂寞。需要自己的愛好先放放，別人找自己應酬之類的也要學會婉拒。還要能夠不被外界環境干擾，比如同屆畢業的同學已經工作，當聽到他們找到一份好的工作，待遇也不錯，容易動搖自己考研的心境。

然而，在現在的社會，那些吹噓學歷不重要的人都是騙人的。很多應聘企業哪個不是看中我們的學歷？如果有心繼續深造，再好不過。

考研狀態比較差，個人建議：

（1）心態。好的心態是成功的要素之一。不經苦寒哪有梅花香？要是自己心態很差，可以花幾天時間旅旅遊，放鬆心情；或者和家人朋友傾訴；或者看看搞笑類的節目，調節心情；或者有條件的話，心理諮詢也是可以的。

（2）結伴。獨自一人考研，是容易累，而且累了也沒法說，壓抑久了難免會發生狀態差的狀況。劃分好複習的時間段，比如早上和傍晚以背誦為主，英語單詞、政治甚至是專業課，這些都需要記憶。如果自己的自制力比較差，可以和考研的同學一起結伴，或者報個輔導班，會讓自己有些壓力和動力去堅持。

（3）氛圍。人多的話，會有個好的氛圍。自己一個人學習很容易受到外界干擾，玩玩手機聽聽歌，時間很快就沒了。但是，有個良好的學習氛圍，想想周圍的同學都在奮筆疾書，還好意思自己在那玩麼？

最後，祝你考研順利！如果你選擇的是名校，那麼別再猶豫彷徨，現在進入狀態還不算遲。我考研的時候考了數二和王鏡巖的生物化學，一個難（高數本科就學過半年），一個多（兩本加一起，起碼三四斤），但是也挺過來了，最後分數還可以。加油！

考研對於大部分考生來說是一件痛苦和煎熬的事情，考研和高考同為高等教育升學考試，有其明顯的特點：

1.考研的備考時間長，且具有不確定性。考研科目包括英語、政治、專業課1、專業課2，其中，英語和政治是全國統考，專業課是不同學校不同專業指定，連指定參考書都有可能不同，這就要求考生提前選擇報考的學校和專業，一旦確定下來開始準備了，再更改就存在機會成本了。另一方面，考研一般從大三下學期開始準備，跨度從半年到1年，期間非常容易出情緒起伏。

2.考研是一個人的戰爭，是孤軍奮戰。每個人的報考的學校專業都不一樣，哪怕是同專業同寢室，有人報清華北大，有人報普通高校，還有人跨學校、跨專業的考研。因此每個人遇到的問題和情況都不一樣，考研實際上是一個人在學習。高考就不一樣了，一個班的同學學習內容和考試科目完全一樣，能相互鼓勵，有老師帶，有模擬考試排序，自己按要求完成作業就好。

3.備考期間外部環境的誘惑力大。高考是高中生全體學生的唯一目標，但考研不是每個大學生的目標。有的人就業，有的人創業，有的人出國，每個人都有自己的想法。考研一般是大四上學期末考試，在備考的攻堅階段的9-11月份，是畢業生招聘求職的關鍵時間，看著周邊的同學都拿了offer，自己心理難免會起波瀾。“我也很優秀，簡歷不比他差，要不我也試試？”的心理活動此起彼伏，間接動搖考研的決心。

豐富多彩的校園生活，給與了考研備考許多不確定性，那如何應對呢：

1）明確任務目標，堅定理想信念。考生要透過自己的職業規劃、興趣愛好，就業前景等多種要素來分析自己是否需要考研，一旦明確目標，如無重大變故，目標不能變，要堅決去執行。比如，你是物理專業的，想去經濟和金融領域，考研就是你的唯一出路，不要猶豫了，考研去。

2）不要患得患失。有些考生在備考期間，心理想：萬一考不上怎麼辦，考不上畢業後我去哪兒啊，考不上多丟人啊。。。之類的想法。患得患失，就容易引起內心的不堅定。要明白，人生的路很多，只要認真準備，肯定有收穫，世界上沒有無用功，就怕不用功。

3）不斷給自己打氣。這時候心靈雞湯就發揮作用了，透過閱讀、背誦、朗讀提升自己的信心。要明白，考研唯一的敵人就自己。如果說想考研的有100人，實際準備的80人，報名的時候50人，參加考試的30人，全程參加完的20人。絕大多數的考生都是被自己打敗了，被自己脆弱的內心打敗了。“想的太多，做的太少”，定好目標，就低頭拉車，功到自然成。

