在社會上人與人之間只要有交往，有交集，就會不可避免的產生讓人誤解生氣的事情。

但是我們不要怕被別人誤解，每個人說話都有可能被誤解的，因為你自己說的話想表達的是你的意思，但別人的思想和你的不一樣，他人的理解有他人的想法可能你本身出於好意地說一句話有些人會胡思亂想把你說的話當成不好的東西，而有的人善解人意，容易理解，所以不必過於糾結於，他人到底有沒有理解你的話？會不會產生歧義？

世界上沒有任何人，能夠被所有人理解也沒有任何人能夠用最完美的方式來表達自己的想法，所以，你可以，透過多交流，多看些書，以及參加一些活動來增強自己的表達交流能力，但不要想著要讓所有人都能夠理解你說的每一句話這是不可能的。 這不僅與你的表達有關，而且與聽你說話的那個人的理解有關，他可能會因為他的不同經歷不同年齡以及不同思想，會有不同的理解。所以還是那句話，不要糾結於他人怎樣理解你，你只要把自己的思想表達出來就可以了，不必為此事過於煩惱。

當然自己也要合理的調整自己的心態，儘量避免大聲說話或用其他一些別人容易誤解的行為，和諧的和對方交流，這樣產生誤解的機率就會大大的降低。

經常被人誤解生氣，那你要反省一下，別人經常誤解你，讓你生氣，你是否也在誤解別人，讓別人生氣呢？

人是與人生活在一起的，透過你與別人的交往來展現自己，別人同時也是一面“鏡子”，折射出你的人格及品行特徵，你也是在與周圍關係的和諧與否判斷出你是否具備完美人格的成熟性。

如果你願意克服於改變被人誤解時生氣的這種情緒狀態，那麼你就要培養自己的包容力，培養包容力，被人視為最高修養，是睿智的表現。有包容力的人能接受不一樣的意見（見解、道德觀、習慣，膚色、年齡、生活方式等）。人往往以自我意識及經驗出發，很難接受其他看法。

下面介紹，提升包容力促進人際交往的幾項建議：

一是每個人都有陳述自我意見的權利，先靜下來聽他人意見，再去理解其中含義；當初許多頗具有意見的總則，今天已經失去了那種意義了，因此應多想想，規範和社會生活守則其實是相對的。

二是絕對不要有自己的想法正確的觀念。有包容力之後，對新鮮刺激感覺性刺激更能接受；包容力，能保持精神健康，焦躁不安與易怒隨著包容力的出現而消失。

三是雖然有說傻話的人，但不可否定他這個人，孰能無過？儘管他堅持一件很愚蠢的事，也不能拿這個理由來排擠他，在與人之間的交往中，提升包容力，有包容力的人，能讓對方感受到自己的論點，獲得認同，因此如果曾有一次類似的意見和體驗，則更容易擁有包容心。

最後你要努力最佳化性格。不良性格，將直接導致人際交往的障礙，與人際關係緊張。不過，性格主要是後天的產物，它具有很強的可塑性。因此如果你發現自己確實具有某些不良性格，並由此而妨礙了自己與他人正常的和諧交往，那麼，改造不良性格，最佳化性格結構，應該引起你的充分重視，它是你走向社交成功的必經之路。

你要充分的展示自己的魅力，讓更多的人瞭解你，同時你也要從別人那裡學到自身沒有的或缺少的東西，使自己的人格得以提升，而並非是，覺得別人誤解你自己就生氣。

做人做事做到問心無愧就好，不必在於他人的看法，林子大了，什麼鳥都有。

要時刻保持一個愉悅的心態，畢竟身體才是革命的本錢，本錢的守好！

經常笑一笑，人生很美妙

一旦大聲說話就被人誤解是生氣或發脾氣，該如何改變呢？

看題目，感覺你是個急脾氣的人。急脾氣的人其實是很直爽的人，遇到事情過去就過去了，不會心存芥蒂，這是優點。但急脾氣遇到一句兩句說不清的事情時，脾氣一急，語調上升，語氣不自覺加重，臉色也激動起來。這時對方自然就會接受到一種不友善不耐煩的訊息，就會覺得你是生氣發脾氣了

如果是朋友之間相處，他們會更欣賞你的直爽，而忽略你的急脾氣。但現實工作生活中，需要和各類人群打交道，這樣的急脾氣難免會讓人誤解。

該怎麼做才能改變這種狀況呢？

首先，我要建議你去讀一讀蔡康永先生的文章《說話之道2——照鏡子，練說話》。這篇文章一定會給你啟發，一定會幫到你。

文中提到人們每天對著鏡子精心梳洗打扮，不容許頭髮有一根翹起來，不能穿有味道的衣服出門。為此願意花大價錢買化妝品，買時尚服飾。但沒有人仔細聽聽自己說的話。

有趣的現象是你可能換了髮型好幾天了，卻沒人注意到。但你說話的聲音人都能聽得到。明明非常重要的說話卻被極度忽視了，話語幾乎都是脫口而出。

他作為主持人給出的方法就是從說話方面的照鏡子開始，拿出手機錄下自己說的話，自己聽聽是什麼感受。更好的一面鏡子就是請朋友或平時熟識的人坦率地告訴你他們平常聽你說話，會有什麼感受。

