謝謝邀請。一胖毀所有，哪個女生都想讓自己的形象更好，最好是萬人迷的型別，所以肯定要保持好的身材啊！減肥不僅可以塑形，讓自己擁有s曲線，還可以讓自己保持活力。如果有過此類調查的話，你會發現許多經常健身的女性要比不健身的女性心態，面板還有待人處事各方面都要好一點。這是因為健身使身體吸收到了活力，動力和思考的積極性，也是因為健身使身體釋放了多餘的壓力，懶惰性和消極的態度。透過運動減肥的女性到了一定的階段都會深深的愛上運動就像是上癮一般無法自拔，因為運動過後展現出來了很好的效果，像是小蠻腰，比基臀，馬甲線，這些應該是女性夢寐以求的身材了。當然，你也可以透過運動結實到很多的健身達人，這也是一個優點。而且現在人們喜歡透過運動來健身而不再是食用各種各樣的保健品，運動不管是有氧運動還是無氧運動，只要你動了就會有效果的，這是我們付出就一定會有收穫的存在。運動可以使女性保持身材，通過出汗還會擁有好面板，還能延緩衰老。總之，好處多多。

女人總要減肥主要還是跟社會的審美價值取向有關係。

“環肥燕瘦”，歷史上胖子美人楊玉環，野史說楊玉環身高1.64米，體重138斤。

唐朝，除了喜歡胖女人之外對男人也是如此，肥頭大耳的男士隨處可見，這樣的社會狀態下，瘦小反而讓人感覺貧窮。

所以，唐朝以豐腴為美，而現代，而當今大多數人的審美觀偏愛細腰。

不光女人，對於男人減肥控制體重的好處很多：

　　1、保持好的外形，增加自信，胖會很嚴重的影響到一個人的外觀。

2、獲得能量，體重下降，提高了吸氧效率，爬樓梯不會再像之前那樣氣喘。

3.記憶可能會提高，減肥後我們的大腦會變得更加的活躍，肥胖者的記性較差。

4.患癌症的風險會降低，肥胖會引起癌症，肥胖也會導致炎症並觸發細胞改變。

5.運動會變得有趣，運動會變得更加有趣而充滿活力激情，身體會更加輕快。

6.減少用藥量，保持健康的體重能預防糖尿病和心臟病，慢性疾病藥物能減少。

7.睡眠質量會變好，適度的減輕體重會明顯改善睡眠呼吸暫停症狀。

8.眼睛更加健康，減肥真的可以保護視力。2013年喬治亞大學的研究結果表明，肥胖可能會影響視網膜的營養狀態。

　　 總得來說，無論是對於男人還是女人，減肥的好處是顯而易見的，無論是處於愛美還是最求健康需求，我們一定要控制好我們的體重。

小貼士

不建議控制體重到標準體重之下，太廋也是不健康的，也不建議過快減肥，控制體重一定要科學、健康。

請點右上角的“關注”。分享更多健康知識！

這主要是由於社會審美造成的，很多人都覺得一胖毀所有，許多女的為了取悅別人，不斷減肥，所以很多女人總要減肥。

不過減肥還是有很多好處的，如果不是過瘦，對身體有好處，最起碼不得高血壓，第二，很容易買衣服，現在衣服都是瘦的多，第三，會變得好看，胖子都是潛力股，瘦下來一般都會變美。

女生減肥肯定是為了身材更加苗條，你要記得女生永遠都會覺得自己的身材不完美

減肥有哪些好處呢，跟大家分享一下我所認為的

1 減肥對於一個人的心情和心理有很大的重要性。

有一些身材比較胖的人，特別是女生，心裡一般都比較自卑，大家都知道，想要減肥是多麼的困難，特別是那種貪吃的胖子，減肥還不如殺了他，現在夏天快到了，她們不敢穿小背心，不敢穿裙子，稍微一動就會大汗淋漓，很少接觸其他人，因為自己的身材會封閉自己，拒絕他人的關心。導致自己慢慢地沉默寡言，甚至抑鬱症。

2 減肥對於一個人的健康很重要。

身材胖的人患疾病的機率遠遠大於平常人，身體胖的人會導致與多種疾病：高血脂，高血壓，是最常見的，發病率超過我們的太多，而且發病的年紀越來越年輕化，減肥有利於大大降低疾病的發生率。

其實減肥還有很多對我們的好處，使我們對自己的身材有很大的改善，增強我們的自信心，對我們的事業也有很大幫助。但是堅持是減肥者最大的一個困難，相信許多減肥者都深有體會，但是為了自己的身材和健康 堅持是必要的，希望大家多多努力

