謝邀。實話實說，我真的不知道自己如何由小變大，從大到老一路走來的。因為在人生道路上沒有幾件大事是在自已有充分思想準備，事先由自己謀劃好的。記的兒時是父母要我讀書，而不是我要讀書。我的工作是由國家統一分配的，而不是自主選擇的。我結婚成家時不僅無房無車住單位宿舍，而且經濟條件不好，生兒育女後幾乎成了困難戶。我也不知道能趕上改革開放的好時代，現在生活水平有如此大的提高。如果說這就是命運，那麼我的命運還不錯。不過看看左鄰右居，許多人比我過的更好，難道他們命運真的都比我好？看來說命運好還不如說世道好，國家政策好。

一個人的成長實際上就是他生命的歷程。唯其不可重複性和有限性，才顯得彌足珍貴，因此我們一定要好好想想如何對待和度過她。

時間如白白駒過隙，稍縱即逝，在我還未弄明白青年和中年是怎麼回事時，轉眼間已五十有五，即將步入老年行例了。

覺得時間過得這麼快，當我感到自己什麼都沒做好，應該做的事還有很多時，我真感到後怕：歲月真是不饒人呀！要是老天再給我一次重來的機會該有多好啊。

如何才能更好地成長和度過自己的這一生，是我上學時就考慮的問題。直至今日，我才算找到了一點門路，理解了生命的意義，才知道更加珍惜她。

今天看來，一個人出生後並不是自然而然地就會成健康成長，他必須接受個人成長教育，接受必要的成長訓練和培訓，瞭解生命的意義和成長的規律。

從本質上來講，一個人並不就是我們看到的這個物質實體，他還有思想和精神、情緒。在一個人當中，他的思想和精神佔了一大部分，佔了決定地位。也就是說是一個人的思想決定和影響著一個人的一切。一個人的成長不僅僅是外在肢體的長高變粗變大，更主要的是一個人內在心靈的成長。

不僅如此，我們還要了瞭解一個人的稀有性和珍貴性，因為一個人出生的機率為1/30萬億，幾乎為零。另外，我們每個人都是天生的世界冠軍，都是最棒的！

要想生活得好，我們還必須瞭解自己的大腦和潛意識，是它們支配著我們一生的命運。我們還要了解蘊藏在人體內的潛能，正因如此，我們才生活在一個無限的世界，一切皆有可能。

另外，更主要的是我們要了解人對外部世界和自己本身的認識，因為正是這些東西決定了我們的生活和人生命運。你如何看待它，你就如何對待它，很自然地就會採取相應的行為，產生一定的結果。

人是信仰動物，自出生之日起信仰便誕生了。人又是精神動物，在一個人的一生中，是信念、信仰、目標和價值觀念等主宰因素主宰著人的行為和一切。因此一個人的信念、世界觀人生觀價值觀並不是可有可無的事情，是必須建立和確立的東西。

最主要的是，人生的過程是不斷提升自己的層次和檔次的過程，由此也就引發出了人生的終極意義是＂磨練靈魂和提升心性＂的過程。

除此之外，我們還要注意情緒和健康，注重財富的積累和時間的運用，練就一顆強大的內心和培養心想事成的智慧和能力。

而人生最最重要的是，你要知道自己要的是什麼和什麼是你生命當中最重要的。選準一件事，堅持終生做下去，必有所得，必出成績。

“認知”和“能力”。這兩個概念都來自心理學，看似簡單、常用，實則蘊含了非常豐富的含義。這次，我想用一種循序漸進的方式重新推導一下，一方面希望給你提供新的視角，另一方面對自己而言，總結之後相關的書就可以少讀一些了，因為從基礎理論上看，這50年來其實都沒有太多新東西。

要解釋這麼抽象的東西，我選了邏輯學的視角，首先，簡單看下人的思維規律，引入邏輯工具，用邏輯工具來辨析“認知”，然後，帶著對“認知”新的理解，再來解讀“能力”是什麼。這麼串下來，希望你會對個人成長有新的認識。

哲學家們發現人在認識世界的過程中，能夠運用一種叫“抽象思維”的方式，超越感觀，對事物的本質進行深層次的思考。既然是抽象的，那人們如何對自己頭腦中看不見摸不著的思考過程進行研究呢？這就有了邏輯學，人的思維過程最終都可以體現在人的語言上，因此邏輯學透過分析語言對人的思考方式進行觀察、提煉，最終總結出了思維的三種基本形式——“概念”、“判斷”和“推理”

