你好。這樣看你怎麼做，還有做的次數也有關係，選擇的燙髮水和染膏也有很大的關係！如果你想讓自己的髮質越來越好，而是還可以經常改髮型。平時在家裡也要注意護理頭髮！定時做倒膜護髮！這樣就會讓你的髮質越來越健康！

燙髮跟染髮對於身體健康都是有傷害的，兩者相比來說，染髮對於身體的傷害比較大的，因為染髮劑很多會造成面板過敏以及溼疹等，還會影響到我們頭髮的生長，所以大家應該要避免經常染髮，

燙髮會導致我們的頭髮細胞受損，影響到頭髮的二次生長，也容易導致我們出現脫髮等症狀。

愛美是人的天性，不論男女都很注重自己的外表，而髮型更為看重，很多人都喜歡去美髮店燙染一個新造型改變形象。大部分人都知道，不管燙髮還是染髮都會對我們頭髮造成損害，那究竟哪一種損害更大呢？

一、燙髮是透過化學藥水拆散頭髮的角質蛋白質的氨基酸，使連線氨基酸的小彈簧斷裂，頭髮就會鬆動開來，任意盤捲成波浪形狀。

二、染髮是用染髮劑中的化學成分開啟頭髮毛鱗片，讓人工色素進入頭髮皮質層和天然色素相結合得到我們想要的顏色。染髮劑裡面含有間苯二胺等致癌物質，還含有一些重金屬鹽，一旦進入人體，時間長了會引起中毒。

三、由上可以看出燙髮主要針對我們頭髮成分的損害，而染髮是對我們頭皮層的損害，所以說染髮對我們損害更大些，染髮很可能損傷我們的機體。而燙髮損傷的是頭髮，頭髮壞了可以做護理修復或剪掉壞的再長，但身體損傷是不可逆的。

最後想說大家意識到燙髮染髮的危害性，不過也不要太杞人憂天，只要正確操作燙髮染髮，把危害降到最低，燙染髮還是比較安全的。

以上是我的建議希望對大家有幫助！

染髮對頭髮的傷害比較大，但燙髮也會頭皮造成傷害。

我和頭髮打了10年的交道，我雖然是在脫髮行業，但關於燙染髮方面我還有有所瞭解的。

染髮所用的染髮劑都是由一些化學制劑組成，尤其是裡面的一些重金屬元素和一些能夠致癌的元素，是能夠傷害到我們的頭皮的，而我們生長頭髮的毛囊細胞就在頭皮上，如果真的讓頭皮毛囊受到了傷害，很有可能會導致脫髮的現象。

再來說燙髮，燙髮一般都是透過燙髮的藥水來改變頭髮的結構，以到達到我們想要的形狀。雖然這種藥水主要針對的是頭髮，但也是會傷害到我們的頭皮，傷害毛囊導致脫髮。

之前特意為此做了一個對頭髮傷害大下的一個排名，這裡也分享給你。

吹頭髮<冷燙<軟化<熱燙大卷<熱燙中卷<熱湯小卷<深色<拉直<亮色<染黑色<錫紙燙<漂色<軟化過度

另外從脫髮的角度來說，是不贊成去燙染頭髮的，但愛美之心人皆有之，也是人之常情。所以建議你一年內燙染頭髮的次數不要超過2次最好。

對於健康髮質，對技術精湛的髮型來說，燙一次和染一次對頭髮的影響是一致的。但現實中，染髮的頻率往往會大於燙髮，從頻率上來看，染髮造成的髮質損傷會更多一些。在髮廊看到的受損髮質，一半以上都和染髮有關，比如白髮的朋友也許每個月都要染一次，喜歡潮色的妹子們，染一款喜歡的顏色，可能光漂發就需要好幾次才能染色，沒處理一次對頭髮就是一次傷害，尤其染髮中會使用氧化劑，所以容易造成頭髮的氧化傷害。而燙髮一年最多也就三四次已經很多了，所以相對於染髮的頻率來說，染髮對頭髮的傷害要比燙髮大。

