謝邀！我也曾遇到過這種情況，那是兒子四五歲時，一次兒子想要一玩具，可是家裡有，我不打算給他買，他便躺在地上打滾，哭鬧，我非常生氣抬手就想打他，可不知該打哪裡，於是照著我自己臉上狠狠抽了兩巴掌，兒子一下子從地上跳了起來，拉著我哭著說:"媽媽為什麼打自己不打我？”我說:"是我的錯，我沒教好你！”兒子抱著我大哭。從那以後兒子無論要什麼，買什麼都徵得我同意。如今兒子上高中了，每當回憶此事時都說:"如果媽媽打我，我可能不害怕，但媽媽打自己是不留情的。我不想媽媽替我受過。"一點經歷與眾詩友分享！

想起一句話：不養兒不知父母恩。

在沒有養育下一代之前，自己體會不到作為一個成年人要付出多少，要承擔什麼，會怎樣的對待另一個生命。

是孩子把一個孩子變成成人。

優良的家族傳承不是一句空話，是很多生活的習慣和細節決定的。你小時候經歷的東西還會出現在你的子女身上，要想改變，就是成人的改變。參照成功人士的模式去改變自己的認知並付諸實施。家族前進道路的改變和提升就由你開始。曾國藩家書，傅雷家書，多看看沒壞處。

願我們的溝通如刀礪石，磨礪出你靈魂的鋒芒。

為什麼孩子情緒失控後，母親也跟著情緒失控？帶過孩子的媽媽，我想都能夠理解這種感受吧。特別是我自己一個人帶大兩個孩子，老二曾經整夜哭，哭夠一百天才停，所以深有體會。這個時候別說情緒失控，就是抑鬱都正常的呀。

不過每到這個時候，我就會想起我媽以前經常跟我說，我大伯母帶孩子的經歷，我媽說，我大伯母三個孩子，個個吵夠三歲，但是大伯母好有耐心，一點脾氣也沒有，真的值得學習。後來我媽問大伯母，她說，孩子那麼小，發脾氣也不解決問題呀！老家有句話說，孩子就靠大人呀！所以我每次心煩的時候就想到這個，然後就沒脾氣了！

就想著，孩子吵鬧，其實孩子自己也難受，如果我再發脾氣，孩子說不出來，多難受。我看到孩子哭，我有情緒，我可以吼她，罵她；可是孩子看到我有情緒，不能罵我，吼我，應該比我更難過吧。所以就耐心的繼續哄，總有停下來的時候，總是會過去的，不是嗎？平靜的對待也會過去，有情緒對待也會過去，我選擇平靜對待，等待風平浪靜。

到今天，我大伯母三個孩子對她們極其孝順。現在大伯母都七十多歲了，想想現在說起孩子們小時候吵鬧的事情，是一種幸福了吧。這是我自己的親身經歷！

看到孩子這麼安靜的睡容，啥脾氣都沒有了！

場景描述：積木城堡塌了，寶寶在大哭，媽媽陪在旁邊。

每個孩子都有自己獨特的天性，朵朵是一個非常情緒化的寶寶。

朵朵：

兔子耳朵剪壞了，積木城堡塌了，都會讓我大哭一場，或者大發一通脾氣，但是，沒一會兒，背上媽媽新買的蝴蝶翅膀，我就又開心得又跑又跳，好像立刻變成了快樂的小蝴蝶。所以，爸爸總是感嘆：小孩臉，六月天。

難過的時候，沮喪的時候，我會大哭一場，或者告訴媽媽：“媽媽，我好難過，你可以抱抱我嗎？”或者，我會出去和朋友們騎車、盪鞦韆，這會讓我的心情好受些。我才不會把它們憋在心裡，一直悶悶不樂呢！

朵朵媽媽：

我知道情緒是生命能量的自然流淌，哭泣和發脾氣是孩子釋放情緒的方式，很正常。所以，每次朵朵發脾氣或者哭泣的時候，我總是會比較平靜，耐心地陪伴她，抱抱她，等她哭完鬧完，再和她講道理，或者一起想想解決問題的方法。

但是，如果朵朵爸爸在場的話，情況就會不同。他受不了朵朵的情緒化，他會想方設法讓她高興起來，因此輕易放棄原則，說“這次就算了，下不為例”或者“好了好了，爸爸給你買，這個算爸爸送你的國慶節禮物”之類。有一次，朵朵要參加新年演出，哪知道路上堵車，眼看要遲到了，朵朵就急得哭了起來。朵朵爸立刻被她的情緒傳染了，他也開始焦慮不安，開始責怪我不該選那條路，指責我太固執，結果就是，本來平靜的我，也開始有點承受不住壓力了，因為我需要應對兩個人的壞情緒！

