哈哈，如果都是這種天使寶寶，生二胎的人會更多吧！

然而現實是很少遇見如此乖巧的天使寶寶，或多或少都有點寶寶脾性。

從過來人的經驗告知你，只能慢慢糾正培養好習慣吧，這個過程媽媽要耐心點要狠心點，還有其他照看人員不能干擾和破壞媽媽的好習慣養成計劃。

唯一能讓你欣慰的事，娃娃的習慣是真的可以培養的，一旦花時間花精力培養了好習慣，越往後越輕鬆。因為我兒子就是，抱睡和奶睡讓白天還要上班的娃幾近抓狂抑鬱，後來花了時間去幫他養成習慣，這中間的培養過程也很辛酸，但是一時的狠心卻換來了好習慣還是蠻值得！

謝謝邀請。我可能運氣比較好，遇見了一個天使寶寶。我家寶寶三個月左右就可以自主入睡（奶睡，抱，搖之類的我幾乎沒有做過）。這可能是跟我的個人習慣有關，總體來說就是要給寶寶養成一套固定的睡覺流程，讓寶寶明白“哦，該睡覺了“習慣一旦養成，寶寶犯困時，自己都會乖乖的躺下呼呼入睡的。現在我將自己的經驗分享給到大家。

1.瞭解寶寶作息時間

我家從寶寶出生以來，就極少抱著寶寶入睡過，一般來說當寶寶給我傳遞想睡訊號時（例如：揉眼睛、打呵欠），我就會先把屋內光線調暗，把他放在床上，蓋上小被子。一般來說，寶寶不會即刻入睡，這時我就給他播放輕柔音樂或給他小玩具，如牙膠棒之類，他自己玩著玩著就睡著了。

連續幾周觀察後，基本上就可以掌握寶寶的生理作息，然後根據這個再來制定適合寶寶的睡眠儀式。如此反覆一段時間後，寶寶有會有一套自己的睡眠規律了。

2.營造睡眠環境

（1）光線

前頭我也說過，當寶寶給大人傳達處睡意訊號時，寶爸寶媽們就要有意識的減少光亮了。如果是白天，就建議拉上窗簾，使屋內光線變暗；如果是晚上的話，就需要循序漸進的，先關掉大燈，留小燈，然後再關掉小燈，這樣一個過程來。

（2）溫度

這個溫度，其實不僅是指室溫，更多是隻給寶寶穿衣問題。本來寶寶體溫就會比我們大人高一些，寶寶想睡時，寶媽就應該先把寶寶衣物減少，換上專屬睡衣。這樣不僅給寶寶傳遞“要睡覺“的意思，同時還保證了寶寶舒服的睡眠哦。現在我家寶寶，睡覺時要是不給他換睡衣，他會自己動手扯衣服，直到換上才肯去睡覺呢。

3.培養專屬的睡眠儀式

我家寶寶的睡眠儀式是：洗澡、撫觸、吃奶、玩、睡覺。每天晚上是八點左右洗澡，洗完澡後，我會給他做簡單的撫觸按摩。撫觸的同時會播放輕柔音樂，吃奶完畢後，我會跟寶寶互動大約30分鐘左右。互動內容不要過於激烈，我一般都是給寶寶讀書、講故事，大部分時間裡，他就在聽故事中慢慢睡去。如果沒時間講故事也沒有關係，我用手機播放時他也會安安靜靜聽，聽著聽著就歪一邊睡著了。

我講了很多睡眠問題，但我發現很多家長比較盲目，睡眠問題一定是和孩子的月齡緊密相關的，不是通用所有年齡段的，所以這個提問就很有問題，多大的孩子？沒有具體的月齡，就不能一概而論如何入睡。

1、首先我們明確一個問題，奶睡、抱睡、搖睡真的有那麼可怕嗎？誰不想睡得舒服一點？你們成年人一會兒想睡軟床一會兒想睡硬床一會兒想睡席子一會兒想睡乳膠墊，怎麼不問問怎麼戒硬床怎麼戒席子呢？低月齡的小朋友、新生兒，只要沒有對奶睡、抱睡、搖睡形成惡性依賴，就完全沒有必要擔心，就沒必要改正。（我主頁有文章深度討論過什麼才叫奶睡，奶睡如何界定，如何戒斷）

3、接下來，我們按月齡來講，除去撞大運的天使寶寶，99%的嬰兒是天生不會自主入睡的，都需要大人的幫助！特別是在半歲以前，3個多月開始可以嘗試拍睡，半歲以後可以嘗試自主入睡，但在此之前，指望把孩子往床上一放，他就會自己睡著，基本上是不可能的。大人還失眠呢，大人還輾轉反側呢，把一個孩子莫名其妙往那兒一放，人家怎麼知道該睡覺了？！

4、所以，3個月以內的嬰兒都還是需要各種哄睡的方式的，當然，很多家長擔心養成放不下的習慣，我們可以用一些技巧來改善，比如：能站著哄就不走著哄，能坐著哄就不站著哄，能不搖就不搖，逐漸縮短哄睡的時間，逐漸過渡哄睡的力度和方式，待孩子半夢半醒之時就放床，如果哭鬧可以再抱起，待平靜後再放下——給孩子傳達一個意思：我會陪著你，會安撫你，但不會一直抱著你睡覺。

