1口-口傳播是主要途徑

比如，家長嚼碎食物後喂孩子、戀人之間接吻。

如果家庭中已經有人感染了幽門螺桿菌，特別要注意避免傳染給寶寶。

2飯前便後勤洗手

Hp也可以透過糞-口傳播，比如喝了不乾淨的水，吃了被細菌感染的食物。

為了防止感染，養成良好的衛生習慣還是很重要的，飯前便後洗手、喝乾淨安全的水、注意口腔清潔等等。

到衛生條件不太好的國家或地區旅遊時，更要記在心上。

3良好的飲食習慣

在中國，2個成年人中就有1人是Hp感染者，談戀愛的時候，總不能先拉人家去做個檢測，再考慮要不要接吻吧？

你不能完全避開Hp（幽門螺旋桿菌），但保持身體健康，良好的免疫系統可以幫你對抗感染；至少，養成一個良好的飲食習慣，不要蹂躪你的胃，給細菌可乘之機。

雖然一些研究顯示，綠茶、西藍花、芽菜、黑加侖油和泡菜有利於對付幽門螺旋桿菌；益生菌也被研究用於預防和治療幽門螺旋桿菌。

但這些研究結論都還不是很明確，這些辦法也都不是根治的辦法。

明確Hp感染還是應該及時治療，遵醫囑，按療程，定時定量服藥，完成治療。否則不僅無法根除，還可能產生耐藥性，影響最終療效。

這種情況的話一般來說很難避免的，因為你出去吃飯很難做到分餐，而目前在中國幽門螺旋桿菌感染的話主要還是因為在一起吃飯傳染的比較多，你要想避免感染，除非在吃飯的時候進行分餐，就像西方人吃牛排一樣，也就是說個人吃個人的，不能你一筷子他一筷子的去夾飯菜，更不能去幫別人夾菜，這樣容易交叉的進行傳染。

謝謝邀請！外出就餐，傳染或被傳染幽門螺桿菌的機率是很大的，因為幽門螺桿菌在正常人群上消化道中攜帶率超過一半以上，在胃炎胃十二指腸潰瘍人群上消化道中攜帶率超過百分之九十以上，加之幽門螺桿菌傳染的途徑是口—口傳播，所以很難避免傳染或被傳染。

避免幽門螺桿菌傳染或被傳染其實和預防一般傳染性疾病的方法一樣，要透過消滅傳染源、切斷傳播途徑、提高自身免疫能力才能實現，其中最主要的一點是切斷傳播途徑。具體應該從以下5個方面做起:

1.已知自己或他人是幽門螺桿菌的攜帶者，儘量避免親密接觸，防止幽門螺桿菌傳染或被傳染。如不共用水杯、餐具或洗嗽用品。

2提倡分餐制和公筷制，在聚餐過程中，不要輕易給別人夾菜或者接受別人給夾的菜。儘量避免在衛生狀況差的飯館和街邊攤就餐。

3.注意個人衛生，做到飯前便後洗手，飯後刷牙或漱口，儘量避免食用生冷食物，如未清洗的水果或涼拌蔬菜。應其表皮存在大量的幽門螺桿菌。

4. 幽門螺桿菌感染合併胃炎、胃十二指腸潰瘍患者應用三聯或四聯療法正規治療，自備專用餐具水杯，避免把幽門螺桿菌傳染給別人。

5.平時養成良好的飲食和生活習慣（三餐定時定量，不吸菸、不喝酒、不吃辛辣、高鹽、刺激食物，不喝咖啡、濃茶或碳酸飲料，避免服用解熱鎮痛藥），保護和增強胃粘膜屏障功能，可降低幽門螺桿菌感染的風險。

對於經常外出就餐的人來說，感染幽門螺桿菌的機率還是很大的，所以要做好積極的科學預防措施，這個對於防治幽門螺桿菌上有著積極的意義。

日常經常外出就餐的對於幽門螺桿菌的預防方法

1、避免群集體圍餐的時候感染幽門螺桿菌

外出就餐，有公司，同事，好友聚餐，有家庭聚餐。幽門螺桿菌的感染具有家庭聚集的特點，也有公司全體感染的現象，一般來說周圍有一個幽門螺桿菌的感染者，經過生活上的接觸基本上都會被感染的，所以在聚餐的時候儘量的使用公筷，不要相互夾菜，注意飲食的衛生。

父母感染給子女的機率較高，幽門螺桿菌感染者積極的補充對抗益生菌舒克幽，增殖對抗菌株，做好預防家人感染的相關工作。

2、不宜生吃食物

幽門螺桿菌可在自來水中存活4-10天，在河水中存活長達3年，這個還是很可怕的。經常吃生肉和冷水的人，特別是吃火鍋的時候，肉還沒有熟呢，就吃了。多半都會感染幽門螺桿菌，何預防幽門螺桿菌的要點之一，就是不宜生喝水，不宜生吃等。