我覺得這真是絕好的方法了，操作性極強。當然還有很多關於提高說話技巧的書籍，感興趣都可以看看。

另：在覺得自己聲調要提高時，先深呼吸幾次，儘量讓自己急燥的情緒平復下來，再開口說話。

這裡再分享一位名人改變說話的軼事。前英國首相撒切爾夫人在她還是英國內閣成員時，為了改變她尖利的聲音，用了四年時間接受好萊塢著名聲樂教練的訓練，終將聲音變的低沉厚重堅定。她成為英國首相後我們看到的是一位極具權威的鐵娘子的形象。

謝謝空空邀請！不管在工作還是生活中，被人誤解是很正常的事情。哪怕是自己的親人，不能總盼望其它人想法會和自己到一起，每個人心不同，想法都不同。如你所描述，平時一旦說話聲音大就讓人誤解為你是在生氣，怎麼才能去改變呢？我覺得沒必要一定要改，以下說說自己的一些看法：

首先要明確，我覺得你說話大聲並沒有錯，有些人天生嗓門就大，這都是與生俱來的，性格所致。這也和你個人的生長環境有關係，大聲說話可能你已經習慣了這種表達方式。沒關係的，只要你不是無理取鬧故意朝別人大聲吼吼，在乎別人的感受、尊重別人的情況下，自己為人處事善良有原則就可以了。對於自尊心強的人來說，被人大聲說話容易顯得很沒面子，如果被人誤解時，你第一時間去解釋說清楚就可以了。

如果你自己真的說錯了話，如不想造成無可彌補的傷害，最好的方法是道歉。及時真誠地說對不起，只有給予對方充分的尊重，才有順利的溝通，事情終有化解的餘地。如堅持不道歉，死不認錯，是大錯特錯的。

每個人都必然經歷這些，人生的苦不止這些，佛法講：人生有八苦：生，老，病，死，愛別離，怨長久，求不得，放不下，這是人生八苦，都要比你說的被人誤會還要苦。以所不欲反求諸己，先想想是不是自己的為人處事出了問題，以提高自己，如果不是自己的問題，那你更不用放心上了，他不懂事情與你何干？管好自己，等自己有能力了，你做錯的，他們都會說做的真對。就好像馬雲，說啥都對。現在的人沒有幾個追求道德的，都向錢看，但你對自己要要求看修養，內心好了，外境自然什麼都好，阿彌陀佛

大聲說話真的很好，為什麼要改變呢？

正常人的說話音調是偏低的，只夠周邊需要聽見的人聽到就好。在地鐵上，公交上，商場裡大部分人的聊天也就侷限在那三兩之間，有時候你想聽也聽不太清，這樣的聲音影響不到別人，又剛好適合自己的交流。當然，聲音過大也會影響到別人，在工作中聲音大會影響別人的思路和效率，在公車上如果你看著tv音量特別大，別人肯定會反感，因為你的所做作為已經嚴重影響到了他人，因為給別人造成了壓力，充滿著威脅。

而聲音大被人認為是生氣，是發脾氣，甚至說聲音大就有理，多少有些牽強，難道每一個說話聲音大的人都是生氣的嗎，聲音大又是怎麼來衡量的，這有科學依據嗎？我只知道，生氣發脾氣的時候，聲音才會變大。人生氣時，缺少理智不冷靜易衝動，因為當我們生氣的時候說明對方沒有跟自己站在一個位置，彼此之間必然充滿了距離感，你怎麼能這樣說？你居然這樣理解？他怎麼可以這樣？等等，而我們聲音之所以變大，一方面是因為不冷靜，為了表明自己的正確性，自己的不同，大聲說出來以表示自己的正確，與其是說給別人聽的，不如說是給自己的。另一種就是，我們三觀不同、態度不一致，則不必苟同，為了讓你知道我的答案我必須聲音變大你才會聽到聽進去。

相比而言，當兩個人在相戀的時候剛好相反，不但不會大聲，反而說話都很細聲細語，為什麼？因為他們的心很近，你就是我我就是你，我們三觀一致態度相同。反過來講，當你門之間開始大聲講話的時候，可能有一方的心已經開始涼了，彼此產生了距離感。說話聲音大不意味著生氣或發脾氣，但發脾氣時候，聲音一定會大。

