經期的特殊，使得女性身體上承受的痛楚比較多，精神上也容易煩躁！

所以，這個時候，一定要注意在經期的身體保養，還有情緒管理！

關於女性人體激素的變化，是因為很多女的都沒有意識到她的人生當中就是面臨著高低起伏的激素變化，那個東西就是月經，一個月起伏一次，不要小看它的變化，比方你的黃體開始促進你的性激素以及睪丸酮素變化，人體就會發生一系列的變化。怎麼辦？需要一系列的外部刺激。

什麼是“大姨媽”？我說的大姨媽英文叫period，period在英文當中正常的翻譯叫週期，也可以指月經，就是每個月要經歷一次那個東西。很多女性“大姨媽”控制的不準確。

來“大姨媽”的時候容易拉肚子、痛經，肚子不舒服，還有血塊，“大姨媽”來之前特別想哭，有的朋友三個月才來一次“大姨媽”，還有心情煩燥的。很多女性在做一系列保養工作的時候，還希望月經時間能拉長一點，每次月經排出的時候，代表你都會有一個排卵的動作和行為。因為卵子對於一個女性來講，一生是有數量的，而且特別寶貴，每一個卵子排出的過程，對於女性來講，生命週期都在縮短的過程，所以很多人刻意會追求每次間隔稍微長一點，甚至會用藥去調節一下。

女性跟男性最大的一點差別就在“大姨媽”上，是因為男性的激素水平60歲之前都是一樣的，現在都是平穩狀態。但是女性不是，女性激素每個月是不停變化的。可以想象一下天氣，今天晴，明天陰，後天下雨，大後天又陰大後天又晴，就像“大姨媽”一樣。請問你每一天都穿短褲、穿涼鞋、穿漂亮的裙子嗎？肯定不是，雨天肯定要打傘出門，陰天的時候少塗一點防曬霜，晴天的時候要把防曬霜塗厚。

女性是以7天為基本週期，一個月就四個7天，相應的保養對策也應該按照週期來進行。做女生是麻煩，沒辦法，聰明的女人找對錯，笨女人就說好麻煩，差別就在這。希望做一個聰明的女人、一個睿智的女人的話，一定得以7天為原則去做對策。