小兒稚陽之體，大魚大肉肯定會傷害身體陰血和中氣，如果膩味太多則會造成積食，中氣不運，土氣填實，舌苔白厚，嘴裡有酸臭傷食氣味。

小兒飲食一定要避開太多熱性食物，如果出現了積食，可以用淡豆豉五十粒，或者龍井茶加白糖泡水喝，消食而不傷中氣。

至於山楂，檳榔，神曲等都不適合小兒脾胃，力量大傷害小兒中氣，小兒病儘量用食品來治療。

黃豆，白糖，山藥，鴨蛋，淡豆豉，都是小兒至寶。

孩子不需要每天大魚大肉

要想小兒安，必帶三分飢與寒

每天大魚大肉，小孩子容易脾胃失合

喝檸檬小貝膏和祛溼茶，健脾開胃，排溼消腫！

臨床上，很多家長來找我給孩子看病，說孩子平時胃口很好，什麼都吃，而且一吃就吃很多，不一會又喊餓，但就是怎麼吃都吃不胖，甚至越來越瘦，個子也長得慢，一眼望去，孩子臉色黃黃的，總感覺氣色不太好。這樣的孩子，很可能就是胃強脾弱，脾的運化功能不足，無法運化水溼而導致長期積滯，調理的重點在於消積食、補脾胃。

今天我就來說一說，如何用小兒推拿調理胃強脾弱的孩子。

胃強脾弱是脾胃功能不和諧的體現。脾胃位於人體的中央，對臟腑氣機的正常運作起到交通樞紐的作用。脾與胃互為表裡，兩者的功能是緊密相連的，而這其中，脾是根本，它影響著整個脾胃的運作。胃的受納、消化功能，必須與脾氣的運化相互配合，相互協調，孩子才能正常地消化吸收。

“胃強”其實是相對於脾弱來說的。胃的功能相對偏旺盛，脾的功能相對偏虛弱，所以自然就顯得胃強了。其實胃強是脾弱的一個結果。中醫認為，小兒“脾常不足”，容易積食，此時若不注意，仍然給孩子吃太多太雜甚或油膩難消化的食物，就會積食日久，鬱積日久就會化火，而出現胃火亢盛的情況，也就是我們稱作的“胃強”，胃強的孩子，吃得比沒生病時多，並不是胃的功能真的變強大了，而恰恰是因為胃的受納功能紊亂，出現胃受納功能亢進，才讓人產生“胃強”的錯覺。

生活中，絕大多數孩子的胃強脾弱，都可歸結為餵養不當導致的脾胃受損。脾是後天之本，我們吃進去的食物，最終要靠脾來運化成營養物質，消化吸收，輸送至五臟六腑，即便吃得再多，孩子消化吸收不了，都是沒有任何意義的；而脾喜歡乾燥，如果長期飲食不當，過食生冷的、寒涼的、油炸鹹甜等不好消化的食物，脾的能力不足，無法運化水溼，導致溼邪滯留在體內，就會進一步損傷脾胃功能。

胃強脾弱的孩子，大多伴有不同程度的食積。有的孩子表現不明顯，家長只關注孩子胃口好不好，吃得多不多，有沒有長肉，而很容易忽略孩子積食這一過程。

如果不知道孩子到底是不是胃強脾弱，可以參考以下幾點來辨別：

✔ 消谷善飢，食慾強，容易餓，尤其喜歡吃煎炸油膩等食物；

✔ 脾氣煩躁，或精神萎靡；

✔ 吃不胖，越吃越瘦，尤其是四肢消瘦，體重低於正常值；

✔ 大便乾結，或大便先幹後爛；

✔ 面色黃，毛髮稀疏而黃；

✔ 嚴重的孩子出現異食癖，或睡覺吮指磨牙等；

✔ 抵抗力差，容易反覆生病，尤其是胃腸和呼吸系統方面的疾病。

孩子胃強脾弱，首選小兒推拿來調理

胃強脾弱的孩子，最明顯的表現就是吃得多，但脾運化功能不足，根本不足以把胃裡的食物及時消化，所以這類孩子基本上都會有一段時間的厭食、食積，如腹脹、腹痛、食慾差、便秘等，因此，在調理時，應兼顧消積食和補脾胃。

