孕期關於準媽媽們的身體的變化，通常會透過一些外在的表現倆判斷腹中的寶寶是男孩女孩，有說很準確的，也有說不準確的，其實每個人自認為的狀態應該是不一樣的，因為大家都想要“如願以償”，有些人想生女寶，有些人想生男孩，可能在做一些症狀的判斷的時候，會更加的有些偏向，做出來的結果也就會有些差異了。來看看運氣孕媽的身體的那些變化是用來怎麼判斷男孩女孩的呢？

孕媽身體變化一：胎兒心率

胎兒心率低於140/分是男孩，這個是孕媽透過檢測胎兒的心率來判斷的，透過測胎兒心率最科學的作用是瞭解孕期胎兒的發育的情況，特別是孕晚期透過胎兒的心率來了解寶寶的健康的發育的情況，隨著關注著寶寶的動態，避免出現異常。

孕媽身體變化二：乳暈顏色

懷孕期間，傳言如果孕媽的乳暈乳頭顏色很黑，那肯定是生男孩，反之是女孩，因為男孩和女孩引起的孕媽的身體激素的變化是不一樣的。但科學的解釋是孕期孕媽之所以出現乳頭髮黑的情況是因為雌激素和黃體素的分泌旺盛引起的，但是也有這些症狀的孕媽確實生了男孩，答案很難解釋。

孕媽身體變化三：肚子形狀

懷孕期間，孕媽肚子凸出被認為生女孩，肚子不突出被認為是生男孩；肚子圓潤是女孩，肚子尖尖是男孩。從孕媽的肚子形狀來判斷生男孩女孩的這個情況，是再常見不過了，基本上很多的老年人都特別的相信。其實這種現象的出現科學的解釋是孕媽的身體骨盆情況，體型，脂肪等的不同而表現出來的。

孕媽身體變化四：腿上汗毛

傳言認為，懷孕期間，孕媽腿上汗毛比孕前長的快又多的話，懷的是男孩，反之懷的是女孩；主要的認為原因是懷孕的時候懷男孩和女孩，孕媽體內的激素水平不一樣，懷孕男孩是雄激素多可以讓汗毛長的多，就像男的腿上的汗毛比女的多顏色又深一樣，但是並沒有科學依據。科學解釋是因為雌性激素的分泌刺激雄性激素的分泌，從而導致汗毛長的快又黑。

孕媽身體變化五：尿液顏色

傳言認為孕媽的尿液的顏色也是可以判斷生男孩女孩，認為孕媽尿液呈明黃色會生男孩，呈暗黃色會生女孩。雖然是傳言但也有孕媽表示挺準的，其實的玄妙性還真沒法解釋。從科學的角度來解釋是認為，孕婦尿液顏色的差異主要源於其膀胱內的水分含量不同，一般水分較多時，尿液會呈明黃色，如果孕婦有些脫水，尿液則會呈暗黃色。

懷孕期間可能還有些其他的聽說是用來判斷生男孩女孩的“小迷信”，相信很多家長現在也不是那種重男輕女的思想了。有很多媽媽分享說，想要孕期知道是男孩女孩比較方便買衣服，比較方便佈置兒童房，更加希望是兒女雙全。有的時候作為孕媽孕爸可能就是想要提早知道，那份喜悅感想要提早享受吧。再次也祝願所有的孕媽都可以接好孕，如願以償。

我現在正懷孕中，標準的準媽媽一枚，正經歷著孕期的一系列變化，就我個人變化而言主要是一下幾點

首先是情緒波動大，就莫名其妙的發脾氣，沒有任何徵兆的，有時還想哭，老公稍微做的不如意就跟他吵，我也真是服了自己，簡直控制不了自己。

其次就是胃口不好，每餐吃不了多少，很多東西之前不愛吃的，有時會特別饞，胃被撐的忒難受，肚子脹氣的不行

再就是每天的玻璃心，在寶寶沒出生之前，總是提心吊膽的過日子，忙的時候還好，一閒著就容易多想

最後就是身體變化，胸脹的不行，又疼又難受，肚子上毛髮生長旺盛，肚擠眼周圍都黑了一圈，全是毛毛，還發癢！

個人孕期變化大概就是這些，目前是孕中期，孕後期還有啥變化等著我慢慢適應，總之心態放好點，接受這些變化，畢竟每個孕育的過程都是偉大而又美好的，願孕媽媽們都好好珍惜

首先在開頭，恭喜各位準媽媽，即將迎來一個神奇的小生命。願好運圍繞著您，快樂圍繞著您，願寶寶健康發育，平安來到這個美妙的世界。

十月懷胎，一朝分娩，在這個過程中為迎合腹中寶寶的成長髮育和變化，孕婦的身體姿勢會有很大的變化，而這些變化很容易導致一些問題的發生。

呼吸變化

因為生理的改變，胎兒在腹中不斷髮育擠壓到內臟器官，孕婦的膈肌上抬，位置升高，處於臥位時呼吸會變得困難，氣息變短，頻率增加，容易疲勞，所以後期會慢慢轉變成胸式呼吸。