朵朵爸爸：

我的個性也有情緒化的一面，雖然那麼多年的職場生活，讓我不得不學會控制，或壓抑自己的情緒。但是，朵朵的情緒化，常常讓我抓狂，她一發脾氣、一哭鬧，我就忍不住煩燥、生氣，換句話說，我的情緒很容易被她的情緒觸發。

一開始，我的應對策略是，幫她解決問題，或者滿足她，以為這樣她就會開心起來，但是通常沒有效果。比如有一次，我們在散步的時候，朵朵找到了一根筆直漂亮的樹棍，讓我小心一點幫她拿著。雖然我嘴上答應著，其實心裡並沒有把這個樹棍當回事，一邊走路，一邊把樹棍揮來揮去，結果打到樹上折斷了。朵朵就大哭起來，還用腳踢我，我就立刻煩躁起來，急得到處找樹棍，恨不得爬到樹上去折一根新的！好不容易找到一根差不多的，朵朵還不領情，她哭鬧著非要原來那根，於是我再也控制不住自己的情緒了，嗓門也大了起來，批評她無理取鬧，威脅她再哭就馬上回家。

分析：

像朵朵這樣情緒化的孩子，情緒來得快，也去得快，哭完、鬧完，他們馬上又變成沒事人一樣。而且，他們很善於調整自己的情緒，不會悶在心裡，他們會坦然說出自己的感受，尋求幫助，或者用其他方法去釋放情緒。即使當時很生氣，過後他們也不會記仇，所以，在人際交往中，他們比較粗線條，也讓周圍的人比較輕鬆。

朵朵因為樹棍的事哭鬧，一方面是因為樹棍斷了，很傷心，另一方面，因為爸爸沒有遵守諾言，沒有尊重她，所以很生氣，如果爸爸對她的感受表示理解，耐心地陪著她哭完鬧完，之後真誠地向她道歉，那麼，根本不需要費力再去找樹棍，也就很快沒事了。

情緒化的孩子，通常也感情豐富，有同情心。他們聽到笑話會哈哈大笑，看到別人傷心，也會跟著流淚，而且特別容易感動。但是，他們的感情並不深刻、也不細膩，通常需要別人告訴他，或者明確地表現出來，他們才能知道。如果你想讓他們透過蛛絲馬跡猜測你的感受，那你最好趁早放棄。

如果你也是情緒化的人，那麼，情緒化的孩子絕對是上天賜予你的一個禮物。

他們能讓你學會：

◆ 瞭解自己的感受和孩子的感受。我是怎麼啦？他是怎麼啦？

◆ 去分清別人的感受和你自己的感受。你可以不斷地提醒自己，“這是她的感受，她很沮喪、很難過，我可以去陪伴她，幫助她，因為我愛她，但是，這些不是我的感受”。

◆ 你也需要了解，情緒很正常，沒什麼可怕的，情緒的表達也很正當，讓孩子哭一哭、發一發脾氣也無妨。

當然，從一開始的發火、一走了之，到後來努力去對孩子的感受表示理解和接納，到最後平靜地面對孩子情緒的暴發，這段歷程對誰來說都不容易，但這也正是父母成長的契機。

要解決衝突：

第一，積極暫停，給自己幾秒鐘，關注自己的情緒，避免過度失控。

第二，表達情緒，用“我訊息”表達，我們不必做完美的父母，做真實的父母即可，“寶貝，我看到你做這個行為，我很生氣！我提醒你，你沒有停止，我生氣越來越多，快要爆炸了，如果你還不停止，我可能要變成大怪獸，有可能會傷害你了”對孩子來說，也是一個警告。

第三，覺察自己的情緒背後的想法，去調整，很多時候我們把孩子不夠好的原因歸結為是自己不夠好，才會各種焦慮。調整這樣的想法，才會根源上降低焦慮。

第四，好好休息！！

孩子情緒失控後，母親就會跟著情緒失控，不僅是母親會情緒失控，在同一個環境中的人，父親或者老人也會情緒失控，這和環境中的氣氛、個人的自控能力、個人性格、當時個人的情緒和心理狀態都有關係。

有什麼具體方法調節情緒嗎？

當然有，但是沒有任何一種方法能適用於所有人。不過我可以建議幾個我曾經有意無意用過的和聽說別人用過且有效的方法，我把這些歸納為三點：

人生氣肯定和身體、心理都有關，所以可以從身體和心理兩方面來化解。

1，脾氣暴躁、情緒易失控的人，似乎有中醫說過是肝火過於旺盛，大約十年前，我個人曾因為身體不適服用過中藥，醫生診斷是肝火旺盛，陰虛，大約服用了五六天之後，自己感覺想發脾氣的時候忽然就釋然了，因為那種感覺太明顯了，且自此之後，脾氣似乎明顯小了很多，所以記憶猶新。

這種方法不見得適用於所有人。

2，自己學習提升個人修養，擴大自己的視野和心胸。

這招我認為是適用於幾乎所有家長。我個人和身邊的很多個家長受益。可以透過讀書、聽講座、參與課程、習佛經等各種學習方法都會讓人有收穫。這是一種成就孩子和自己和家庭的最好方法。