5、睡渣寶寶是一個長期的過程，建議以妥協和安撫為主，沒必要跟一個小嬰兒較勁什麼“哭聲免疫法”，孩子願意被抱在懷裡哄睡的時間最多也就一年，別為了這一年而讓孩子有不安全感

6、普通睡眠情況的寶寶，在3個月左右開始可以嘗試平靜後放床拍睡，半歲左右直接拍睡和陪伴自主入睡

7、孩子想要入睡，最重要的一個前提是“平靜”，沒有人心情激動還能睡著覺，孩子也是一樣，放任他大哭不理，只會情緒更加崩潰，更無法入睡，崩潰後的入睡都是斷片式的，是不健康的入睡方式。因此，適當的安撫讓孩子平靜下來，是入睡的先決條件

親身經歷分享，希望對您有幫助。孩子的休息習慣要一點點養成，先觀察孩子的自然作息時間，然後利用娛樂等手段改變。調整接近到您希望的時間之前，放一些舒緩的音樂幫助入睡。

1.給寶寶養成習慣

例如，我家寶寶就是每天中午吃完飯就洗澡睡覺，這樣過了一個兩個月，之後某天我要外出，幫她洗澡後放她在床上，她自己就睡著了。

2.寶寶是否舒服

要寶寶睡先檢查一下尿布換了嗎？小肚子飽了沒有？有沒有哪裡不舒服？冷了？熱了？關心不夠？有沒有蚊子咬她？是不是安撫不夠？如果寶寶在一個幸福，舒適的環境，相信她是能夠很快入睡的。

3.喝水

如果寶寶有用奶瓶，那給寶寶喝兩口水。有時候寶寶其實很困，但是就是不肯入睡，你又不肯奶睡，那你就給她喝水，騙她。寶寶心裡得到撫慰，就會睡覺了。

4.為什麼不奶，不抱？

她還是個幾個月大的寶寶如果是幾歲還說的過去，你就指望他這麼聽話，那你倒要擔心了。孩子是一天一個樣的，你耐心點，家裡人最好也互相幫忙。時間是不可逆的，也許你老是會懷念寶寶小時候的各種時刻（就算是吵鬧的）

　　睡眠是孩子成長的重要生理需要。在出生的頭兩個月，新生兒每天需要睡16到20個小時！儘管如此，許多嬰兒仍有睡眠障礙。這篇文章可以幫助疲憊的父母們，讓寶寶更容易入睡！

　　寶寶睡在哪裡，怎麼睡？

　　從寶寶出生的第一個星期到第六個月，父母可以跟寶寶在一個房間裡睡覺。這能夠免去新手媽媽對寶寶的擔心，也能促進夜間母乳餵養。

　　房間的溫度應該是19到20°C。

　　至少在前4個月，寶寶必須仰臥著睡覺，防止溢奶帶來的堵塞鼻孔，阻礙呼吸。在最初的幾個月裡避免絨毛的被子，他們更喜歡睡袋或襁褓，不建議使用枕頭，這會增加它們窒息的危險。

　　安撫寶寶入睡的小竅門

　　睡眠能使嬰兒從疲勞中恢復過來，有利於大腦發育。每個孩子都有不同的睡眠需求：只有四分之一的嬰兒在兩個月的時候是能連續睡5到6個小時，其餘的寶寶每次睡眠時間在2到3個小時。

　　家長要學會辨別寶寶累得想睡覺的時刻，一般情況下，他們會哭泣、煩躁、打哈欠、揉眼睛。

　　然後，您可以：

　　儀式化地唱搖籃曲，抱著寶寶入睡；保持睡前平靜：睡覺前沒有玩耍或刺激，讓嬰兒安心；如果能讓他平靜下來，給他一個奶嘴和一條毯子；不要把他太快放下來；尊重他的睡眠節奏：他還不認識黑夜和白天，因此，他會根據自己的需要睡覺！嬰兒經常在睡覺期間哭泣，但是很快就會再次入睡，因此不要有系統地干預，儘量讓他獨自入睡。這也會幫助他在夜間多次醒來時找到自己入睡的方法。

　　嬰兒晚上不睡覺的原因

　　嬰兒都會有不同程度的睡眠障礙，根據兒科醫生的權威說法，以下是新生兒正在經歷的睡眠障礙的原因：

　　1、從15天到13個月：腸絞痛

　　腸絞痛是由於新生兒消化神經系統不成熟造成的。不要給寶寶吃太多，可以輕輕的搖著寶寶，抱著他在室內走，讓他聽輕音樂，或者給他洗個熱水澡，也可以把寶寶放在你的肚子上，或者讓那個他們的頭靠在你的肩膀上，輕輕地按摩他的肚子。