所以，在同等條件下，傷害是同等的。但燙染的頻率對於不同的人群來說，是不一樣的。髮廊經常會遇到經常染髮的顧客來燙髮，藥水剛接觸頭髮就綿掉了，這都是染髮次數太多，頭髮氧化過度，結構完全鬆弛造成的。這種頭髮技術不到位的人，最好不要再燙髮了，頭髮綿掉就等於報廢了。

對於技術好的髮型師來說，會更準確的控制藥水在頭髮上的作用，恰到好處的控制作用的時間和效果，這樣對頭髮的傷害會很小，髮質也就不會發幹毛躁了。染髮也是如此，白髮每次只染髮根，這樣髮質就能維持在相對健康的狀態。對於頻繁漂發的髮質，不建議燙髮。

燙髮和染髮哪一個對頭髮危害更多這樣的說法不夠精準，技術差的人可能把你健康的髮質一次性燙或染報廢，所以重點是看什麼級別的髮型師操作，他們會根據你髮質的情況進行評估，判斷用什麼方法會減少損傷，用什麼產品會保護頭髮，這樣就能最大化的減少損傷了。

總之，沒燙一次或染一次，頭髮就會損傷一次。而損傷程度和髮質、產品以及操作者的技術有關。南韓妹子一年燙髮的頻率也有十次八次的，但髮質幾乎無損，這是因為她們只需要燙個型而已，不在乎卷的多少和大小，目的是好看或者更方便造型。日本妹子染髮頻率是很高的，但是她們國家對染髮中的雙氧濃度是有限制的，也就是雙氧濃度不得超過6%，這樣染髮對頭髮的傷害就小很多很多。而我們用的雙氧最高已經達到了12%，再加上頻繁的漂發，頭髮損傷肯定要大得多。

燙染後頭發的保養和有效的護理，也可以幫助頭髮儘快恢復。但很多人只花錢燙染，不捨得花點時間護理頭髮，就會出現漂亮的臉蛋、名牌的服飾、頂著一頭枯草的尷尬形象。所以，燙髮和染髮對頭髮的損傷都大，也都不大，主要看用什麼產品、誰給你做了，這才是核心。

個人覺得還是染髮傷害更大些。染髮劑好壞成份區別很大。 染髮可以分為三種：永久性、半永久性和暫時性，三種染髮使用的染髮劑是不同的。

我們先說，暫時性染髮劑一般店內有出售類似噴霧狀的那種，作用在頭髮的表皮。所以一般用洗髮水，洗一次就會沒有了。

半永久性染膏能夠參透頭髮更深層內部，但是膨脹度不夠。 所以顏色保持幾周後也會慢慢淡掉。

永久性染膏，它的染色體對苯二胺（PPDA）對頭髮的傷害比較大，有漂泊作用，它會強行開啟毛鱗片，讓染色體更容易上色。

我們頭髮的表皮層是由許多細小的鱗片重疊而成，這種鱗片叫做毛鱗片，是一種保護層。如果毛鱗片排列整齊，就會反射更多的光線，頭髮將顯得亮麗動人。

所以經常染髮的女生會發現，染的次數多了頭髮的光澤度會慢慢減弱，角蛋白會快速流失，頭髮變得芊細。建議喜歡染色的女生染完色最好能給頭髮做些護髮的，補充流失的蛋白。以免得不償失。

再說說燙髮的部分，我就說說熱燙，燙髮的細節可以分很多，但關鍵的部分，它可以在燙前、燙中、燙後都可以給頭髮補充蛋白質，所以我說燙髮可以讓燙後的損傷程度降到最低程度。

但你問補充這麼多營養物質應該頭髮會越來越好了怎麼還會傷發呢，因為頭髮都是有二硫鍵，我們燙髮燙的就是二硫鍵，但二硫鍵是不可復原不可再生的，就是說頭髮每燙（軟化）一次，二硫鍵就會減少，到二硫鍵很少或沒有的時候，頭髮就是越來越燙不卷，越來越毛躁了。那就要補充營養物質來減緩二硫鍵的流失。