3、在外餐具碗筷應消毒洗淨

外面的餐館酒店餐具器皿除了得定期消毒外，刮痕嚴重的餐具，也建議不要使用。特別是體質較弱的兒童和老人，應該儘量使用可以高溫殺菌的不鏽鋼餐具，做到“聚餐用公筷，用餐要消毒”以避免病從口入影響健康。

4、儘量的減少在外就餐的機率，這是預防幽門螺桿菌以及其他疾病的最重要的手段。

隨著健康意識的逐漸普及和增強，很多朋友都知道了幽門螺桿菌這個胃部的致病細菌，這個細菌容易感染，根治有一定的失敗率，而且容易重複感染，因此，在還未感染幽門螺桿菌的情況下，如何避免感染就是很重要的了。

經常外出就餐的朋友，確實可能會有更大的機率感染幽門螺桿菌，應該更加的注意。到底應該注意哪些方面呢？我們先來為大家介紹一下幽門螺桿菌的特性和傳播途徑。

幽門螺桿菌是一種革蘭氏陰性的細菌，它是一種微需氧型的棒狀桿菌，由於它菌體結構的獨特性，使其能夠胃部的強酸性環境下存活，並且不會隨著消化系統的蠕動排空而排出體外。雖然在胃部，它看似是一種非常頑固的細菌，但實際上在如果它離開適宜生長的環境，比如暴露在空氣中，或者在乾燥的條件下，幽門螺桿菌會很快死亡，在高溫的環境下，如100℃的條件下，也可以在幾分鐘內就殺滅幽門螺桿菌，但如果在水中，幽門螺桿菌在自來水中能存活10~14天，而在河水等自然水源中，這個菌可以存活長達3年。

瞭解這個細菌的特性，有助於更深刻的理解幽門螺桿菌的傳播。幽門螺桿菌的傳播途徑，主要是兩個方面——

1. 人和人之間的傳播，人和人之間的傳播主要包括口口傳播和糞口傳播，口口傳播包括口對口餵食，共餐，親吻等途徑，而糞口傳播，主要是飯前便後不洗手，不注意飲食衛生等情況導致的幽門螺桿菌的傳播。

2. 不潔的飲食傳播，經常吃未經加熱加工的生冷食物，不潔的水源，特別是不乾淨的水源，都有可能導致幽門螺桿菌感染的問題發生。比如外出野餐時，在看似清澈的河水中洗一洗水果，直接吃下肚，就有可能導致幽門螺桿菌的感染問題。

瞭解上述的關於幽門螺桿菌的相關知識，對於經常外出就餐的朋友，如何避免幽門螺桿菌的傳播傳染，也就應該有所瞭解了，經常外出就餐的朋友，想要減少幽門螺桿菌的感染，給大家以下幾個建議——

1. 在聚餐時，與其當餐具上來時，用茶水壺裡的熱水燙一遍，真的不如讓服務員給大家準備一雙公筷，一把公用的勺子，這樣在聚餐時，大家能夠更有效的避免共餐所導致的幽門螺桿菌的口口傳播問題。

2. 不管是外出就餐還是在家中用餐，良好的衛生習慣都不可或缺，飯前便後洗手，用正確的方式洗手，能夠更有效的避免幽門螺桿菌的糞口傳播。

3. 外出就餐，儘量選擇衛生狀況良好的飯店，餐廳就餐，更要儘量避免吃生冷食物，喝不潔淨的水，這也是減少幽門螺桿菌感染的好習慣。

4. 最後再囉嗦一點，由於我們國家的餐飲安全問題層出不窮，因此，對於外出就餐的安全性也很難有好的保證，如果並非是確實需要經常外出就餐的情況，如工作需要經常出差等情況外，能夠在家吃飯的話，還是儘量的多回家吃飯，如果因為不願意做飯，而感染幽門螺桿菌，是不是也是一種“得不償失”呢？

幽門螺桿菌是專門生長在胃裡面的細菌，胃裡面的細菌可以透過返流進入到我們的口腔，或者透過大便排出體外。所以，幽門螺桿菌感染的患者，口腔和大便裡面都含有細菌，可以透過口口途徑或者糞口途徑傳播。

口口傳播的途徑包括接吻，一起共餐，嘴對嘴餵食等等。

糞口傳播的途徑，如果大便後沒有洗手，手中就可能帶有細菌，然後透過患者的手，親密接觸就可能引起傳播。

經常外出聚餐的人群，應該如何避免幽門螺桿菌呢：

據統計，中國幽門螺桿菌感染的機率超過50%，幾乎一半以上的人都曾經感染或者正在感染幽門螺桿菌，出去聚餐，你不知道聚餐的人中，誰是幽門螺桿菌的患者，最好使用公筷或者分餐，不要將自己的筷子到菜碗裡面去攪拌，這樣才能避免交叉感染。