3，在情緒來時，可以有意識地去轉移注意力，比如可以出門去散個步，可以去讀讀自己喜歡的書，還可以暫時躲開這個環境等，但是這只是權益之計，不解決根本問題。

當然還有很多小方法也許看似很有效，但是都不解決根本問題，我認為解決孩子和家長情緒的一種最好的方法有兩個關鍵點：

1，家長學會愛自己的孩子，這並不是一個人人都懂的內容。

2，家長自己學習提升自己的修養和養育孩子的能力。

孩子情緒失控後母親跟著情緒失控，一種可能是孩子情緒失控是指向母親，對母親發脾氣。這時候可能是母親覺得很委屈、憤怒，自己辛辛苦苦把孩子一把屎一把尿地拉扯大，現在孩子敢對自己耍脾氣了，腦子裡有個觀念：我對你這麼好，你就應該乖乖的。一旦孩子的表現不符合預期，母親就很挫敗、惱怒，因此而情緒失控。還有一種可能是面對孩子的情緒失控感到束手無策，沒有辦法解決孩子的問題覺得自己很無能，由此母親用情緒失控來轉移自己的痛苦、焦慮、無奈、無助。很多母親在事後都懊悔不迭，但是情緒來了的時候真的很衝動。說到這裡，聯想到了近期孩子們就要進行期末考試了，可能又會頻頻出現“不復習母慈子孝，一複習雞飛狗跳”的情形。母親們真的很需要支援和幫助。

面對孩子的情緒失控，母親該如何管理自己失控的情緒呢？這裡有一些方法供參考：

自我積極暗示。偶爾的情緒失控很正常，畢竟孩子不是大人，不會像大人那樣習慣了理性的思考問題和把握自己的情緒，他們總會時不常衝擊我們的底線。作為母親不要因為自己情緒失控而過分自責愧疚，甚至懷疑自己是不是稱職的母親。要告訴自己：只要稍做調整，我還是孩子的好母親。這樣的暗示要多說幾遍，潛意識才能收到起作用。

及時控制情緒。情緒是可以失控的，情緒需要宣洩。但不能失控太久，孩子還缺乏理解大人情緒的心理和能力，千萬不要指望著孩子這個時候伸出溫暖的手來拍拍你的肩膀，而他更可能的是被母親反常的情緒所驚嚇，反倒情緒更加失控。

暫時離開現場。自己暫時離開一會兒（如果孩子年齡小，可以請祖輩照看一下孩子），換一個空間待待，聽聽音樂，做做放鬆練習，最好是能夠到戶外去走走，等情緒恢復了再回來處理這個問題。

找到孩子情緒失控的原因。孩子情緒失控一定是他有煩心的事，母親需要繞過孩子情緒失控的“槍林彈雨”，理解到孩子情緒失控的原因。在這個尋找原因的過程中，母親的注意力轉移了，情緒得到控制。找到原因也是幫助孩子解決情緒失控的有效方法。

最後需要強調的，如果以上自我調節的方法不奏效或者實施困難，建議及時聯絡專業的心理諮詢機構來專業輔導解決。

不止孩子，其他人對你大吼大叫時，你也容易情緒失控，這是作為普通人的正常反應。

我們大腦中有一個物質，叫“映象神經元”。

看名稱，也能大概猜得出來。對，就像照鏡子。

這個“映象神經元”，有兩個作用。

（一）延遲反應——將以前的事情行為重現

可以將以前的事情以影象的形式存在於大腦的潛意識中，但日後遇到同樣情形時，就會出現下意識的反應，好像不受大腦控制一樣，其實就是潛意識中的影象記憶被映象神經元激活了。

就像你小的時候總是看到爸爸打媽媽，等到你結婚以後，下決心絕不打媳婦，可是當媳婦說話和媽媽說的很相似，或者吵架情形很雷同時，你有可能就不受控制的伸出手，像你爸爸打媽媽一樣打了你的媳婦。然後事後非常後悔，覺得自己做的太糟糕。

這就是映象神經元影響的結果。

（二）即刻反應——做出與對方相同的行為

比如，看到別人吃山楂，我們會不自覺地流口水；

和他人聊天，他人傷心了，我們也會跟著難過落淚。

一個人和你大發脾氣時，你也很難控制住自己，也很容易聲調變高，和他對喊起來。

孩子和你吼的時候，也是如此。

這都是映象神經元的作用。

（三）如何調整

這就是情緒管理方面的內容，可以看看情緒管理方面的書，掌握一些適合自己的方法。

比如：

深呼吸；

離開當時的場景、安靜一會兒；

心裡默數幾個數再開始說話等。

只要我們有心想要改善，可找到的方法有很多。

只是這是一條漫長的自我成長之路。彆著急，允許自己慢慢來。

希望我們都能做的越來越好！