在很多人的印象中，好像只有剖腹產需要產後護理傷口，順產的話生完寶寶就算是結束了。但是，一般來說，順產的媽媽也有很大一部分人要經受著傷口的困擾，這個傷口就是產後側切或者是撕裂的傷口。那麼我們究竟該如何護理順產後的側切傷口呢？側切傷口的護理要注意這幾方面

一、衛生方面

雖然側切的傷口並不大，但是它剛好位於女性的陰道、尿道以及肛門附近，因此如果衛生方面護理的不到位，很容易會發生感染或者是延長傷口癒合的時間。1、清潔

產後媽媽每天都要用清水來清洗傷口，只要清洗傷口外部就可以，不要使用陰部的洗劑，只要用清水就可以了。清洗的時候，注意動作要輕柔，清洗過後，要用乾淨的毛巾或者是紗布蘸幹。2、如廁

在月子中，要勤換衛生巾或者是護理墊，最好每次如廁或者是每隔2-3個小時就更換一次，在選擇衛生巾的時候，吸收性一定要好，以免環境潮溼，增加傷口癒合的難度。此外需要注意的是，在發生便秘的時候，產婦最好不要一味的用力，以免會使傷口裂開，可以使用一些通便的藥或者是多吃一點水果蔬菜等方法。二、飲食方面

在飲食方面，產婦最好可以多吃一些清淡易消化的食物，同時，還要保證每天攝入足夠的水果和青菜，以防發生便秘，導致傷口的惡化。三、生活方面

在日常生活中，產婦可以減少坐著的姿勢，在坐下的時候，也可以將身體的重心放在另一側沒有傷口的地方，同時要注意儘量避免下蹲、盤腿等容易導致傷口裂開的姿勢。對於產婦來說，在夏季時對側切的的護理還要注意傷口的通風，避免傷口的環境太過潮溼，以免影響傷口癒合的速度，造成感染。

月子: 產婦產後出汗多是一種正常的生理現象，這個時候身體出汗的形式排出孕期體內增加的水分，應該穿長衣長褲，穿薄襪子，為了避免風對關節的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味的捂，以免中暑。

選擇使用一些孕婦專用的奶粉，多種維生素和鈣片最好，坐月子期間應多吃些營養高、易消化的食物，同時要多喝水，以保證乳量充足，並促進身體快速恢復，不要為了恢復身材而控制飲食的攝取量，也要避免為了多下奶而盲目進補，應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，必要時睡前可以喝一湯匙香油以防便秘。

產婦一般在產後三天可以淋浴，但如果是剖腹產一定要等到刀口完全癒合，拆線後三天才能進行淋浴，此前可以用溫水擦洗身體，淋浴時間在十分鐘左右，水溫控制在45℃，也千萬不能洗冷水澡，浴後快速擦乾頭髮和身體更衣以避免感冒和中風，應該堅持每天淋浴，以保持肌膚的毛孔通暢，正常排汗，孕婦在孕期和分娩過程中媽媽體內的鈣流失比較嚴重，月子裡應該特別注意保護牙齒，餐後要漱口，睡前刷牙以保持健康。

天氣炎熱的時候可以使用空調、風扇或手搖扇，室內溫度應保持在26℃以上，以新媽媽感覺舒適為宜，但一定要避免直接吹到媽媽和寶寶間，最好在客廳開空調，開啟產婦的房門即可，當空氣中溼度過大時可以採用空調的排溼功能，室內溼度保持在55%左右，一定要經常沖洗空調的過濾網，防止細菌滋生。

夏天側切寶媽坐月子護理指南

順產時側切術實際上對產婦和寶寶是一種保護性措施，可以縮短產程，幫助胎兒儘快分娩。

側切傷口一般情況下3-5天左右拆線，但裡面的腸線要完全被身體吸收需要時間長一點。

1、保持正確的臥位，如為左側切應採取右側臥位或仰臥位，以免惡露汙染傷口。

2、夏天天氣炎熱容易滋生細菌，特別要保持外陰清潔，需要及時更換衛生巾，大小便後，及時沖洗會陰；便後擦拭時應從前向後擦，以免汙染傷口；每天更換內衣褲，保持乾燥。

3、早期做縮肛運動，促進盆底組織、會陰組織及產道恢復。

4、如有傷口腫脹，在排除感染的情況下可做理療，也可用75%酒精或50%硫酸鎂的棉紗外敷，以促進水腫吸收。

5、特別需要說明的是：側切傷口對以後的性生活的影響是微乎極微的，這個部位的傷口會隨著時間而癒合，子宮和陰道都不會因為這種生產方式變化。一般在產後2個月左右可以恢復夫妻性生活。

6、側切傷口縫合時陰道口是用腸線縫合的，我們可以自體吸收，不用拆線。有的媽媽以為線沒拆乾淨。

當腸線吸收到一定程度時，線就會松，在清洗外陰時看到線頭時，不必慌張，輕輕將線拉出就可以了。

關於月子期間的更正

順產的月子期間是42天，剖腹產的月子期間是56天。在這42天時間裡都要儘量多休息，養好身體，按照坐月子的習慣來生活。

一般來說，我們都知道女人坐月子注意事項中最令人關心的其實是清潔問題，特別是洗澡和洗頭的事情。而具體的應根據個人的情況來定。每個人的應對方法是不一樣的。但是大抵上需要用姜水洗頭，而且最好洗得不要太過頻繁。洗後避免吹風，要馬上晾乾才好。一般來說，每個月洗兩回頭髮就好了。而擦身每天則可以進行。