所以染髮會比燙髮傷髮質

染髮燙髮導致頭髮乾枯分叉，倒立可以讓血液倒流，發囊得到滋養。其實燙髮和染髮都很傷傷頭髮，在燙髮染髮之後，一定要養髮。

對於我們女性來說，因為常常對於頭髮進行染髮燙髮，所以導致頭部乾枯分叉沒有光澤，很多人的解決方法是貼發膜，用護髮素，這個方法只是治標並不治本，要從根源上解決頭髮乾枯就得用鍛鍊來解決，瑜伽當中的倒立體式對於頭髮的作用效果非常好，它能促進身體的血液流向頭皮，讓發囊得到更多營養，來保持頭髮的色澤。

手倒立變式

手倒立可以鍛鍊手臂、肩部、腹部肌肉，提高手臂力量，還能鍛鍊身體的平衡持久能力。身體前屈，雙手伸直撐地，腹部發力，手臂保持支撐將下半身撐離地面，雙腿伸直開啟，頭部抬起，保持平衡即可。倒立可以幫你讓血液回到頭部，確實可以滋養頭髮。

手倒立變式

接下來的這個手倒立變式要將身體完全的支撐上去達到倒立的效果，這個體式還可以促進血液流動，改善手腳冰冷。同樣的效果也能讓毛囊滋養，從而養出光澤秀髮。身體前屈，雙手伸直撐地，腹部用力，雙腿蹬地，手臂保持支撐將身體豎直撐起，身體保持平衡之後左腿彎曲，右腿向後伸直。

蠍子式

蠍子式同樣可以促進頭部血液迴圈來改善髮質，它還能鍛鍊頸椎腰椎，改善身體的腰痠背痛，提高身體的柔韌性。

1.身體前屈，用手肘撐地。

2.腹部用力雙腿向後一蹬，手肘發力保持支撐將身體豎直撐起。

3.撐起之後雙腿向後彎曲像蠍子的尾巴一樣，頭部抬起，眼睛看著前方。

練瑜伽的倒立體式，可以很好的滋養頭髮，氣血下行的時候，倒立可以適當的改善這種情況。如果你頭髮滋養還是有問題，要注意自己的個人衛生，在練瑜伽的不同時刻，能夠樣氣血準確的滋養頭髮。

1 燙髮基本分為冷燙和熱燙，基本上涉及的化學試劑為巰基乙酸，氨水和一些銨鹽硫酸鹽等等，而染髮劑中涉及成分主要為苯胺，苯酚類等苯系物成分，很明顯，大量的相關研究表明，後者的毒性（致癌致畸致突變等）要強於前者，並且染料存在時間長，殘留更嚴重，容易接觸面板。

2 從質控的情況來說，燙髮的成分相對簡單，質控簡單，重金屬和巰基乙酸，而染髮劑的染料監測目前多達三十多種，還有二惡烷，重金屬等等風險點，染髮劑目前能完全合規合理的不多，屬於不合格高發區。

3 從不良反應中心釋出的化妝品不良反應分類統計看到，染髮引起的不良反應為單品種中最多的一類，接近30%，而燙髮所引起的不良反應報告不到5%，從中可以看到染髮明顯危害性高於燙髮。

兩者均有危害，建議消費者使用時都有減少次數。

希望對大家有幫助，更多食品化妝品問題可以關注諮詢我

嗨嘍 我是俊博 我覺得應該說技術差傷害最大 我們知道燙染對頭髮都有傷害 但是具體哪個大 這個要取決於你做什麼樣的顏色和做什麼樣的燙髮 作為一個從業十幾年的髮型師來說 這個問題真不是一句“傷害大”就能解釋的 對髮質有傷害那肯定是毋庸置疑的 但具體傷害多大 這個需要看你染什麼顏色 你本身的髮質綜合來判斷 一般情況下染髮更傷頭髮 我們需要從幾個大方面去解答這個問題