而消積和補脾，是小兒推拿最著名的療效之一，且操作起來非常簡單，堅持給孩子做，就能看到效果。

清胃經、補脾經——兩者同時運用，根據孩子的虛實情況來確定次數。

● 消谷善飢明顯，即孩子很容易喊餓，但身體沒有明顯消瘦的，多為實證，以清胃經為主，補脾經為輔；

● 若孩子明顯身體消瘦，且精神較差，多為虛證，以補脾經為主，清胃經為輔；

● 主要手法操作200-300遍，輔助手法一般操作100-300遍。

清胃經

補脾經

清大腸——促進排便，將脾胃之熱排出。

● 胃強脾弱的孩子容易大便乾結，清大腸可將胃中亢進的陽熱之氣透過大便的形式排出體外；

● 一般操作100-300遍。

清大腸

運板門——板門為脾胃之門，是調理孩子脾胃功能之間協調性的重要手法。

● 孩子脾胃功能不協調引起胃強脾弱的，應多運板門，從健脾入手調理胃的受納功能，從而促進孩子的消化吸收能力；

●一般操作100-300遍。

運板門

順時針摩腹、逆時針摩腹——消滯健脾。

● 順時針摩腹可促進胃腸的蠕動，幫助積滯於脾胃的食物排出；

● 逆時針摩腹有健脾之效，疏理脾胃的氣機，促進脾的運化功能；

● 一般各操作1-2分鐘。

順時針摩腹

逆時針摩腹

其次，做好日常飲食上的調護

日常生活中，家長照顧胃強脾弱的孩子，要特別顧護好孩子的脾胃，儘量不吃生冷、寒涼、油膩、鹹甜的食物；多吃熱的、軟的、煮熟的食物；烹飪方法上多以蒸、煮為主，少用煎炸、爆炒等方式。

脾是後天之本，顧護好脾胃，孩子90%的病都不用跑醫院了。今天介紹的幾個消積健脾手法都比較簡單，希望家長們認真地學一學，每天抽出幾分鐘，堅持給孩子按一按，推一推，孩子胃強脾弱的狀況就能得到明顯改善。

胃強脾弱是胃的功能偏旺盛，脾的功能偏弱，能吃卻不被消化，故調理重點在消食健脾，每天3分鐘，堅持給孩子做，就能看到效果。

分享家長能學會的專業小兒推拿知識，讓寶寶少吃藥更健康。

您好：您也知道大魚大肉會導致孩子積食，如何應對的方法就是減少大魚大肉，孩子脾胃不成熟，建議平時飲食葷素搭配，多喝水，如果孩子就是愛吃肉，那麼父母應該想辦法讓飲食多樣化，吸引孩子的好奇心，改變孩子對肉食的渴望，雖說積食處理辦法很多，但是要從根部解決就是控制好飲食，不然今天調理好了，明天大魚大肉又積食了！您說呢