順產傷口的清潔和護理

清潔:順產產婦或者有側切傷口，或者有撕裂傷口，都需要進行縫合。

在醫院裡護士會每天兩次用高錳酸鉀進行沖洗，回到家裡自己的清潔護理也很重要。出院前護士會叮囑要每天進行沖洗，大便後加一次沖洗。可以用礦泉水瓶裝上溫度適中的溫開水，坐在馬桶上，將兩腿抬高這樣子向下沖洗。

剛開始幾天需要家人幫助把腿抬高，後面自己就可以做到了就比較方便了。一直堅持每天沖洗傷口，傷口會恢復得比較快。這裡請注意，水一定是要用開水晾涼的溫開水啊，一定不要用自來水對上開水那樣子沖洗，自來水裡有細菌對於傷口不利。

護理:順產傷口所在的位置決定了恢復起來需要更多的時間，所以新媽媽千萬不要因為為了體型恢復而穿上塑性內衣內褲，那種緊繃繃的塑性內褲密不透風，對於傷口恢復就更不利了。

另外，建議新媽媽月子裡儘量躺著餵奶，不要過早練習坐姿餵奶，那樣子容易造成順產傷口撕裂，會加大新媽媽的痛苦，恢復起來就更慢了。

預防產後便秘

引起產後便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，透過神經反射，抑止排便動作。四是產後飲食過於講究所謂高營養，缺乏纖維素，食物殘渣減少。五是下床活動不便，許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。

產後便秘是可以預防的。可透過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。健康、順產的新媽媽，產後第二天即可開始下床活動，逐日增加起床時間和活動範圍。也可以在床上做產後體操，做縮肛運動，鍛鍊骨盆底部肌肉，促使肛門部血液迴流。具體做法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然後放鬆。早晚各一次，每次10-30回。新媽媽的飲食要合理搭配，葷素結合，適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，產後宜適當多食用。注意保持每日定時排便的習慣。如果便秘症狀較重，可以使用通便藥物。

腰部護理

產後除了傷口痛，腰也很痛，所以餵奶姿勢很重要，一定要在腰部墊枕頭。而且要堅持補鈣，孕婦奶粉和鈣片都要繼續吃。

月子期間一定要臥床休息。產後1個月內不要提舉重物，也不要做任何耗費體力的家事和運動。任何過早過重的體力活動，都可能造成盆底組織損傷，甚至造成老年後的子宮脫垂。

按摩子宮

目的是幫助子宮的復原及惡露的排出，也可預防因收縮不好而引起產後出血。方法:先找出子宮的位置，對於正常分娩的產婦，可以輕易在肚臍下觸控到一個硬塊，即子宮的位置。

當子宮變軟時，用手掌稍施力量於子宮位置環行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好;當子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按摩，可採俯臥姿勢以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠，可通知護理人員。

惡露的觀察

惡露是指由子宮所排出的分泌物，產後1~3天，量多、顏色較紅，以後顏色減淡、量少，10天后呈淡黃色，一般在4~6星期會完全消失;若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異常現象，應立即通知醫生。

夏季產後護理的禁忌

產後體型恢復

忌產後不收腹:

產科醫生指出為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部面板被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。

母乳餵養固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳餵養是不夠的。

所以不管是剖腹產還是順產都是很有必要塑縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說，產後塑縛能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦

忌不刷牙:

產婦在月子裡不刷牙危害很大。產後的頭幾天，為了補充營養，促進體力恢復，常給產婦以高糖、高蛋白、高脂肪飲食，每天多達6～7餐，大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫裡，在細菌的作用下，發酵變成酸性物質，腐蝕牙齒，使齲齒、牙周炎、口腔炎等發病率大大增加，甚至因鏈球菌感染誘發風溼熱、腎炎、心臟病。

忌不洗澡、不梳頭:

按科學規律，產後完全可以照常洗澡、洗腳。及時地洗澡可使全身血液迴圈增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利於體內代謝產物透過汗液排出。還可調節植物神經，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。

一般產後一週可以擦浴，一個月後可淋浴。不宜在澡盆內洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。洗澡時室溫要保持在34～36℃，水溫在45℃左右。浴後要迅速擦乾，衣服要穿好，防止受涼。

忌過多吃雞蛋:

醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，產婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔，甚至容易引起胃病。

忌多吃紅糖:

紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。但是，產婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。

此外，喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一衝即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易產生細菌，有可能引發疾病。

忌堅硬粗糙及生冷食物:

新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過於寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。

另外，最好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細菌感染，會直接影響到接受母乳的寶寶健康。

忌喝大量白開水:

一般產婦在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於身體恢復。

如果是剖宮產的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應該分次適量喝。

忌月子不通風:

老例看來，凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。

專家點評:在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。

正確做法:適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是開空調，不能直接對著產婦吹，可以開啟產婦隔壁房間的空調，讓冷氣"飄"過來，一樣能享受清涼。產婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬鬆、舒適為度。

忌月子不活動:

許多老人認為，產後大人體質虛弱，需要好好保養，月子裡最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。

專家點評:這樣做弊大於利。產後及早下床活動，不僅有利於下肢血液迴圈、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛鍊。

正確做法:如果是順產，產婦當天就可下地並稍微走動；若是剖腹產，術後一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強活動，還應多吃粗纖維綠葉菜。

忌整個月子都不吃鹽:

很多產婦在產後的頭幾天裡過著"食之無味"的生活，這是因為老例說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃"白食"。

專家點評:不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫學上叫低鈉綜合徵，產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發生這種情況。

正確做法:正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。