燙髮跟染髮傷害那個危害更大不能單一的去解答 我們需要從幾個方面去解答 髮型師得技術 髮質狀態 藥水的品質 燙髮的原理 染髮的原理這幾個大方向去認證

1 技術的重要性

我們知道燙髮或者是染髮的傷害與否取決於髮質 藥水 跟髮型師的技術 做個簡單的闡述 一個健康的髮質的給技術不好的人去做 他可以把你頭髮弄壞掉 但是一個好的髮質給一個技術很好的髮型師操作 他會根據你的髮質去分析軟化的程度 能控制頭髮把傷害降低在最低水平

2 髮質的重要性

如果在髮質都是健康跟技術同等條件下去燙髮或者染髮 髮質健康做出來的髮型受傷程度低 髮質本事受傷那燙出來肯定也是比較受傷的 髮質本身也是一個參考值 頭髮燙的越卷對髮質傷害越大 顏色也是同樣道理 顏色越淺對髮質的損傷越大 當髮色大於7度就不建議燙髮

3 我們來了解一下燙髮原理

1 在燙髮過程中 燙髮藥水中的銨鋶酸（鹼性）透過頭髮表層的毛鱗片進入皮質層，改變頭髮的蛋白鏈結構而形成捲髮。 燙髮一般是先用還原性的化學藥水來拆散胱氨酸的小彈簧，使胱氨酸的疏 硫鍵斷開 成為兩個半胱氨酸 這時頭髮的氨基酸鏈節便鬆動開來隨人擺佈 盤捲成一定的波形 然後再搽抹固定劑使斷開小彈簧的半胱氨酸在就近兩兩結合 形成新的彈簧 將髮型固定下來

2 燙髮的過程中藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞 使頭髮內部結構處於無保護狀態 會使內部的水分和營養成分流失 會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性 使頭髮沒有光澤

3 P.S.簡而言之就是，燙的越卷越傷害頭髮 錫紙燙 爆炸頭什麼的 基本一次就廢了 因為越卷藥水軟化程度就越高這個燙對頭髮的傷害也是很大的

4 染髮的原理

1 染髮是用染膏中的鹼性成分把頭髮表層的毛鱗片開啟（頭髮上的鱗片遇鹼張開） 人工色素進入到頭髮的皮質層 與天然色素中的一部分相結合 形成想要的顏色 染髮時染膏中的阿摩尼亞 對頭髮表層的毛鱗片有很強的破壞作用 如果養護不當的話會造成頭髮的鱗片脫落 水分流失 粗糙缺少光澤沒彈性。染過的頭髮沒有光澤或色彩難以保持是許多人的煩惱

2 要讓頭髮褪色 要先使用讓黑色素氧化的氧化劑。氧化劑不但會褪去黑色素，同時也會將頭髮的蛋白質一起氧化，正因為它將保護頭髮的蛋白質一併帶走，所以頭髮容易變得失去彈性，乾澀難梳理，所以才會有染髮會“傷髮質”、“使頭髮受損”的說法

3 P.S. 目前為止最傷頭髮一個專案 漂色 也就是在做一些比較淺的髮色的時候會用到 比如在染灰色，粉色，藍色，純紫色，綠色，白色這類極淺色的時候會用到 因為我們需要把頭髮的黑色素拿掉才能填補這些高明度 低彩度的髮色 所以相對來說會比較傷頭髮

綜合以上所述 簡而言之就是在技術水平 頻率同等狀態下 頭髮燙的越卷越傷害頭髮 錫紙燙 爆炸頭什麼的 基本一次就廢了 因為越卷藥水軟化程度就越高這個燙對頭髮的傷害也就越大 染頭髮也是同樣道理 髮色越淺對頭髮傷害越大 P.S. 漂過的頭髮就無法再次去