而大多數人，特別是女性，大都採用胸式呼吸。胸式呼吸，主要是胸部的擴張和收縮，橫膈膜的運動較小。呼吸多集中在肺部的上、中部進行，肺的下部運動較小，時間長了會逐漸形成肺泡關閉，導致肺組織萎縮，甚至纖維化。長期的胸式呼吸只是肋骨上下運動及胸部微微擴張，許多肺底部的肺泡沒有經過徹底的擴張與收縮，得不到很好的鍛鍊，氧氣就不能充分地被輸送到身體的各個部位，時間長了，身體的各個器官就會有不同程度的缺氧狀況，很多慢性疾病因此而生。

所以，轉變呼吸方式是孕婦一定要注意的，讓身體更健康。腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動，由於吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，肚子會膨脹，而非胸部膨脹。因此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。

腹式呼吸以膈肌運動為主，吸氣時胸廓的上、下徑增大。正常的腹式呼吸一次約10-15秒，能吸入約500毫升空氣。腹式呼吸時，橫隔肌會下降，腹壓增加，感覺好像是空氣直接進入腹部，這時若把手放在肚臍上，會感覺手上下微微抬放。

所以學會呼吸，能有效地增加身體的氧氣供給，使血液得到淨化，肺部組織也能更加強壯，能夠更好地抵抗感冒、支氣管炎、哮喘和其他呼吸系統疾病；同時由於橫膈膜和肋間肌也在呼吸中得到鍛鍊，我身體的活力與耐力也都會相應得到增加，精力也就更充沛，孕婦在孕期的疲勞感也能得到改善。

內分泌變化

懷孕後，由於孕激素及雌激素等激素的大量分泌，孕婦的身體會發生韌帶鬆弛，關節不穩等情況，表現為過度柔軟。

對於這個情況，可以使用9分評估來進行判斷。評估值大於4分為陽性為過度柔軟，易發生脊柱側彎，骨盆環紊亂等問題。如果孕媽是從事舞蹈或者瑜伽等職業的練習者，身體柔韌性較好，但力量不強，也會容易發生問題，特別是停止練習後發生關節囊鬆弛，更會增加身體的不穩定及失控的可能性。

在這一情況下，如果孕婦出現關節不穩，需要加強身體的平衡能力，加強腿部和腰腹核心的力量。建議各位孕媽時刻保持均勻的呼吸，後背保持抱緊寶寶，收緊腹直肌。

腸道變化

首先，因為孕婦身體日漸沉重，日常運動量減少，所以腸道蠕動速度也變慢，容易出現痔瘡便秘等情況。不僅僅是在孕期，在產後也會持續出現便秘的情況。這主要是因為胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。

其次，懷孕期間，孕婦的腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。孕期由於子宮、骨盆、盆底肌等要承擔胎兒、羊水等重量，孕婦的會陰和骨盆都會有一定損傷，而神經反射會抑止排便的動作。

最後，產後飲食過於講究，讓孕婦的腸道缺乏纖維素，產後體質虛弱，產婦的排便能力更為困難。

盆底肌變化

孕期因為腹部受壓導致小便頻繁，骨盆及盆底肌受損，很多孕婦會出現一定程度的漏尿情況，也就是尿失禁，產後也無可避免。而根據症狀分為三種：腹壓性尿失禁，壓迫性尿失禁，連續性尿失禁。

而對於來說大多數產後女性來說，第一種腹壓式最多，在咳嗽，打噴嚏等姿勢性變化運動等出現腹壓上升、膀胱沒有收縮而發生漏尿。對於這種情況要及時介入康復治療，及盆底肌的修復。

體重變化

孕期由於糖分和脂肪的代謝失常，營養的增加等等因素，大多數的孕婦都會出現長胖的情況。控制飲食，合理運動，將懷孕後增長的體重控制在合理的範圍內都不必擔心。

首先根據孕前的體重和身高計算：BMI=體重(公斤)/身高的平方(米)，然後根據計算出來的值檢視下面所在的區間，就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了。

孕前BMI19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜;

孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜;

孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤為宜;

孕前BMI30，孕期總增重大於6公斤正常。

面板變化

由於孕期促黑素的增加，面板顏色加深，會出現妊娠紋和黑色素沉著的情況。針對於疤痕的管理，可以用手法進行疤痕的鬆解，按壓，牽拉。而對於體內疤痕，應及時進行康復的介入。在術後第二天就要在切口3-6英寸處用手指輕柔的按壓，旋轉。