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總之，考研是辛苦的，不止是身體上勞累，更是內心的煎熬。但是，考研可以讓你擁有一個全新的人生，學校和專業將成為你一生的標籤，以後你會發現，你去的平臺和層次越高，這個標籤的作用越明顯，這是你進入行業和領域的敲門磚和入場券。

加油吧，少年！未來，為你而來！

考研備考狀態很差是如何調整？

還可以，多聽點歡快的歌，自己學著歌星唱起來，舞起來……相信歡樂的氣氛，很快會改變你不好的狀態……慢慢的你會忘了不如意的事，很快的投入到考研備考中……考出優良成績出來。……哈哈……祝福天下的考生都考出優良成績……考上名牌學校

現在的社會已是普及大學的年代，最基本的要具備本科學歷。這是現今工作和生活對知識和學歷的普遍要求。考研，在更高的層次上有所獲取是非常必要的。正因此考研並不是輕鬆的，真的是比較傷腦筋。尤其在備考狀態“很差”的情況下，我建議一定要暫時換換腦袋，調整下心態，不要想得太多。可以短時放鬆放鬆，完全擺開考研的事，擺開小屋子的壓抑。到自然環境或都市空間清新清新，感受生活的美好，會有不同的心境。磨刀不誤砍柴工。我傾向於自己獨自準備，這樣比較專注。參與考研的各有不同，通考科目可以互相交流，融會自身的不理解。考友間可以相互啟發、激勵，也會感受更多壓力，平添焦慮。專業科目針對性強，結合基礎、重點和容易偏漏的內容給予關注。有時間的話可以參考下去年的側重，一般情況重複的不多。無論怎樣，一定要增加信心。知道狀態差，要弄清是知識方面的還是心理方面的，對症用力，彌補不足。盡到努力了，於心不後悔。心裡有目標的人是有勇氣、有能力成功的人。願考研如意！

考研如同高考，是人生知識水平的一次重要提升。在職場本科遍地走，研究生隨處有的競爭狀態下，趁自己還年輕，有必要進行學歷的再次延伸，這也是考研的根本動力所在，解決“我為什麼考研的問題”。

首先，從心態上去調整。勞逸結合，有張有弛，考研如同跑一場馬拉松，走完二萬五千里長徵，要把它分為若干段去完成，比如第一輪複習完英語就如同跑完一小段，聽首歌或者看個電影讓自己適當放鬆一下。不能想著一蹴而就，一勞永逸，比如我英語都過6級了考研不小菜一碟，沒有那麼思維定式，天下沒有這麼容易的事，何況是考研。

其次，從戰略戰術上去調整。戰略上要走對方向，狀態差有可能是看不進書疲憊情緒，有可能是畏難情緒，有可能是外界因素比如說家事、以後就業趨勢、大的國家經濟環境，這樣的話必須要馬上調整，涉及前途命運的方向性問題，絕對不能麻痺大意。如果方向錯了，停止便是前進。做好基礎性工作，找對導師，下定決心以後跟著他（她）往前走。戰術上要靈活，既看誰的書，用哪個APP，上哪個網站，一定要一如既往，從一而終，一脈相承，一步一個腳印，步步為營。考研大忌是臨時改弦更張，臨陣磨槍，平時不燒香臨時抱佛腳。那樣即使你過了筆試，面試將會面臨更大的考驗。

再次，和考友多交流，三人行必有我師，取人之長補己之短，人靠精氣神活著，別人總有值得借鑑的地方。另外知己知彼，才能百戰不殆，儘可能的全方位、多角度、立體式瞭解所報考專業、院校、教授的詳盡資訊，減小資訊不對稱程度。成功很難，失誤很容易。

最後，一定要堅持，馬拉松對任何人來說，都是體能的極限考驗，複習週期如此漫長，在你複習的某個階段，總有幾天渾渾噩噩、無精打采、狀態全無，索性可以放下書本，出去散散心，爬爬山、呼吸一下新鮮空氣，或者打盤遊戲增加一點靈活性都是可以的。

祝願你儘早調整好狀態，克服焦慮，懷抱自信，踏實複習，出色發揮，早日上岸。

考研是個持久戰，難就難在堅持。

愛是久處兩不厭，備考也是。小王老師今天就給大家分享一下幾個備考小妙招吧。

1. 保持新鮮感和成就感

剛開始接觸某些科目的時候，你會覺得很有意思，畢竟大家對於新的事物總是報有極大的熱情，例如邏輯，剛學的時候，覺得新鮮，學習了一些技巧之後解出這道題，有一種豁然開朗的興奮感，久而久之，發現某些題某些知識點怎麼老是做不對，尤其是論證和假言命題這一塊，有時候會和正確答案大相徑庭，怎麼辦？可以花一點時間去做一個分析，列出你最薄弱的部分，然後專門找這樣類似的題去做，這個過程中一定要用心，把這個過程當成一個掃雷的過程，一天排除一個不懂的知識點，是真的會很有成就感。

