1、小心口-口傳播，這是幽門螺桿菌的主要傳播途徑。具體來說例如家長嚼碎食物後餵給孩子，戀人之間接吻等情況。如果有人已經感染了幽門螺桿菌，要小心透過口-口傳播給別人；

2、飯前便後勤洗手，幽門螺桿菌也會透過糞-口傳播，具體來說例如喝了不乾淨的水，吃了被細菌感染的食物。因此為了預防感染，養成良好的衛生習慣還是很重要的；

3、要養成良好的飲食習慣。在中國，每兩個成年人中就有一個人是幽門螺桿菌感染者，你不能完全避開幽門螺桿菌，但保持身體健康，良好的免疫系統可以幫你對抗感染；至少，養成一個良好的飲食習慣，不要蹂躪你的胃，給細菌可乘之機。

雖然一些研究顯示，綠茶、西藍花、芽菜、黑加侖油和泡菜有利於對付幽門螺桿菌；益生菌也被研究用於預防和治療幽門螺桿菌。

但這些研究結論都還不是很明確，這些辦法也都不是根治的辦法。

明確幽門螺桿菌感染還是應該及時治療，遵醫囑，按療程，定時定量服藥，完成治療。否則不僅無法根除，還可能產生耐藥性，影響最終療效。

統計資料顯示，目前全世界已有四十四億的幽門螺桿菌感染者。這其中，中國的幽門螺桿菌受感染人群最多，已達八億人，是受感染人數最多的國家，平均感染率高達 59%。Hp 感染率最低的地區廣東也達到42%;最高為西藏，高達 90%。

Hp 可透過人-人傳播, 包括口-口、胃-口、糞-口和醫源性傳播, 也可透過水源與環境或動物源性傳染給人，也就是說一起吃飯時的筷子、衛生不達標的餐具、食物和水、親吻時的唾液，都是傳播途徑。

想要預防幽門螺桿菌反覆感染就要從感染途徑上下功夫，根本的辦法是改善整個社會的生活及衛生條件，但這是一個漫長的過程。目前能做的，主要有幾點：

第一，家庭成員之間的互相感染很常見，所以如果有條件，家庭成員應同時檢測和根除幽門螺桿菌。

第二，初次治療時就儘量徹底治療。

第三，研究表明幽門螺桿菌還存在於人體口腔中，所以在治療胃部幽門螺桿菌感染時應同時檢測並治療口腔幽門螺桿菌感染。

第四，治療後定期複查幽門螺桿菌，如果復發，可以再次治療。

中國是幽門螺桿菌高感染率國家，感染率高達42%～64%，而這樣一種會引起各種腸胃及腸胃外疾病的病菌，就真的沒有辦法預防其感染嗎？

感染幽門螺桿菌有時候並沒有什麼明顯的病症，即便有輕微的症狀很多人也不重視，只當普通的胃病來處理。因此很多網友在發現症狀到醫院檢查時已經引起嚴重的疾病，甚至是晚期胃癌，加大了治療難度。因此，即便是沒有病狀也最好定期做檢查，早發現早治療。

由於幽門螺旋桿菌感染者一般具有口臭等口腔問題，因此對於陰性的幽門螺旋桿菌感染者，保持口腔健康刻不容緩。還要注意飲食規律，儘量做到定時定量、易消化、細軟食物、忌辛辣食物等，養成良好的飲食原則。

調查研究表明，幽門螺旋桿菌感染具有家庭群聚的特點。每個進餐者都用自己的筷子、勺子隨意在菜盤、湯碗中夾取，並直接入口，而很而這種進餐方式非常容易造成幽門螺桿菌的傳播。因此，為了更好的預防及避免再次感染，家庭應分餐進食，互相夾菜也採用公筷，儘量發生二次傳染、三次傳染的現象。所以說如有一人感染幽門螺桿菌在用衛樂舒殺菌的同時，其他家庭成員也需要同時使用衛樂舒進行排幽哦，還有就是經常在外就餐者被感染的機會也明顯增加。

幽門螺桿菌傳染力強，可透過手、不潔食物、餐具、糞便等途徑傳染，構成一個連鎖的傳染途徑，所以，養成良好的衛生習慣尤為重要。同時，預防幽門螺桿菌不宜生喝水，不宜生吃，餐具器皿也應定期消毒。

臨床上滅幽門螺旋桿菌主要是使用三聯或四聯抗生素，具體是哪三聯哪四聯，需要在專業醫生的指導下用藥，切勿自己亂買藥來吃，畢竟這些抗生素都是比較強力的抗生素，而幽門螺旋桿菌比較頑固，要用幾種抗生素結合才能消滅它。

抗生素滅菌雖然效果快，但也有一個致命的缺點，那就是容易反覆。反覆的原因主要是因為幽門螺旋桿菌已經產生了耐藥性，所以越到後面再用抗生素就起不到作用了。

幽門螺旋桿菌反覆感染曾經是一個世界難題，包括現在，還有很多人還在受幽門螺旋桿菌反覆感染而煩惱，除了因為細菌的耐藥性外，就沒有其它原因導致幽門螺旋桿菌反覆感染的問題嗎？當然不是。