怎麼改呢？除非你說話時候聲音特別大，無論什麼場合，地點，一開口就成為了中心焦點，這個時候是必須要改的。人總是把聲音大與生氣之間互為等號，所以可以適當的鍛鍊自己的聲音大小，改變下自己。如果別人誤解了你，覺得你在生氣對其發脾氣，那麼肯定是你的言行舉止對其造成了威脅和壓迫，使得他會沒有安全感。

聲音的大小其實與生氣沒有本質上的必然聯絡，我們說話的方式往往很重要，學會站在他人的角度思考說話，這裡不是說自己假想的他人（主觀臆斷），而是把自己就當作別人，思考他為什麼這麼說，想要表達的東西，這也很鍛鍊一個人的溝通交流能力，這樣以後說話就可以減少誤解，所以聲音大小並不重要，重要的是一說了什麼。

需要調整的方面有：表情、語速、音量、用詞、動作、眼神。

據說人在表達溝通的時候，以上這些方面所傳達的資訊佔了總資訊量的70%，而表達的內容本身只佔30%，可見其重要性。

我的確遇到過這樣的人，就算別人知道她不是故意的，也還是會感覺不好。

表情

要學習放鬆和微笑，不要把表情誇張叫做直率爽朗。

給別人溫柔友善的表情是一種修養，讓人如沐春風。

語速

說得太快容易讓人誤會在吵架，降低語速也能讓自己能夠留意自己的方式，和注意對方的反應。

音量

練習輕聲細語，柔聲慢語，非必要情況不要用吼的。

不要太靠近別人講話，激動時避免唾沫噴到別人。

用詞

儘量不要帶髒字，適當用禮貌用語。

不要為了效果而誇大事實。

動作

有時候動作太過誇張，也會讓人不舒服，甚至感到有威脅。

不要用手指別人，不要做動作時不要太靠近別人。

眼神

無疑這個是最難改變的，但是隻要堅持善良真誠，與人為善，別人是能感受得到的。

不要太長時間直視別人的眼睛。

改變表達方式並不會讓你變成另一個人，不要捨不得放棄太過鮮明的個性。

如果經常被人誤解生氣，就說明不是別人的問題，而是自己的問題了。

不良習慣會造成溝通的誤會，是值得努力去調整和改變的，甚至是一些職業基本功。

往往人們很多事情都受自身心態所影響，好的或壞的心態對於人的健康發展來說都有一定的影響。

尤其是在這個競爭壓力極大的社會里，人們一旦生活上遇到了困難，很多人的心態也隨之崩潰。

那麼，人們在日常生活中為什麼會存在不好的心態呢？這主要歸咎於以下3點原因。

第一、愛計較、愛鑽牛角尖。

有很多人心態易不好的原因就是凡事都愛計較，甚至愛鑽牛角尖。比如一點小事被人家誤解都會讓自己多想，想得越是多就越覺得煩躁，如此一來讓自己心態變得很不好。

第二、生活壓力大。

如今很多人都成了房奴、車奴以及孩子奴，這對於很多人來說都是生活最大的負擔，因此很多人會覺得生活壓力極其大。當人們面對這些生活壓力時，往往會出現心態崩潰的現象，尤其是對男性更為明顯。這主要由於男性在家中要擔起家庭的重擔，遇到困難時總是自己一個人扛，當極其累的時候就極容易讓人存在不好的心態。

第三、工作壓力大。

社會很殘酷，你稍微不努力就會被淘汰。當人們在高壓的狀態下堅守工作時就極容易出現心態崩潰的情況，甚至讓自己的心態一度崩塌。又或者在工作時遇到某些事情不被理解，甚至是被人誤解的時候，人往往心態會變得糟糕。

在人們的日常生活中，並非所有事都會被人家理解，因此要學會好好調整自己的心態。

1、學會自我調整，知足常樂。

保持樂觀、積極向上的精神狀態，學會自我釋放壓力，從容不迫地應付日常生活和工作的壓力，對待生活壓力追求坦然，保持輕鬆愉快的狀態。

2、虛心學習。

人活到老學到老，當某些事情不被理解時不要鑽牛角尖。如果覺得別人講的也很有道理，不如虛心學習一下。人的一生是需要不斷學習的，而人們所需要的往往在書本、生活以及經歷中獲取。因此，人們才需要時刻保持著虛心學習的心態。總讓自己處於一種對知識的飢渴感，這樣就能刺激我們的學習意識，從而努力去進行自我提升。

3、轉移注意力。

當生活上或者工作上某些事情讓你心態變得很糟糕時，不妨先放下，別想。適當的轉移以下自己的注意力，比如聽聽音樂、散步、練練瑜伽等。值得一說的是：練瑜伽能夠讓人們放鬆心情，調整人們不好的心態。