一定要做好個人衛生，飯前便後一定要洗手，不論是外出聚餐還是在家吃東西，都要養成良好的習慣，飯前便後都需要洗手，掌握正確的六步洗手法，可以降低有幽門螺桿菌的感染。

有一些小的餐館或者路邊攤，餐具隨便洗洗，沒有使用高溫消毒，如果上一批客人中有幽門螺桿菌的患者，餐具中就可能帶有細菌，如果消毒不徹底，就有可能發生傳染。所以，在外吃飯，一定要使用消毒徹底的餐具。

總的來說，中國的就餐衛生條件在好轉，但總體還是比較差的，這也導致中國幽門螺桿菌的感染率居高不下，與不良的飲食習慣有非常大的關係。

隨著醫學的發展，幽門螺桿菌逐漸被人們熟知。它是導致急慢性胃炎、消化性潰瘍甚至胃惡性腫瘤的元兇。它的傳播途徑主要有口-口傳播和糞-口傳播兩條，瞭解了它的傳播途徑，我們就來談談經常外出就餐時如何才能避免感染幽門螺桿菌？

1、衛生習慣：

經常外出就餐的人首先需要注意個人衛生，飯前便後注意洗手，最好使用帶消毒功能的洗手液或者香皂洗手。其次最好使用公筷或者採取分餐制，或者自帶餐具，儘量避免與他人共用餐具，並且餐具要徹底消毒。

2、飲食習慣：

有研究顯示，一些飲食習慣也會導致幽門螺桿菌感染機率上升。例如喜吃醃製、油炸、燒烤等食物，喜吃甜食或高鹽飲食，感染幽門螺桿菌要多見。生冷食物可能會由於消毒不徹底而導致幽門螺桿菌感染。另外，經常外出就餐，會無可避免接觸菸酒，經常吸菸喝酒的人感染幽門螺桿菌也比較多見。而根據研究顯示，酸性食物、綠色蔬菜和綠茶等有一定的抗幽門螺桿菌作用，常吃這些食物的人感染幽門螺桿菌機率較少。

3、飲食規律：

經常外出就餐也要三餐定時，避免暴飲暴食，避免食物過燙，對感染幽門螺桿菌也有一定的預防作用。

當然，能儘量少外出就餐，使用專用碗筷還是避免感染幽門螺桿菌的最好方法。如果實在無法避免經常外出就餐，做到以上三點還是可以減少感染幽門螺桿菌的機會的。

如何避免幽門螺旋桿菌感染？

幽門螺旋桿菌是定植在胃黏膜表面一種微需氧的細菌。很多去胃痛去醫院做胃鏡，說有胃炎，都要進一步做檢測看有無幽門螺旋桿菌的感染。

這個細菌透過口傳播，所以要從這些方面去避免感染。

1.飯前便後要洗手

這句話從幼兒園就開始說了，每個人都知道。我相信大多數的人也會有這個習慣。幽門螺旋桿菌可以透過糞便排出，如果不注重進食前吸收的習慣，不僅會感染幽門螺旋桿菌，還會感染更多其他的細菌或者病毒。

2.注意飲食衛生

外出聚餐要注意用公筷，外出聚餐的人都不會特別瞭解，也不清楚會不會有幽門螺旋桿菌感染或者其他的傳染病，比如乙肝等等。所以外出聚餐要儘量使用公筷。看著別人一個筷子在鍋裡挑一挑，可能頓時沒有了食慾。如果不使用公筷，對個人來說，夾起的食物，就不要再放下，更不要在鍋裡挑來挑去。

另外，如果家裡人有檢查出幽門螺旋桿菌的感染，也要注意飲食衛生，使用公筷，碗筷要消毒。要避免接吻、口對口的餵食。

如果家裡有老人家有幽門螺旋桿菌的感染，並且又需要幫忙帶孩子的，更要注意了。老人家喜歡端著熱的飯菜，自己嘗一口或者吹一口，再給孩子吃，要杜絕這樣的習慣，不僅要防止幽門螺旋桿菌的感染，也避免其他細菌或者病毒傳染給寶寶。

3.提高免疫力

個人來說，提高免疫力也是非常重要的。要規律飲食，不吃垃圾食品，不熬夜，少吃燒烤等辛辣食物。胃需要好好養著。

幽門螺桿菌透過共餐和口口傳播，或者透過糞口傳播，所以在外出就餐時使用公筷可以有效預防幽門螺桿菌。當然還需要去衛生條件好一些的餐廳共餐，儘量不免食用生食。

即便感染幽門螺桿菌也不需要特別擔心，沒有明顯症狀的情況下表明胃黏膜並沒有損傷，便不需要藥物清除治療，只需要每日口服衛樂舒益生菌，透過這種微生態療法來抑制住幽門螺桿菌的活性並及時強化胃黏膜的保護即可避免幽門螺桿菌的傷害，而且建議分餐。

家中有一人感染幽門螺桿菌後建議全家檢查幽門螺桿菌，以做到共同治療和共同預防，避免二次感染。