做個簡單的比喻，大家也許都明白了。比如在一些陰涼潮溼的地方，容易長蘑菇，即便是你把蘑菇都清除掉了，沒過幾天，蘑菇還是會再次長出來，這是因為潮溼的地方為蘑菇提供了一個良好的生存環境，所以你再怎麼除蘑菇都沒有用。假如你改變了這裡的環境，讓它不再是陰涼潮溼，而是乾燥炎熱，那麼即使你把蘑菇種下來，蘑菇也不會存活。

幽門螺旋桿菌的問題也是同理，為什麼有的人感染了幽門螺旋桿菌，已經使用抗生素殺菌了，但也還是會反覆，這主要是因為它的胃環境非常適合幽門螺旋桿菌的生長，所以就容易反覆，如果改變一下胃環境，那麼幽門螺旋桿菌自然也就會不能再繁殖和死亡了。

猴頭菇是一種養胃的護胃的中藥，它有很多優點。因為猴頭菇是喜酸性環境的，它可以消耗人體內的胃酸，分解幽門螺旋桿菌的食物，從而抑制幽門螺旋桿菌的生長。另外猴頭菇裡面含有的多糖，還可以起到修復胃黏膜細胞的作用。

答案是否定的。可能有一些人也發現，自己天天喝猴頭菇泡的茶，感覺作用都不是很大，哪怕是每一餐都吃猴頭菇，也看不到多少效果。這主要是因為單純的食用猴頭菇並不能有效的將猴頭菇裡面的多糖分離出來，自然也就達不到預期的效果。

為了解決這一個難題，科學家們透過高壓和低溫提取技術，打破細胞壁，融化細胞膜，將細胞質和細胞核裡面的有效成分分離出來，可以讓猴頭菇裡面的多糖百分之百被分解，目前透過該技術製作而成的猴頭菇丁香食用菌就專門幽門螺旋桿菌的，它之所以叫猴頭菇丁香食用菌，是因為它裡面還加入了丁香等多種中藥成分，丁香裡面含有丁香酚，主要作用是抑菌的。另外還有沙棘和砂仁，這些成分都是養胃的中藥成分，修復胃細胞。透過多個成分相結合，更好的改善幽門螺旋桿菌所引起胃炎的問題。減少反覆感染的可能性。

可以說這個方法是目前比較理想的，可以避免幽門螺旋桿菌反覆感染的方法，目前也正在進一步推廣，或許不久之後，很多受幽門螺旋桿菌感染的人將得到根除。

讓我們來認識幽門螺桿菌!

幽門螺桿菌，簡稱HP，它是一種細菌。80年代發現它可生活在人的胃裡面，因為它長了多跟鞭毛，使得它可以定居在胃粘膜。胃含有大量的胃酸，能夠殺滅大量的細菌，為什麼幽門螺桿菌能夠存活？幽門螺桿菌能產生大量高活性的尿素酶，將胃的尿素分解產生氨，中和胃酸，這就有利於它生長繁衍。生存能力很強大。

幽門螺桿菌是如何傳播的？

幽門螺桿菌嗜寄居於人類。在自然環境中，幽門螺桿菌僅寄居於人類，人是惟一傳染源，人與人之間傳播是唯一傳播途徑，究竟透過糞—口傳播、口—口傳播還是其它傳播途徑目前尚有爭論。

流行病學調查資料顯示：性別、飲食生活習慣、飲用水源等因素和幽門螺桿菌感染率無顯著關係。而年齡、社會經濟狀況、教育程度、衛生條件、居住環境、職業等因素和感染率明確相關。貧窮、教育程度低、衛生條件差、居住擁擠、兒童與父母或保姆同床都是幽門螺桿菌感染的高危因素，職業中如胃腸科醫護人員受感染可能性更大，這些均支援人—人之間傳播方式，密切接觸增加傳播機會。不同種族感染率不同，排除其它因素(社會經濟狀況、收入、教育、住房等因素)的影響，提示幽門螺桿菌感染可能存在遺傳易感性。宿主方面，胃酸分泌減少、營養狀況差、免疫功能低下等均是兒童期受幽門螺桿菌感染的高危因素。

糞—口、口—口傳播有研究提示，但尚缺乏足夠的證據。在醫療過程中由於器械受幽門螺桿菌汙染引起傳播應受到重視，中國是幽門螺桿菌感染高發區，如果不警惕，醫源性傳播有可能更普遍。

幽門螺桿菌非常頑固，人一旦受到感染,，如果不是採用正規方案治療將終生受累，自愈率接近零。感染率隨年齡增長而上升。流行病學研究，近年中國的感染率逐漸上升，現在的發病率達到40—60％，這個資料很恐怖了，可以理解為100個人裡面大概有40個到60個的人有幽門螺桿菌感染。

我們如何預防？

既然我們知道了它的流行病學的特點，幽門螺桿菌感染已明確是一種傳染性疾病，可透過糞口傳播、口口傳播。我們預防就得從源頭出發。

1.蔬菜、水果一定要反覆用乾淨的水沖洗乾淨，必要的時候還要用開水燙一下。因為蔬菜、水果在種植、採摘、儲存的時候，容易被含有幽門螺桿菌的有機肥料汙染了，如果你不注意清洗乾淨，就有可能被幽門螺桿菌透過糞口途徑傳播了。

