我們一起了解一下午餐肉的成分

午餐肉的營養成分(營養素含量/每100克)

食部 100% 水分(克) 59.9

能量(千卡) 229 蛋白質(克) 9.4

脂肪(克) 15.9 碳水化合物(克) 12

不溶性纖維(克) — 膽固醇(毫克) 56

灰分(克) 2.8 維生素a(微克re) —

胡蘿蔔素(微克) — 視黃醇(微克) —

硫胺素(毫克) 0.24 核黃素(毫克) 0.05

尼克酸(毫克) 11.1 維生素c(毫克) —

維生素e(毫克) — 鈣(毫克) 57

磷(毫克) 81 鉀(毫克) 146

鈉(毫克) 981.9 鎂(毫克) 18

鐵(毫克) 0.8 鋅(毫克) 1.39

硒(微克) 4.3 銅(毫克) 0.08

錳(毫克) 0.06

7700卡路里是一斤肉

只要不經常吃宵夜 就不會長肉

把心力放在其他地方吧