「女人為什麼要減肥呢?肥胖又如何?我為什麼要減肥?不是說要懂得接受自己嗎?雖然我是女人；而且還有點胖；可是我從不認為胖不好；而且我也不準備減肥；一切順其自然吧！ 大部份人減肥的動機都是為了外觀，即使您不介意自己的外觀，也關注自己的健康吧！別誤會 ，肥胖不是病，卻是萬病之源。 根據醫學上的統計，體重愈重者，疾病發生率愈高，死亡率也愈高，而且肥胖者在交友、婚姻 及就業方面也比一般人困難。在醫學統計上肥胖者容易併發以下這些疾病：糖尿病、高血壓、 高血脂症、脂肪肝、高尿酸血癥、心脺病、關節炎、膽結石、女性不孕症、呼吸功能減退， 下肢靜脈炎以及某些癌症。而上述這些肥胖的併發症，如果只靠藥物治療而不同時減肥，則 藥物必須吃一輩子，無法根治。因此，減肥瘦身不只會改善我們的外觀，也可防止疾病。 減肥的好處 減肥可以使自己外觀及精神改善，對於日常生活中的交友、婚姻及就業方面都有幫助。 此外減肥還可以防治很多慢性疾病，例如:成年型糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病、脂肪 肝、高尿酸血癥，上述這些慢性病如果只靠藥物治療，則可能須吃一輩子的藥地無法根治，但 是如果能從減肥方面同時著手，則很多病會不藥而癒。例如成年型糖尿病，因為有80%發生在 胖子身上，只要體重能減輕10%，則糖尿病一定會大大改善，很多病人甚至不吃藥都可以把血 糖控制在正常範圍，至於高血脂症及脂肪肝(非慢性肝炎引起之脂肪肝)減肥後改善的效果更是 顯著，我在減肥門診經常可以看到減肥前吃很多種藥的病人，減肥成功後很多藥都停掉了，因 此減肥不只可以使外表美觀，同時也可以使自己健康及長壽。 減肥的過程雖然艱辛，但當中您會更加認識、瞭解自己，得到許多前所未有的收穫，無論是 精神意志力、忍耐力、毅力、新的生活態度...減肥不單純只是減肥，令您的生活更積極充實。 讓我們邁開大步、充滿自信的減肥吧!

記得采納啊

談到減肥，大家想到的都是塑形、變美、“衣服架子”、提升氣質、自信……其實減肥的好處遠不止“表面”這些，減肥對於生命健康的影響也尤為重要。

據相關研究顯示，全球每年因肥胖造成的直接和間接死亡病例高達340萬，其中2013年約有450萬例死於肥胖相關疾病，肥胖已經成為僅次於吸菸的第二個可預防的致死性因素。

那麼肥胖到底有多危險？減肥對生命健康的好處到底有哪些呢？為了讓各位同胞有更大的減肥動力，下面的內容可要看好啦：

肥胖會增加11種癌症的發生率，包括食管癌、乳腺癌、胃癌、結直腸癌、胰腺癌、膽囊癌、卵巢癌、子宮內膜癌等。

超重患者患肝癌、賁門癌、胰腺癌、腎癌和膀胱癌的風險是健康人群的1.2-1.5倍，肥胖人群相對患病風險率則增加至1.5-1.8倍。

已有研究表明，肥胖導致的區域性炎性反應與腫瘤相關，一項針對絕經後女性的研究顯示，減輕5%的體重就可以降低炎症的危險水平，可見減肥的好處！

除此之外，肥胖相關因子，如脂聯素、瘦素等，也會促進腫瘤的發生與發展。2014年的一項研究發現，肥胖症男性的癌症風險在減肥後就下降到與正常人一致。

在這個談癌色變的社會，要想遠離癌症，就把脂肪甩起來，一起減肥吧！

根據《中國心血管病報告2017》，中國心血管患病率和死亡率仍處於上升階段，死亡率居首位，佔居民疾病死亡40%以上，高於腫瘤及其他疾病。

在影響心血管疾病的危險因素中，肥胖/超重這一項被單獨列出來，而且不僅是成年人，兒童青少年肥胖也是心血管病最重要的危險因素之一。

並且兒童期的危險因素可伴隨至成人期，且與成人期所患的心血管疾病存在很大的相關性。看來，肥胖的小朋友，也要重視減肥哦！

研究顯示，過度活躍的脂肪細胞會增加心臟病患病率，堆積的脂肪會使心臟變大，影響血液迴圈；不僅如此，脂肪過多，還會引起血壓、血糖的上升，增加血液中甘油三酯、低密度脂蛋白含量，從而加劇動脈硬化，進一步誘發心腦血管疾病。

