我練氣功歷史比較長。對於如何煉功有些心得體會，對於太極拳的瞭解連皮毛的層次都達不到。但既然您向我詢問這方面的問題，我就不揣冒昧斗膽回答一下吧。

太極拳、形意拳、八卦掌之類的拳術，同屬內家拳。既然是內家拳就必須要練氣，故練太極拳有它相應的站樁功的練法，形意拳和八卦掌亦不例外，也是各有自己的站樁方面的功法。總之，凡是練內家拳至較高境界的人，肯定周身的氣脈是通暢的，應該說這類人的氣功層次是相當高的。換句話說，沒有較高內功境界的人，他無論是打太極拳，打形意拳或者打八卦掌，都等於是在做操！太極操就更不肖說了，它本身就叫"操”嘛，勤練之，必然對身體的健康有益。

問題的關鍵詞是兩者練法的區別。最基本的區別是：太極拳屬內家拳，走架時由內動引帶外動；太極操一般就以外形動作走架。這裡順便友情提示：如果僅從健身角度而論兩者不分伯仲，有些對太極操嗤之以鼻者往往其太極拳修行並不高到哪裡，因為那些自以為太極拳修煉得道者並沒有真正入道，所為意、氣、勁沒能真正走對而暗害了身體還茫然無知；而太極操自由自在動動腿腳，只要根據自身掌握度即可，對身體有利而無害的，即使偶有小傷是一般人都可以感覺到和防治的。如果沒有明師指點情願練太極操。因為你懂的：健康最重要。

拳必帶有技擊意義，練什麼拳都有技擊意義在其中，太極拳也是拳，自然也是！而操沒有技擊，打不了，像國家規定套路更是垃圾中的垃圾，還有很多這式那式的，把摔跤當推手的，要不就突發猛力的，全是操。

太極操和太極拳，雖然都有太極兩字，但有本質區別的。要一定說有關係，恐怕“遠親”都算不上，只能說穿了一件太極的外衣。

太極拳不僅要練身法步，更講究意念、呼吸、經絡的練習。經常練習可以強身健體、延年益壽。

太極操則不同。和學校裡練習的廣播體操是一樣的。只是借鑑了太極的外形架子。練習的結果就是隻能松筋舒骨、解除疲勞。

區別大著呢 太極操是大雜燴 陳楊孫武吳去掉技擊揉在一起的四不像

傳統太極拳裡拳架 發力方法 使用技巧都有

實戰太極要研究對手，太極操是研究自己。

任何一種事物的發展都不能脫離它自身的環境、文化、政治。不承認已存在的健身武術、養生武術、娛樂武術都不公正，也不明智。一個八歲的幼童和一個八十歲的老者，對於他們健身與娛樂武術是最好的武術，難道要一個八十歲老太婆的練散打，練摔跤，不妥吧。

實戰太極最主要的體現是實戰，一個是發力要順達，勁力要充足，力點要準確，這個最初的勁力練習，然後就是要進入實戰模擬階段，只有經常進行實戰，經常進行與不同的人，不同的流派進行實戰，才能被確認為實戰，並且它研究的對手是人，不是養生學，是距離感，空間感，戰術、抗擊力，心理學，是對手的身高，臂長，打法等因素。

太極操，研究是自己的感悟，是中醫，是哲學，是自我的身心愉悅，是研究養生能活更久更好。

不光是太極拳和太極操，所有的拳和操的區別主要在於練法，或者說是練功的方法跟動作要領。

拳之所以稱作拳術，方法和要領是關鍵。術就是方法和要領的總稱，包括練的方法和要領、用的方法和要領。不懂術就別談拳，不懂術就是沒入門。

對術的理解和掌握的程度是判斷是拳還是操的唯一標準。

不是說知道了每個動作（或者說招式）的用途就有了技擊能力，也不是說有了格鬥的意識就有了格鬥水平，想怎麼做、知道該怎麼做只是一廂情願，至於能不能做到並不是一句話那麼簡單，要想充分發揮自己的潛力、要想達到隨心所欲的水平，術是主要的因素。練法對了，才能有好功夫，功夫深了，用起來才能得心應手，所以武和術是相輔相成的。

不要把拳想象得過於神秘，非得給它披上讓人充滿幻覺的外衣。太極拳就是利用了太極理念的拳術，其實中國的任何拳術都吸收和採用了太極理念，否則就稱不上拳了。只不過其他的拳總結的沒有那麼細緻和深入，採用比較樸素的語言進行表達的而已。

並不是懂得了太極理念，就代表你真的就是太極拳高手，就真的具有實戰能力，有些人練的太極拳要領未必符合太極理念。比如說動與靜、快與慢都是陰陽的兩個方面，我不相信你撅著屁股能夠做到身體靈便、進退快速、收發自如，你那種姿勢用來推磨再合適不過，用於慢騰騰的原地推手也說得過去，倘若用於格鬥就只有捱揍的份了，不信你隨便找個拳擊運動員打打看。這能說明你是真懂太極拳嗎？如果你仍然堅持你得到的是太極拳的正傳，那隻能說明當初創拳的人是個二把刀。

所以，我建議大家客觀看待武術，客觀看待太極，不要熱衷於噱頭和名氣，不要被人洗了腦。我們要信理、信能力，而不是信名頭。

說了這麼多，總結成一句話，目前練太極拳的人練的基本都是操。

中國練武的宗旨從古至今都是強身健體修心養性。對於有練武的身體各方面可能會比沒練武的好一些，也有一定的攻擊能力。但是傳統武術對於現代科學研究出來的專門的搏擊技，那實戰方面肯定會有一些弱勢的。因為本來目標就不一樣，傳統武術是想讓身體更健康，而專門的搏擊技會讓身體透支。太極拳太極操都只是用來把身體練好而已，身體好了相對來說力量速度耐力之類就會提高，打架相對普通也就厲害一些，並沒有多大本質性的區別。就怕一些騙子為了利益，把太極和武術之類的神話了，亂虛作假肆意欺詐，居然還搞出什麼內功，能把人震飛能隔山打牛了。這真的是國家的悲哀和恥辱啊，早晚要被其他國家拿著這把柄攻擊中國文化和誠信的。

本質上沒有區別，我這個回答有許多人會不以為然，因為這個問題是由練習者的目的決定的。目的只是養生保健，拳和操都是為了鍛鍊身體，活動筋骨。如果目的是為了打人，只要把一個動作練到極致，那就是功夫。老一輩人說的“練拳不練功，到老一場空”。就是指沒有刻苦鍛鍊單式，這就叫“一招鮮，吃遍天”。現代散打，就是把單式反覆訓練的結果。所以，練拳的不要看不起做操的，彼此僅僅是不同的人寫出了同一個字的關係。

送上一幅我的畫

現在的太極騙子大師當道，就是把臉皮練的厚厚的，然後吹牛逼騙錢，大師們一個個吃的多、拉的少，肚子比懷孕的婦女都大，哪來的功夫？除了囤積過厚的脂肪以外就是粑粑了，已經沒有傳武的影子了！太極操就是太極拳，太極拳就是太極操～～

大家欣賞一下孕婦太極大師的肚子吧～～^_^還要用手捧著點，要不耷拉下來連自己老二都看不見了～～^_^