另外一招，將知識點和生活聯絡在一起，比如今天去超市看到這樣一個場景：A因為產品質量不好，想拿到商場裡面去換，可是這個店員說：怎麼所有人都說好，就你說不好？這個是不是就犯了邏輯錯誤了，難道小A 就不是人了嗎？所有人裡並不包括小A。

其實很多知識點是和我們的生活息息相關的，多思考總是不會錯的。

2. 做好每天的學習規劃

這個規劃不一定要多嚴密，具體到幾點幾分要完成什麼，只是確立好一天的目標，會讓自己今天更有方向，不至於無所事事，放鬆複習。這個目標的設定也不能在睡前，因為人在晚上總是異常清醒，卻在睡一覺之後忘的七七八八。最好是早晨上班前或者下班後，把事情備註在手機裡或者筆記本里，做完一件劃掉這部分，一天下來會覺得自己真的認認真真過一天，從而感到滿足和充實。

3. 適當的運動和休息會事半功倍

考研很像一場修行，但在修行的過程中不一定要清心寡慾，兩耳不聞窗外事，適當的休息和運動會讓學習更有效率，實在讀不下去的時候，不要和自己死磕，你在書桌前坐兩個小時讀不下去幾頁知識，說實話，真的很不建議這種感動自己的做法，這個時候你去運動吧，揮汗如雨的過程中會讓心靜下來，過後，洗個舒服的澡反而學習更有效率，畢竟磨刀不誤砍柴工嘛，同理，適當的休息也是很有必要的。休息好了接受新事物才會更快一些。

4. 良好的作息飲食，才能走長久

在備考的時候，常常會有人頭一悶，不斷拉長自己的的時長，挑燈夜讀，咖啡和茶不離手。或者是，一心讀書，吃飯倉促解決。這些都並不是值得讚賞的事情，過度消耗自己並不會讓自己有什麼翻倍的成效。而只會讓自己的備考過程更痛苦，更容易讓人放棄。

所謂身體是革命的本錢，只有每天保證了充足的睡眠後，每天的精氣神才是飽滿的，這樣才能更好地去完成每一日的任務。而飲食上，不要過急、過油膩，善待你的胃和身體，就是為自己爭取更多的學習時間，也是能堅持長久奮鬥的本錢。

5.鼓勵鼓勵自己，也要適當的給自己壓力。

鼓勵鼓勵自己吧，畢竟堅持到了半路了已經很了不起了，仔細想想要是這個時候放棄你冤不冤啊？總之，多鼓勵鼓勵自己，要相信今年的自己一定可以考上，一切就會慢慢往好的方向去發展，可能並不是所有的努力都有回報，但是想想你學到的接觸到的這些新知識，新思維總是有用的，另外一方面也要給自己壓力，可以和身邊的研友取取經，看看他們的複習狀況，從而也會給自己更多的緊張感。

總而言之，好好開始有時候很容易，但是堅持到底卻是最難，既然是最難的事情也就意味著成功時會擁有更多的成就感，學無所息，與君共勉！

最近一直有人問我，迷茫了，困惑了，時間一天一天的消失，自己不知道該怎麼去做了？暑假和開學前這段時間的確是考研的一個瓶頸，很多人都是這會兒放棄的，其實真正的原因就是你沒有最初的新鮮感，動力了，你覺得天天坐在自習室累，無聊，你不知道接下來的路該怎麼走，不知道複習的重點在哪裡？看到別人在找工作，在玩，你覺得自己的努力不一定有成果。那你怎麼不想想，你從3月份，到現在在考研的路上花費了多少時間，精力？又在這段時間丟掉了多少東西？如果你放棄了，停下來了，你還能得到什麼，收穫什麼？考研就是一個寂寞，無聊，枯燥，乏味，甚至充滿痛苦的生活。你現在考慮的不是調劑，就業，聯絡老師。這些都是在明年3月份知道成績後要做的事。你現在就是要準備12月27日的考試，其他的什麼都不要去想。迷茫了，困惑了，可以適當的休息一下，多去鍛鍊身體，發洩一下，然後還是要繼續堅持。我一直相信一句話“沒有等出來的美麗，只要拼出來的輝煌”現在也把這句話送給大家。希望大家加油。