　　跟寶寶說，你知道他肚子痛，寶寶也需要被傾聽。如果哭聲持續，請諮詢醫生。

　　2、3-6個月：夜間覺醒：

　　在3到6個月之間，寶寶在半夜醒來的頻率可能更高，很重要的是不要讓寶寶哭超過10分鐘。他需要知道，如果有什麼困擾他的事情，父母就在他身邊。如果他餓了，渴了，需要換尿不溼，及時滿足他。輕輕地和他說話，讓他安心，你的手放在他的肚子上，安撫他繼續睡眠。

　　3、從6個月大開始：要吃夜奶

　　六個月以後，嬰兒很少會因為飢餓而哭泣，如果他們哭泣，通常是因為他已經習慣了夜奶：這不僅僅是一種需求，而是一種渴望。所以為了避免讓他長蛀牙，試著溫和地幫助寶寶延長喝夜奶的時間間隔，直到戒掉它們。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

對於新生兒來說，睡眠佔據了他們的大部分時間，並且通常都是主動入睡，這個時候的寶寶睡眠無需太過爸爸媽媽擔心。隨著寶寶月齡的增加，寶寶睡眠時間會慢慢減少一些，並且需要爸爸媽媽做好充足的睡前準備工作才能入睡。那麼，如何讓嬰兒快速入睡呢？

0-3個月嬰兒的快速睡眠法

1、剛剛出生的孩子特別需要睡眠，所以您不必擔心寶寶會輕易的不睡覺。逐漸的寶寶有了自己的睡眠規律。在寶寶出生的前三週，他通常會一天睡3-4次，基本上是吃完奶就會睡，醒來後就會吃。寶寶的這種睡眠規律說明他吃的足睡的香。

2、新生兒大約每天有12小時的睡眠時間，有些甚至更多。到了兩週時，睡眠時間和醒來的時間加長。兩個月左右時，寶寶可能會在晚上連續睡6-10小時，並且不容易醒來。

3、在寶寶剛出生的前幾個月，儘量不要讓寶寶整夜的睡覺。但是有一點要強調的是，無論何時何地都要讓寶寶感覺到有您在的安全。

4、如果您發現寶寶早晚睡顛倒了，不要驚慌。儘量減少白天的睡眠，讓房間暗一些並安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動，興奮狀態時間適當加長一些。

5、新生兒很難一下子適應從子宮到小床的環境，所以在最初的幾個星期中讓寶寶睡在襁褓中會讓他更容易入睡。

6、新生兒通常在晚上會醒來二到三次，保證給孩子換好尿布，輕輕地拍打寶寶再次入睡。

3-6個月嬰兒的快速睡眠法

1、3-6個月的寶寶已經可以整晚的睡覺了。通常4個月的寶寶可以有9小時的晚間睡眠和3-4小時的白天睡眠。

2、如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，儘量減低燈光的亮度。

3、如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，儘量將它們移開。

4、在寶寶似睡非睡的時候，將其放到小床中，培養他自我入睡的習慣。

7-12個月嬰兒的快速睡眠法

1、寶寶在這時是改變白天小睡的時候。通常寶寶會有2-3次的小睡，每1次1-2小時。到了9個月的時候，寶寶可以自己獨立連續睡12小時。

2、寶寶最害怕一個人，如果在睡覺之前寶寶大哭大鬧，通常是因為您的離開。所以儘量在寶寶入睡的時候陪伴在寶寶的身邊，讓他有足夠的安全感。

3、如果寶寶的確入睡困難，通常適當的哭泣可以幫助他儘早進入夢鄉。

4、如果寶寶在睡覺中醒來而哭泣，不要立即衝入房間，儘量讓孩子自己重新調整進入睡夢。如果孩子的哭泣連續不停，輕輕的安撫寶寶，但不要將他抱起。輕輕的撫摸寶寶的身體，讓他在放心舒適的性情下重新進入睡夢。

5、這個年齡段的孩子已經可以移動，並且不斷的想坐立甚至於試圖站立。這時，家長應注意經常檢查寶寶小床的安全性和牢靠性，以防孩子翻越床欄杆或不慎滑落等。

隨著寶寶的年齡增長，很多寶媽都遇到了是否該讓寶寶識字的問題。作為過來人，我覺得應該尊重寶寶的意願，不能強迫他識字。要學會用正確的方法來引導孩子，最常見的方式就是透過遊戲和故事來接觸文字，潛移默化地教會孩子，同時與寶寶多互動，呵護孩子的興趣，讓他真正喜歡上識字。

有些寶媽應該和我一樣平常工作忙，陪伴寶寶的時間少，爺爺奶奶帶孩子可能會遇到口音重，或者不識字的情況，購買讀物沒人陪寶寶互動，寶寶的興致也不高。面對這種情況，給寶媽們推薦一個APP【貓小帥學漢字】，同類型的產品有很多，但是為什麼我就推薦這款呢？因為它課程一次收費就能終生享受哦！

課程以冒險故事為主，寶寶使用時有一種聽人講故事的體驗，課培養寶寶的閱讀能力，而且還有各種小遊戲作為複習環節，可重複學習，加深寶寶的記憶。

擔心寶寶眼睛的家長也可在設定中設定學習休息時間，培養小朋友的用眼習慣哦。