“概念”是思考的基礎，它看似是一個抽象的單詞，實際是一個知識單元，包含了大量的資訊。例如“汽車”，你立刻能想到，它是什麼、由什麼組成、有什麼用途、有什麼特點，對應的各種案例、影象、故事等等。

每個概念的描述都分內涵和外延兩類，內涵是它的本質含義，例如一句話描述出汽車是一個具有什麼特點由什麼組成的交通工具，加很多的定語是為了讓它有別於其他的概念，具有唯一性。而外延則是它反應的具體物件的集合，例如貨車，麵包車都是汽車。一般來說，內涵的條件越多，概念的描述越精確，相對的，其外延的範圍就越小。

我們腦中的知識體系正是由一個個的概念堆砌而成，概念之間相互關聯、包含，形成一張交錯複雜的大網路。

“判斷”是一個陳述語句，它將概念連線起來，用來陳述事實或者表達觀點。在知識體系中，常常會放到某一個概念的知識單元中，擴充我們對這個概念的理解，可能是一個事實，如“汽車有四個輪子”，也可能是一個主觀觀點，如“汽車還是勞斯萊斯好”。

“推理”則是抽象思考的過程，它由一個或多個已知的判斷（前提）推出新判斷（結論）。常用的歸納法、演繹法、三段論都屬於推理。

感覺像不像小學語文課的內容？如果你想問為什麼以前沒學過，邏輯學在國外是一門必修課，而中國的教育把邏輯學融到了數學和語文中，沒有提煉出來講，就好像是神鵰俠侶裡，小楊過去全真教學武，趙志敬只教了招式，沒教內功。

順便一提，如果你是一個懂面向物件程式語言的程式設計師，你會發現“概念”和“類”非常相似的，也會明白為什麼用高階語言編相對更容易理解和使用。如果你還見過一個大型的面向物件系統的“類圖”，那你一定能想象到我說的知識體系張的是什麼樣子。

接下來，咱們再對“概念”深挖一下。你別看這東西貌似簡單，把“概念”開啟來看一下，它其實深不可測，下面，看看它的三個特點以及對人的影響：

1.概念是有抽象程度的，越抽象的概念，其內涵就越複雜，有的甚至很難清晰的定義，常常不同的人有不同的理解。

比如“成功”、“自由”、“愛”，你的理解八成和你朋友的理解、父母的理解、愛人的理解都不完全一致，這很正常，你去看看辯論比賽的辯題，裡面充滿了這樣的詞，沒有答案的東西，才有的“辯”嘛。

2.概念是有廣度的，每一個概念中其實都隱含著無限多的資訊，隨著你的學習可以無限擴充套件。

比如“蘋果”，它的內涵確實是明確的，你一說，大家腦中都會迅速定位到那個圓圓的東西，但是它的外延卻會隨著人的多角度觀察而無限擴充套件。生物學家會知道更多的成分，美食家會知道更多的味道，畫家會知道更多的顏色，果農會知道更多的品種，事實上，沒有人能集中如此豐富的資訊，並傳遞給所有人，所以，即使是“蘋果”這樣一個看似簡單的概念，大家所理解的廣度其實不盡相同。

3.概念是有深度的，越高抽象概念，下層越會關聯到很多低抽象的概念，以此類推，就會形成複雜的樹形結構。所以同一個概念，不同人的理解深度往往不同。

再拿”汽車”舉例，它的內涵是這樣的：“由動力驅動，具有4個或4個以上車輪的非軌道承載的車輛，主要用於…”，5歲小孩理解汽車，由於不懂“動力”是啥意思，估計只認識自己家的車，或者，把能推著走的四輪玩具也當成汽車，這就是隻知道外延，不理解內涵，我們說他沒抓住本質，其實不懂這個概念；一個普通司機，他知道動力就是發動機提供的動能，能舉一反三認識很多車，這就是理解了這個概念；一個汽車修理工，他對動力有更深入的理解，包括髮動機以及其內部構成、工作原理等等，他能從“汽車”概念，關聯到其他下層更多的概念，形成一個體系，我們說，他對汽車理解更深，更懂車。

看到這裡，你會不會出冷汗，你頭腦中的那麼多的概念，真的正確嗎？你所知道的概念和別人知道的，真的一樣嗎？

有沒有這樣的場景，你對女朋友說“等我成功了就娶你”，她說“好！”，其實你所認為的那個成功，是成為一個出世的智者，大隱隱於市，而她所認為的那個成功，是成為一個入世的強者，要開著勞斯萊斯來接她，所以，你們其實並沒有達成一致。

