這個需要去看心理醫生。

自己的判斷是會有誤差的。

我抑鬱那會就不相信自己是抑鬱了，有可能是最近事太多，心情不好，或者生氣了，不順心了等等。

可是，一些列的症狀有增無減，慢慢的我就成宿的不睡覺，睡不著啊也，白天恍惚。

渾身難受，起不來床，控制不住自己的情緒，自己的腦子。

有可能有那麼一瞬間我是覺得我矯情的。

對自己產生了懷疑，好日子過得太多了，矯情作吧。

福氣是享受到頭了。

我就控制，自己想盡一切辦法控制，可是不行，做不到。

我想從新愛上生活，我試過好多辦法，強破自己早起，早睡，自己偷偷的買睡覺藥，喝酒……有一次晚上睡不著，我起來兩次喝酒，白酒，估計大概一共有兩飯碗吧。

喝完我就回床睡覺去了，不知道什麼原因被老公搖醒，我才知道，我喝多了，老公在他的房間聽見了我發出的難受聲音，我足足醉了一天兩宿，就差去打解救針了。

我媽媽問我，啥事不開心要喝那麼多白酒啊？我媽媽擔心我和我老公吵架了。

我說了，我睡不著覺，所以才喝的，媽媽都不相信。她一直都覺得我過的很幸福，但她卻不知道我內心的痛苦。

後來老公陪我做了全身檢查。

又看了心理醫生。

吃了好多好多的藥，整整四年多，在老公的陪伴與開導下，在加上我自己的努力，我才走出來。

現在我很開心，我能走出來，只有自己解開心結才能走出來，每一個抑鬱的人都有故事，都有難以釋懷的過去，都不是事，只要我們明白，自己想要什麼，想過什麼樣的生活，誰才是最重要的，就可以走出來了。

這個世界上愛我們的人，親人，朋友都希望我們好好的。其它的就算了吧。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

每個人都體會過抑鬱的感覺，每個人都曾經、傷心、失望低落，陰鬱的情緒和臨床上抑鬱症的區別就像是感冒和肺炎的區別。

抑鬱症是一個整體的疾病。它會影響身體，情感，思想和行為。抑鬱症會使我們有一種請求幫助也沒有用的感覺。好訊息是80%~90%的抑鬱症患者，可以從心理治療中獲得改善，但壞訊息是有將近一半的人將抑鬱看作一種性格缺陷——認為是想多了或者比較“作”，而不把它看成一種情緒障礙或者疾病。抑鬱的反面，不是幸福，而是活力，是感知所有情緒的能力，包括高興興奮悲傷以及痛苦。抑鬱本身不是一種情緒，而是情感的喪失，是將你與世界隔離開來的厚重幔布。它不是悲傷或者痛苦，它是一種疾病。當我們感覺到特別的傷心無助的時候，我們能夠感覺抑鬱症患者的感受，但不同的是陰鬱症患者如果沒有外界的幫助，就不能從中恢復過來。抑鬱的標誌——就是悲傷或者空虛情緒的蔓延，有時也表現為緊張或者焦慮，生活中缺少樂趣。中度抑鬱的人可能會對吃飯性生活工作遊戲等活動，感覺很空洞，失去興趣。重度的抑鬱患者可能會完全無法工作學習，甚至連日常生活都會成為問題。重度抑鬱患者有的時候會連續好多天不能起床，不能清洗，不能睡覺。他們常常有一種持續的疲憊感難以集中，精神感覺生活沒有價值。有時候我們也會因為失去重要的人或東西而感到悲傷。這種感覺有點像抑鬱。但抑鬱症患者可能更多的處於一種低自尊無助自責的狀況。這些和我們悲傷的感覺是不同的。如果處於抑鬱狀態，你可能會感覺自己是命運的犧牲品，不配得到更好的，但如果只是悲傷，你通常明白自己總有一天會恢復過來。抑鬱患者的身體症狀——睡眠紊亂是主重要的。有些人可能會很難入睡，或者很早就醒，但仍然感覺不清醒。也有一些人可能會睡的很多，但感覺沒有睡好。睡得不好可能會導致疲倦，情感感知力下降，甚至沒有辦法清晰地思考、常常健忘。自殺的念頭會經常出現，有些人只是一個念頭，有些人則會詳細地計劃做自殺的每個步驟，距離死亡越近，就越是需要求助。抑鬱症患者看待世界的方式是扭曲的，他們會堅持認為世界是不友好的，自己是不被喜歡的，在與他人的交往中，他們有不切實際的期望，不能很好的表達自己的需求，將不同的意見視為排斥，為自己的表現而焦慮，不自信。最終他們將驗證世界不喜歡他們的事實，它們會對人類的情感茫然不解，不知道正常的感覺應該是什麼樣的，以至於使他們害怕真實的情感，害怕與人建立真實的關係。

抑鬱症是一種病理性心理障礙，需要經過專業精神科醫生的診斷才能確診。

抑鬱症和矯情還是有很大區別的，抑鬱症沒有非常客觀的生物標誌物，不像其他生理指標，可以透過抽血化驗等方法直接檢驗得到結論，目前抑鬱症的確診主要是透過臨床症狀和專業量表的測驗結果，一旦患有抑鬱症，情緒情感是不受個體主觀控制的，在陷入抑鬱之後會越陷越深，難以自拔。而矯情是主觀可控的，在一定的環境或外在刺激的條件下，可以透過自己的主觀想法控制自己的情緒行為。

以下抑鬱症的症狀，持續出現三個月以上，方才考慮是抑鬱症：

1、情感低落，常常愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，反覆出現自殺、自傷的行為或想法，症狀具有晨重暮輕的明顯特點；

2、思維緩慢，聯想困難，自覺思考能力下降，對外界刺激反應遲鈍，無法集中注意力，記憶力發生減退現象；

3、言語動作減少或遲緩，經常獨自一人不與他人溝通交往，生活興趣喪失，精力減退，有嚴重疲乏感；

4、抑鬱發作時出現噁心、心悸、胸悶等不良軀體症狀，伴有失眠、食慾減退、體重明顯減輕等症狀。

抑鬱症和抑鬱情緒的根本區別是抑鬱症會影響到正常的生活和工作，當一個人沒法生活和工作了，就可以判斷離抑鬱症八九不離十了，而矯情是不會影響到正常的生活和工作的。