而對於疤痕恢復的建議：

1. 手術後刀口的痂不要過早地揭，過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，並刺激傷口出現刺癢；

2.避免Sunny照射，防止紫外線刺激形成色素沉著；

3. 塗抹一些外用藥如膚輕鬆、去炎松、地塞米松等用於止癢；

4. 改善飲食，多吃水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E以及人必需氨基酸的食物，這些食物能夠促進血液迴圈、改善表皮代謝功能。切忌吃辣椒、蔥蒜等激性食物；

5. 想要疤痕徹底消失，還面板原本面貌，還需要配合使用祛疤的產品效果才會理想。

6、 保持疤痕處的清潔衛生，及時擦去汗液，不要用手搔抓，用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢，以免加劇區域性刺激，促使結締組織炎性反應，引起進一步刺癢。

冉冉運動康復溫馨提示：產後面臨腰背疼痛，盆底肌損傷、鬆弛、漏尿，身材走形，腹部、下肢脂肪堆積的問題，一定要及時進行產後恢復。

女性自從懷孕後，身體會隨著孕周增加而發生不同的變化。這是由於孕激素的分泌，胎兒的發育，各方面因素綜合起來造成的。對於懷孕後的這些變化，孕婦和準爸爸不必擔心。因為這正是胎兒在健康成長的標誌。

1.不來大姨媽：對於女性來說，來月經是一種痛苦，不來月經也是一種痛苦。大姨媽來與不來都會給女性造成困擾。而懷孕後則可以光明正大的不來大姨媽，孕婦也可以不用體會一月一次的“小日子”，那感覺就是清爽。

2.乳房變大：懷孕後身體會分泌孕激素，而乳房作為胎兒的預備出生“口糧”，自然要“兵馬未動，糧草先行”，所以孕期分泌的泌乳素孕激素會使乳房變大，並且有脹痛感。為的就是讓寶寶在出生後能及時吃上奶水。一般懷孕四五個月就可以從乳房擠出淡黃色/透明色液體。

3.尿頻：這一變化使孕媽媽有苦說不出，懷孕後，增大的子宮會擠壓到附近器官～膀胱，壓迫膀胱的後果就是小便頻繁。特別是晚上，孕婦可能會因為要起來小便而沒有一個好的睡眠。有孕媽感嘆懷孕後出去逛街，看見廁所比看見熟人還開心。

4.肚子變大：這個是所有孕婦都要經歷的，胎兒隨著孕周的增大，會逐漸發育變大，子宮會漸漸溢位骨盆為胎兒“開疆拓土”，以此來供胎兒活動拳腳。

5.出現：妊娠線、妊娠紋：懷孕後身體分泌各類孕激素，其中雄性激素的分泌會使孕婦的小腹上出現一條“黑線”，長度縱橫整個腹部（顏色深淺和黑色素有關）。並且由於胎兒日漸長大，膨起的子宮會撐大孕婦的肚皮，是面板纖維發生斷裂，形成妊娠紋。一般會在孕五六個月出現（可能會出現在：腹部、大腿、屁股、胸部）。

懷孕後孕婦的身體會悄悄的發生變化，這是身體在位胎兒做改變，都是正常的孕期變化，更是懷孕做媽媽的一種象徵，如果發現了也無需大驚小怪，只要細細的品味懷孕帶來的幸福就行。那麼：孕婦和準爸爸們，你們有沒有發現這些懷孕變化呢？

懷孕後的幾大變化，孕婦和準爸爸注意到了嗎？

懷孕後，準媽媽不僅身體會發生明顯變化，心理和情緒方面也有變化，而且家庭地位也明顯上升。具體如下：

停經、各種早孕反應；

肚子逐漸變大；

乳房二次發育；

便秘、失眠、水腫越來越嚴重；

懷孕20周左右開始出現胎動；

面板也會發生變化，可能長痘、長斑，肚皮出現黑線，長妊娠紋等；

由於激素變化的原因，孕期準媽媽會變得情緒多變，多愁善感，愛多想、更愛哭等等，這些都是正常的孕期反應，準媽媽要做好自我調控，家人也要照顧好準媽媽的情緒。

從查出懷孕的那刻起，準媽媽就變身“女王”了，從此享受10個月女王般的待遇，成為全家重點保護的物件，準媽媽們要好好享受哦！因為寶寶出生後就又變身“老媽子”了，全家人重心都在寶寶身上了，這種心理落差，也是導致準媽媽產後抑鬱的重要因素之一。

以上就是這個問題的解答，希望可以幫到您。祝孕期順利！