1，日光浴。塗上太陽油在日光下曬，太陽油不是防曬霜，它的SPF值在8左右，一般的防曬霜的SPF在15以上。曬的時候需要不段翻動身體，使得身體每個部分都可以達到效果。但紫外線對面板有害， 需要注意暴曬時長。
2，偽曬油。這是一種無色的天然材料製成的。塗抹到身體以後和皮膚髮生反應使面板變成古銅色，對人體無害。但時間較短，一般可維持3-7天。
3、吃一些含有酪胺酸的食物會使面板既容易上色，又充滿光澤，包括乳酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等等。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/4afbfbedab64034fe180b9dfa1c379310b551d9d
擴充套件資料：
別以為SPF值越高，對肌膚就越好。實踐證明，SPF值高於30以上的產品，油膩成分、敏感成分均會明顯增加。如果肌膚不是非常乾燥，屬於油性，或者是混合型偏油，那麼過於油膩的防曬護膚品則容易加重面板的負擔，引發面板的安全問題，引發過敏等症狀。
所謂SPF(Sun Protection Factor)，是指顯示防曬品抗曬程度的指數。指數的高低代表肌膚的抗曬能力可維持的時效，SPF值越高，防護時效越長。
一般人沒有任何防備地站在Sunny下面暴曬，15分鐘後面板開始出現紅斑，如果選擇的是SPF20的防曬霜，在日曬下的安全時間就是15×20=300分鐘，依此類推。
1，日光浴。塗上太陽油在日光下曬，太陽油不是防曬霜，它的SPF值在8左右，一般的防曬霜的SPF在15以上。曬的時候需要不段翻動身體，使得身體每個部分都可以達到效果。但紫外線對面板有害， 需要注意暴曬時長。
2，偽曬油。這是一種無色的天然材料製成的。塗抹到身體以後和皮膚髮生反應使面板變成古銅色，對人體無害。但時間較短，一般可維持3-7天。
3、吃一些含有酪胺酸的食物會使面板既容易上色，又充滿光澤，包括乳酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等等。
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別以為SPF值越高，對肌膚就越好。實踐證明，SPF值高於30以上的產品，油膩成分、敏感成分均會明顯增加。如果肌膚不是非常乾燥，屬於油性，或者是混合型偏油，那麼過於油膩的防曬護膚品則容易加重面板的負擔，引發面板的安全問題，引發過敏等症狀。
所謂SPF(Sun Protection Factor)，是指顯示防曬品抗曬程度的指數。指數的高低代表肌膚的抗曬能力可維持的時效，SPF值越高，防護時效越長。
一般人沒有任何防備地站在Sunny下面暴曬，15分鐘後面板開始出現紅斑，如果選擇的是SPF20的防曬霜，在日曬下的安全時間就是15×20=300分鐘，依此類推。