過年期間，家長們帶著孩子幾乎每頓都是豐富大餐。然而，如此放肆很有可能會給寶寶帶來“積食”的困擾哦。

積食的表現症狀又不盡相同，家長們可能會被某些症狀誤導，比如大家經常以為孩子肥胖=積食，而消瘦只是營養不良而已，這就大錯特錯了。

消瘦與肥胖對於積食來說並不是一個矛盾體，它們都是積食帶來的一種病症。

1.食慾下降

過節時孩子胃口大開，過了幾天卻發現寶寶胃口明顯下降，食慾明顯沒有之前好了。

2.腹部不適

已經學會說話的孩子常說肚子不舒服，肚子漲、肚子疼。而這種不舒服排洩後會輕鬆些，然後過一會兒，再痛，再洩，如此反覆。

3.口氣不佳

積食比較嚴重的孩子，媽媽可以明顯聞到孩子撥出的口氣中有酸腐味。

4.臉容易發紅

孩子積食後臉容易出現發紅的情況，這種發紅，往往是比較凝聚的一塊，往往是在右側的顴骨部。

5.寶寶舌苔白且厚

寶寶舌苔變得比以前還要白且後，鼻樑兩側發青。

6.手足發燒

寶寶的手足比較燙，且皮色發黃，精神萎靡。

7.免疫力低

寶寶經常反覆感冒、咳嗽，甚至會引起肺炎。

8.消化功能不好

寶寶容易腹脹、大便硬結或腹瀉。

如果你的寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

1、注意飲食結構，平衡膳食，不挑食偏食，不暴飲暴食。

2、偶然一餐吃得過多，接下來要遵循少量清淡的原則，直至積食症狀消除。

3、多吃易消化的軟食、半流質或流質食物，例如軟飯、米粥、爛糊面、小餛飩等。

4、必要時也可以補充益生菌來調節寶寶腸胃。/5、餐後不立刻坐下或睡覺，保證足夠的運動量。

6、做好胃部、腹部的保暖工作，避免因受涼導致胃腸道不適。

7、若多次反覆出現積食症狀，應及時就醫，鑑別排除是否有臟器器質性疾病。

8、如果寶寶確實非常難受，可以服用一些健脾胃助消化的藥物。或者吃一些緩解消化不良的蔬果，比如山楂、蘋果，胡蘿蔔等。

每天大魚大肉太多，小兒積食如何應對？

答：每天大魚大肉太多，孩子積食了，食慾減少？肚子脹？肚子疼？這都是孩子“積食”的表現。

如何應對？

如果寶寶是積食初期，只是食慾不好、肚子脹，沒有其他症狀，只需要及時在食物上作出調整即可，比如減少食量，吃容易消化的食物，比如清粥、清湯麵等。

捏積，也是“捏脊”，適用於積食或消化不良的孩子，可消食健脾。其手法簡單好學、有佳效。

先讓寶寶俯臥在床上，讓寶寶背朝上。

父母輕輕撫摸寶寶背部，讓寶寶放鬆。

具體方法：手握空拳，但拇指伸直，家長用拇指和食指配合著，開始捏積，從尾椎處的長強穴開始，沿督脈，自下而上，兩手交替進行。

手法是先推，再捏、捻，再放和提的順序，一直到脊背上端的大椎穴。

一般捏拿4-6遍即可，每日捏一次。

推拿、按摩腹部，也可以助寶寶除脹消積食。

一般來說，推拿是透過按脾經、揉板門及順時針摩腹等方式，來緩解寶寶積食的，根據寶寶自身情況，可每日推拿1次，每次30分鐘以內。

摩腹如圖所示意。

消解積食的療方很多啊，但簡單，好取材的就有山楂麥芽開胃茶。

即取山楂、太子參各5克；炒麥芽、山藥各10克,蜜棗1/4粒煮茶飲。

這個有點麻煩，但是如果有效，也可一試。

因大蒜，可促進消化液分泌。

米醋可消積、解毒。

兩者合用，就能夠促進腸蠕動、發汗行氣、散寒通便。

具體做法：把2000克大蔥白切成細絲，與米醋一起放鍋裡炒熱，這是兩包的量，用來互換，因為要趁熱寶寶肚臍上。

一旦變涼，再加米醋炒熱。如此反覆不間斷長達3小時左右，可讓寶寶腹脹消失。

每天大魚大肉太多，小兒積食如何應對？感覺這問題有點作，每天給孩子吃大魚大肉，是孩子偏食，還是父母只做大魚大肉？

不管什麼原因，每天吃大魚大肉都是非常不科學、不合理的飲食習慣，不僅會造成孩子積食，還會導致營養不均衡。魚類肉類雖然富含蛋白質和微量元素，是孩子生長髮育必須的營養物質，但是，過量食用會導致消化不良，腸胃負擔加重，如何應對，應從改善膳食結構和飲食習慣做起，同時增加運動量，飲食改變，積食症狀也會減輕，並逐漸消失。

魚禽肉類在膳食結構中只佔一小部分，中國營養學會推薦的中國嬰幼兒和學齡前兒童膳食寶塔建議，5歲以下的兒童，每天魚禽肉類攝入量不要超過75克，其實就是3兩，這是生肉的重量，煮熟後會縮少。

75克是最高推薦量，既然孩子已經積食，就要減量，待恢復正常後，每天50-75克即可。

科學飲食的原則是搭配合理，新增輔食以後的孩子和大人一樣，每天的飲食中應該包括奶類、魚禽肉蛋類、水果蔬菜、穀物薯類。

題目沒有說孩子多大，一歲以上的寶寶，每天蔬菜和水果應該各50-150克，2-3歲增加50克，4-5歲再增加50克。

儘量做到飲食定時定量，不要暴飲暴食，減少零食和甜食的攝入。同時增加運動量，每天至少兩個小時的戶外活動，運動能增加消耗，加快代謝，促進腸胃的蠕動，也能緩解積食。