2.不要吃魚生、生肉，一定要吃煮熟的，這些東西很容易讓你感染幽門螺桿菌，甚至還有可能讓你患上寄生蟲病。

3.吃飯最好有公筷。無論在外面吃飯也好，家裡吃飯也好，華人熱情相互夾菜，用公筷，看起來很衛生，又優雅，也不怕吃了別人帶有口水的菜了。這個可以避免人與人相互傳播幽門螺桿菌。

4.家裡有人感染幽門螺桿菌的，抱小孩前應該洗手，更不能打kiss(親嘴)。注意，很多老人習慣嚼碎食物喂孩子的，不可取，除了容易造成小孩感染幽門螺桿菌，還容易傳播其它疾病，丙肝、乙肝等。

5.家裡的餐具要消毒，華人很好客，平時親朋好友來家裡吃飯，用後的餐具要消毒後使用。人多了，幽門螺桿菌感染率高，誰也不知道自己被感染了。

6.做好自我防護，尤其在公共場所，因為幽門螺桿菌目前在中國發病率非常高，一不小心很容易中招。

7.加強體育鍛煉，提升機體的免疫功能，增加抵抗力。

想要知道如何預防幽門螺桿菌反覆感染，就要知道為什麼幽門螺旋桿菌會有反覆感染的情況。

當前消滅幽門螺桿菌主要使用的還是三聯或四聯抗生素，之所以幽門螺桿菌會反覆感染，主要是透過家人或朋友之間反覆傳播；還有最重要的一點是幽門螺桿菌已經產生了耐藥性，如果要根除幽門螺桿菌，就要解決它耐藥性的問題以及防止它反覆感染的問題。而如果一味的使用三聯或四聯抗生素，是很難達到這樣的要求的。

比較前沿的科學是使用“蘑菇”思想來清除幽門螺桿菌的。什麼是蘑菇思想？我們都知道，一般在潮溼陰涼的地方都容易長蘑菇出來，即使你再怎麼把蘑菇拔掉，沒過多久，蘑菇還是會長出來的。但是如果把環境變得乾燥炎熱，那麼即使你就是把蘑菇種下去，蘑菇也不會存活。

明白了上面的原理，就可以使用上面的蘑菇思想來消除幽門螺桿菌的生長。

其實幽門螺桿菌之所以能夠在胃裡面生存，主要是因為我們的胃提供了一個供幽門螺桿菌生存的環境，即使是使用抗生素把幽門螺桿菌清除掉（就好比把蘑菇拔掉），它只要再受到感染，幽門螺桿菌依然會再長出來的。如果是把胃環境改變了，你再怎麼感染幽門螺桿菌，幽門螺桿菌也不可能再存活了。

研究發現，猴頭菇裡面含有一種特殊的多糖，它可以有效的改變幽門螺桿菌的生存環境，防止幽門螺桿菌復發。但是這種多糖在一般的猴頭菇烹飪或者泡猴頭菇茶時，這種多糖很難分解出來，只有使用高壓和低溫的專利提取技術，才能將這種多糖有效的提取出來，並可以有效的改變我們的胃環境，抑制幽門螺桿菌的生長。而且這種多糖改變胃環境之後，不僅不會對人體的健康造成影響，反而還可以幫助胃黏膜細胞的修復，幫助改善胃炎和胃潰瘍的情況。

目前已經成功使用該技術製作出來一種飲品，叫猴頭菇丁香飲品，優先在網路上發售。它主要成分就是含有這種猴頭菇這種特殊的多糖，可以有效的改變胃環境，影響幽門螺桿菌的生長。另外它還加入了丁香成分，丁香主要含有丁香酚，是一種抑菌劑，可以有效的抑制幽門螺桿菌的生長。另外沙棘和砂仁主要是起到養胃護胃的作用，主要幫助胃黏膜細胞的修復。

使用這種飲品是目前比較理想的，根除幽門螺桿菌的方法，雖然治療週期可能會比較長，可能會長達3個月以上，但是它的效果卻是最好的，可以有效的防止幽門螺桿菌的復發，有效的防止幽門螺桿菌的反覆。

多數感染幽門螺桿菌的患者，在患病之後採用的治療方式就是四聯療法。所謂的四聯療法就是指的使用兩種抗生素，加上質子泵和鉍劑，合用四種藥物。這個療法的殺菌成功率高達六成以上。但是，在經過四聯療法治療之後，並不是說就可以“高枕無憂”了。現在傳統的殺菌療法副作用大，破壞腸道健康菌群且殺菌失敗後，再次殺菌幽門螺旋桿菌會出現耐藥性難根除。但是，有抗幽護衛肽胃舒益生菌出現就很好地解決了這個問題。四聯療法和益生菌的聯合應用較四聯療法單用，Hp根除率顯著提高到82%以上，並可以減少味覺異常、腹脹和腹瀉等副作用。