空腹血糖，要保證從前一日晚餐至次日清晨時空腹8-12小時，超過12個小時以後的“超空腹”狀態會影響檢查結果的可靠程度，這時的血糖數值已經不能代表“空腹血糖”了。所以，空腹血糖不等於“飢餓”血糖，測空腹血糖前沒有必要刻意地長時間餓肚子。

空腹血糖最好是在早晨9時之前進行檢測，所以，如果第二天早晨要測空腹血糖，晚上10時之後就不要進食了。

很糖友知道要測空腹血糖，但究竟為何要測空腹血糖卻搞不清楚。其實空腹血糖的意義確是很重要的。

第一：空腹血糖反映基礎胰島素分泌情況

經過一晚上的休息，空腹血糖可以間接反映在沒有應激因素存在的情況下，機體自身的胰島素分泌水平，也就是人體基礎胰島素的分泌情況，一些病程較長的患者容易出現基礎胰島素分泌不足，導致空腹血糖的升高或較大波動。

第二：空腹反映黎明現象

由於人體內升糖激素如生長激素、腎上腺素等，在凌晨開始有規律地分泌增加，機體在為迎接新的一天的工作生活做準備，而糖友基礎胰島素分泌量降低出現晨起血糖升高。

第三：空腹反映前一天晚餐狀況

空腹血糖還會受前一天晚餐的影響。如果平時測量的空腹血糖在一定的範圍內，但是某一次空腹血糖值較高，那麼您首先要考慮的是前一天晚上吃了什麼食物，這些食物的能量攝入是否超標。

既然空腹血糖這麼重要，我們當然要認真對待。合理用藥，保證充足的睡眠，避免前一天晚上暴飲暴食或過分節食，避免過於劇烈運動等，這些因素都會為我們控制空腹血糖帶來幫助。

當然空腹血糖很重要，但平時的每時每刻血糖值也尤其重要。控制併發症要避免血糖大幅度波動，這樣的話可以佩戴血糖動態。瞭解一下自己一天的血糖趨勢，哪餐血糖高了，分析下原因，是因為吃了什麼食物或者其它。

在今年8月份帶了下動態，可以看下血糖情況

從上圖中可以看出，從昨晚睡覺的血糖情況，大概趨勢，開始不帶這個的時候，我完全不知道自己一整夜的血糖狀況，平時的血糖也會有波動，今天的還算平穩一些。比如有一天中午12點我吃了麵條，餐後2小時測血糖7.5，這時候可能也就覺得最高值了，因為當時帶了動態，隨時可以用掃描器測值，不用扎手指。在4點的時候測了一個數值，卻到了11，數值一下子上來了，換做以前，我就不會再補針，或者再運動，有了這個以後，方便了很多。

所以建議有條件的話可以帶一個動態，一個機子可以測兩週資料，無需扎手指，很方便。