有專家指出，對於慢性病來說，服用一輩子的藥物可能也無法根治，但如果適當進行運動，控制飲食，可能就會有意想不到的獲益。

《柳葉刀》上的一篇文章顯示，每天只要運動15分鐘，就可降低總死亡率14%，癌症死亡率10%，心血管疾病死亡率20%，延長壽命3年。

另外關於更年期女性，專家建議一定要減肥，因為這類人群容易發展成向心性肥胖，也叫蘋果型或鴨梨型，這種肥胖不僅不美麗，對於心血管系統更是沒有一點好處。

衛生部曾公佈，中國成人高血壓的患病率為18.8%，成人糖尿病患病率為2.6%，成人血脂異常患病率為18.6%，高尿酸血癥是與三高密切相關的代謝綜合徵，作為第四高，全國發病率達到13.3%。

“四高”的一個嚴重引發病症是中風，在一項中國主要死因的研究中，中風排名一直居高不下，在2017年排到了第一。

肥胖可導致代謝異常，使個人罹患慢性疾病的風險增加。減肥對“四高”這樣的慢性病來說，真是益處多多！

一項隨訪研究顯示，體質量減輕能夠明顯改善代謝綜合徵，受訪人群的血脂、血壓及血糖都發生改善；

在對進行了減脂手術的肥胖人群調查發現，他們的心血管突發事件明顯下降；減肥紀錄片中的一名減肥男士，在減肥成功後，不僅脂肪肝完全好了，高血壓從低壓90迴歸到正常血壓，低壓66！

減肥對生命健康的好處可不止這些哦，

下圖讓你一目瞭然！

中國已成為世界第一肥胖大國。由於肥胖對人群影響之廣，危害之重，2013年美國醫學協會將肥胖定義為疾病。

分類 BMI（kg/m2）

肥胖 23.0-27.4

超重

1型 27.5-32.4

2型 32.5-37.4

3型 ≥37.5

BMI=體重（kg）/身高(m)²

比如，一個人體重55kg，身高1.66，那麼他的BMI=55/1.66²=19.96

謝謝邀請。一胖毀所有，哪個女生都想讓自己的形象更好，最好是萬人迷的型別，所以肯定要保持好的身材啊！減肥不僅可以塑形，讓自己擁有s曲線，還可以讓自己保持活力。如果有過此類調查的話，你會發現許多經常健身的女性要比不健身的女性心態，面板還有待人處事各方面都要好一點。這是因為健身使身體吸收到了活力，動力和思考的積極性，也是因為健身使身體釋放了多餘的壓力，懶惰性和消極的態度。透過運動減肥的女性到了一定的階段都會深深的愛上運動就像是上癮一般無法自拔，因為運動過後展現出來了很好的效果，像是小蠻腰，比基臀，馬甲線，這些應該是女性夢寐以求的身材了。當然，你也可以透過運動結實到很多的健身達人，這也是一個優點。而且現在人們喜歡透過運動來健身而不再是食用各種各樣的保健品，運動不管是有氧運動還是無氧運動，只要你動了就會有效果的，這是我們付出就一定會有收穫的存在。運動可以使女性保持身材，通過出汗還會擁有好面板，還能延緩衰老。總之，好處多多。