還有，很多事從這個角度上也很容易解釋了：

有人問“為什麼人變聰明難但是變傻容易呢？”，現在很好解釋了，變傻就是對概念理解不深，甚或者把概念混淆、搞錯，這確實容易。而變聰明則需要對概念進行理解、打磨、關聯，這當然需要系統、深入的學習。

有人被批評，說他看不清事物的本質，如此看來，就是沒有掌握概念的內涵，只看到外延，就以為自己懂了。

還有人說，知識的質比量重要，深度比廣度重要，如此看來，這句話的含義是，持續增強概念的深度和廣度，比持續吸收更多理解淺顯的新概念，更超值。

通常的解釋是，人們認識事物的過程，即個體對感覺訊號接收、檢測、轉換、簡約、合成、編碼、儲存、提取、重建、概念形成、判斷和問題解決的資訊加工處理過程。

它的內涵很明確，“人認識事物的過程”，而把過程展開之後，發現這個過程非常複雜，涉及了一連串的其他概念，這些屬於認知神經學的研究範疇，我也搞不懂，但是認知的產物我們是可以明確知道的，因為它和思維活動正好是契合的，用邏輯學的視角看，不就是我們腦中的一個一個概念和判斷嗎。

回過頭來再看，所謂人和人認知的差異，就很明顯了，從結果上看，你和一個高手對同一個概念的理解差異，無非就三種典型情況：

1.概念抽象程度太高，你沒有理解它的全部內涵。也就是說，你沒有看透事物的本質。

2.廣度不夠，明明一起學的概念，雖然你理解了內涵，但是掌握的外延太少，缺乏足夠的資訊。

3.深度不夠，你以為理解當前這一個概念就完事了，高手則會把下層更多的概念搞清楚，與之關聯起來，形成更完備的體系。

以上三種情況，即使你的推理很強，思考後得出的判斷八成和人家是有差距的。網上常說，為什麼懂得那麼多道理卻過不好這一生，先不論不確定性啊、機會啊什麼的，就單說“懂”這件事，你可能就已經落後了。

舉兩個簡單的例子：

第一個概念“演講”，你的理解可能就是站在臺上把自己的觀點有邏輯的表達出來，那你一上來，就會聚焦在演講稿的內容上，並開始不停的演練。而專業人士所認知的“演講”，則是如何讓聽眾接受你的觀點，那麼按聽眾能接受的邏輯講才是關鍵。這樣一來，專業人士他們就會先調研聽眾群體，對整個過程進行編排，在演練過程中，會不斷的換位思考，怎麼循序漸進的給聽眾搭建理解的臺階。

另一個概念“努力”，你的理解可能是一種信念，一種意志力的較量，那需要你努力的時候，你只要咬著牙堅持就可以了，而還另一種理解，“努力”其實是一種策略性的活動，包括對個人的資源調配、行動方向的選擇、執行進度的把控等多方面，而好的策略是可以不斷學習和最佳化的，按這個理解，努力就不僅僅是一種自我激勵行為，而是一開始就要思考，應該採用什麼樣的策略來投入自己的時間和精力，應該怎樣有效的啟動等等。

這就是所謂的認知的差異，別說和別人比，如果你持續的在學習，可以試著自己和自己比，找一本5年前讀過的書，現在再讀一遍，相信一定會有新的理解，有句話說的好，書讀百遍其義自見，其實書還是那個書，不同的是你掌握的概念更清晰了，認知水平更高了，所以能讀出很多以前讀不懂的東西來。

說到這裡，你應該對“認知”有了一個新的認識了，那麼一些帶有“認知”詞彙的含義，都可以推匯出來。

比如“升級認知”，可以簡單認為是提升對概念獲取的質量和速度，提升判斷和推理效率。

再比如“自我認知”，就是對“自我”這個概念的清晰定義，既要搞清楚內涵，還要不斷探索自己找到更豐富的外延，再深入一些，就是要向下做關聯，要知道一個人的人生觀、世界觀、價值觀、性格特質等等可都是承載在一個一個的概念上的，只有不斷的關聯，才能獲得完整的自畫像。

還有就是“元認知”，對思考過程的再思考，其實沒什麼特別的，如果你能主動對頭腦中的抽象概念進行補全，關聯，合併等操作，就是觸發了元認知。

最後，關於“認知能力”，這個好像沒法解釋了，因為它的關鍵詞不是“認知”，而是“能力”，這是一個更抽象，更豐富的概念。