女人總要減肥主要還是跟社會的審美價值取向有關係。

“環肥燕瘦”，歷史上胖子美人楊玉環，野史說楊玉環身高1.64米，體重138斤。

唐朝，除了喜歡胖女人之外對男人也是如此，肥頭大耳的男士隨處可見，這樣的社會狀態下，瘦小反而讓人感覺貧窮。

所以，唐朝以豐腴為美，而現代，而當今大多數人的審美觀偏愛細腰。

不光女人，對於男人減肥控制體重的好處很多：

　　1、保持好的外形，增加自信，胖會很嚴重的影響到一個人的外觀。

2、獲得能量，體重下降，提高了吸氧效率，爬樓梯不會再像之前那樣氣喘。

3.記憶可能會提高，減肥後我們的大腦會變得更加的活躍，肥胖者的記性較差。

4.患癌症的風險會降低，肥胖會引起癌症，肥胖也會導致炎症並觸發細胞改變。

5.運動會變得有趣，運動會變得更加有趣而充滿活力激情，身體會更加輕快。

6.減少用藥量，保持健康的體重能預防糖尿病和心臟病，慢性疾病藥物能減少。

7.睡眠質量會變好，適度的減輕體重會明顯改善睡眠呼吸暫停症狀。

8.眼睛更加健康，減肥真的可以保護視力。2013年喬治亞大學的研究結果表明，肥胖可能會影響視網膜的營養狀態。

　　 總得來說，無論是對於男人還是女人，減肥的好處是顯而易見的，無論是處於愛美還是最求健康需求，我們一定要控制好我們的體重。

小貼士

不建議控制體重到標準體重之下，太廋也是不健康的，也不建議過快減肥，控制體重一定要科學、健康。

請點右上角的“關注”。分享更多健康知識！

這主要是由於社會審美造成的，很多人都覺得一胖毀所有，許多女的為了取悅別人，不斷減肥，所以很多女人總要減肥。

不過減肥還是有很多好處的，如果不是過瘦，對身體有好處，最起碼不得高血壓，第二，很容易買衣服，現在衣服都是瘦的多，第三，會變得好看，胖子都是潛力股，瘦下來一般都會變美。

女生減肥肯定是為了身材更加苗條，你要記得女生永遠都會覺得自己的身材不完美

減肥有哪些好處呢，跟大家分享一下我所認為的

1 減肥對於一個人的心情和心理有很大的重要性。

有一些身材比較胖的人，特別是女生，心裡一般都比較自卑，大家都知道，想要減肥是多麼的困難，特別是那種貪吃的胖子，減肥還不如殺了他，現在夏天快到了，她們不敢穿小背心，不敢穿裙子，稍微一動就會大汗淋漓，很少接觸其他人，因為自己的身材會封閉自己，拒絕他人的關心。導致自己慢慢地沉默寡言，甚至抑鬱症。

2 減肥對於一個人的健康很重要。

身材胖的人患疾病的機率遠遠大於平常人，身體胖的人會導致與多種疾病：高血脂，高血壓，是最常見的，發病率超過我們的太多，而且發病的年紀越來越年輕化，減肥有利於大大降低疾病的發生率。

其實減肥還有很多對我們的好處，使我們對自己的身材有很大的改善，增強我們的自信心，對我們的事業也有很大幫助。但是堅持是減肥者最大的一個困難，相信許多減肥者都深有體會，但是為了自己的身材和健康 堅持是必要的，希望大家多多努力

「女人為什麼要減肥呢?肥胖又如何?我為什麼要減肥?不是說要懂得接受自己嗎?雖然我是女人；而且還有點胖；可是我從不認為胖不好；而且我也不準備減肥；一切順其自然吧！ 大部份人減肥的動機都是為了外觀，即使您不介意自己的外觀，也關注自己的健康吧！別誤會 ，肥胖不是病，卻是萬病之源。 根據醫學上的統計，體重愈重者，疾病發生率愈高，死亡率也愈高，而且肥胖者在交友、婚姻 及就業方面也比一般人困難。在醫學統計上肥胖者容易併發以下這些疾病：糖尿病、高血壓、 高血脂症、脂肪肝、高尿酸血癥、心脺病、關節炎、膽結石、女性不孕症、呼吸功能減退， 下肢靜脈炎以及某些癌症。而上述這些肥胖的併發症，如果只靠藥物治療而不同時減肥，則 藥物必須吃一輩子，無法根治。因此，減肥瘦身不只會改善我們的外觀，也可防止疾病。 減肥的好處 減肥可以使自己外觀及精神改善，對於日常生活中的交友、婚姻及就業方面都有幫助。 此外減肥還可以防治很多慢性疾病，例如:成年型糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病、脂肪 肝、高尿酸血癥，上述這些慢性病如果只靠藥物治療，則可能須吃一輩子的藥地無法根治，但 是如果能從減肥方面同時著手，則很多病會不藥而癒。例如成年型糖尿病，因為有80%發生在 胖子身上，只要體重能減輕10%，則糖尿病一定會大大改善，很多病人甚至不吃藥都可以把血 糖控制在正常範圍，至於高血脂症及脂肪肝(非慢性肝炎引起之脂肪肝)減肥後改善的效果更是 顯著，我在減肥門診經常可以看到減肥前吃很多種藥的病人，減肥成功後很多藥都停掉了，因 此減肥不只可以使外表美觀，同時也可以使自己健康及長壽。 減肥的過程雖然艱辛，但當中您會更加認識、瞭解自己，得到許多前所未有的收穫，無論是 精神意志力、忍耐力、毅力、新的生活態度...減肥不單純只是減肥，令您的生活更積極充實。 讓我們邁開大步、充滿自信的減肥吧!

記得采納啊

談到減肥，大家想到的都是塑形、變美、“衣服架子”、提升氣質、自信……其實減肥的好處遠不止“表面”這些，減肥對於生命健康的影響也尤為重要。

據相關研究顯示，全球每年因肥胖造成的直接和間接死亡病例高達340萬，其中2013年約有450萬例死於肥胖相關疾病，肥胖已經成為僅次於吸菸的第二個可預防的致死性因素。

那麼肥胖到底有多危險？減肥對生命健康的好處到底有哪些呢？為了讓各位同胞有更大的減肥動力，下面的內容可要看好啦：

肥胖會增加11種癌症的發生率，包括食管癌、乳腺癌、胃癌、結直腸癌、胰腺癌、膽囊癌、卵巢癌、子宮內膜癌等。

超重患者患肝癌、賁門癌、胰腺癌、腎癌和膀胱癌的風險是健康人群的1.2-1.5倍，肥胖人群相對患病風險率則增加至1.5-1.8倍。

已有研究表明，肥胖導致的區域性炎性反應與腫瘤相關，一項針對絕經後女性的研究顯示，減輕5%的體重就可以降低炎症的危險水平，可見減肥的好處！

除此之外，肥胖相關因子，如脂聯素、瘦素等，也會促進腫瘤的發生與發展。2014年的一項研究發現，肥胖症男性的癌症風險在減肥後就下降到與正常人一致。

在這個談癌色變的社會，要想遠離癌症，就把脂肪甩起來，一起減肥吧！

根據《中國心血管病報告2017》，中國心血管患病率和死亡率仍處於上升階段，死亡率居首位，佔居民疾病死亡40%以上，高於腫瘤及其他疾病。

在影響心血管疾病的危險因素中，肥胖/超重這一項被單獨列出來，而且不僅是成年人，兒童青少年肥胖也是心血管病最重要的危險因素之一。

並且兒童期的危險因素可伴隨至成人期，且與成人期所患的心血管疾病存在很大的相關性。看來，肥胖的小朋友，也要重視減肥哦！

研究顯示，過度活躍的脂肪細胞會增加心臟病患病率，堆積的脂肪會使心臟變大，影響血液迴圈；不僅如此，脂肪過多，還會引起血壓、血糖的上升，增加血液中甘油三酯、低密度脂蛋白含量，從而加劇動脈硬化，進一步誘發心腦血管疾病。

有專家指出，對於慢性病來說，服用一輩子的藥物可能也無法根治，但如果適當進行運動，控制飲食，可能就會有意想不到的獲益。

《柳葉刀》上的一篇文章顯示，每天只要運動15分鐘，就可降低總死亡率14%，癌症死亡率10%，心血管疾病死亡率20%，延長壽命3年。

另外關於更年期女性，專家建議一定要減肥，因為這類人群容易發展成向心性肥胖，也叫蘋果型或鴨梨型，這種肥胖不僅不美麗，對於心血管系統更是沒有一點好處。

衛生部曾公佈，中國成人高血壓的患病率為18.8%，成人糖尿病患病率為2.6%，成人血脂異常患病率為18.6%，高尿酸血癥是與三高密切相關的代謝綜合徵，作為第四高，全國發病率達到13.3%。

“四高”的一個嚴重引發病症是中風，在一項中國主要死因的研究中，中風排名一直居高不下，在2017年排到了第一。

肥胖可導致代謝異常，使個人罹患慢性疾病的風險增加。減肥對“四高”這樣的慢性病來說，真是益處多多！

一項隨訪研究顯示，體質量減輕能夠明顯改善代謝綜合徵，受訪人群的血脂、血壓及血糖都發生改善；

在對進行了減脂手術的肥胖人群調查發現，他們的心血管突發事件明顯下降；減肥紀錄片中的一名減肥男士，在減肥成功後，不僅脂肪肝完全好了，高血壓從低壓90迴歸到正常血壓，低壓66！

減肥對生命健康的好處可不止這些哦，

下圖讓你一目瞭然！

中國已成為世界第一肥胖大國。由於肥胖對人群影響之廣，危害之重，2013年美國醫學協會將肥胖定義為疾病。

分類 BMI（kg/m2）

肥胖 23.0-27.4

超重

1型 27.5-32.4

2型 32.5-37.4

3型 ≥37.5

BMI=體重（kg）/身高(m)²

比如，一個人體重55kg，身高1.66，那麼他的BMI=55/1.66²=19.96